психи. Валерия Викторовича Петухова
 Скачать 1.33 Mb.
|
|
Самоактуализация – процесс раскрытия своих способностей, поиски реализация подлинного призвания (ив сфере межличностных отношений, ив сфере профессионального становления. Это процесс, не имеющий предела. А. Маслоу. Пять уровней потребностей (от низшего в высшему 1. Физиологические (удовлетворяются, в среднем, на 85%). 2. В безопасности (удовлетворяются обычно на 75%). 3. В принадлежности и любви (удовлетворяются на 50%). 4. В признании другими ив самоуважении удовлетворяются на 40%). 5. В самоактуализации(реализации уникального личностного потенциала) (удовлетворяются не более, чем на 10%, причѐм, вообще достигают этого уровня менее 1% населения. Причины, по которым слабо удовлетворяются потребности пятого уровня 1) люди не видят своего потенциала 2) в частности, потому, что ослеплены социальными нормами своей среды 3) боятся успеха и самого раскрытия своих способностей 4) страх этот – из-за преобладания потребностей второго уровняв безопасности, в избегании риска возможных ошибок. Потребности пятого уровня – это потребности бытийного, а не дефицитарного характера (дефицитарная мотивация состоит в том, чтобы снять напряжение от неудовлетворѐнности низших потребностей. Бытийные мотивы (на основе метапотребностей), или мотивы роста, напротив, повышают напряжение, толкают на поиск волнующих переживаний. Это мотивация познания, трансценденции Эго (в частности, в любви. Так, бытийная любовь – восхищение Бытием другого и сама – состояние, присущее Бытию. Человек, по Маслоу, – желающее существо. И только удовлетворение низших потребностей ведѐт к актуализации всѐ более высших. Хотя, намой взгляд, тут с Маслоу можно поспорить, поскольку известны как примеры регрессии к низшим потребностям при фрустрации высших, таки доминирования метапотребностей над низшими. Характеристики самоактуализирующейся личности по наблюдениям Маслоу над избранными современниками. Эффективное восприятие реальности и комфортные взаимоотношения с ней. 2. Принятие (себя, других, своей природы и природы вне себя – базовое принятие жизни. 3. Спонтанность, простота, естественность. 4. Служение. 5. Отстранѐнность (потребность в уединении. 6. Автономность, независимость от культуры и среды. Воля и активность. 7. Свежий взгляд на вещи. 8. Мистические (высшие) переживания. 9. Ощущение всего человечества как братства. 94 10. Способность к бытийной любви, разборчивость в близких отношениях. 11. Демократичность. 12. Умение отличать добро от зла, а средства от цели. 13. Философское чувство юмора. 14. Креативность. 15. Сопротивление культурным влияниям, трансценденция культуры. 16. Несовершенство самоактуализирующегося человека, несмотря на постоянное преодоление дихотомий и стремление к целостности. ВТОРОЙ ВОПРОС. Феноменологическая теория К. Роджерса Основные понятия феноменологической теории КР. Роджерса: 1. Личность – нечто цельное и уникальное. 2. Основное отличие человека от животных – свобода и созидательность. Свобода выбора (или невыбора) собственного пути становления, заложенного биологически. Отказ от своей судьбы, то есть от самоактуализации – предательство себя, одно из следствий которого – хроническая депрессия. 3. Судьба (или самоактуализация) осуществляется посредством организмического оценочного процесса(«этого Тигры не любят ним дани чертополоха, а любят рыбий жир, оказывается (Из «Винни Пуха. Поэтому позвольте дать вам три рекомендации а) слушайте себя (слушайтесь своего сердца, будьте открыты переживанию б) принимайте себя, доверяйте себе (и проверяйте, не в угоду ли и не в пикули (тоже форма зависимости) кому-нибудь вы совершаете выбор в) сделав выбор, будьте мужественны правильный выбор не всегда суть удачный выбор, счастье не всегда суть благополучие (бывает унылое благополучие и трудное счастье. Человек может быть счастлив своей тяжѐлой судьбой, потому что она – его, и глубоко несчастлив в своѐм благополучии, потому что живѐт чужой жизнью, навязанной ему кем-то когда-то из лучших побуждений. Желая ребѐнку добра, родители желают ему среднестатистического благополучия. Что же касается счастья, то только сам человек в состоянии понять, на каком пути он обретѐт своѐ счастье. Субъективный опыт человека единственная точка отсчѐта в понимании его поведения и определении его целей ( то есть феноменыего судьбы. 