Психофизиология. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ СПОРТСМЕНОВ. В.А. Таймазов, Я.В. В. А. Таймазов, Я. В. Голуб психофизиологическое состояние спортсменов методы оценки и коррекции
 Скачать 7.48 Mb.
|
|
4.2.9. Методики, основанные на определении выносливости мышц и дифференцировки силы Показатели продолжительности скрытого периода реакции на кистевой жим (динаморефлексометрия), силы и выносливости мышц при кистевом жиме позволяют более тонко различать степени тяжести нагрузок и стадии развивающегося утомления, задолго до того, когда отмечаются сдвиги на уровне систем вегетативного обеспечения, в частности кардиореспираторной системы. Сущность методики динаморефлексометрии оставлена практически без изменений по сравнению с первоначальным вариантом, предложенным С.А. Косиловым и Г.Г. Санояном (цит. по: С.И. Горшкову и соавт., 1974), вместе с тем в оценку результатов тестирования внесены авторские коррективы. 4.2.9.1. Методика определения статических усилий Процедура тестирования. Испытуемому предлагается следующая инструкция: «При появлении на экране дисплея надписи: «ТЕСТ», возьмите в руку динамометр выносного пульта управления ПЭВМ и после подачи дополнительного звукового сигнала произведите плавно, без рывков кистевой жим с максимальным усилием три раза подряд попеременно правой и левой рукой с краткосрочным отдыхом между каждым жимом». Регистрируют: - максимально развиваемое мышечное усилие в каждой попытке правой Fmaxпр и левой Fmaxл рукой попеременно, кг. Обработка данных. Производятстатистический анализ индивидуальных данных с определением среднеарифметического значения М, М. Дополнительно рассчитывают силовой индекс СИ по формуле СИ=(Fmaxпр+Fmaxл)/Мт×2, усл. ед., где Fmaxпр максимально развиваемое мышечное усилие правой рукой, кг; Fmaxл максимально развиваемое мышечное усилие левой рукой, кг; Мт масса тела, кг. Оценка данных. При развитии утомления снижается показатель максимальных статических усилий Fmax и силовой индекс. Снижение показателя мышечной силы более чем на 30 % свидетельствует о чрезмерности воздействия внешних факторов или о развитии выраженного утомления. Кроме того, показатель СИ используется для характеристики общего физического развития спортсмена. 4.2.9.2. Методика определения мышечной выносливости Процедура тестирования. Испытуемому предлагается следующая инструкция: «При появлении на экране дисплея надписи: «ТЕСТ», возьмите в ведущую руку динамометр выносного пульта управления ПЭВМ и после подачи дополнительного звукового сигнала произведите плавно, без рывков кистевой жим с усилием, равным половине максимального усилия Fmax, отслеживая достижение необходимого уровня жима по моменту соприкосновения контрольной метки с заданной на экране отметкой, и затем удерживайте сжатый динамометр в этом положении до развития субъективно непереносимой усталости». Регистрируют: - уровень развиваемого мышечного усилия, равного половине максимального F50, кг; - время удержания динамометра кистевым жимом Тж50, с. Обработка данных. Рассчитывают объем выполненной изометрической работы А по формуле А=F50Тж50, кгс. Оценка данных. При развитии утомления снижаются мышечная выносливость и объем выполненной изометрической работы, однако абсолютная величина снижения этих показателей зависит от характера выполняемой работы, приведшей к развитию утомления. При выполнении работы с преобладанием общей физической нагрузки для оценки выраженности утомления используются следующие критерии: снижение показателя мышечной выносливости Тж50 до 20 % характерно для утомления 1–2 ст., до 30 % – для утомления 3 ст. и свыше 30 % – для утомления 4 ст. При выполнении работы с преобладанием локальной физической нагрузки используются другие критерии. Снижение показателя мышечной выносливости Тж50 до 25 % характерно для утомления 1–2 ст., до 35 % – для утомления 3 ст. и свыше 35 % – для утомления 4 ст. Утомление 12 ст., вызванное выполнением работы с преобладанием умственной нагрузки, характеризуется снижением показателя мышечной выносливости Тж50 до 30%, утомление 3 ст. квалифицируют при снижении показателя Тж50 до 40 %, а утомление 4 ст. при снижении показателя Тж50 свыше 40 %. 