Опорно-двигательный аппарат ФК. Учебнометодическое пособие для студентов очной и заочной формы обучения чгифк по направлению подготовки
 Скачать 4.79 Mb.
|
|
♂ ♀ Ширина Высота Положение крыльев подвздошных костей Положение седалищных бугров Размеры малого таза Ширина крестца Изгиб крестца Толщина костей Рельеф костей Подлобковый угол 50 8. СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ ПОЯСА И СВОБОДНОЙ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ Студенты должны знать: 1. Непрерывные соединениях костей нижних конечностей: син- десмозы (запирательная мембрана таза, межкостная перепонка голени); синостозы и синхондрозы (соединения трех частей тазовой кости в разном возрасте); синсаркозы (скелетные мышцы нижней конечности), симфиз (соединение правой и левой лобковых костей таза). 2. Характеристика основных суставов пояса и свободной ниж- ней конечности по следующей схеме: 1. Название сустава 5. Возможные движения 2. Суставные поверхности 6. Укрепляющий аппарат 3. Форма 7. Особенности сустава. 4. Оси вращения 3. Характеристика крестцово-подвздошного сустава – образован ушковидными поверхностями тазовой кости и крестца. Плоский, 3- осный, малоподвижный. Связки: вентральная и дорсальная крестцово- подвздошные, межкостные внутрисуставные, подвздошно-поясничная. Сустав простой. 4. Характеристика тазобедренного сустава – образован головкой бедренной кости и вертлужной впадиной тазовой кости. Ореховидный, 3-осный. Рис. 63. Тазобедренный сустав, правый. А – вид спереди: 3 – подвздошно-бедренная связка, 5 – лобково-бедренная связка. Б – фронтальный распил: 1 – тазовая кость, 2 – вертлужная впадина, 4 – собственная связка головки бедра, 6 – суставная губа, 7 – сустав- ная сумка, 9 – головка бедра, 8 – большой вертел. А Б 51 Вокруг поперечной оси происходит сгибание и разгибание, во- круг сагиттальной – отведение и приведение, вокруг вертикальной – супинация и пронация (см. рис. 2, с. 6). Возможно круговое вращение (циркумдукция). Основные связки: подвздошно-бедренная, лобково- бедренная, седалищно-бедренная, собственная связка головки бедра (внутрисуставная). Сустав простой, имеет хорошо развитые хрящевые суставные губы (рис. 63). 5. Характеристика коленного сустава – образован мыщелками бедренной и большой берцовой костей, а также суставной поверхно- стью надколенника. Блокошаровидный (мыщелковый), 2-осный. Во- круг поперечной оси происходит сгибание и разгибание; супинация и пронация вокруг вертикальной оси (только при согнутой голени). Укрепляющий аппарат: большеберцовая и малоберцовая коллатераль- ные связки, сухожилие четырехглавой мышцы бедра, связка надколен- ника, подколенные связки; внутрисуставные связки: передняя и задняя крестообразные, поперечная связка колена. Сустав сложный, двухка- мерный, т.к. имеет медиальный и латеральный мениски (рис. 64). Рис. 64. Коленный сустав, правый, вид спереди. 2 – задняя крестообразная связка, 3 – перед- няя крестообразная связка, 4 – медиальный мыщелок бедренной кости, 5 – большеберцовая кол- латеральная связка, 6 – попереч- ная связка колена, 7 – медиальный мениск, 8 – связка надколенника, 9 – суставная поверхность надко- ленника, 10 – сухожилие четырёх- главой мышцы бедра, 11 – меж- костная перепонка голени, 12 – головка малой берцовой кости, 15 – латеральный мениск, 16 – мало- берцовая коллатеральная связка, 17 – латеральный мыщелок бед- ренной кости. 6. Характеристика межберцового сустава – образован суставной поверхностью головки малой берцовой кости и латеральной суставной поверхностью большой берцовой кости. Плоский, 3-осный, малопо- движный. Укреплен передней и задней связками головки малой берцо- вой кости. Сустав простой. 