тренинг. (суицид)Психологический тренинг с подростками Анн Л.. Руководство по проведению тренинга Глава Программа социальнопсихологического тренинга Саморазвитие личности
 Скачать 2.06 Mb.
|
|
Разъяснения того, что предстоит сделать: взять интервью: представить своего героя, который «выпал по жребию*. По ходу представления на доску записываются черты характера, которые помогают в работе журналиста. Из перечисленных на доске качеств каждый-выбирает три, которые ему присущи, и еще два, которые он хотел бы иметь, и записывает их себе. Б. В соответствии с разъяснениями дети придумывают свой творческий псевдоним, творческую биографию, берут интервью у своего героя, дают свое интервью, выбираю! и записывают в свои «журналистские блокноты» присущие и желаемые качества. Психолог сообщает о том, что мастера своего дела всегда стараются усовершенствовать свои профессиональные качества, поэтому сейчас им предстоит участие в нескольких ситуациях, а) «Я начинаю разговор». Психолог напоминает, что одно из профессиональных качеств журналиста — умение общаться и заводить знакомства, умение начать разговор. Детям предлагается разделиться на пары и встать в два круга лицом друг к другу. Затем им сообщается следующее: «Вы будете знакомиться друг с другом, получая задания, затем по сигналу ведущего внутренний круг делает один шаг вправо. Обращайте внимание, как действует в этой ситуации ваш герой: • здороваемся, как старые друзья, которые давно не виделись; • как люди, которые находятся и ссоре; • как начальник и подчиненный (внешний круг — внутренний круг); • как дипломаты; • как будто вам вдвоем предстоит большое путешествие; • как ребенок с отцом, приехавшим из длительной командировки (внешний круг — внутренний круг); • как ученик с учителем (внешний круг — внутренний круг)». По итогам проводится опрос: с кем было приятно здороваться, какие профессиональные качества журналиста помогают в общении. Дети должны сделать запись в журналистский блокнот о том, как проявил себя их герой. б) «-Нестандартная ситуация». Психолог обращает внимание детей на то, что профессия журналиста интересна, но временами и опасна. Судьба забрасывает людей этой профессии и на дипломатические приемы, и в горячие точки планеты. Часто от взаимопомощи зависит не только профессиональный успех, но даже жизнь. Умение доверят!) своим коллегам и оказывать им поддержку — одно из важных профессиональных свойств людей этой профессии, — На этом покрывале мы все вместе будем поднимать по очереди любого из участников. Это опасное задание, поэтому важно действовать сообща и внимательно слушать указания. Обращайте внимание на то, как действует в этой ситуации ваш герой. По итогам проводится опрос: рассказать о своих переживаниях, когда лежал — когда держал. Делается запись в журналистский блокнот о том, как проявил себя при выполнении упражнения объект наблюдения. в) «Журналистский форт Баярд». Психолог сообщает детям, что часто информацию, которая представляет интерес для читателей, журналистам приходится добывать, преодолевая непреодолимые на первый взгляд препятствия. Умение совладать со своими эмоциями, найти самый эффективный путь решения проблемы, воспользоваться помощью людей и оказать помощь другим, способность работать одной командой — без этого невозможно преуспеть в журналистском деле. — Вы — одна команда, перед вами стена (веревка обозначает ее верхний край, до него нельзя дотрагиваться, по нему проходит ток). Необходимо всем перебраться на другую сторону. Первый и последний участники могут перепрыгнуть, все остальные перебираются любым другим способом. Если кто-то дотронется до стены, все, кто уже перебрался, возвращаются назад. Обращайте внимание, как действует в этой ситуации ваш герой. По ходу занятия, если это потребуется, одни-два участника получают право льготного перехода на другую сторону (не перепрыгивая и не перелезая). По завершении упражнения проводится обсуждение с детьми, что они чувствовали, что было легко, а что трудно, напоминается о необходимости сделать запись в журналистский блокнот. г) «Спасибо за...» Сидя в кругу, дети заканчивают предложение «Спасибо за...» В. Возвращение за «круглый стол». Психолог подводит итог, говорит о том, что участники все вместе прошли серьезные испытания, увидели своего героя в различных