4.2.9.3. Методика определения параметров реакции кистевым жимом на световой сигнал Процедура тестирования. Испытуемому предлагается следующая инструкция: «При появлении на экране дисплея надписи: «ТЕСТ», возьмите в руку динамометр выносного пульта управления ПЭВМ и после подачи дополнительного звукового сигнала или светового сигнала выполните в максимально быстром темпе кистевой жим с произвольным, небольшим усилием». Тест выполняют не мене 6 раз подряд. Подача сигналов осуществляется в нерегулярном ритме с межстимульными вариациями в диапазоне 5 с. Регистрируют: - общее количество предъявленных световых сигналов Nсум; - латентное время двигательной реакции на каждое предъявление раздражителя tлi, с; - общее время двигательной реакции на каждое предъявление раздражителя ti, с. Обработка данных. Производятстатистический анализ индивидуальных данных с определением М, , m, CV. 1. Среднее латентное время двигательной реакции tлср по формуле tлср=  tлi/Nсум, с.2. Среднее общее время двигательной реакции tср по формуле tср= ti/Nсум, с.3. Среднее время моторного компонента двигательной реакции tмср по формуле tмср=tср–tлср, с. 4. Коэффициент вариации латентного времени двигательной реакции CVлср по формуле CVлср=/tлср. Оценка данных. Результаты тестирования оцениваются аналогично п. 4.2.6. 4.2.9.4. Методика определения параметров реакции кистевым жимом на предъявление комбинированных световых сигналов в произвольном нерегулярном ритме Процедура тестирования. Испытуемому предлагается следующая инструкция: «При появлении на экране дисплея надписи: «ТЕСТ», возьмите в руку динамометр выносного пульта управления ПЭВМ. При появлении на экране дисплея зеленого пятна выполняйте в максимально быстром темпе кистевой жим с усилием, равным 34 от максимальной силы Fmax, и затем быстро отпускайте динамометр. Кистевой жим с усилием, равным 12 от максимальной силы Fmax, производите при высвечивании желтого пятна и затем также быстро отпускайте динамометр, а при появлении красного пятна производите кистевой жим с усилием, равным ¼ от максимальной силыFmax. Не реагируйте при появлении на экране дисплея пятен другого цвета». Подача каждого сигнального раздражителя осуществляется 6 раз, при этом каждый из раздражителей подается в случайном порядке, с нерегулярным ритмом, при вариациях межстимульных интервалов в диапазоне 510 с. Регистрируют: - общее количество предъявленных световых сигналов Nсум; - количество предъявленных тест – объектов раздельно для каждого сигнального раздражителя Nзсум, Nжсум, Nксум; - количество ошибочных действий, связанных с нарушением дифференцировок раздельно для каждого сигнального раздражителя Nзод, Nжод, Nкод; - количество ошибочных действий, связанных с нарушением дифференцировок силы кистевого жима, раздельно для каждого сигнального раздражителя Nзос, Nжос, Nкос; - латентное время двигательной реакции на каждое предъявление раздражителя tлi, с; - общее время двигательной реакции на каждое предъявление раздражителя ti, с. Обработка данных. Производятстатистический анализ индивидуальных данных с определением среднеарифметического значения М, , m, CV. Дополнительно рассчитывают: 1. Среднее латентное время двигательной реакции tлср по формуле tлср= tлi/Nсум, с.2. Среднее общее время двигательной реакции tср по формуле tср= ti/Nсум, с.3. Среднее время моторного компонента двигательной реакции tмср по формуле tмср=tср–tлср, с. 4. Коэффициент вариации латентного времени двигательной реакции CVлср по формуле CVлср=/tлср. 5. Коэффициент точности дифференцировок света КТсд, по формуле КТсд=(Nсум–Nзод–Nжод–Nкод)/Nсум. 6. Коэффициент точности дифференцировок силы КТдс, по формуле КТдс=(Nсум–Nзос–Nжос–Nкос)/Nсум. Оценка данных. Нарушение дифференцировок, оцениваемое качественно и количественно по величине коэффициентов точности сигнальных и силовых дифференцировок, возникает в более ранней стадии развития утомления, когда еще не обнаруживается заметных сдвигов продолжительности латентного времени (скрытого периода) сенсомоторной реакции. Далеко зашедшее утомление выражается в нарушении силовых отношений. Испытуемый в ответ на раздражители, требующие по условиям инструкции реагирования кистевым жимом разной силы, реагирует одинаково (уравнительная стадия охранительного торможения) или вместо требуемых по инструкции сильных кистевых жимов реагирует слабым жимом, и наоборот (парадоксальная стадия охранительного торможения). 