52 7. Характеристика голеностопного сустава – образован сустав- ными поверхностями лодыжек большой и малой берцовых костей, а также блоком таранной кости. Блоковидный, 1-осный. Вокруг попе- речной оси происходит сгибание (в подошвенную сторону) и разгиба- ние (в тыльную сторону стопы). Связки: таранно-малоберцовая, пяточ- но-малоберцовая, дельтовидная. Сустав сложный (рис. 65). Рис. 65. Суставы правой стопы. А – тыльная поверхность: 1 – большая берцовая кость, 2 – блок таранной кости, 3 – дельтовидная связка, 4 – таранно-ладьевидная связка, 5 – пяточно-ладьевидная связ- ка; 7, 12 – тыльные предплюсне-плюсневые связки, 11 – межкостные плюсневые связки, 8 – тыльные плюснефаланговые связки, 9 – тыльные межфаланговые связки, 10 – коллатеральные плюснефаланговые и межфаланговые связки, 15 – таранно-малоберцовая связка, 16 – пя- точно-малоберцовая связка, 17 – латеральная лодыжка. Б – подош- венная поверхность: 1 – межфаланговые суставы, 2 – плюснефаланго- вые суставы, I предплюсне-плюсневый сустав, 11 – пяточный бугор, 12 – длинная подошвенная связка, 14 – подошвенные плюсневые связки. 8. Характеристика таранно-пяточно-ладьевидного сустава – об- разован головкой таранной кости и суставными поверхностями пяточ- ной и ладьевидной костей. Шаровидный, 3-осный. Вокруг поперечной оси происходит сгибание и разгибание, вокруг сагиттальной – супина- ция и пронация, вокруг вертикальной – отведение и приведение. Связ- ки: таранно-пяточная, таранно-ладьевидная, пяточно-ладьевидная. Сустав сложный (рис. 65). А Б 53 9. Характеристика предплюсне-плюсневых суставов – образова- ны суставными поверхностями костей дистального ряда предплюсны (кубовидной и клиновидных) и основаниями плюсневых костей. Плос- кие, 3-осные, малоподвижные. Связки: длинная подошвенная, меж- костные, тыльные и подошвенные предплюсне-плюсневые. Состоят из одного простого и двух сложных суставов, образуют твердую основу стопы и удерживают поперечный ее свод (рис. 65). 10. Характеристика плюснефаланговых суставов – образованы головками I-V плюсневых костей и основаниями проксимальных фа- ланг пальцев. Шаровидные, 3-осные, но активные движения происхо- дят вокруг двух осей (сгибание-разгибание вокруг поперечной и отве- дение-приведение вокруг вертикальной), а третья ось используется пассивно (супинация-пронация пальцев вокруг сагиттальной оси). Связки: глубокие поперечные плюсневые, коллатеральные и подош- венные плюснефаланговые. Суставы простые (рис. 65). 11. Характеристика межфаланговых суставов – образованы го- ловками и основаниями сочленяющихся фаланг. Блоковидные, 1- осные. Сгибание и разгибание вокруг поперечной оси. Связки: колла- теральные и подошвенные межфаланговые. Суставы простые (рис. 65). 12. Особенности соединений костей нижних конечностей: замкнутое кольцо тазового пояса с малоподвижными соеди- нениями (крестцово-подвздошный сустав и лобковый симфиз) в срав- нении с незамкнутым и более подвижным поясом верхних конечностей с длинными ключицами, двухкамерным грудино-ключичным суставом и мышечным соединением лопатки с позвоночником; меньшая подвижность и большая прочность суставов ноги в связи с большей конгруэнтностью их суставных поверхностей, более прочными и многочисленными связками (в том числе внутрисустав- ными); малоподвижные и короткие пальцы стопы по сравнению с пальцами кисти; неспособность первого пальца стопы к противопоставлению (в отличие от большого пальца кисти); наличие рессорных приспособлений на нижних конечностях (связка головки бедра, крестообразные связки и мениски коленного сустава, своды стопы) в связи с их опорной и локомоторной функцией. Студенты должны уметь: 1. Находить суставные поверхности костей на препарате нижней конечности и определять форму образуемых ими суставов. 2. Проецировать суставы свободной нижней конечности на по- верхность своего тела и тела натурщика. 54 3. Демонстрировать возможные движения в суставах свободной нижней конечности и называть соответствующие им оси вращения. 4. Охарактеризовать твердую основу стопы: место расположения и значимость в практике физической культуры и спорта. 5. Называть связки, укрепляющие тазобедренный, коленный и голеностопный суставы, и проецировать их на поверхность своего тела и тела натурщика. Определять, какие из названных связок находятся по ходу движения и направляют его, а какие – затормаживают. Литература: Иваницкий М.