ситуациях. — Вам есть что рассказать о нем вашим читателям. Мы подошли к самой главной части нашей конференции — созданию первого выпуска всемирной газеты «Репортер». С помощью памятки «Я — репортер» написать очерк, придумать для него название и оформить его. У вас 10 минут. По мере выполнения статьи приклеиваются на ватман. Дети по кругу говорят о прошедшей игре: что показалось трудным, легким; что запомнилось больше всею и почему. Критика Это упражнение предназначено для развития умения извлекать пользу из критики, умения критиковать других и себя. Детям предлагается вспомнить, как люди чаще всего реагирует па критику. Психолог подчеркивает, что чаще всего люди обижаются на критику, стараются ответить тем же. Далее обсуждается, в каких случаях и зачем люди критикуют друг друга. Обращается внимание на разницу между критикой и оскорблением (оскорбляют, чтобы унизить; критикуют, чтобы помочь преодолеть недостатки). Анализируются наиболее удачные примеры, приведенные детьми, и обсуждается, как лучше реагировать на критику. Напоминается, что критикующий хочет, чтобы ты исправил свой промах, значит, его нужно поблагодарить. Психолог корректно высказывает критические замечания в адрес некоторых детей, выбирая очевидных лидеров, удовлетворенных своим статусом и груши:, и предлагает им отреагировать на картинку, начиная со словами «Спасибо...», «Я признателен нам за...» Детям предлагается модельная ситуация: наш друг (подруга) готовится к очень важной встрече (экзамену) и, выбирая, в чем идти, решает надеть одежду, которая, с вашей точки зрения, будет совершенно неуместна в данных обстоятельствах. Задача: высказать критическое замечание, чтобы не испортить настроение перед важной встречей, но при этом уберечь друга от ошибки. При обобщении высказываний детей обращается внимание па то, что корректно высказанное, обоснованное критическое замечание, как правило, бывает очень Эффективным. Если человек хочет, чтобы его критика принесла пользу, следует учитывать настроение критикуемого, необходимо постараться, чтобы критика не была похожа на оскорбление. Опираясь на выполненные задания, психолог проводит обсуждение того, что значит критическое отношение к себе. В высказываниях подчеркивается, что подобное отношение к себе предполагает четкое представление о своих слабых и сильных сторонах, а это, в свою очередь, помогает избежать ошибок. В заключение требуется отработка личной стратегии критического отношения к себе и обстоятельствам. Детям предлагается вспомнить случаи критического отношения к себе из личного опыта (литературных произведений, кинофильмов). Подчеркивается, что умение мыслить критически — это не выискивание недостатков, а трезвая оценка положительных п отрицательных качеств. Выполняется упражнение: критически отнестись к какому-либо широко рекламируемому товару (сигареты, пиво, сладости), при этом демонстрируется реклама. Прими решение А. Упражнение направлено па актуализацию знаний детей о том, как критическое мышление помогает принять правильное решение. Психолог предлагает обсудит!) преимущества решении, принимаемых после критического осмысления, но сравнению с необдуманными решениями. Б. Формирование представлений о персональном решении и развитие навыка отстаивать свое решение. Предлагается модельная ситуация: вы находитесь в гостях у своих друзей, вечер в самом разгаре. Однако вы живете очень далеко, возвращение может стать проблемой, не стоит ли покинуть друзей пораньше? Обобщая высказывания, следует обратим, внимание: • на необходимость уметь прогнозировать последствия своего решения; • на то, стоит ли объявлять всем о своем решении (друзья, отговаривая, помешают последовать принятому решению); • на то, как отстаивать свое решение (лучший способ — приступить к его выполнению). Психолог напоминает, что людям часто приходится принимать не персональные, а коллективные решения. В. Отработка ЛИЧНОЙ стратегии принятия ответственного решения. Детям предлагается обсудить, какое решение принимать легче персональное пли коллективное. Обращается внимание на то, что, принимая персональное решение, человеку не нужно кого-либо убеждать в своей правоте; вместе с те-м он лишается возможности посоветоваться и несет полную ответственность за последствия своего решения. Предлагается вспомнить ситуацию, когда