Учебное пособие для студентов факультета физической культуры и спорта, специализирующихся в области гандбола Тирасполь, 2009
 Скачать 0.61 Mb.
|
|
Тема 3. Этап спортивного совершенствования. Ведущий принцип учебно-тренировочной работы в этих группах – специализированная подготовка, в основе которой лежат игровые функции и индивидуальные особенности занимающихся. Специализация осуществляется на базе универсальной подготовки. Основная направленность в работе с детьми этого возраста – привитие стремления к постоянному совершенствованию физических возможностей, технического и тактического мастерства. Расширяя арсенал техники, улучшая качество выполнения приемов. Наряду с продолжением решения задач предыдущего этапа нужно осуществить следующее: а) расширение круга двигательных возможностей на основе широкого использования средств физической подготовки и совершенствования специальных качеств; б) расширение арсенала техники в процессе овладения новой техникой – сочетанием различных приемов, приспособлением техники к индивидуальным особенностям, определенным функциям, выполняемым в команде; в) овладение разнообразными воздействиями с учетом условий соревнований и поведения противника; г) закрепление игровой функции и расширение навыков, обеспечивающих ее выполнение; д) приобретение игрового опыта в результате систематического участия в соревнованиях различного масштаба; е) повышение эффективности техники и тактических взаимодействий; ж) подведение юниоров к требованиям, предъявляемым к команде высокой квалификации. Занятия проводятся группами по 12 – 15 человек. Используются следующие методы: групповой (для дозированных упражнений), поточный, как правило, в небольших группах или индивидуально. Метод показа уступает место методу слова, упражнений – игровому методу. Широко используется в занятиях тренажеры, а также приборы, позволяющие контролировать интенсивность и анализировать ее. В тренировочных занятиях применяется преимущественно два вида нагрузок: относительной продолжительности работа (90–120 мин) умеренной активности и непродолжительная работа субмаксимальной интенсивности и соответствующими интервалами отдыха. На данном этапе по прежнему отдается предпочтение скоростным упражнениям. Упражнения на выносливость должны носить специфический характер, свойственный игровой деятельности: они должны выполняться с предельной быстротой, в условиях перемещений в течение продолжительного времени. В технической подготовке внимание сосредотачивается на овладение скоростной техникой. Для совершенствования техники применяются самые разнообразные упражнения: - многократное выполнение приемов или их комплексов в одних т тех же условиях для совершенствования двигательной структуры; - выполнение приемов или их комплексов в изменяющихся условиях, где заранее обусловлена ситуация с интервалами отдыха; - тоже, но ситуация меняется внезапно; - обеспечение наиболее эффективного решения при возрастающем противодействии; - выполнение приемов и взаимодействий при различных функциональных и психологических состояниях. Основные задачи тактической подготовки: - воспитание способности к быстрому овладению тактическими взаимодействиями в небольших группах и в команде; - воспитание умения проявить их в зависимости от избранной системы ведения игры и ее вариантов; - развитие инициативы в процессе реализации общего тактического плана. Большой удельный вес в занятиях этих групп занимает игровая подготовка. Здесь обращают внимание на сыгранность команды, умение решать индивидуальные задачи, сообразуясь с общими задачами. Поэтому особое внимание уделяется индивидуальной тактике. ГЛАВА 4. УПРАВЛЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ Тема 1.Общие понятия об управлении в спорте. Управление – руководство всей деятельностью занимающихся, направленной не только на достижение спортивного мастерства, но и на приобретение всестороннего физического развития, высокой работоспособности, воспитание высоких морально-нравственных качеств. Главная задача управления – повышение качества тренировочной работы и эффективности мероприятий, способствующих раскрытию личности игрока в ходе тренировочного и соревновательного процессов, целенаправленное изменение физических и психических качеств спортсмена для достижения высоких результатов в спорте. Управление – многогранный процесс, включающий в себя:
Управление: задачи, средства, методы, нагрузка, планирование                      Рисунок 2. Схема сопоставления намеченных программ с фактическим выполнением.