Ф. Анатомия человека (с основами динамиче- ской и спортивной морфологии): Учебник для институтов физической культуры. – М.: Человек, 2014. – С. 109-120. Письменное домашнее задание: Заполнить таблицу «Непрерывные соединения костей ниж- них конечностей»: Виды соединений Примеры соединений костей нижних конечностей Синдесмоз Синхондроз Синостоз Синсаркоз Заполнить таблицу «Суставы нижних конечностей», исполь- зуя данные, приведенные на с. 50-53: Названия суставов Ф ор ма Оси вр ащ ени я В оз м ож ны е дв иж ен ия У кр еп ля ю щ ий аппарат О со бе нн ос т и суст ава Крестцово-подвздошный Тазобедренный Коленный Межберцовый Голеностопный Таранно-пяточно-ладьевидный Предплюсне-плюсневые Плюснефаланговые Межфаланговые 55 I. ОБЩАЯ МИОЛОГИЯ В организме человека насчитывается около 400 поперечнополо- сатых мышц. Общая масса скелетной мускулатуры у взрослых людей составляет около 35-43% от всей массы тела (у спортсменов – до 50%). У новорожденных на мышцы приходится не более 20-22% общей мас- сы, у детей 8 лет – 27%, к 15 годам – до 33%, а в 17-18 лет достигает уровня взрослых. В старости отмечается постепенное уменьшение мышечной массы до 25-30% от массы тела. 1. МАКРОСКОПИЧЕСКОЕ СТРОЕНИЕ И КЛАССИФИКАЦИЯ СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ Студенты должны знать: 1. Части скелетной мышцы: мышечное брюшко и сухожилия (рис. 66). 2. Строение мышечного брюшка: сократимая часть мышцы из поперечно- полосатых мышечных волокон, собран- ных в пучки. Каждое волокно покрыто соединительнотканной оболочкой, со- седние пучки волокон также отделены прослойками соединительной ткани (рис. 67). Рис. 66. Строение скелетной мышцы. Рис. 67. Строение мышечного брюшка. 56 3. Сухожилия: состоят из плотной соединительной ткани, слу- жат для прикрепления мышц к костям. Они практически нерастяжимы и очень прочны: ахиллово сухожилие выдерживает растяжение до 400 кг, а сухожилие четырехглавой мышцы бедра – до 600 кг. Некоторые мышцы одним своим сухожилием начинаются на ко- стях, а другим фиксируются к коже (мимические мышцы), хрящам гор- тани, глазному яблоку, межкостным перепонкам, фасциям и сухожили- ям других мышц. Форма сухожилий: у мышц конечностей – узкие и длинные, у мышц, формирующих стенки полостей тела – в виде плоских широких пластин (апоневрозы). У двубрюшных мышц брюшко разделено про- межуточным сухожилием. 4. Особенности положения мест начала и прикрепления мышц: на спине, шее, груди место начала мышц лежит медиально, а место прикрепления – латерально; у мышц живота место начала располагается латерально, а ме- сто прикрепления – медиально; у мышц верхних и нижних конечностей начало расположено проксимально (головка), а прикрепление – дистально (хвост) (рис. 66). 5. Вспомогательный аппарат мышц: Фасция – оболочка мышцы из плотной соединительной ткани (рис. 67). Фасции отграничивают соседние мышцы друг от друга, ослабляют их трение, создают механическую опору для брюшка при сокращении. Различают собственные фасции, покрывающие одну мышцу, и поверхностные, отделяющие группы мышц различных областей (гру- ди, спины). У крупных мышц фасции плотные, а у мелких – рыхлые. Межмышечная перегородка – утолщение фасций между от- дельными группами мышц. Синовиальное влагалище сухожилия – замкнутая щелевидная полость, заполненная синовиальной жидкостью (рис. 68). Синовиаль- ные влагалища облегчают скольжение сухожилий при сокращении или расслаблении мышц. Сесамовидные кости – залегают в толще некоторых связок или сухожилий (рис. 69). Они изменяют угол прикрепления сухожилия к кости, увеличивая рычаг приложения мышечной силы. Рис. 68. Синовиальные влагалища сухожилий ладонной поверхности кисти. 57 Рис. 69. Надколенник, как наиболее крупная сесамовидная кость. 6. Классификация скелетных мышц в зависимости от различ- ных признаков: По форме: дельтовидная, трапециевидная, ромбовидные, квадратные, круглые. По функции: сгибатели, разгибатели, отводящие, приводя- щие, супинаторы, пронаторы. По величине: короткие, длинные, большие, средние, малые. По расположению: поверхностные и глубокие, латеральные и медиальные, наружные и внутренние, верхние и нижние. По количеству головок: двуглавые, трехглавые, четырехгла- вые. По месту начала и прикрепления: подвздошно-реберная, плечелучевая, грудино-ключично-сосцевидная. По случайным признакам: близнецовые, портняжная. По количеству обслуживаемых суставов: односуставные, двусу- ставные и многосуставные. По направлению мышечных волокон: параллельные, косые и круговые (рис. 70). Рис. 70. Классификация мышц по направлению волокон: А – параллельные, Б – косые, В – круговые. А Б В 58 У параллельных мышц мышечные и сухожильные волокна па- раллельны друг другу. Выделяют веретенообразные (разгибатель ми- зинца) и лентовидные (прямая мышца живота) параллельные мышцы. Веретенообразные мышцы типичны для конечностей. Их брюшко утолщено, а сухожилия длинные и узкие. Такие мышцы обеспечивают большой размах движений. Плоские широкие мышцы расположены поверхностно на туловище. У косых (перистых) мышц мышечные волокна направлены под углом к сухожилию: у одноперистых – с одной стороны (длинный раз- гибатель пальцев стопы), у двуперистых – с двух сторон (камбаловид- ная), у многоперистых – с нескольких сторон (дельтовидная). Круговые мышцы (сфинктеры) расположены по краям есте- ственных отверстий тела и при сокращении сжимают их (круговые мышцы глаза и рта). По направлению мышечных усилий: мышцы-синергисты (участвуют в одном общем для них движении) и мышцы-антагонисты, (производят противоположные движения). Синергисты пересекают ось вращения сустава с одной и той же стороны, тогда как антагонисты – с противоположных сторон. Так, сгибатели, расположенные спереди от поперечной оси локтевого су- става, являются антагонистами разгибателям, расположенным сзади от его поперечной оси (рис.71). Рис. 71. Мышцы-синергисты (А) и антагонисты (Б). Однако понятие о синергизме и антагонизме является абсолют- ным только для односуставных мышц, производящих движения в од- ноосных суставах. Так, локтевая мышца является постоянным разгиба- телем предплечья в локтевом суставе и постоянным антагонистом для плечевой мышцы. А 59 В случае многоосных суставов мышцы, являющиеся для одного движения синергистами, для другого движения могут быть антагони- стами. Например, вокруг поперечной оси лучезапястного сустава лок- тевой и лучевой сгибатели запястья работают как синергисты, а вокруг сагиттальной оси – как антагонисты. Поперечную ось обе эти мышцы пересекают спереди, а сагиттальную ось – с разных сторон: локтевой сгибатель с медиальной стороны (приводит кисть), а лучевой сгибатель – с латеральной стороны (отводит кисть). Резкие, порывистые движения производятся сокращением толь- ко мышц-синергистов. Для выполнения плавного движения необходи- мо регулирующее влияние со стороны мышц-антагонистов. Студенты должны уметь: 1. Показывать мышцы различных участков тела на планшетах в соответствии с направлением хода их волокон: от мест начала к месту прикрепления. 2. Владеть классификацией скелетных мышц по различным признакам. 3. Определять синергистов и антагонистов для предложенной мышцы. 4. Назвать примеры параллельных, косых и круговых мышц, показать их на планшете. 5. Дать определение понятий «апоневроз» и «сфинктер». Литература: Иваницкий М.Ф. Анатомия человека (с основами динамиче- ской и спортивной морфологии): Учебник для институтов физической культуры. – М.: Человек, 2014. – С. 121-136. 2. ОСОБЕННОСТИ РАБОТЫ СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ Студенты должны знать основные закономерности работы скелетных мышц: 1. Скелетная мышца способна к изменению своей длины. При сокращении брюшко мышцы укорачивается, и место ее начала (голов- ка) приближается к месту прикрепления (хвосту). Чаще всего начало сокращающейся мышцы остается неподвижным, это ее фиксированная точка. Подвижная точка находится на другой кости, к которой мышца прикрепляется. Мышца в расслабленном состоянии на ощупь мягкая, а в напря- женном – плотная. 60 2. Мышца может двигать звенья тела в каком-либо суставе, ес- ли начинается выше этого сустава, а заканчивается ниже него. Например, большая ягодичная мышца начинается на тазовой ко- сти (т.е. выше тазобедренного сустава), а заканчивается на бедренной кости (т.