5. Действительная реальность существует только в индивидуальной интерпретации (вспомните софистов сих множественностью и относительностью истины, Протагора: Человек есть мера всех вещей, существующих в их существовании и несуществующих в их несуществовании»). Счастье (а неудовольствие и не радость) мы испытываем каждый раз, когда ощущаем, что сделали очередной шаг на пути становления полноценно функционирующей личностью. 7.В итоге:человечеству выбудете полезны постольку, поскольку будете в этом смысле эгоистичны (как бы ни были вы неудобны при этом ближайшему окружению. ДЕСЯТАЯ ТЕМА. ОСНОВЫ ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ 1. Защитные механизмы личности. 2. Общие принципы современной психотерапии. 3. Основные направления психотерапии. ПЕРВЫЙ ВОПРОС. Защитные механизмы личности. Покажем на условном (искусственном) примере, какие психологические проблемы могут возникнуть у нормального человека, и почему он может ощутить потребность в консультации психолога. Представим, что вместо душевной боли у человека – зубная боль. Ситуация психологической травмы (прошлое и элементы аффективного комплекса дикая боль (!), яркий искусственный свет, белый кафель, белый халат и марлевая маска врача, а над ней – карие глаза в пушистых тѐмных ресницах, запах эфира, звук бормашины, ваш крик С тех пор вы предпочитаете приглушѐнный свет, цветной кафель, голубоглазых блондинов. У вас резко портится настроение от запаха аптеки и отзвука электродрели. Вы охладели к жене вдень свадьбы, впервые увидев еѐ в белом Всѐ это – невротические симптомы проявления аффективного комплекса, сформированного детской психологической травмой, о которой вы и думать забыли. И вдруг у вас слегка начинает побаливать зуб настоящее, в душе нарастает тревога. Причины тревоги (осознанные 1) опасение, что зуб скоро разболится сильнее, и неминуемо станет его удаление 2) опасение, что запах изо рта может скоро выдать вашу проблему (полуосознанные): 3) я неряха, не заботящийся о своѐм здоровье 97 4) я трус, боящийся идти ко врачу. И вот эта тревога начинает беспокоить вас больше, чем, терпимая пока, зубная боль Вам кажется, что ваша задача – снять тревогу (боль, а не устранить причину боли. Для этого выбудете использовать один из способов психологической защиты от тревоги (защитных мезанизмов личности по Фрейду): 1. Подавление (репресия): приѐм обезболивающего, освежающего средства, улыбка сомкнутыми губами, жевание на одной стороне рта, любовь к измельчѐнной пище или заглатывание кусков. Проблема на некоторое время как бы решена, пока позорный флюс или гастрит не приведѐт-таки вас ко врачу, но лечить вы отправитесь эти вторичные заболевания, а не первичное, не причину (сам больной зуб К психологу Подавляющий не идѐт. Другой специалист может применить запретный метод дикого психоанализа Голубчик, да у вас зуб гниѐт!». (Метод А король-то голый. 