Волейбол, методика преподавания. методичка волейбол. Учебнотренировочной работы содержат а предварительную тренировку для освоения индивидуальных игровых
![]()
|
Учет педагогических принципов в работе с начинающими волейболистамиДети боятся мяча, брошенного им навстречу. Первый шаг в тренировке начинающих - устранение этого страха. Многие детские игры с мячом содержат ловлю, броски и удары по мячу. Можно внести в такую игру элементы волейбола. Большинство начинающих хотят играть. Им нравятся разнообразные тренировочные занятия. Хороший преподаватель умело использует моделирование основных игровых ситуаций для закрепления освоенных приемов. Для игры в волейбол необходимы, по крайней мере, два элемента: подача на сторону соперника и возврат поданного мяча на сторону соперника. В волейболе задержка мяча при приеме запрещена правилами. Верхняя передача мяча является сложным по координации двигательным действием. Достаточно сложны в координационном плане и остальные элементы игры: подача, нападающие удары, прием быстро летящего мяча после подачи и нападающих ударов. Для повышения эффективности обучения преподаватель должен умело применять подготовительные и подводящие упражнения. Следует использовать различные подводящие и волейбольные игры на уменьшенных площадках и с меньшим числом игроков (2x2, 3x3, 4x4) в соревновательных условиях. Способности детей существенно отличаются от показателей взрослых. Это требует введения специальных правил для детей даже в подводящих играх. Повышение физической подготовленности занимающихся - одна из целей тренировки. 8) В занятиях с начинающими следует: соблюдать принципы систематичности и доступности тренировочных средств и методов в целях повышения технико-тактического мастерства и улучшения физической подготовленности; использовать средства других видов спорта и игр с мячом для развития основных физических качеств. В большинстве упражнений не должно быть более 10-15 повторений в одной серии. После 40-60 минут тренировки необходимо вводить перерыв 5-10 минут. «Тяжелые» тренировочные методы (интенсивное выполнение передач с набрасывания тренера, большой объем перемещений и т.д.) не следует использовать в работе с детьми младше 12 лет. Разминка и подготовительные упражнения для всей группы проводятся в обязательном порядке. Не принуждайте занимающихся к высокому умственному напряжению на тренировках и в игре, не оказывайте на них психологического давления. Создание благоприятной психологической обстановки стимулирует интерес к учебно-тренировочным занятиям и повышает мотивацию. Следите за здоровьем и психологическим состоянием занимающихся, с целью создания у них уверенности в себе. Давайте игрокам равные возможности на участие в игровых ситуациях. Не ориентируйте занимающихся на выигрыш любой ценой, объясняя им, что усилия во время тренировки более важны, чем результат соревнований. Методика подготовки начинающих волейболистовПри обучении начинающих элементам волейбола необходимо: начинать с простейших упражнений для овладения основными приемами игры, предотвращать ситуации, вызывающие у игроков болезненные ощущения, подбирая условия выполнения упражнений, соответствующие их физическим и психологическим возможностям, исключать введение сложных игровых ситуаций без освоения подводящих упражнений, вводить большинство начальных игровых ситуаций сразу после освоения занимающимися техники передачи и подачи. Упражнения с мячом для развития специальной ловкостиВ ![]() Дриблинг одной и двумя руками с продвижением различными способами (лицом, спиной, боком приставными и скрестными шагами, в приседе, прыжками и т.д.), или катить мяч. Броски и ловля мяча одной и двумя руками (стоя, в приседе, в прыжке), на месте и после перемещения различными способами. Броски мяча из-за спины и ловля за спиной одной и двумя руками. Перемещения и повороты с мячом, зажатым между ног. Боковые перекаты, лежа с мячом в вытянутых руках или зажатым между ног. П ![]() Удержание наклона сидя с мячом в вытянутых руках. Примечание: упражнения 1 и 2 после освоения выполняются без зрительного контроля. Броски мяча партнеру одной и двумя руками снизу, сверху, от груди из различных исходных положений (лицом к партнеру, спиной, боком), стоя, сидя, в прыжке, в приседе. Сочетание бросков и ловли мяча с перемещением по площадке одного или обоих игроков. Поймать мяч в прыжке и до приземления бросить партнеру. Бросить мяч партнеру с последующим падением вперед в упор на руки. Передавать мяч партнеру: с закручиванием туловища в одну или разные стороны, между ног и над головой. |