е. ниже этого сустава). Таким образом, она перекидывается через тазобедренный сустав. Поэтому большая ягодичная мышца спо- собна производить движения бедра. Но она не может выполнять дви- жения голени в коленном суставе или движения стопы в голеностоп- ном суставе, поскольку находится выше этих суставов и не перекиды- вается через них. 3. Мышцы могут быть односуставными, двусуставными или многосуставными (в зависимости от того, на сколько суставов они спо- собны действовать). Например, дельтовидная мышца – односуставная, т.к. способна совершать движения только в одном суставе (плечевом). Трехглавая мышца плеча – двусуставная, т.к. производит движения в двух суста- вах (плечевом и локтевом). Длинный сгибатель большого пальца кисти – многосуставная мышца, т.к. двигает более двух суставов (луче- запястный, запястно-пястный, пястно-фаланговый и межфаланговый). 4. Мышца может работать вокруг какой-либо оси вращения в суставе, только если она пересекает эту ось, т.е. её волокна расположе- ны по отношению к данной оси под углом (косо). Например, прямая мышца живота пересекает поперечную ось межпозвонковых суставов в поясничном отделе позвоночника, поэтому она способна сгибать туловище. Но её волокна расположены парал- лельно вертикальной оси (не пересекают вертикальную ось), поэтому прямая мышца живота не способна к поворотам туловища. А наружная косая мышца живота пересекает как поперечную, так и вертикальную ось, поэтому участвует и в сгибании, и в поворотах туловища. 5. Направление движения, которое производит мышца вокруг определенной оси вращения, зависит от расположения этой мышцы относительно данной оси. Например, двуглавая мышца плеча пересекает поперечную ось плечевого сустава спереди, поэтому при сокращении она вызывает движение плеча вперед, т.е. является сгибателем плеча. Для того, что- бы разогнуть плечо, т.е. осуществить его движение назад, необходимо использовать сокращение мышц, пересекающих поперечную ось пле- чевого сустава сзади, например, трехглавой мышцы плеча. 6. Парные мышцы туловища (одинаковые справа и слева) спо- собны сокращаться как одновременно (двустороннее сокращение), так 61 и порознь друг от друга (одностороннее сокращение). Производимые при этом движения будут отличаться. Например, если две широчайшие мышцы спины (правая и ле- вая) сократятся одновременно, произойдет разгибание туловища, а ес- ли сократится только одна левая широчайшая мышца спины, произой- дет наклон туловища влево (если движение будет происходить вокруг сагиттальной оси) или поворот туловища влево (если движение будет происходить вокруг вертикальной оси). Таким образом, двустороннее сокращение мышц обеспечивает симметричные движения (сгибание или разгибание туловища), а одностороннее сокращение – асиммет- ричные движения (наклон или поворот туловища) (табл. 1). Работа мышц шеи и туловища при одно- и двустороннем сокращении Таблица 1 Ось вр ащ ени я туло ви щ а или ш еи Движение Направ- ление движения Положение группы мышц по отношению к оси С окр ащ ени е мышц По пер еч ная Сгибание Вперед Пересекают поперечную ось спереди 2 - сто ро нн ее Разгибание Назад Пересекают поперечную ось сзади С аги тт ал ь- ная Наклоны Вправо Пересекают сагиттальную ось справа 1 - сто ро нн ее Влево Пересекают сагиттальную ось слева В ер ти кал ь- ная Повороты Вправо Пересекают вертикальную ось (расположены косо) Влево 7. Скелетные мышцы способны сокращаться при различных условиях фиксации. Если закрепить (сделать неподвижным) место начала мышцы (головку), то при её сокращении будет двигаться место прикрепления (хвост), и, наоборот, при фиксированном хвосте мышцы будет смещаться её головка. 62 Например, трапециевидная мышца начинается на позвоночнике, а заканчивается на лопатке и ключице. При фиксированном позвоноч- нике эта мышца будет двигать лопатку и ключицу. Если же зафиксиро- вать лопатку и ключицу (закрепить пояс верхних конечностей), трапе- циевидная мышца будет двигать позвоночник (разгибать его при дву- стороннем сокращении, наклонять или поворачивать – при односто- роннем сокращении). 8. Мышцы конечностей тоже способны работать при различных видах опоры. Например, подвздошно-поясничная мышца начинается от по- звоночника и таза, а крепится к бедренной кости. Она производит сги- бание в тазобедренном суставе. Но при проксимальной опоре, когда неподвижны ее прокси- мальные участки (позвоночник и таз), эта мышца согнет бедро, при- ближая его к туловищу. А при дистальной опоре, когда неподвижной точкой является дистальный участок мышцы (бедро), она согнет туло- вище, приближая его к бедру. 