ку. Ветрова_Техническая подготовка старших школьников в волейболе. Техническая подготовка старших школьников в волейболе содержит 68 страниц основного текста, список литературы насчитывает источников.
 Скачать 1.15 Mb.
|
|
2.4 Результаты опытно-экспериментальной работы Логика нашей ДИПЛОМНОЙ работы обусловила проведение опытно- экспериментальной работы. В эксперименте участвовало 2 группы экспериментальная (ЭГ) - 16 испытуемых 16-17 лет занимающихся в школьной волейбольной секции МБОУ СОШ№2 г.Енисейска, и контрольная (КГ) - 16 испытуемых 16-17 лет, занимающихся В ДЮСШ на отделении волейбола. Эксперимент проводился с февраля 2018 года по май 2018 года. Нами ставилась задача - определить уровень физической и технической подготовленности испытуемых. Основным методом исследования являлась диагностика физической и технической подготовленности юношей-волейболистов. Осуществлялась она путем использования системы тестов, которые объединены в два блока 53 - один позволяет определить физическое состояние мышечной системы силу и силовую выносливость рук, туловища, ног - другой — состояние технической подготовленности. Содержание тестов и оценка результатов тестирования оформлены в специальных таблицах. Таблица 1. Определение уровня физической подготовленности для юношей- волейболистов 16-17 лет Контрольное упражнение тест) Уровень ДЮСШ Школа низкий средний высокий низкий средний высокий Бег нам, с 5,7 5,6-5,4 5,0 6,3 6,2-5,5 5,0 Бег 90 мс с изменением направления) 28,7 28,6-28,3 28,0 Не проводится Челночный бег хм, с Не проводится 10,0 9,6-9,1 8,8 Прыжки в длину с места, см 170 180-190 200 135 155-175 190 Прыжок вверх с места толчком двух ног, см 40 45 50 30 35 50 Метание набивного мяча 1 кг из-за головы двумя руками, м Сидя 5,7 5,8-6,0 6,1-6,5 Не проводится Наклон вперед из положения стоя 10,8 11,0-11,5 12,0-13,0 54 Подтягивание на высокой перекладине из виса лѐжа кол. Раз (М) Не проводится 4 11-15 19 Уровень физической подготовленности оценивается ПО результатам всех тестов. Уровней физической подготовленности и здоровья - 3. Вот их характеристики 1- й — низкий, 2- й — средний (переходная зона, 3- й — оптимальный . 1- й уровень - низкий. Сниженный уровень мышечной и функциональных систем. Низкие резервы организма, низкая физическая работоспособность, недостаточная адаптация в условиях неблагоприятных факторов (например, длительное статическое напряжение мышц при умственной работе. 2- й уровень - средний. Уровень мышечной и функциональных систем удовлетворительный. Резервы организма и физиологические показатели близки к норме, но имеет место несовершенный уровень отдельных систем. Физическое развитие организма недостаточное. 3- Й уровень - ВЫСОКИЙ ИЛИ оптимальный. Достаточность уровня мышечной и функциональных систем. Резервы организма, работоспособность, адаптация достаточные. Система упражнений, направленная на совершенствование точности дифференцирования мышечных усилий, включает в свое содержание двигательные задания, требующие разного мышечного напряжения, варьирования объема движений в зависимости от направленности и места тренировочного занятия в системе подготовки волейболистов изменения темпа и ритма движений и др. Это дает возможность прогнозировать величину прилагаемых мышечных усилий, повышает способность к экстраполяции движений при внезапно возникающей игровой ситуации. 