Физ-ра уроки. ФИЗ-РА УРОКИ. Урок 1 2 класс Тема Лёгкая атлетика
 Скачать 95.09 Kb.
|
|
Тема: Лёгкая атлетика. Задачи: Учет бега на выносливость. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Строевой шаг на месте. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение № 4) II Основная часть: 27 мин. 1. Провести контроль, с целью учёта бега на выносливость – провести забеги на время, в режиме большой интенсивности, на дистанции 1500 метров с общим стартом. Следить за тем, чтобы бег проходил в равномерном темпе, без рывков и остановок. Обратить внимание на равномерность дыхания. После финиширования подсчитать пульс за 10 сек., затем медленная ходьба с восстановлением дыхания 50-60 метров. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Подвижные игры Урок №16 2 класс Тема: Подвижные игры. Задачи: Техники безопасности на уроках по подвижным играм. Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в эстафете. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Строевой шаг на месте. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение № 1) II Основная часть: 27 мин. 1. Ознакомить с техникой безопасности на уроках по подвижным играм, правилам поведения в спортивном зале. 2. Совершенствование техникипередачи и ловли мяча – выполнить: - ловля мяча отскочившего от пола, - передачу и ловлю мяча двумя руками в парах на расстоянии 3-4 метров друг от друга. Повторить технику передачи и ловли мяча. Следить за тем, чтобы мяч, при передаче, летел параллельно полу, точно в руки 3. Провести «Эстафету». Играющие делятся на 2-4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой. Перед носками впередистоящих в колоннах проводится черта, на расстоянии 2 м от неё - линия старта. В 10-20 м от стартовой линии против каждой колонны ставится по стойке или по булаве. Первые игроки в колоннах встают на линию старта. По команде руководителя "Приготовиться, внимание, марш!" (или по другому условному сигналу) первые игроки бегут вперёд к стойкам (булавам), обегают их справа и возвращаются обратно на линию старта, и передают эстафету следующему. Команда, которая первая закончит упражнение, приносит своей команде очко. Учащиеся выполняют следующие задания: Бег, бег с мячами, перекатывания мяча, прыжки. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №17 2 класс Тема: Подвижные игры. Задачи: Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Строевой шаг на месте. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение № 1) II Основная часть: 27 мин. 1. Совершенствование техникипередачи и ловли мяча – выполнить: - Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. - Ловля и передача мяча в движении. Повторить технику передачи и ловли мяча. Упражнения выполняются в парах или в группах. 2. Провести игру «попади в мяч» - Подготовка. Для игры нужны один волейбольный мяч и теннисные мячи в количестве, равном половине участвующих. Играющие делятся на две команды и выстраиваются шеренгами на противоположных сторонах площадки на расстоянии 18-20 м друг от друга. Перед носками играющих проводятся линии, а посередине площадки кладётся волейбольный мяч. Игроки одной команды (по жребию) получают по маленькому мячу. Содержание игры. По сигналу руководителя игроки бросают мяч в волейбольный мяч, стараясь откатить его к противоположной команде. Игроки из другой команды собирают брошенные мячи и по сигналу тоже бросают их в волейбольный мяч, стараясь откатить его обратно. Так, поочерёдно команды метают мячи установленное количество раз. Продолжительность игры 8-10 мин. Выигрывает команда, сумевшая закатить мяч за черту команды, стоящей напротив. Правила игры: 1. Если в ходе игры волейбольный мяч выкатится в сторону от играющих, его кладут в зону площадки на той же линии. 2. В этом случае обстрел волейбольного мяча начинается с двух сторон одновременно. 3. Каждый загнанный за черту противника мяч приносит команде одно очко. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №18 2 класс Тема: Подвижные игры. Задачи: Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в эстафете. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Строевой шаг на месте. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение № 1) II Основная часть: 27 мин. 1. Совершенствование техникипередачи и ловли мяча – выполнить: - Ловля мяча отскочившего от пола. - Ловля и передача мяча в движении. Повторить технику передачи и ловли мяча. Упражнения выполняются в парах или в группах. 2. Провести «Эстафету». Играющие делятся на 2-4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой. Перед носками впередистоящих в колоннах проводится черта, на расстоянии 2 м от неё - линия старта. В 10-20 м от стартовой линии против каждой колонны ставится по стойке или по булаве. Первые игроки в колоннах встают на линию старта. По команде руководителя "Приготовиться, внимание, марш!" (или по другому условному сигналу) первые игроки бегут вперёд к стойкам (булавам), обегают их справа и возвращаются обратно на линию старта, и передают эстафету следующему. Команда, которая первая закончит упражнение, приносит своей команде очко. Учащиеся выполняют следующие задания: Бег, бег с мячами, перекатывания мяча, прыжки. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №19 2 класс Тема: Подвижные игры. Задачи: Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Строевой шаг на месте. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение № 1) II Основная часть: 27 мин. 1. Совершенствование техникипередачи и ловли мяча – выполнить: - Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. - Ловля и передача мяча в движении. Повторить технику передачи и ловли мяча. Упражнения выполняются в парах или в группах. 2. Провести игру «попади в мяч» - Подготовка. Для игры нужны один волейбольный мяч и теннисные мячи в количестве, равном половине участвующих. Играющие делятся на две команды и выстраиваются шеренгами на противоположных сторонах площадки на расстоянии 18-20 м друг от друга. Перед носками играющих проводятся линии, а посередине площадки кладётся волейбольный мяч. Игроки одной команды (по жребию) получают по маленькому мячу. Содержание игры. По сигналу руководителя игроки бросают мяч в волейбольный мяч, стараясь откатить его к противоположной команде. Игроки из другой команды собирают брошенные мячи и по сигналу тоже бросают их в волейбольный мяч, стараясь откатить его обратно. Так, поочерёдно команды метают мячи установленное количество раз. Продолжительность игры 8-10 мин. Выигрывает команда, сумевшая закатить мяч за черту команды, стоящей напротив. Правила игры: 1. Если в ходе игры волейбольный мяч выкатится в сторону от играющих, его кладут в зону площадки на той же линии. 2. В этом случае обстрел волейбольного мяча начинается с двух сторон одновременно. 3. Каждый загнанный за черту противника мяч приносит команде одно очко. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №20 2 класс Тема: Подвижные игры. Задачи: Совершенствование техники ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре и эстафете. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Строевой шаг на месте. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение № 1) II Основная часть: 27 мин. 1. Совершенствование техники ловли мяча – выполнить: - Подбрасывание и ловля мяча двумя руками. Повторить технику ловли мяча. Упражнения выполняются в парах или в группах. 2. Провести «Эстафету». Играющие делятся на 2-4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой. Перед носками впередистоящих в колоннах проводится черта, на расстоянии 2 м от неё - линия старта. В 10-20 м от стартовой линии против каждой колонны ставится по стойке или по булаве. Первые игроки в колоннах встают на линию старта. По команде руководителя "Приготовиться, внимание, марш!" (или по другому условному сигналу) первые игроки бегут вперёд к стойкам (булавам), обегают их справа и возвращаются обратно на линию старта, и передают эстафету следующему. Команда, которая первая закончит упражнение, приносит своей команде очко. Учащиеся выполняют следующие задания: Бег, бег с мячами, перекатывания мяча, прыжки. 3.Провести игру «попади в мяч» - Подготовка. Для игры нужны один волейбольный мяч и теннисные мячи в количестве, равном половине участвующих. Играющие делятся на две команды и выстраиваются шеренгами на противоположных сторонах площадки на расстоянии 18-20 м друг от друга. Перед носками играющих проводятся линии, а посередине площадки кладётся волейбольный мяч. Игроки одной команды (по жребию) получают по маленькому мячу. Содержание игры. По сигналу руководителя игроки бросают мяч в волейбольный мяч, стараясь откатить его к противоположной команде. Игроки из другой команды собирают брошенные мячи и по сигналу тоже бросают их в волейбольный мяч, стараясь откатить его обратно. Так, поочерёдно команды метают мячи установленное количество раз. Продолжительность игры 8-10 мин. Выигрывает команда, сумевшая закатить мяч за черту команды, стоящей напротив. Правила игры: 1. Если в ходе игры волейбольный мяч выкатится в сторону от играющих, его кладут в зону площадки на той же линии. 2. В этом случае обстрел волейбольного мяча начинается с двух сторон одновременно. 3. Каждый загнанный за черту противника мяч приносит команде одно очко. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №21 2 класс Тема: Подвижные игры. Задачи: Совершенствование техники ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в эстафете. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Строевой шаг на месте. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение № 1) II Основная часть: 27 мин. 1. Совершенствование техники ловли мяча – выполнить: - Ловля мяча отскочившего от пола. -Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Повторить технику ловли мяча. Упражнения выполняются в парах или в группах. 2. Провести «Эстафету». Играющие делятся на 2-4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой. Перед носками впередистоящих в колоннах проводится черта, на расстоянии 2 м от неё - линия старта. В 10-20 м от стартовой линии против каждой колонны ставится по стойке или по булаве. Первые игроки в колоннах встают на линию старта. По команде руководителя "Приготовиться, внимание, марш!" (или по другому условному сигналу) первые игроки бегут вперёд к стойкам (булавам), обегают их справа и возвращаются обратно на линию старта, и передают эстафету следующему. Команда, которая первая закончит упражнение, приносит своей команде очко. Учащиеся выполняют следующие задания: Бег, бег с мячами, перекатывания мяча, прыжки. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №22 2 класс Тема: Подвижные игры. Задачи: Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Обучение технике бросков мяча в корзину. Способствовать развитию физических качеств в игре. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Повороты направо, налево, кругом на месте. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение № 4) II Основная часть: 27 мин. 1. Совершенствование техники ловли мяча – выполнить: - передачу мяча на месте в парах. Повторить технику передачи и ловли мяча. Упражнения выполняются в парах или в группах. 2. Обучение технике забрасывания мяча в корзину – наглядно продемонстрировать технику забрасывания мяча, выполнить броски с 3-4 метров от кольца малым мячом. Повторение упражнения 4-5 раз. 3. Провести игру «метко в цель» - Подготовка. Посередине площадки проводится черта, вдоль которой ставятся 10 городков (булав). Играющие делятся на две команды и выстраиваются шеренгами одна сзади другой на одной стороне площадки лицом к городкам. Участники впередистоящей шеренги получают по маленькому мячу. Перед шеренгой проводится линия старта. Содержание игры. По установленному сигналу руководителя играющие первой шеренги бросают мячи в городки (булавы), стараясь их сбить. Сбитые городки подсчитываются и ставятся на место. Ребята, бросавшие мячи, бегут, подбирают их и передают участникам следующей команды, а сами становятся в шеренгу сзади них. По команде руководителя играющие второй шеренги (команды) также бросают мячи в городки. Опять подсчитываются сбитые городки. Так играют 2-4 раза. Выигрывает команда, сумевшая за несколько раз сбить большее количество городков. Правила игры: 1. Бросать мячи можно только по сигналу руководителя. 2. При броске заходить за стартовую черту нельзя. Бросок зашедшего за черту не засчитывается. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №23 2 класс Тема: Подвижные игры. Задачи: Совершенствование техники ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре и эстафете. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Повороты направо, налево, кругом на месте. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение № 4) II Основная часть: 27 мин. 1. Совершенствование техники ловли мяча – выполнить: - Подбрасывание и ловля мяча двумя руками. Повторить технику ловли мяча. Упражнения выполняются в парах или в группах. 2. Провести «Эстафету». Играющие делятся на 2-4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой. Перед носками впередистоящих в колоннах проводится черта, на расстоянии 2 м от неё - линия старта. В 10-20 м от стартовой линии против каждой колонны ставится по стойке или по булаве. Первые игроки в колоннах встают на линию старта. По команде руководителя "Приготовиться, внимание, марш!" (или по другому условному сигналу) первые игроки бегут вперёд к стойкам (булавам), обегают их справа и возвращаются обратно на линию старта, и передают эстафету следующему. Команда, которая первая закончит упражнение, приносит своей команде очко. Учащиеся выполняют следующие задания: Бег, бег с мячами, перекатывания мяча, прыжки. 3. Провести игру «метко в цель» - Подготовка. Посередине площадки проводится черта, вдоль которой ставятся 10 городков (булав). Играющие делятся на две команды и выстраиваются шеренгами одна сзади другой на одной стороне площадки лицом к городкам. Участники впередистоящей шеренги получают по маленькому мячу. Перед шеренгой проводится линия старта. Содержание игры. По установленному сигналу руководителя играющие первой шеренги бросают мячи в городки (булавы), стараясь их сбить. Сбитые городки подсчитываются и ставятся на место. Ребята, бросавшие мячи, бегут, подбирают их и передают участникам следующей команды, а сами становятся в шеренгу сзади них. По команде руководителя играющие второй шеренги (команды) также бросают мячи в городки. Опять подсчитываются сбитые городки. Так играют 2-4 раза. Выигрывает команда, сумевшая за несколько раз сбить большее количество городков. Правила игры: 1. Бросать мячи можно только по сигналу руководителя. 2. При броске заходить за стартовую черту нельзя. Бросок зашедшего за черту не засчитывается. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №24 2 класс Тема: Подвижные игры. Задачи: Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в эстафете. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Повороты направо, налево, кругом на месте. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение № 4) II Основная часть: 27 мин. 1. Совершенствование техникипередачи и ловли мяча – выполнить: - Ловля мяча отскочившего от пола. - Ловля и передача мяча на месте в парах. Повторить технику передачи и ловли мяча. Упражнения выполняются в парах. 2. Провести «Эстафету». Играющие делятся на 2-4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой. Перед носками впередистоящих в колоннах проводится черта, на расстоянии 2 м от неё - линия старта. В 10-20 м от стартовой линии против каждой колонны ставится по стойке или по булаве. Первые игроки в колоннах встают на линию старта. По команде руководителя "Приготовиться, внимание, марш!" (или по другому условному сигналу) первые игроки бегут вперёд к стойкам (булавам), обегают их справа и возвращаются обратно на линию старта, и передают эстафету следующему. Команда, которая первая закончит упражнение, приносит своей команде очко. Учащиеся выполняют следующие задания: Бег, бег с мячами, перекатывания мяча, прыжки. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. 2 класс II ЧЕТВЕРТЬ: 24 часа Гимнастика – 24 часа  Гимнастика Урок № 25 2 класс |