Тема 2. Подготовленность и моделирование показателей в спортивных играх. Разработка прогностической модели спортсмена и команды является одним из средств управления процессом подготовки и позволяет более точно предвидеть наиболее эффективные пути реализации намеченных целей. В настоящее время в практике спортивных игр используются следующие принципы поэтапного формирования модельного показателя:
- лучшие индивидуальные показатели сильнейших игроков с учетом слабых и сильных сторон их подготовленности; - лучшие среднегрупповые (по функциям) показатели сильнейших игроков.
Существует также модель игры и комплекс основных модельных характеристик команды специально для матчей с основным соперником, основанная на прогнозировании качественных и количественных характеристик соревновательных действий основного соперника на будущий годовой цикл, анализа материала результатов предыдущих встреч, использовании компьютерного моделирования игр и внесения корректив в модельные показатели команды. Информационное обеспечение системы тренировки. Информационное обеспечение системы тренировки является одним из основных условий эффективности тренировочного процесса в целом. Информация собирается и анализируется по следующим направлениям:
Методы сбора информации: опрос, анализ рабочей документации, педагогическое наблюдение, тестирование, врачебно-педагогический контроль, данные самоконтроля (мышечные ощущения, оценка общего состояния, наличие травм, заболеваний, желание тренироваться, усталость, уровень тактического мышления и формирования игрового навыка, взаимоотношения в команде, состояние перед соревнованиями и отдельными играми и т.д.). Тема 3. Управление тренировочным процессом. Цель управления тренировочным процессом – изменение состояния спортсменов, доведение до запланированного уровня и поддержание данного состояния на высоком уровне тренированности и спортивной формы. Управленческое решение – это выбор из множества возможных способов действий, направленных на последовательное достижение поставленных целей. Реализация решений – переход организма спортсмена или всей команды в ряд последовательных состояний в ходе достижения цели. В практике тренеру чаще всего приходится принимать следующие виды решений:
Принимать управленческие решения зачастую приходится в условиях дефицита времени информации, поэтому тренер должен уметь: - быстро и точно анализировать состояние игрока в данный момент; - оценить ситуацию, условия, влияющие на срочность принимаемых решений (способов реакции на информацию); - уточнить частные цели тренировки и критерии достижения командой этих целей; - Дать спортсмену конкретную, достаточно информативную рекомендацию, адресованную нужным анализаторам, с учетом эмоционального фона занятия и сбивающих факторов; - получить необходимую информацию от спортсмена и дать дополнительные указания. Пример принятия тренером управленческих решений в ходе тренировочного процесса (ТС––––ОПР––––УР): Тренировочная ситуация (ТС): в ходе соревнования выявилось рассогласование меду модельными уровнями показателей атакующих действий команды и реально достигнутым уровнем. Основные причины рассогласования: не использование командой благоприятных моментов для проведения быстрых атак, недостаточная скорость передвижения с мячом, много потерь мяча на скорости, неэффективная реализация ситуаций численного преимущества и т.п. Управляющие решения (УР): на этапе общей подготовки команды включить дополнительные упражнения силового и скоростного характера, на этапе специальной подготовки увеличить объем упражнений на скоростную технику владения мячом, совершенствовать отдельные варианты тактических действий в численном преимуществе на стороне соперника и т.д. Тема 4. Управление соревновательным процессом. Управление соревновательным процессом рассматривается в двух аспектах: стратегическом (в период заключительной подготовки команды и участия в многодневном турнире или длительных соревнованиях) и тактическом (в период подготовки и участия в одном конкретном матче). В стратегическое направление входят следующие разделы:
В тактическом управлении выделяют следующие задачи:
Особое значение имеет оперативное управление игрой непосредственно походу матча. Это синтез науки, искусства, интуиции помноженный на опыт тренера и контакт с игроками (Гомельский А.Я.). Этот вид управления требует от тренера максимальной концентрации и быстрого, гибкого реагирования на складывающуюся игровую ситуацию для своевременного принятия оптимального регулирующего воздействия. Анализ соревновательной деятельности в спортивных играх позволил выделить следующие группы игровых ситуаций: I группа – единоборства в нападении и защите; II группа – дефицит времени и напряженность в счете; III группа – тактическая сложность; IV группа – психическая сложность; V группа – уровень подготовленности и состояния команды; VI группа – особенности судейства, персональные ошибки, реакция зрителей. Так как спортивные игры характеризуются многообразием игровых ситуаций, каждая типовая ситуация в матче требует самостоятельного, нешаблонного решения, которое зависит от уровня знаний, опыта и подготовленности тренера к конкретной игре. 5. СИСТЕМА ОТБОРА Отбор в ДЮСШ и СДЮШОР представляет собой многолетний и многоэтапный процесс реализации комплексных мероприятий, направленных на оценку перспективности юных баскетболистов, правильную их ориентацию в спортивной деятельности, полноценное комплектование учебных групп и игровых команд, подготовку спортсменов в команды мастеров и сборные команды. 1-й год обучения В группы принимаются практически все желающие, так как этого требуют педагогическая этика и психологические законы спортивной ориентации. На протяжении первых двух месяцев тренер ведет наблюдение за поведением и деятельностью детей при выполнении различных упражнений и участии в подвижных играх. По данным этих наблюдений делается предварительное заключение о соответствии учащихся основным требованиям баскетбола. В случае явных противопоказаний родителям я тактичной форме указывается на то, что их ребенку нецелесообразно заниматься баскетболом. Параллельно тренеры, ответственные за подготовку учащихся данного возраста, осуществляют целевой набор по общеобразовательным школам, основываясь на визуальных оценках роста и некоторых морфофункциональных особенностях детей. Затем отбор осуществляется на протяжении трех этапов. 1-й этап (вторая половина ноября). Специально сформированная при директоре СДЮШОР экспертная комиссия (завуч, руководитель методического объединения, старший тренер школы, старшие тренеры клубов девушек и юношей и старший тренер, ответственный за набор) организует просмотр учащихся в форме экспертизы; игр ли соревнования. Экспертиза учитывает: рост, вес, длину тела с вытянутой вверх рукой, размер ноги, рост и конституцию тела родителей, проявления двигательных способностей детей в сложно координационных упражнениях. В форме игры проводятся различные; эстафеты, в ходе которых также оцениваются двигательные способности детей. В форме соревнований осуществляется прием контрольных нормативов по следующим тестам: бег на 20 м, высота выпрыгивания, прыжок в длину с места. 2-й этап (через три месяца после 1-го этапа, вторая половина февраля). Экспертно оцениваются рост, морфофункциональные особенности и проявления двигательных способностей (темп прироста по сравнению с 1-м этапом). В форме соревнований проводятся названные выше три теста, подвижные игры («Разведчики», «Охотник и утки», «Быстро в щит», «Бегуны») и игры в мини-баскетбол. 3-й этап (через два месяца после 2-го этапа, конец апреля - начало мая). Принимаются контрольные экзамены по общей и специальной физической подготовке (те же три теста, тест «5x6» и «Комбинированный тест»), проводится турнир по мини-баскетболу. По итогам 3-го этапа отбираются лучшие юные баскетболисты для выезда в летний спортивно-оздоровительный лагерь. 2-й год обучения Для уточнения предварительных оценок первого года обучения, контроля за процессом физического воспитания и овладения Основными навыками игры проводится тестирование дважды – в ноябре и апреле – по следующей программе: бег на 20 м, высота выпрыгивания, прыжок в длину с места, бег 2x40 с, тест «5x6», комбинированный тест, штрафные броски. Помимо этого в условиях летнего лагеря принимаются контрольные нормативы по бегу на 600 м. В конце учебного года тренер оценивает каждого юного спортсмена с точки зрения роста тех показателей, которые характеризуют процесс развития специальных способностей, , 3-й год обучения Сохраняется та же программа, что и на втором году обучения, с добавлением психологического обследования (конец ноября – начало декабря) по следующей программе: быстрота простой двигательной реакции, быстрота и точность реакции выбора и переключения, точность реакции на движение и чувство времени, устойчивость и переключение, внимания, быстрота и точность оперативного мышления. На основании данных психодиагностики дается предварительное заключение о психологических компонентах специальных способностей и перспективности юного спортсмена. Команда 12-летних баскетболистов участвует в, официальных играх, проводимых регионом, городом и так далее. Занимающиеся, возраст которых не достиг 12 лет, принимают участие в, соревнованиях по мини-баскетболу, 4-й, 5-й, 6-й годы обучения. Тестирование общей и специальной физической подготовленности, а также технической подготовленности осуществляется согласно системе комплексного контроля, изложенной в третьем разделе настоящей программы. Психологическое обследование проводится один раз в год. Помимо программы, которая применяется на 3-м году обучения, используются: личностные тесты для оценки особенностей социально-психологического климата в команде; методики исследования рефлективного мышления; психофизические методики диагностики переносимости тренировочных и соревновательных нагрузок. В течение этих лет обучения делается окончательный диагноз пригодности юных, спортсменов к занятиям баскетболом на уровне высшего мастерства и перспективности их с точки зрения привлечения в команды мастеров и сборные команды. Заключительный диагноз включает в себя и рекомендации по конкретной реализации принципа индивидуального подхода к подготовке юных спортсменов. Такой диагноз представляет собой не одноразовый акт, а длительный процесс формирования оценок и их уточнения. ВОПРОСЫ для самоконтроля
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Бабушкин В.З. Подготовка юных баскетболистов. – Киев, 1985
26. Марищук В.Л., Серова Л.К. Информационные аспекты управления спортсменом. – М.: ФиС, 1983. – 111с. 27. Методическое пособие по баскетболу. Одесса ВМВ. 2004 – 104с 28. Современная система спортивной подготовки / Под ред. В.Л.Сыча, Ф.Л.Суслова. Б.Н. Шустина. – М.: Физкультура и спорт, 1995. 29. Спортивные игры. Техника и тактика обучения: Учеб. пособие для студентов./ Под ред. Ю.Д.Железняка, Ю.М.Портнова и др., М.: Изд.центр «Академия», 2001. Приложение 1 Примерные контрольные упражнения
Приложение 2 Примерные модельные характеристики соревновательных показателей в спортивных играх.
СОДЕРЖАНИЕ Введение……………………………………………………………………3 Глава 1. Теоретико-методологические основы спортивной тренировки в баскетболе Тема 1. Характеристика баскетбола как вида спорта……………………4 Тема 2.Общая характеристика спортивной тренировки…………………5 Тема 3. Средства тренировки…………………………………………….11 Тема 4. Методы спортивной тренировки………………………………..11 Тема 5. Принципы спортивной тренировки…………………………….13 Глава 2. Основные виды подготовки баскетболистов Тема 1. Физическая подготовка……………………………………….....21 Тема 2. Техническая подготовка…………………………………………47 Тема3. Тактическая подготовка………………………………………….50 Тема 4. Психологическая подготовка……………………………………65 Глава 3. Периодизация спортивной тренировки в баскетболе Тема 1. Этап начальной подготовки…………………………………......67 Тема 2. Этап специализации……………………………………………..68 Тема 3. Этап спортивного совершенствования…………………………70 Глава 4. Управление тренировочным и соревновательным процессами в баскетболе Тема 1. Общие понятия об управлении в спорте……………………….72 Тема 2. Подготовленность и моделирование показателей в спортивных играх……………………………………………..74 Тема 3. Управление тренировочным процессом……………………….75 Тема 4. Управление соревновательным процессом……………………76 Глава 5. Система отбора………………………………………………..77 Вопросы для самоконтроля........................................................................80 Литература………………………………………………………………...81 Приложение……………………………………………………………….82 1 Л.П. Матвеев. Теория и методика физического воспитания. 2 Контрольные испытания включают в себя комплекс упражнений ОФП и СФП, соответствующих требованиям избранно вида спорта. Примерные упражнения для различных видов спортивных игр в Приложении1. |
сумма положительных очков, начисляемых спортсмену за эффективные атакующие и оборонительные действия; 
сумма отрицательных очков за ошибки, Т – сыгранное время в матче или турнире.