55 Контроль уровня технической подготовленности предполагает три вида оценки оценка самой спортивной техники определение результата, достигнутого благодаря использованию данной техники оценка эффективности применения техники в соревновательных условиях. Уровень технической подготовленности планируется в контрольных упражнениях за основу количественных оценок берѐтся результат, например, количество случаев достижения мячом цели. Чтобы определить способности к овладению техникой игры, занимающимся предлагаем выполнять технические приемы игры в волейбол. Таблица 2. Определение уровня технической подготовленности юношей- волейболистов 16-17 лет (ЭГ). Контрольные упражнения (тест) Начало эксперимента Конец эксперимента Вторая передача на точность из зоны 3 в зону 4 5 5 Вторая передача на точность из зоны 2 в зону 4 3 4 Передача сверху у стены, стоя лицом, спиной чередование) 3 4 Подача на точность (верхняя прямая) 3 4 Нападающий удар прямой из зоны 4 в зону 4-5 3 3 Нападающий удар с переводом из зоны 2 в зону, из зоны 4 в зону 1 2 3 Прим подачи из зоны 5 в зону 2 на точность 2 3 Прим подачи из зоны 6 в зону 3 на точность 4 Блокирование одиночное нападающего удара из зоны 4 (2) по диагонали 2 О способностях К овладению тактикой судят ПО наблюдениям В играх. Такие наблюдения помогают определить, как занимающийся действует в игровой обстановке, насколько умело и целесообразно использует ранее приобретенные двигательные умения и навыки. По поведению в игре можно судить о развитии у занимающегося быстроты реакции, ловкости, сообразительности, тактического мышления и других качеств, необходимых для успешных занятий волейболом. Кроме того, применяются эстафеты с разнообразными заданиями выполнение разных способов передвижения из различных исходных положений, повороты в движении, преодоление препятствий и т. д. 56 Используются также подвижные игры, где можно определить быстроту реакции в сочетании с быстротой перемещения и другими действиями День и ночь (зрительные сигналы, Вызов, Попробуй унеси, Невод различные варианты игры Салки игры с мячом Охотники и утки, Защита крепости, Борьба за мяч, Мяч ловцу, «Пионербол» (двумя и четырьмя мячами. Таблица 3. Первая учебно-тренировочная группа занимающихся на отделении волейбола ДЮСШ (КГ. ФИО Год рождения Рост Вес Вадим А. 2002 175 59 Андрей Б. 2002 162 42 Денис д 160 45 Денис Г. 2002 168 41 Даниил Д. 2001 164 46 Артем М. 2001 155 42 Иван М. 2002 160 45 Руслан Н. 2002 164 43 Лев К. 2001 166 47 Алексей П. 2002 154 41 Максим П. 2001 168 45 57 Алексей Р. 2001 160 45 Иван С. 2002 160 41 Игорь С. 2002 160 40 Даниил Б. 2002 155 40 Константин Ч. 2002 165 42 Таблица 4. Вторая группа юношей, занимающихся в школьной секции волейбола (ЭГ) Ф.И.О. Год рождения Рост Вес Стаж занятий Сергей С. 2001 159 42 2 Сергей Г. 2001 159 40 2 Никита Г. 2002 162 41 2 Иван Д. 2002 160 45 2 Владислав К. 2002 155 46 2 Георгий К. 2002 163 42 2 Максим К. 2002 165 43 2 Владислав К. 2001 155 42 2 Дмитрий К. 2001 168 43 2 Дмитрий Д. 2001 163 47 2 Петр Р. 2001 160 48 2 Евгений М. 2002 157 45 2 Алексей Н. 2002 166 49 2 Даниил Ч. 2002 155 43 2 Николай Ш. 2002 160 48 2 Дмитрий Ш. 2002 165 50 2 Результаты тестирования физической и технической подготовленности обеих групп мы поместили в таблицы 5,6,7,8,9,10,11,12. Таблица 5. Результаты тестирования физической подготовленности на начальном этапе контрольной группы Ф.И.