Волейбол, методика преподавания. методичка волейбол. Учебнотренировочной работы содержат а предварительную тренировку для освоения индивидуальных игровых

• Название: Учебнотренировочной работы содержат а предварительную тренировку для освоения индивидуальных игровых
• Анкор: Волейбол, методика преподавания
• Дата: 29.08.2022
• Размер: 0.68 Mb.
• Имя файла: методичка волейбол.docx
• Тип: Документы; #655289
• страница: 2 из 12

Учет педагогических принципов в работе с начинающими волейболистами

1. 
   Дети боятся мяча, брошенного им навстречу. Первый шаг в тренировке начинающих - устранение этого страха.
   
2. 
   Многие детские игры с мячом содержат ловлю, броски и удары по мячу. Можно внести в такую игру элементы волейбола.
   
3. 
   Большинство начинающих хотят играть. Им нравятся разнообразные тренировочные занятия. Хороший преподаватель умело использует моделирование основных игровых ситуаций для закрепления освоенных приемов.
   
4. 
   Для игры в волейбол необходимы, по крайней мере, два элемента: подача на сторону соперника и возврат поданного мяча на сторону соперника.
   
5. 
   В волейболе задержка мяча при приеме запрещена правилами. Верхняя передача мяча является сложным по координации двигательным действием.
   

Достаточно сложны в координационном плане и остальные элементы игры: подача, нападающие удары, прием быстро летящего мяча после подачи и нападающих ударов. Для повышения эффективности обучения преподаватель должен умело применять подготовительные и подводящие упражнения.

6. 
   Следует использовать различные подводящие и волейбольные игры на уменьшенных площадках и с меньшим числом игроков (2x2, 3x3, 4x4) в соревновательных условиях. Способности детей существенно отличаются от показателей взрослых. Это требует введения специальных правил для детей даже в подводящих играх.
   
7. 
   Повышение физической подготовленности занимающихся - одна из целей тренировки.
   

8) В занятиях с начинающими следует:

• 
  соблюдать принципы систематичности и доступности
  тренировочных средств и методов в целях повышения технико-тактического мастерства и улучшения физической
  подготовленности;
  
• 
  использовать средства других видов спорта и игр с мячом для развития основных физических качеств.
  

9. 
   В большинстве упражнений не должно быть более 10-15 повторений в одной серии. После 40-60 минут тренировки необходимо вводить перерыв 5-10 минут.
   

9. 
   «Тяжелые» тренировочные методы (интенсивное выполнение
   

передач с набрасывания тренера, большой объем перемещений и т.д.) не следует использовать в работе с детьми младше 12 лет.

11. 
    Разминка и подготовительные упражнения для всей группы проводятся в обязательном порядке.
    
12. 
    Не принуждайте занимающихся к высокому умственному напряжению на тренировках и в игре, не оказывайте на них психологического давления. Создание благоприятной психологической обстановки стимулирует интерес к учебно-тренировочным занятиям и повышает мотивацию.
    

13. 
    Следите за здоровьем и психологическим состоянием занимающихся, с целью создания у них уверенности в себе.
    
14. 
    Давайте игрокам равные возможности на участие в игровых ситуациях. Не ориентируйте занимающихся на выигрыш любой ценой, объясняя им, что усилия во время тренировки более важны, чем результат соревнований.
    

Методика подготовки начинающих волейболистов

При обучении начинающих элементам волейбола необходимо:

• 
  начинать с простейших упражнений для овладения основными приемами игры,
  
• 
  предотвращать ситуации, вызывающие у игроков болезненные ощущения, подбирая условия выполнения упражнений, соответствующие их физическим и психологическим возможностям,
  
• 
  исключать введение сложных игровых ситуаций без освоения подводящих упражнений,
  
• 
  вводить большинство начальных игровых ситуаций сразу после освоения занимающимися техники передачи и подачи.
  

Упражнения с мячом для развития специальной ловкости

1. 
   В ращение мяча вокруг туловища, вокруг и между ног (восьмерка).
   
2. 
   Дриблинг одной и двумя руками с продвижением различными способами (лицом, спиной, боком приставными и скрестными шагами, в приседе, прыжками и т.д.), или катить мяч.
   
3. 
   Броски и ловля мяча одной и двумя руками (стоя, в приседе, в прыжке), на месте и после перемещения различными способами.
   
4. 
   Броски мяча из-за спины и ловля за спиной одной и двумя руками.
   
5. 
   Перемещения и повороты с мячом, зажатым между ног.
   
6. 
   Боковые перекаты, лежа с мячом в вытянутых руках или зажатым между ног.
   
7. 
   П ерекаты бедра - живот - грудь с прогнутой спиной в положении лежа на животе (мяч в руках).
   
8. 
   Удержание наклона сидя с мячом в вытянутых руках. Примечание: упражнения 1 и 2 после освоения выполняются без зрительного контроля.
   
9. 
   Броски мяча партнеру одной и двумя руками снизу, сверху, от груди из различных исходных положений (лицом к партнеру, спиной, боком), стоя, сидя, в прыжке, в приседе.
   
10. 
    Сочетание бросков и ловли мяча с перемещением по площадке одного или обоих игроков.
    
11. 
    Поймать мяч в прыжке и до приземления бросить партнеру.
    
12. 
    Бросить мяч партнеру с последующим падением вперед в упор на руки.
    
13. 
    Передавать мяч партнеру:
    

• 
  с закручиванием туловища в одну или разные стороны,
  
• 
  между ног и над головой.