Физ-ра уроки. ФИЗ-РА УРОКИ. Урок 1 2 класс Тема Лёгкая атлетика
 Скачать 95.09 Kb.
|
|
Тема: Гимнастика. Задачи: Техника безопасности на уроках по гимнастике. Обучение технике выполнения акробатических упражнений. Развитие скоростно-силовых качеств. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Перестроение из шеренги по одному в колонну по двое, и обратно. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение №3) II Основная часть: 27 мин. 1.Ознакомить с техникой безопасности на уроках по гимнастике, с правилами поведения при выполнении упражнений на гимнастических снарядах, ознакомить с правилами страховки, самостраховки и помощи при выполнении упражнений. 2. Обучение технике выполнения акробатических упражнений - наглядно продемонстрировать технику. Выполнить: кувырки вперед из группировки присед, кувырки назад из группировки присед, Перекаты в сторону (влево - вправо) . Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, страховать. Повторение упражнения 2-3 раза. Обратить внимание на группировку - положение тела, в котором согнутые в коленях ноги сильно притянуты к груди. Спина округлена, голова наклонена вперед, локти плотно прижаты к телу. 3. Развитие скоростно-силовых качеств - прыжки через скакалку. Повторить технику выполнения упражнения. Выполнить прыжки через скакалку по 30 секунд каждый. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №26 2 класс Тема: Гимнастика. Задачи: Развитие ловкости. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Перестроение из шеренги по одному в колонну по двое, и обратно. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение №3) II Основная часть: 27 мин.1. Ползание по гимнастической скамейке – выполнить ползание по гимнастической скамейке: - на животе, подтягиваясь руками. - ползание на четвереньках, опираясь на стопы и ладони. Обеспечить технику безопасности, расстелить маты. Повторение 3-4 раза. 2. Ходьба по гимнастической скамье - выполнить ходьбу потоком по гимнастическим скамейкам широким шагом, держа руки в стороны, на поясе, (3—4 раза). Обеспечить технику безопасности, расстелить маты. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №27 2 класс Тема: Гимнастика. Задачи: Упражнения на гимнастической лестнице. Обучение технике лазания по гимнастической лестнице. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Перестроение из шеренги по одному в колонну по двое, и обратно. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение №3) II Основная часть: 27 мин. 1. Упражнения на гимнастической лестнице – выполнить следующие упражнения: - Стоя спиной к гимнастической лестнице, держась за рейку выше головы поднять поочередно правую и левую ногу. - Стоя на нижней рейке лицом к стене и держась прямыми руками за рейку выше головы, поднимать поочередно правую и левую ногу. - И. п. - то же. Одновременно поднимать и сгибать ноги назад. - Висы на гимнастической лестнице лицом или спиной к ней. Принять меры по безопасности и страховки – разместить маты, назначить помощников. 2. Обучение технике лазания по гимнастической лестнице – объяснить технику выполнения упражнения. После объяснения выполнить лазание по гимнастической лестницевверх, вниз, влево, вправо. Повторение 3-4 раза. Принять меры по безопасности и страховки – разместить маты, назначить помощников. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №28 2 класс Тема: Гимнастика. Задачи: Развитие ловкости. Совершенствование техники лазания по канату произвольным способом. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Перестроение из шеренги по одному в колонну по двое, и обратно. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение №3) II Основная часть: 27 мин. 1. Ползание по гимнастической скамейке – выполнить ползание по гимнастической скамейке: - на животе, подтягиваясь руками. - ползание на четвереньках, опираясь на стопы и ладони. Обеспечить технику безопасности, расстелить маты. Повторение 3-4 раза. 2. Совершенствование техники лазания по канату произвольным способом. Повторить технику выполнения - вис стоя на канате, согнув ноги в коленях – обхватить ногами канат, выпрямляя ноги подтянуться вверх, перехватывая руками в вис стоя на канате. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №29 2 класс Тема: Гимнастика. Задачи: Упражнения на гимнастической лестнице. Упражнения в равновесии. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Перестроение из шеренги по одному в колонну по двое, и обратно. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение №3) II Основная часть: 27 мин. 1. Упражнения на гимнастической лестнице – выполнить следующие упражнения: - Стоя спиной к гимнастической лестнице, держась за рейку выше головы поднять поочередно правую и левую ногу. - Стоя на нижней рейке лицом к стене и держась прямыми руками за рейку выше головы, поднимать поочередно правую и левую ногу. - И. п. - то же. Одновременно поднимать и сгибать ноги назад. - Висы на гимнастической лестнице лицом или спиной к ней. Принять меры по безопасности и страховки – разместить маты, назначить помощников. 