2. Отрицание или фантазирование Это вовсе не дупло, это у меня рельеф зуба такой Боль Оттого, что эмаль чувствительная И пища плохо приготовлена (NB! искажение восприятия, подобное следующему У меня на экзамене – два, потому что преподаватель – садист. Вообще можно залепить жвачкой, ничего и заметно не будет (NB! характерное нарушение логики – несколько взаимоисключающих объяснений. К психологу Отрицающий не идѐт. 3. Рационализация (характерно излишнее подчѐркивание, фиксация мысли на определѐнной теме Дамой зуб нездоров, но ко врачу идти не имеет смысла а) трудно найти хорошего специалиста б) у меня не хватит денег на качественное лечение в) пломбы всѐ равно выпадают, а рассверленный зуб скорее разрушится г) наконец, вырывая зуб, могут заразить СПИДом. И такое человек повторяет всеми каждому по поводу и без. Рационализирующий может пойти к терапевту с жалобой на бессонницу Не могу заснуть всѐ думаю об усовершенствовании стоматологического кресла. Подобное обращение – скрытая просьба о помощи, которую человек пока неспособен принять. Однако с этого момента с ним можно начать диалог. 4. Инверсия (подмена противоположным подавляя тревогу в соответствии с механизмом № 1, вы сделаетесь зубным хирургом. Инверсирующий идѐт к психологу, начав тяготиться своим подчѐркнуто противоположным (по отношению к должному) положением. Например, зубной хирург пожалуется на излишнюю в его профессии впечатлительность. 5. Проекция и ваша новая профессия позволит вам насладиться мыслью, что весь мир (кроме вас) страдает от зубной боли. Если же вы не склонны к инверсии, а только к проекции, то вам покажется, что люди от вас отворачиваются, стесняясь несвежести собственного дыхания. Проецирующий попросит психолога проконсультировать близких, которых якобы одолели проблемы. Начиная с проекции – положительный прогноз терапии. Изоляция заведѐте себе плюшевого крокодила с зубастой пастью и будете втыкать ему в зуб булавку вовремя каждого своего приступа зубной боли (или, альтруистический вариант, самоотверженно станете ухаживать за другому которого тоже болит зуб. К психологу Изолирующий не идѐт. 7. Регрессия (снижение умственного развития выпьете чего-нибудь крепкого и заснѐте, как в детстве, в обнимку со своим зубастым крокодилом. Регрессирующий может обратиться к психотерапевту в случае химической зависимости(купировать запой, сбить дозу. 8. Сублимация с челюстью, подвязанной платком, сядете за письменный стол и прославитесь – циклом статей о состоянии отечественной стоматологии, сочинением триллеров про дантистов-маньяков или юмористических рассказов в стиле Лошадиной фамилии А.П. Чехова. К психологу Сублимирующий не идѐт. Ф. Пѐрлз подметил общие признаки невротического ухода от осознания собственных проблем 1) 99 лжеповествовательность (плавность потока сознания) – «эбаутизм» ото) долженствование (навязчивое сравнение с как надо 3) склонность к манипулированию. Защитные механизмы личности (способы избавления от тревоги) в гештальтпсихологии описанные Пѐрлзом: 1. Патологическое слияние Мы вместо я. Убеждение, что все думают также, как я (если обнаруживается, что не все, то реакция – невротический ужас или заставим. Отрицающий Как это у тебя болит зуб Как он вообще может болеть У меня не болит, ни у кого не болел никогда, ау тебя вдруг болит Ишь выдумал. Рационализирующий фрейдист Как это у тебя не болят зубы У меня болят и у всех болят Ты должен найти в себе мужество в этом признаться и вступить в наши ряды борцов за качество стоматологии. Обращение к психологу с просьбой повлиять на близких, у которых крыша поехала. 2. Ретрофлексия. Поворот на себя, перевод внешнего конфликта во внутренний. Гнев оборачивается аутоагрессией. Сын Отрицающего Нытик Плакса Опять у меня, видите ли, зуб болит Так я ж заставлю его разгрызть орех. Может обратиться за помощью в деле воспитания у себя силы воли (чтобы эффективнее открывать зубами бутылки) или попадает к терапевту после неудавшейся попытки суицида. 