учащимся удавалось принять оптимальное решение; обсудить, что при этом помогало (критически осмыслить ситуацию, взвесив нее' «плюсы» и «минусы», оценить возможные последствия, прежде всего безопасность, свою п других). Осмысление полученного опыта.. Продолжите фразы: «Для принятия правильного решения людям необходимо...» и «Для принятия правильного решения мне обычно необходимо...» Мои индивидуальность А. Упражнение нацелено па актуализацию знаний о собственной индивидуальности, ее проявлениях. По кругу передается цветок, при этом каждый по очереди произносит свое имя. При этом называются, качества, присущие данному человеку, которые начинаются с букв, имеющихся в имени (например: Ольга -- осторожная, ленивая, гордая: Вадим - вежливый, добрый, интересующийся). Перечисляемые качества записываются на доске (листе бумаги). По окончании упражнения психолог, опираясь на сделанные записи, побуждает детей сделать выводы. Б. Формирование Представлений о неповторимости индивидуальности. Дети выполняют упражнение «Я — уникальный». Психолог передает два мяча в разные стороны or себя. Подросток, получивший один мяч, продолжает высказывание «Я - как нее...», при этом он выбирает одну из социальных позиций, обозначенных на карточках («Сыновья», «Учащиеся» и др.). Подросток, получивший второй мяч, выполняет аналогичное, продолжая высказывание «Я не как все...» В какой-то момент мячи «встречаются» в руках одного из детей. Ему предлагается выбрать, с какой фразы он начнет говорить. Подводя итоги упражнения, психолог делает вывод о единстве общих качеств, характерных для всех, и уникальности, присущих отдельной личности качеств и свойств. Далее детям предлагается на рисунках, на которых изображено небо с солнцем и облаками, на одном из облаков написать свое имя и фамилию, а на другом — имя, которым им бы хотелось, чтобы их называли. В центре солнца предлагается изобразить символический автопортрет и на 2-3 лучах солнца написать качества, присущие подростку п помогающие ему преодолевать сложные жизненные ситуации. Задание желательно проводить под музыку. В. Отработка личностной стратегии взаимодействия с другим человеком, его индивидуальностью. Заполнив лист, дети передают спои рисунки по кругу. При этом каждый, получив чужой лист, надписывает на одном луче название качества, подчеркивающее, на его взгляд, индивидуальность автора рисунка. Листы, пройдя всех, возвращаются к своим авторам. Дети знакомятся с результатами (отдельные можно прокомментировать вслух), затем им предлагается поставить плюсы рядом с качествами, наиболее выраженными, и точки рядом с наименее выраженными. Жизненная цель А.. Актуализация и обобщение знаний о своем будущем. Психолог предлагает детям продолжить фразы: «Жизненный выбор моих сверстников зависит от...», «Мое будущее представляется мне... потому что...» Наиболее часто повторяемые ответы записываются на доске. При обобщении высказываний детей делается вывод о многообразии жизненных выборов и степени их ответственности сегодня за свое будущее. Б. Формирование навыков конструктивного поведения в ситуации сложного выбора. Дети заполняют гистограмму «Моя жизнь». По завершении задания им предлагается выбрать из событий своей жизни 6 наиболее значимых, 3 из которых -- радостные, а 3 — грустные, и изобразить их в виде кругов. В каждом круге нужно выделить сектор по количеству процентов вероятности, насколько учащийся сам мог (или сможет) повлиять на исход этого события. По итогам делается вывод о том, ч го во многом жизненные события зависят от самого человека. Далее подчеркивается, что многие трудные жизненные ситуации связаны с необходимостью делать выбор (это не всегда легко). Предлагается продолжить фразу: «Когда мне приходится делать выбор, мне трудно, потому что...» Наиболее часто повторяемые ответы записываются па доске. Обращается внимание на то, что у каждого человека есть собственные ресурсы, которые он использует в сложных ситуациях, в том числе в ситуации выбора. Предлагается перечислить свои положительные качества, помогающие в ситуации сложного жизненного выбора (ответы записываются на доске). В. Отработка стратегии поведения в ситуации сложного жизненного выбора. Психолог объясняет, что, планируя жизненную перспективу, зрелый человек должен опираться на имеющийся у него ресурс. При