2. Упражнения в равновесии – выполнить ходьбу по перевернутой гимнастической скамье с разведением рук в сторону, с руками на поясе. Повторение 2-3 раза. Принять меры по безопасности и страховки – разместить маты, назначить помощников. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №30 2 класс Тема: Гимнастика. Задачи: Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие силовых качеств. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Перестроение из шеренги по одному в колонну по двое, и обратно. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение №3) II Основная часть: 27 мин. 1. Развитие скоростно-силовых качеств - прыжки через скакалку. Повторить технику выполнения упражнения. Выполнить прыжки через скакалку по 30 секунд каждый. 2. Развитие силовых качеств – Выполнить упражнения для мальчиков: - Подтягивание в висе на перекладине. Для девочек: - Подтягивание в висе лежа. Принять меры по безопасности и страховки – разместить маты, назначить помощников. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №31 2 класс Тема: Гимнастика. Задачи: Развитие ловкости. Совершенствование техники лазания по канату произвольным способом. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Перестроение из шеренги по одному в колонну по двое, и обратно. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение №3) II Основная часть: 27 мин. 1. Ползание по гимнастической скамейке – выполнить ползание по гимнастической скамейке: - на животе, подтягиваясь руками. - ползание на четвереньках, опираясь на стопы и ладони. Обеспечить технику безопасности, расстелить маты. Повторение 3-4 раза. 2. Совершенствование техники лазания по канату произвольным способом. Повторить технику выполнения - вис стоя на канате, согнув ноги в коленях – обхватить ногами канат, выпрямляя ноги подтянуться вверх, перехватывая руками в вис стоя на канате. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №32 2 класс Тема: Гимнастика. Задачи: Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений. Совершенствование техники лазания по гимнастической лестнице. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Перестроение из шеренги по одному в колонну по двое, и обратно. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение №3) II Основная часть: 27 мин. 1. Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений – повторить технику. Выполнить: - кувырки вперед из группировки присед, - кувырки назад из группировки присед, - перекаты в сторону (влево - вправо). Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, страховать. Повторение упражнения 2-3 раза. Обратить внимание на группировку - положение тела, в котором согнутые в коленях ноги сильно притянуты к груди. Спина округлена, голова наклонена вперед, локти плотно прижаты к телу. 2. Совершенствование техники лазания по гимнастической лестнице –повторить технику выполнения упражнения. После объяснения выполнить лазание по гимнастической лестницевверх, вниз, влево, вправо. Повторение 3-4 раза. Принять меры по безопасности и страховки – разместить маты, назначить помощников. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №33 2 класс Тема: Гимнастика. Задачи: Упражнения на гимнастической лестнице. Упражнения в равновесии. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Перестроение из шеренги по одному в колонну по двое, и обратно. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение №3) II Основная часть: 27 мин. 1. Упражнения на гимнастической лестнице – выполнить следующие упражнения: - Стоя спиной к гимнастической лестнице, держась за рейку выше головы поднять поочередно правую и левую ногу. - Стоя на нижней рейке лицом к стене и держась прямыми руками за рейку выше головы, поднимать поочередно правую и левую ногу. - И. п. - то же. Одновременно поднимать и сгибать ноги назад. - Висы на гимнастической лестнице лицом или спиной к ней. Принять меры по безопасности и страховки – разместить маты, назначить помощников. 2. Упражнения в равновесии – выполнить ходьбу по перевернутой гимнастической скамье с разведением рук в сторону, с руками на поясе. Повторение 2-3 раза. Принять меры по безопасности и страховки – разместить маты, назначить помощников. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №34 2 класс Тема: Гимнастика. Задачи: Упражнения в равновесии. Развитие скоростно-силовых качеств. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Перестроение из шеренги по одному в колонну по двое, и обратно. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение №3) II Основная часть: 27 мин. 1.Упражнения в равновесии – выполнить ходьбу по перевернутой гимнастической скамье с разведением рук в сторону, с руками на поясе. Повторение 2-3 раза. Принять меры по безопасности и страховки – разместить маты, назначить помощников. 2. Развитие скоростно-силовых качеств - прыжки через скакалку. Повторить технику выполнения упражнения. Выполнить прыжки через скакалку по 30 секунд каждый. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №35 2 класс Тема: Гимнастика. Задачи: Развитие ловкости. Совершенствование техники лазания по гимнастической лестнице. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Перестроение из шеренги по одному в колонну по двое, и обратно. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение №3) II Основная часть: 27 мин. 1. Ползание по гимнастической скамейке – выполнить ползание по гимнастической скамейке: - на животе, подтягиваясь руками. - ползание на четвереньках, опираясь на стопы и ладони. Обеспечить технику безопасности, расстелить маты. Повторение 3-4 раза. 2. Совершенствование техники лазания по гимнастической лестнице –повторить технику выполнения упражнения. После объяснения выполнить лазание по гимнастической лестницевверх, вниз, влево, вправо. Повторение 3-4 раза. Принять меры по безопасности и страховки – разместить маты, назначить помощников. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №36 2 класс Тема: Гимнастика. Задачи: Упражнения на гимнастической лестнице. Обучение технике лазания по наклонной скамье с опорой на руки. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Перестроение из шеренги по одному в колонну по двое, и обратно. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение №3) II Основная часть: 27 мин. 1. Упражнения на гимнастической лестнице – выполнить следующие упражнения: - Стоя спиной к гимнастической лестнице, держась за рейку выше головы поднять поочередно правую и левую ногу. - Стоя на нижней рейке лицом к стене и держась прямыми руками за рейку выше головы, поднимать поочередно правую и левую ногу. - И. п. - то же. Одновременно поднимать и сгибать ноги назад. - Висы на гимнастической лестнице лицом или спиной к ней. Принять меры по безопасности и страховки – разместить маты, назначить помощников. 2.Обучение технике лазания по наклонной скамье с опорой на руки - Наглядно показать технику выполнения упражнения. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. Повторение 2-3 раза. Следить за правильным выполнением упражнения, делать поправки. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №37 2 класс Тема: Гимнастика. Задачи: Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений. Развитие скоростно-силовых качеств. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Перестроение из шеренги по одному в колонну по двое, и обратно. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение №2) II Основная часть: 27 мин. 1. Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений – закрепить технику. Выполнить: - кувырки вперед из группировки присед, - кувырки назад из группировки присед, - перекаты в сторону (влево - вправо) . Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, страховать. Повторение упражнения 2-3 раза. Обратить внимание на группировку - положение тела, в котором согнутые в коленях ноги сильно притянуты к груди. Спина округлена, голова наклонена вперед, локти плотно прижаты к телу. 2. Развитие скоростно-силовых качеств - прыжки через скакалку. Повторить технику выполнения упражнения. Выполнить прыжки через скакалку по 30 секунд каждый. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №38 2 класс Тема: Гимнастика. Задачи: Совершенствование техники лазания по наклонной скамье с опорой на руки. Совершенствование техники лазания по канату произвольным способом. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Перестроение из шеренги по одному в колонну по двое, и обратно. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение №2) II Основная часть: 27 мин. 1. Совершенствование техники лазания по наклонной скамье с опорой на руки – повторить технику выполнения упражнения. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. Повторение 2-3 раза. Следить за правильным выполнением упражнения, делать поправки. 2. Совершенствование техники лазания по канату произвольным способом. Повторить технику выполнения - вис стоя на канате, согнув ноги в коленях – обхватить ногами канат, выпрямляя ноги подтянуться вверх, перехватывая руками в вис стоя на канате. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №39 2 класс Тема: Гимнастика. Задачи: Совершенствование техники лазания по гимнастической лестнице. Упражнения в равновесии. I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Перестроение из шеренги по одному в колонну по двое, и обратно. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение №2) II Основная часть: 27 мин. 1. Совершенствование техники лазания по гимнастической лестнице – повторить технику выполнения упражнения. После объяснения выполнить лазание по гимнастической лестницевверх, вниз, влево, вправо. Повторение 3-4 раза. Принять меры по безопасности и страховки – разместить маты, назначить помощников. 2. Упражнения в равновесии – выполнить упражнения на узкой рейке на полу: - ходьба на носочках руки в сторону; - ходьба с предметом на голове (например; дневник, мешочек с песком) руки на поясе; - ходьба с закрытыми глазами. Обеспечить технику безопасности: расстелить маты, назначить помощника, страховать учащихся. III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока. Урок №40 2 класс |