ГИГИЕНА ОТВНТы. Умныйстудент

• Название: Умныйстудент
• Дата: 05.02.2023
• Размер: 2.87 Mb.
• Имя файла: ГИГИЕНА ОТВНТы.docx
• Тип: Документы; #921158
• страница: 86 из 96

Утоление и переутомление детей:

Понятия:
УТОМЛЕНИЕ обычно возникает в результате чрезмерной физической нагрузки и характеризуется временным снижением работоспособности. Различают умственное и физическое утомление. В развитии утомления играют роль условия среды и мотивация.

ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ – это патологическое состояние, развивающееся у человека вследствие хронического физического или психологического перенапряжения, клиническую картину которого определяют функциональные нарушения в центральной нервной системе. В основе заболевания лежит перенапряжение возбудительного или тормозного процессов, нарушение их соотношения в коре больших полушарий головного мозга.

Причины развития:

УТОМЛЕНИЯ:
Физическая и умственная нагрузка. ПЕРЕУТОМЛЕНЕИЯ:

1. 
   Перегруженность школьными и внешкольными занятиями;
   
2. 
   Необходимость поступления в вуз;
   
3. 
   Родительское тщеславие и тревожность.
   

СЛЕДСТВИЕ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ:

1. 
   Серьезные нарушения роста и развития;
   
2. 
   «Трудоголизм» в зрелом возрасте и его следствия – склонность к депрессии, ухудшение качества жизни, снижение эффективности труда.
   

Признаки:

УТОМЛЕНЕИЯ:
Признаки утомления могут быть субъективные (жалобы ребенка на усталость, детская специфика

• 
  редкие жалобы или даже отрицание усталости) и объективные (изменения в поведении детей по данным наблюдений за ребенком и функциональные изменения).
  

1. 
   Изменения в поведении детей:
   
   • 
     Двигательное беспокойство, рассеянность, отвлечение (ослабление внутреннего торможения);
     
   • 
     Раздражительность;
     
   • 
     Неадекватные реакции;
     
   • 
     Понижение активности, вялость, апатия, сонливость;
     
   • 
     Увеличение числа ошибок.
     
2. 
   Функциональные изменения:
   
   • 
     Частоты пульса, давления, температуры кожи и др.;
     
   • 
     Состояния анализаторов с нарушением закона силы;
     
   • 
     Деятельности второй сигнальной системы (бормочущая речь);
     
   • 
     Ухудшение координации движений. ПЕРЕУТОМЛЕНЕИЯ:
     

1. 
   Резкое и длительное снижение работоспособности (успеваемости);
   
2. 
   Нервно-психические расстройства (плохой сон, чувство страха, истеричность);
   
3. 
   Стойкие изменения вегетативных функций (аритмия, ВСД);
   
4. 
   Снижение сопротивляемости организма.
   

Главное: эти признаки – стойкие, не исчезают после обычной длительности сна и отдыха.