4.2.10. Теппингтесты Теппингтест, основанный на выполнении стереотипных движений – постукиваний, предложен Е.П. Ильиным (1978). В последующем на его основе был разработан ряд методик (Блинова Н.Г. и соавт., 2000), в том числе и предложенные ниже авторские методики, в которых используются различные режимы задания психофизических нагрузок выполнением постукиваний. Краткосрочное постукивание с максимальной частотой позволяет определять силу нервной системы, а более длительное постукивание в максимальном темпе, а также в навязанном темпе с переменным ритмом позволяет получить информацию о выносливости нервной системы и способности к усвоению навязанного ритма. Эти показатели играют важную роль при разработке рекомендаций по регламентации тяжести и продолжительности выполнения умственных и физических нагрузок, направленных на предотвращение развития утомления и переутомления. Тест длительного постукивания в автотемпе, т. е. в режиме регулярных стереотипных движений в свободном, субъективно приемлемом (“оптимальном”) для индивидуума темпе, позволяет определить общий уровень активации коры головного мозга, напрямую определяющей уровень двигательной активности, концентрацию внимания и силу нервных процессов. 4.2.10.1. Методика определения предельно возможного темпа выполнения стереотипных движений Процедура тестирования. Испытуемому предлагается следующая инструкция: «При появлении на экране дисплея надписи: «ТЕСТ» опустите указательный палец ведущей руки на клавишу «1» выносного пульта управления ПЭВМ и после подачи дополнительного звукового сигнала произведите постукивание пальцем по клавише «1» пульта управления ПЭВМ в максимальном темпе». Длительность тестирования 5 с. Окончание отсчета времени и прекращение ввода информации при тестировании производятся автоматически. При этом на экране дисплея появляется надпись: «ТЕСТ ЗАВЕРШЕН» и дополнительно подается звуковой сигнал. Регистрируют: - общее количество постукиваний за 5 с Nсум; - длительность отдельных интервалов между каждым постукиванием Тi, с. Обработка данных. Производятстатистический анализ индивидуальных данных с определением среднеарифметического значения М, , m, CV. Рассчитывают: 1. Среднюю частоту постукиваний за весь период тестирования ср по формуле ср=Nсум/5, дв./с. 2. Среднюю длительность интервалов между отдельными постукиваниями Тср по формуле Тср= Тi/Nсум, с.3. Коэффициент вариации временных интервалов между отдельными постукиваниями CVи по формуле CVи=/Тср. Оценка данных. Чем короче средний интервал между постукиваниями и чем меньше коэффициент его вариации, тем больше сила нервных процессов. 4.2.10.2. Методика определения выносливости при выполнении стереотипных движений в максимальном темпе Данный тест выполняется через 12 минуты после выполнения теста по п. 4.2.10.1. Процедура тестирования. Испытуемому дают новое задание: «Стучать пальцем руки по клавише «1» после подачи команды звуковым сигналом, мобилизуя при этом всю свою волю для поддержания максимального темпа движений пальца с самого начала и до конца исследования. За 5 с до окончания теста подается дополнительная звуковая команда, сигнализирующая о скором завершении теста». Длительность тестирования 30 с. Окончание отсчета времени и прекращение ввода информации при тестировании производятся автоматически. При этом на экране дисплея появляется надпись: «ТЕСТ ЗАВЕРШЕН» и дополнительно подается звуковой сигнал. Регистрируют: - все отдельные постукивания Ni; - общее количество постукиваний за весь период тестирования Nсум; - общее количество постукиваний в период каждого из 6 циклов длительностью 5 с Nсум16; - общую длительность интервалов между отдельными постукиваниями Тi, с. Обработка данных. Производятстатистический анализ индивидуальных