О. Бег 30 мс. Бег 92 мс. Прыжок в длину с места Прыжок вверх с места Метание набивного мяча 1 кг. Из-за головы сидя) Метание набивного мяча 1 кг. Из-за головы стоя) % Вадим А. 5,3 8,0 210 47 5,8 10,9 100 Андрей Б. 5,6 7,9 200 49 5,7 11 100 Денис Д 8,6 200 49 5,9 11 100 Денис Г. 5,5 8,0 210 47 6,0 11 100 58 Даниил Д. 5,5 8,0 200 47 6,1 11,6 100 Артем М. 6,0 8,7 190 46 6,0 11,3 67 Иван М. 6,0 8,5 180 45 5,7 11 50 Руслан Н. 5,3 8,3 190 47 60 11,3 83 Лев К. 5,6 8,1 200 46 6,0 11,9 100 Алексей П. 5,4 8,0 205 49 6,2 11,5 100 Максим П. 5,5 8,1 200 49 6,1 11 100 Алексей Р. 5,8 8,7 190 46 5,7 10,8 67 Иван С. 5,6 8,0 200 49 5,5 11,1 83 Игорь С. 5,8 9,2 200 49 5,9 11 67 Даниил Б. 58,5 8,4 200 48 6,2 11 100 Константин Ч. 5,4 8,0 205 49 6,2 11,5 100 Таблица 6. Результаты тестирования физической подготовленности наконечном этапе контрольной группы Ф.И.О. Бег 30 мс. Бег 92 мс. Прыжок в длину с места Прыжок вверх с места Метание набивного мяча 1 кг. Из- за головы сидя) Метание набивного мяча 1 кг. Из- за головы стоя) % Вадим А. 5,0 27,8 210 51 65 13,5 100 Андрей Б. 5,4 27,3 220 52 6,6 13,8 100 Денис д 27,5 210 52 6,5 13,8 100 Денис Г. 5,1 26,9 220 50 6,8 14,0 100 Даниил Д. 5,5 27,8 210 53 7,1 14,2 100 Артем М. 5,6 28,1 210 50 6,5 13,5 83 Иван М. 5,9 28,0 210 48 6,5 13,5 67 Руслан Н. 5,5 27,5 215 50 6,6 14,0 100 Лев К. 5,5 28,0 215 51 6,9 14,5 100 Алексей П. 5,0 27,0 210 50 6,6 13,7 100 Максим П. 5,5 27,8 210 53 6,9 14,0 100 Алексей Р. 5,6 28,5 210 48 6,5 13,8 67 Иван С. 5,3 27,5 210 55 6,5 13,9 100 Игорь С. 5,6 29,0 220 53 6,7 13,5 83 Даниил Б. 5,2 28,0 210 52 7,0 13,5 100 Константин Ч. 5,4 27,3 220 50 7,0 14,3 100 Таблица 9. Результаты тестирования физической подготовленности экспериментальной группы на начальном этапе 59 Ф.И.О. Бег 30 мс Бег 92 мс Прыжок в длину с места Прыжок вверх с места Метание набивного мяча 1 кг.из- за головы сидя) Метание набивного мяча 1 кг.из-за головы стоя) % Сергей С. 5,6 28,5 150 35 5,0 10,0 33 Сергей Г. 5,5 28,6 155 40 5,0 10,5 33 Никита Г. 5,7 28,3 150 30 5,2 10,7 33 Иван Д. 5,5 28,4 170 40 5,5 11,0 50 Владислав КГ еоргий К. 5,8 29,0 160 35 5,7 10,8 33 Максим К. 5,3 28,3 175 40 6,0 11,1 67 Владислав К. 5,7 28,6 170 35 5,6 10,7 33 Дмитрий К. 5,5 28,5 170 35 5,4 10,5 33 Дмитрий Д. 5,6 28,3 180 40 5,8 10,7 50 Петр Р. 5,8 28,7 175 40 5,7 11,0 50 Евгений М. 5,7 28,7 150 30 5,0 10,3 33 Алексей Н. 6,0 28,6 160 35 5,3 10,8 33 Даниил Ч. 5,7 28,7 170 40 5,7 10,5 50 Николай Ш. 5,5 28,3 185 40 5,9 11,0 67 Дмитрий Ш. 5,8 28,6 160 35 5,7 11,3 50 Таблица 10. Результаты физической подготовленности наконечном этапе экспериментальной группы. Ф.И.О. Бег 30 мс Бег 92 м , с. Прыжок в длину с места Прыжок вверх с места Метание набивного мяча 1 кг. сидя) Метание набивного мяча 1 кг. стоя) % Сергей С. 5,3 27,7 175 45 6,5 13,6 67 Сергей Г. 5,1 27,8 175 50 6,8 11,3 67 Никита Г. 5,4 27, 170 42 6,1 12,5 3 Иван Д. 5,0 27,3 195 50 6,3 13,5 67 Владислав КГ еоргий К. 5,3 28,2 190 47 6,2 12,6 17 Максим К. 5,0 27,5 205 50 7,3 13,7 83 Владислав К. 5,3 27,9 200 45 6,2 13,0 33 Дмитрий К. 5,1 27,6 195 45 6,0 13,8 50 Дмитрий Д. 5,2 27,5 210 55 6,6 14,2 100 Петр Р. 5,3 28,0 200 50 6,9 14,3 83 Евгений М. 5,5 28,0 175 45 6,1 13,5 50 Алексей Н. 5,4 28,2 185 45 6,5 13,9 50 60 Даниил Ч. 5,3 27,9 190 50 7,3 14,1 83 Николай Ш. 5,1 27,6 210 50 7,1 14,5 100 Дмитрий Ш. 5,3 27,9 185 45 7,2 14,6 67 Результаты исследования В результате проведенных нами исследований были получены следующие данные Динамика показателей физической и технической подготовленности на начальном этапе эксперимента Динамика показателей физической и технической подготовленности наконечном этапе эксперимента. ■ Экспериментальная группа ■ Контрольная группа ■ Экспериментальная группа ■ Контрольная группа 61 ИСХОДЯ ИЗ анализа диаграмм ВИДНО ЧТО на начальном этапе исследования экспериментальная