Волейбол, методика преподавания. методичка волейбол. Учебнотренировочной работы содержат а предварительную тренировку для освоения индивидуальных игровых

• Название: Учебнотренировочной работы содержат а предварительную тренировку для освоения индивидуальных игровых
• Анкор: Волейбол, методика преподавания
• Дата: 29.08.2022
• Размер: 0.68 Mb.
• Имя файла: методичка волейбол.docx
• Тип: Документы; #655289
• страница: 1 из 12

Основные разделы учебно-тренировочной работы содержат:

а) предварительную тренировку для освоения индивидуальных
игровых действий с мячом, включающую:

• 
  общую физическую подготовку,
  
• 
  развитие специальной ловкости и тренировку управления
  мячом,
  
• 
  игры для начинающих с перемещением (подвижные игры и
  эстафеты);
  

б) освоение технического минимума, включающего:

• 
  основные стойки, перемещения, и остановки,
  
• 
  нижнюю передачу,
  
• 
  нижнюю подачу (боковую и прямую),
  
• 
  верхнюю подачу (для игроков с достаточным уровнем
  развития силы),
  
• 
  верхнюю передачу,
  
• 
  введение в начальные игровые ситуации;
  

в) дальнейшее обучение технике, включающее:

• 
  передачи на удар,
  

• 
  нападающие удары,
  
• 
  прием нападающих ударов,
  
• 
  верхнюю подачу,
  
• 
  введение в игры с передачей на удар и нападением;
  

г) овладение полным технико-тактическим арсеналом, включающим:

• 
  блокирование и страховку,
  
• 
  введение в игры с контратакой и доигровой, введение в игры с полной защитной игрой.
  

Примерный план-график технической подготовки для группы начальной подготовки на полугодие

№ недели	Тема занятия
	Игра с мячом одного игрока.
	Игра с мячом /мячами/ двух игроков.
	Нижняя передача мяча на месте.
	Нижняя передача мяча в движении и основные стойки
	Подача снизу и прием подачи
	Ловля, броски и передача – игра с нижней подачей
	Игра в волейбол 2x2,3x3,4x4 используя освоенные приемы
	Ловля, броски и упражнения с мячом для верхней передачи
	Верхняя передача с перемещением.
	Игры с верхней передачей.
	Верхняя передача из глубины площадки к сетке.
	Верхняя передача около сетки. Тренировка связующих
	Игры с приемом и передачей на удар 2-х или 3-х игроков
	Нападающий удар (разбег, отталкивание, замах)
	Нападающий удар (прыжок и удар через низкую сетку)
	Нападающий удар с высокой передачи. Удары с переводом.
	Прием ударов после перемещения.
	Прием ударов с определением направления.
	Прием ударов 2-мя или 3-мя игроками. Изучение расстановок для приема подачи.
	Комплексная тренировка с приемом-передачей на удар и нападением.
	Игра 4x4, используя нижнюю подачу, прием подачи, передачу для удара и удар

Занятия проводятся 1-2 раза в неделю по 2 часа.

Итого: 42-84 часа за полугодие