9. Тонус – постоянное непроизвольное напряжение мышцы. Тонус скелетной мускулатуры регулируется центральной нервной си- стемой в ответ на импульсы, которые возникают в самой мышце. Сни- жение мышечного тонуса происходит, если афферентные импульсы от мышцы не доходят до ЦНС, либо эфферентные импульсы из ЦНС не доходят до мышцы (при повреждении подходящих к ней нервов). 10. Сила – величина максимального напряжения, которую мыш- ца способна развить при сокращении. Абсолютная сила мышц вычис- ляется путем деления массы максимального груза (кг), который может поднять мышца, на площадь ее физиологического поперечника (см 2 ). Для разных мышц этот показатель неодинаков и составляет от 6,24 до 16,8 кг/см 2 (в среднем 8-10 кг/ см 2 ). Сила мышцы зависит от ее поперечника. Различают анатомиче- ский и физиологический поперечники мышцы. Анатомический попе- речник – это площадь поперечного сечения мышцы в наиболее широ- ком участке ее брюшка. Физиологический поперечник – это сумма площадей поперечных сечений всех мышечных волокон, формирую- щих данную мышцу. Первый показатель характеризует величину мышцы, второй – ее силу. При одинаковой окружности брюшка перистые мышцы облада- ют большей подъемной силой, чем веретенообразные, т.к. физиологи- ческий поперечник перистой мышцы больше чем у веретенообразной. Направление волокон веретенообразной мышцы параллельно ее длине, поэтому её анатомический и физиологический поперечники равны. 63 Волокна перистой мышцы направлены под углом к сухожилию, поэто- му суммарная площадь сечения ее волокон значительно больше пло- щади поперечного сечения брюшка. 11. Три основных вида работы мышц в зависимости от соотно- шения моментов силы мышцы и силы сопротивления (чаще всего, си- лы тяжести): преодолевающую, удерживающую и уступающую (табл. 2). Момент силы мышцы – это произведение величины силы на ее плечо. Плечом силы называют перпендикуляр, проведенный из оси вращения в суставе на вектор силы мышечной тяги (линию, соединя- ющую центры мест ее начала и прикрепления). Виды работы скелетных мышц Таблица 2 Виды работы Соотношение моментов силы мышцы и силы сопротивления Длина мышцы Преодолевающая М силы мышцы > М силы сопротивления Уменьшается Удерживающая М силы мышцы = М силы сопротивления Не изменяется Уступающая М силы мышцы < М силы сопротивления Увеличивается Так, икроножная мышца при поднимании ноги на носок выпол- няет преодолевающую работу, при удержании стойки на носках – удерживающую, а во время медленного опускания на полную поверх- ность стопы – уступающую. 12. Баллистическая работа – быстрое преодолевающее сокраще- ние мышц после их предварительного растягивания. Растягивание мышц позволяет им накопить энергию упругой деформации, которая затем используется для выполнения движения. Например, вынесение свободной ноги вперед при ходьбе выполняет четырехглавая мышца бедра, которая, быстро напрягаясь, производит короткий рывок голени и тотчас же расслабляется, так что последующее движение голени про- должается по инерции. Студенты должны уметь: 1. Определять на ощупь напряженное и расслабленное состоя- ние своих мышц. 2. Называть суставы, на которые способна воздействовать предложенная мышца. 3. Приводить примеры односуставных, двусуставных и мно- госуставных мышц конечностей. 64 4. Определять направление движения, которое производит предложенная мышца, исходя из положения этой мышцы относительно конкретной оси вращения в суставе. 5. Отличать работу мышц туловища и шеи при одностороннем и двустороннем сокращении. 6. Характеризовать сокращение скелетных мышц при различ- ных условиях их фиксации. 7. Дать определение понятий «тонус» и «сила» скелетных мышц. 8. Приводить примеры преодолевающей, удерживающей, усту- пающей и баллистической работы мышц. Литература: Иваницкий М.Ф. Анатомия человека (с основами динамиче- ской и спортивной морфологии): Учебник для институтов физической культуры. – М.: Человек, 2014. – С. 136-145. |