группа показала результат по физической подготовленности 45 %, а по технической подготовленности 36 %, что в два раза ниже физической - 89% и технической - 71% подготовленности контрольной группы. Наконец исследования мы провели повторное тестирование исходя изданных которых видно, что показатели физической подготовленности у экспериментальной группы увеличились до 60%, ау контрольной группы понизились до 88%; техническая подготовленность у экспериментальной группы увеличилась до 70%, также у контрольной группы увеличилось до 84%. Исходя из исследований видно, что эффективность данной программы имела положительное влияние нарост физической и технической подготовленности экспериментальной группы и практически не оказала влияние на контрольную группу. Уровень роста физической и технической подготовленности повысился в экспериментальной группе связи с применением в обучении новой для них программы. Техническая и тактически подготовка условно может быть подразделена на начальную подготовку (обучение технике движений) и подготовку, связанную С совершенствованием технико-тактического мастерства. При этом нужно сказать, что овладение техникой игры и совершенствование технического мастерства идут параллельно с развитием физических способностей волейболиста. Важный вопрос начальной подготовки - одновременность или последовательность разучивания технических приемов. Опыт показывает, что обучение целесообразно начинать сразу всем основным способам игры передаче мяча сверху, подаче, нападающим ударам. Передача мяча снизу и прием после подачи изучается несколько позже, а блокирование - после того, как игроки научатся четко выполнять нападающий удар. Это способствует большему разнообразию обучения и содействует положительному переносу аналогичных двигательных навыков (в прямой подаче ив нападающем ударе. Кроме того, положительно сказывается на обучении и контроль неоднозначных по своей структуре движений (прием свободнопадающего мяча и 62 прием мяча от нападающего удара 63 ЗАКЛЮЧЕНИЕ В период старшего школьного возраста происходит завершение развития центральной нервной системы, совершенствование анализаторско- синтетической деятельности коры головного мозга. Все происходящие в организме юношей нервные процессы становятся более подвижны, несмотря на то, что возбуждение по-прежнему преобладает над торможением. В этот возрастной период своего апогея достигает развитие второй сигнальной системы. В психической сфере также отмечаются значительные изменения. Характерным для этого возраста является тяга к творчеству, соревнованиям, подвигам. Складываются основные черты личности, формируется характер, более объективной становится самооценка, изменяются мотивы поступков. Проанализировав педагогическую литературу и методические пособия по обучению технике игры в волейбол старших школьников, мы пришли к выводу о том, что в общем вся техника обучения подразделяется на несколько этапов - создание предпосылок для изучения, ознакомления с разучиваемым приемом - разучивание приема в упрощенных условиях - разучивание приема в усложненных условиях - закрепление приема в игре. В старших классах изучение техники и элементарной тактики игры в волейбол осуществляется на уроках физической культуры ив спортивных секциях. Подготовка спортсменов организуется прежде всего в форме тренировочных занятий, имеющих определенную структуру и распределенных во времени. Организация тренировочных занятий базируется на физиологических, психологических и педагогических закономерностях. Продолжительность занятия зависит от этапов подготовки, задач тренировки, возраста 64 спортсменов, их подготовленности. В эксперименте В рамках нашего исследования участвовало 2 группы экспериментальная (ЭГ) - 16 испытуемых 16-17 лет занимающихся в школьной волейбольной секции МБОУ СОШ№2 г.