3. Интроекция (применение субъектом чужих и взаимоисключающих методов защиты, что делает их совершенно неэффективными Сын Сублимирующего папы когда болело, работали Регрессирующей мамы (когда болело, спала со снотворным колет себе снотворное и принимается за работу. У психолога интроецирующий попросит совета, как примирить конфликт интроектов как работать во сне. 4. Проекция (на людей собственных негативных ожиданий Проецирующий так боится, что обоняние укажет людям на его проблему с больным зубом, что уверен люди уже воротят нос по этой причине. Попадает к психологу в жестокой депрессии. ВТОРОЙ ВОПРОС. Общие принципы современной психотерапии Первый этап любой психологической работы – подвести клиента к хотя бы частичному осознанию ситуации (избегая дикого психоанализа. Лишь изредка терапия начинается с этапа осознания проблемы Мне надо лечить зуб, ноя не в силах войти в кабинет. Помогите забыть про зуб или про страх. Второй этап – найти выход. 1. Различие диагностики (в том числе тестирования) и терапии. 2. Различие медицинской психотерапии и психологической немедицинской терапии (консультирования. Соотношение фармакологии и метода терапевтической беседы. 3. Групповая (тренинги и индивидуальная терапия. Общие принципы психотерапии 1) анонимность 2) конфиденциальность 3) платность 4) безоценочность; 5) клиентоцентрированность (консультант ориентирован не на социальные и культурные нормы, а на ценности и язык клиента 6) делегирование ответственности за результат терапии клиенту 7) запрет на советы психолога. Совет – ответ, формулируемый в логике первичного запроса, результат опыта или здравого смысла Совет понятен всем окружающим. Рекомендация – формулировка в логике внутренней работы клиента, стимулирующая последнюю Это логика переживаний, а не манипуляции. Рекомендация понятна только тому, кому она адресована Общие тенденции психотерапии XX вот З. Фрейда к К. Роджерсу): 1. Переход от субординации (врач – пациент) к равенству позиций терапевт – клиент. 13 См Рудестам К. Групповая психотерапия. СПб., 1998. 101 2. Замена диагностики и интерпретации вниманием к актуальному самоощущению клиента. 3. Переход от оценочного (извне) к феноменологическому изнутри) и ситуативному (контекстуальному) пониманию, к самопониманию. 4. Изменение представлений о цели психотерапии от лечения к самоисследованию, исцеление обретение целостности) – побочный продукт которого. 5. Переход от воздействия (психотерапевта) к действию клиента. Сохраняется самопредъявление терапевта как его действие (действие к ситуации. 6. Расширение представлений о психической норме. Акцент переносится с патологии на норму в восприятии психотерапевтом клиента (клиент – не больной. 7. Тенденция от индоктринации (внедрение доктрины в сознание клиента) к личностному росту обоих участников процесса. 8. Переход от метатеории к метапрактике: от создания теории (Фрейд) к проникновению в межличностные отношения с целью их трансформации (Роджерс). ТРЕТИЙ ВОПРОС. Основные направления психотерапии Терапия поведения (симптоматическая бихевиоральная) 1) классическое обусловливание (Павлов 2) оперантное научение (Скиннер); 3) когнитивное научение (Толмен: предвосхищение результата входе латентного научения Бандура определение целей в соответствии с возможным/невозможным). Терапия причин (цель исцеление личности, интеграция в сознании неосознаваемых прежде элементов психики) 1) классический психоанализ (Фрейд); 2) аналитическая психология (Юнги последователи 3) индивидуальная психология (Адлер и др 4) трансактный анализ (Бѐрн). Терапия процесса (цель стимуляция процесса разрешения конфликта вне зависимости от его причин, интенсификация личностного роста) 1) гештальт-терапия (Пѐрлз и др 2) клиентоцентрированная (Роджерс). Перейдѐм к подробному рассмотрению некоторых из этихнаправлений. a) Бихевиоральная терапия Создана в конце х гг. в США, основывается на теории научения. Авторы термина А. Лазарус и Г. Айзенк. Объект работы:проблемные формы поведения (без исследования их причин) – фобии, вредные привычки, недостаток конкретных коммуникативных (социальных и культурных) навыков (неуверенность в себе преодоление ситуации резких жизненных перемен, отсутствие родительских или супружеских навыков, навыков