этом обращается внимание па перечень положительных качеств, написанных на доске: предлагается привести примеры. Вместе — лучше? — Далеко-далеко друг от друга в бесконечном космосе существуют два различных мира, один из которых населяют только мужчины. а второй — только женщины. Сейчас мы разделимся на дне группы мальчиков п девочек, и создадим эти миры, используя имеющиеся элементы. Дети расходятся по разным частям помещения, разделенного занавесом или ширмой. В каждой группе ведущие (психолог п помощник) дают участникам игры инструкцию, сообщая, что жители каждого «мира» обладают тремя исключительными свойствами, п вручают каждой группе соответствующие таблички. Затем ведущий предлагает из имеющихся предметов, рисунков и табличек условно изобразить свой «мир». Вовремя «сотворения мира» рекомендуется включить музыку, установив магнитофон между группами так. чтобы мальчики не слышали обсуждение девочек, и наоборот. По мере выполнения инструкции дается следующее задание. Дети, используя разложенный материал, таблички, игрушки, «создают» свой «мир» с учетом качеств, которыми они наделены. При необходимости можно дорисовать (дописать) недостающие элементы «мира». После организации «мира» проводится общий сбор каждого «народа» — участники придумывают, как проходит у них обыкновенный день (уклад жизни, правила, законы и т. д.). Далее детям сообщается, что два мира получили возможность контакта. Занавес поднимается, и проводится презентация «миров». После контакта группы расходятся по своим местам, занавес закрывается п начинается обсуждение увиденного и вариантом дальнейших контактов. Детям предлагается нарисовать «мир», который они посетили. При этом им говорится, что картина будет подарком для другого «мира». Им сообщается также, что дальнейшие контакты возможны при соблюдении определенных условий. Так, например, если они захотят встречаться: • один раз в сто лет, то должны отдать одно из своих исключительных качеств; • встречаться один раз в год, — два качества; • жить вместе — должны отказаться от всех трех качеств. Психолог предлагает приготовить еще один подарок для жителей другого «мира». Подарок должен быть символичным и приятным. После принятия участниками решения занавес поднимается. Группы сообщают о принятом решении и обмениваются подарками. Таблички с «исключительными» качествами, которые пошли в уплату за возможность выбранных форм контактов, уничтожаются. Приобретенный опыт интегрируется. При подведении итогов игры психолог проводит «Аукцион идеи»: «нам лучше быть вместе потому, что...» Трон — Я хочу предоставить каждому из вас возможность выяснить, кого из остальных участников группы вы готовы признать в качестве лидера. Закройте, пожалуйста, глаза и устройтесь поудобнее на стуле. Сосредоточьтесь на время на своем дыхании, постарайтесь вдыхать и выдыхать глубже, чем обычно. Я хочу пригласить вас поучаствовать в небольшом воображаемом эксперименте. Представьте себе, что наше занятие проходит для разнообразия в каком-то старом замке. Вот вы все собрались в большом зале замка и по широкой галерее идете к комнате, в которой будет проходить работа группы. Вы открываете дверь комнаты и видите заранее расставленные кругом стулья. Для каждого из вас приготовлено по стулу. Один из стульев сразу бросается в глаза. Он отличается от остальных высокой спинкой, подлокотниками п дорогой обивкой. Вы все рассаживаетесь. Обратите внимание, кто сел в это, выбивающееся из общего ряда, кресло? Куда сели вы сами? Теперь откройте глаза и по очереди расскажите, что вы видели.... Обсуждение, • Кого из участников группы видели в кресле чаще остальных? • Как он сам к этому относится'.'' • Как каждый относится к участнику, которого он увидел в кресле? • Кто посадил в кресло самого себя? Скука .....Я хочу показать вам, как можно использовать скуку для получения полезного результата. Когда вы в следующий раз почувствуете скуку, вы можете воспользоваться способом, о котором узнаете сегодня. Закройте глаза, глубоко вдохните и выдохните несколько раз... А теперь перенеситесь в воображении в такое место, где бы вам сейчас хотелось очутиться... Найдите место, которое вам действительно нравится... Возможно, это будет комната, где вы сможете побыть в одиночестве... Возможно, вы представите себя где-нибудь на природе... |