Енисейска, и контрольная КГ) - 16 испытуемых 16-17 лет, занимающихся в ДЮСШ на отделении волейбола. Эксперимент проводился с февраля 2018 года по май 2018 года. Нами ставилась задача - определить уровень физической и технической подготовленности испытуемых. Основным методом исследования являлась диагностика физической и технической подготовленности юношей-волейболистов. Осуществлялась она путем использования системы тестов, которые объединены в два блока - один позволяет определить физическое состояние мышечной системы силу и силовую выносливость рук, туловища, ног - другой — состояние технической подготовленности. Исходя из анализа полученных данных мы констатируем, что на начальном этапе исследования экспериментальная группа показала результат по физической подготовленности 45 %, а по технической подготовленности 36 %, что в два раза ниже физической - 89% и технической - 71% подготовленности контрольной группы. В рамках нашего выпускного квалификационного исследования мы предлагаем методику развития технической подготовки старших школьников. Данная методика включает в себя несколько упражнений, обучение которым проходит на каждом уроке физической культуры в старших классах 1. Легкий бег сведением волейбольного мяча из руки в руку. 2. Прокатывание мяча по периметру зала (прокатывая мяч из одной руки в другую. 3. Ходьба на носках, мяч вверх, смотреть на мяч. 4. Ходьба на пятках, мяч за спиной на пояснице, плечи расправлены 5. Ходьба на внешнем своде стопы, мяч за головой. 6. Упражнение Руль. Ходьба на внутреннем своде стопы, надавливая 65 мячом на пальцы толевой, то правой руки, мяч перед собой. 7. Подбрасывание и ловля мяча, одновременно выполняя хлопки в ладоши. 8. Из исходного положения - мяч впереди на животе - рывки руками. 13 - вверх, назад 4 - и.п. 9. Перекладывание мяча из руки в руку за спиной. 10. Наклоны. Мячом тянутся сначала за правую ногу, затем за левую, вперед, под ногами назад (кистями одновременно с рывками прижимать мяч к полу. 11. Махи ногами, вовремя маха выполнять удар мячом в пол под ногой. 12. Приседание. Перед приседом подбросить мяч вверх и приседать одновременно с ловлей мяча на вытянутые вперед руки. 13. Упражнение Крокодил. Из и.п. ноги шире ширины плеч, наклони легкое прокатывание мяча вперед, двигаясь на кистях, не отрывая от пола ноги. Догнать мячи катить его назад, принимая исходное положение. 14. В упоре лежа перекатывание мяча из руки в руку. 15. Прыжки, выполнять после подброса мяча вверх, ловить в прыжке над головой. После проведения методики обучения волейболу, МЫ провели повторное тестирование исходя изданных которых видно, что показатели физической подготовленности у экспериментальной группы увеличились до 60%, ау контрольной группы понизились до 88%; техническая подготовленность у экспериментальной группы увеличилась до 70%, также у контрольной группы увеличилось до 84%. Исходя из исследований видно, что эффективность предлагаемой нами программы имела положительное влияние нарост физической и технической подготовленности экспериментальной группы и практически не оказала влияние на контрольную группу. Уровень роста физической И технической подготовленности повысился в экспериментальной группе связи с 66 применением в обучении новой для них программы. Таким образом, цель исследования достигнута, задачи решены, гипотеза подтверждена 67 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 1. Ахмеров, ЭК, Канзас, Э.