самонаблюдения. Всѐ вышеперечисленное можно представить как проблемы дефицита сна, активности, половой жизни) и проблемы избытка (сигарет, конфликтов, опасений. Объяснение (Эндрю Солтера на основе представления Павлова об условных рефлексах у неуверенных индивидов внутренняя заторможенность развивается потому, что их часто наказывали за такое поведение, которое было следствием преобладания процессов возбуждения. Среди причин проблемного поведения могут быть также следующие отсутствие адекватной родительской модели поведения, отсутствие практики необходимых умений, «неподдерживающее» или обедняющее окружение, отставание в физическом развитии, психические травмы и эмоциональные блоки. Принцип лечения следовательно активировать возбуждение и снизить обусловленную торможением тревогу. Провоцировать сильные переживания и способствовать их свободной реализации в поведении. Сформировать установку на открытость в межличностных отношениях, на прямое выражение эмоций, не только отрицательных, но и положительных (что зачастую труднее. Цель работы научить желаемым или социально приемлемым формам поведения посредством пошагового подкрепления.Формы работы индивидуальная учебная и групповая. Группа – отражение большого социума сего системой социальных отношений, в группе можно выявить имеющиеся коммуникативные проблемы и приобрести социальные навыки. В тоже время конформизм, стремление к власти или защитные реакции отдельных участников группы способны помешать процессу коррекции. Различение уверенного, неуверенного и агрессивного поведения.Дж.Келли сформулировал 10 прав человека, которые поддерживают его уверенность в себе. Вот они 1) право на одиночество 2) на независимость 3) на успех 4) право быть выслушанными принятым всерьѐз; 5) получить причитающееся 6) право иметь права (то есть действовать уверенно во всякой ситуации 7) право отказать 8) право на любую просьбу 9) право на ошибки и на ответственность за них 10) право НЕ самоутверждаться. Агрессивность связана с нарушением прав Другого, навязыванием своей воли, унижением и оскорблением других. Уверенность в себе – способность определять и выражать свои потребности, желания, предпочтения, ожидания. Уверенность связана с самооценкой и самоуважением, проявляется в умении использовать просьбы и отказы. Признаки уверенного поведения умение сохранять зрительный контакт, начать / прервать разговор, держать паузу, выступить с критикой, задавать открытые и закрытые вопросы, давать развѐрнутые ответы и перефразировать реплики собеседника. Признаки неуверенного поведения лишние движения, обгрызание ногтей и т.п., дурацкий смех и неуместные улыбки, болтливость, суетливость. Терапия нацелена на отучение от этих невротических навыков снижения тревоги следует добиться как минимум достойного принятия собственной тревоги. Методы тренинга уверенности в себе (групповой бихевиоральной коррекции 1. Формирование навыков эмоционального самовыражения 1) осознание своих чувств, впечатлений, потребностей, умение их описать без перехода наличности) эмпатический ответ (правильно понять другого и выразить понимание 3) своевременное переключение от самовыражения к эмпатическому восприятию (и наоборот 4) умение оказать помощь обучить Другого перечисленным навыкам. 2. Структурированная обучающая терапия (с обратной связью клиент должен чѐтко знать, в чем именно состоит его проблема 1) ролевая игра как репетиция уверенного поведения 2) моделирование реальных ситуаций 3) перенос навыков в реальную среду (дом. задания 4) тематические занятия (Конструктивная критика и др 5) инструктаж (подсказки, намѐки, рекомендации руководителя группы 6) положительное подкрепление вербальное от руководителя или от группы, жетонная система привилегий 7) выстраивание иерархии терапевтических задач Ланге и Якубовский: Пять способов выражения отказа по нарастающей 1) базовый (хочу уйти / ты мне нравишься 2) эмпатический (понимаю, что тебе / в тоже время мне 3) категоричный и 4) конфронтационный (тему кого слова расходятся с делами 5) монологический констатация + Я-сообщение). Приобретение навыков уверенного, неагрессивного поведения повышает самооценку, расширяет диапазон поведенческих навыков, освобождает путь к самореализации. 