данных с определением среднеарифметического значения М, , m, CV за каждый цикл и за весь период тестирования. Рассчитывают: 1. Среднюю частоту постукиваний за весь период тестирования ср по формуле ср=Nсум/30, дв./с. 2. Среднюю частоту постукиваний в пределах каждого из 6 циклов продолжительностью 5 с ср16 по формуле ср16=Nсум16/5, дв./с. 3. Среднюю длительность интервалов между отдельными постукиваниями за весь период тестирования Тср по формуле Тср= Тi/Nсум, с.4. Среднюю длительность интервалов между отдельными постукиваниями в пределах каждого из 6 циклов продолжительностью 5 с Т   по формулеТ = Тi16/Nсум16, с.5. Коэффициент вариации длительности интервалов между отдельными постукиваниями за весь период тестирования CVиср по формуле CVиср=/Тср. 6 Коэффициент вариации длительности интервалов между отдельными постукиваниями в пределах каждого из 6 циклов продолжительностью 5 с CVи16 по формуле CVи16=/Т .7. Индекс мобилизационной способности ИМС по формуле ИМС=Nсум6Nсум5)/Nсум1, усл. ед. Строят график динамики показателей N, ср, Тi, и CV временных интервалов между постукиваниями, зарегистрированных в каждом цикле работы в процессе тестирования, т. е. кривую работоспособности. Оценка данных. По скорости реакции постукиванием определяют мобилизационную способность, выносливость и силу нервной системы. О снижении выносливости нервной системы свидетельствует возрастание коэффициентов вариации временн′ых интервалов в процессе тестирования. Мобилизационную способность характеризует величина показателя ИМС: чем выше этот показатель, тем вероятнее, что, при прочих равных условиях, волевые качества и мобилизационная готовность данного спортсмена более совершенны. Сила нервной системы определяется по типам кривых работоспособности, определяемым на основании анализа динамики постукиваний в пределах каждого из 6 циклов продолжительностью 5 с . Выпуклый тип: максимальный темп движений отмечается в первые 10–15 с, а затем темп может снизиться, став ниже исходного уровня. Такой тип кривой свидетельствует о сильной нервной системе. Ровный тип: максимальный темп удерживается примерно на одном уровне в течение всего времени работы. Этот стиль деятельности свидетельствует о средней силе нервной системы. Нисходящий тип: максимальный темп снижается, начиная со второго 5секундного отрезка, и далее продолжает уменьшаться. Такой стиль деятельности свидетельствует о слабости нервной системы. Средние по силе варианты деятельности нервной система проявляются формированием промежуточного и вогнутого типов работоспособности. Промежуточный тип отражает стиль деятельности, находящийся между ровным и нисходящим типами. Он характеризуется удерживанием на одном уровне темпа постукиваний в первые 10–15 с и последующим снижением темпа и проявляется при средне-сильной нервной системе. Вогнутый тип проявляетсяпервоначальным снижением скорости постукиваний, сменяющимся затем нарастанием темпа до исходного уровня, что характерно для средне-слабой нервной системы. Помимо качественной характеристики на основании анализа кривой работоспособности могут быть даны и количественные оценки силы нервной системы, правда, в пределах ранжирования испытуемых внутри конкретной типологической группы. Ранжирование по силе осуществляется следующим образом. Вычисляется сумма (с учетом знака) отклонений за все последующие 5-секундные отрезки по отношению к первому 5-секундному отрезку. Например, у испытуемого А. максимальная частота движений по 5-секундным отрезкам равна 43, 40, 38, 37, 40, 35. Приняв первую цифру за исходную, получаем следующую сумму отклонений: (3)+(5)+(6)+(5)+(8)=(27). У испытуемого Б. максимальная частота движений по 5-секундным отрезкам равна 41, 35, 36, 32, 33, 33, что дает следующую сумму отклонений: (–6)+(5)+(9)+(8)+(8)=(–36). Несмотря на то что у обоих испытуемых форма кривых работоспособности типична для слабой нервной системы, более высокое место в ранжированном ряду по силе нервных процессов займет испытуемый А., так как у него, судя по динамике абсолютных значений темпа постукиваний, слабость нервной системы проявилась в меньшей степени. |