Г. Волейбол в школе / ЭК. Ахмеров. – Минск Народная света, 2015. - 72 с. 2. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин. – Москва Педагогика, 2013. -192 с. 3. Волейбол Учебник для институтов физкультуры ЮН. Клещев. – Москва Просвещение , 2013. -244 с. 4. Волейбол учебник длявысш. учеб. Заведений физкультуры А. В. Беляев, МВ. Савин. – Москва Спорт Академ Пресс, 2012. - 368 С. Годик, МА, Айрапетянц, АР. Содержание и организация комплексного контроля в волейболе / МА. Годик. – Москва Просвещение, 2013. -133 с. 6. Ермаков, С.С. Структура основных технических приемов игры в волейбол как система ударных движений Автореф. дисс.канд. пед. наук. - Москва, 2001. - 24 с. 7. Ермаков, С.С. Обучение технике ударных движений в спортивных играх на основе их компьютерных моделей и новых тренажерных устройств Автореф. дисс.докт. пед. наук. - Киев, 2000. -47 с. 8. Железняк, Ю.Д. 120 уроков по волейболу / Ю.Д. Железняк. – Москва Педагогика с. 9. Железняк, Ю.Д., Швец, КА. Возрастные аспекты подготовленности волейболистов Учебное пособие для студентов ИФК / Ю.Д. Железняк. - Смоленск, 2013.-52 с. 10. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте рек. УМО по спец. пед. образования в качестве учеб.пособия для студентов высш. учеб. заведений, обучающихся по спец. Физическая культура / Ю. Д. Железняк. - Москва Академия, 2013. 11. Железняк, Ю.Д. Подготовка юных волейболистов / Ю.Д. 68 Железняк. - Москва Физкультураи спорт, 2017. - 182 с. 12. Железняк, Ю.Д. К мастерству В волейболе / Ю.Д. Железняк. - Москва Просвещение, 2018. - 324 с. 13. Ивойлов, А.В., Железняк, Ю.Д. Волейбол Учебник для институтов физ. Культуры / А.В. Ивойлов. - Москва Просвещение, 2010. - 230 с. 14. Костюков, Б.В., Гольцов, А.П., Тарасенко, А.П.Информативность и надежность тестов технической и физической подготовленности волейболисток / Точностные движения в спортивных играх. - Волгоград, 2016. - С. 15. Костюков, Б.В., Гольцов, А.П., Тарасенко, А.П. Информативность и надежность тестов технической и физической подготовленности волейболисток / Точностные движения в спортивных играх. - Волгоград, 2016. - С. 16. Крежи, Б.Д. Психология в современном спорте / Б.Д. Крежи. - Москва Вентана-Граф, 2013. - 222 с. 17. Лесгафт, ПФ. Избранные труды / ПФ. Лесгафт. - Москва Народное образование, 2017. - 358 с. 18. Методические рекомендации по обучению и совершенствованию приема мяча с подачи / МВ. Мущинина, Е.Г. Горбачев. - Москва, 2013. - 38 с. 19. Методические указания по обучению технике и тактике игры в волейбол. - Новосибирск, 2005. -23 с. 20. Озолин, Н. Г. Современная система спортивной тренировки / Н.Г. Озолин. - Москва Просвещение, 2011. -466 с. 21. Платонов, В.Н. Современная спортивная тренировка / В.Н. Платонов. - Киев Здоровье, 2010. - 336 с. 22. Полиевский, С.А., Латышкевич, Л.А., Романов, В.А. Технические средства обучения в спортивных играх / В.А. Романов. - Киев Здоровье, 2016. 69 - 176 с. 23. Фурманов, А.Г., Болдырев, ДМ. Волейбол / ДМ. Болжырев. - Москва, 2013. - 144 с. 24. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта рек. УМО по спец. пед. образования в качестве учеб.пособия для студентов высш. учеб. заведений, обучающихся по спец. Физическая культура / Ж. К. ХОЛОДОВ. - Москва : Академия, 2012. 25. Чехов, ОС. Основы волейбола / ОС. Чехов. - Москва, 2014. - 182 с. |