105 3. Систематическая десенсибилизация (автор – J. Wolpe (Уолп, Вольпе – в разных транскрипциях I этап – построение иерархии объектов по степени опасности II этап – воображение объекта на фоне упражнений релаксационного тренинга. Цель – замещение тревожной реакции на опасную ситуацию реакцией релаксации – шаг за шагом (контробусловливание, восходящее к экспериментам Дж. Уотсона). Самооценка тревожности по балльной шкале (от релаксации до паники, учитывающая особенности дыхания, мышечное напряжение, панические ощущения. 4. Социальное научение (А. Бандура) Научение посредством наблюдения за поведением других людей и его последствиями (подкрепления чужого поведения не менее значимы, чем подкрепления нашего собственного. Механизм социального научения наблюдение, например, просмотр образцов уверенного поведения в записи (проявление стойкости по методу заезженной пластинки уклончивость как противоконфликтная стратегия и пр) – когнитивный образ поведенческой реакции, хранящийся в долговременной памяти, – при сходной ситуации этот образ будет использован как модель (образец для подражания или предостерегающий пример. Этот механизм позволяет правильно предвидеть возможные последствия того или иного типа поведения, осуществить рациональный прогноз и выбор. Регуляторы механизма социального научения 1) внимание (важно видеть и понимать модель поведения, при этом значимы харизма демонстрирующего поведение и результат оного 2) сохранение в памяти 3) моторно- репродуктивные процессы (способность воспроизвести нужное поведение 4) мотивационные процессы (воздействие наблюдаемого позитивного подкрепления – внешнего, косвенного или самоподкрепления). Критика бихевиоральная терапия эффективна в типовых ситуациях, предоставляя симптоматическое лечение. Поскольку причина невротического нарушения не устранена, вместо угасшего симптома может возникнуть новый. b) Когнитивное реструктурирование ситуации (в рамках когнитивно-бихевиоральной терапии) Люди склонны в той или иной степени строить иррациональные системы убеждений необходимо всем нравится, следует добиваться намеченной цели, надо всегда быть на высоте, девушка не объясняется в любви первой. Безоговорочная верность этим убеждениям – гарантия фрустраций и разочарований. Неуверенное поведение, избегание в этом случае вызвано страхом катастрофа, если рухнет иерархия когнитивных конструктов (Келли)! Когнитивная терапия 1) диагностика иррациональных убеждений, замещение их рациональными представлениями 2) метод расщепления когнитивных конструктов Любимый (мной) = хороший, потому что я, хорошая, могу любить только хорошее. Но ведь точно также, как я могу хорошего и не полюбить, я способна вдруг полюбить плохого Итак, расщепили люблю / не люблю – одно, хороший / плохой – совсем другое. Точно также любовь – одно, до гроба – другое счастье – одно, благополучие – другое 3) принцип конструктивного альтернативизма» Келли по старой доброй песенке Если к другому уходит невеста, // То неизвестно, кому повезло. c) Клиентоцентрированная терапия Цель клиентоцентрированной терапии К. Роджерса – способствовать процессу самоактуализации. Принципы его терапии 1. Позитивное внимание (Ты хороший и я хороший. 2. Безусловное, эмпатическое принятие (без условий ценности, то есть без Буду любить тебя, если. 107 3. Техника активного слушания в основе терапевтической беседы (конкретные еѐ методики – предмет практических занятий, смысл же – встать с клиентом плечо к плечу, чуть позади него, чтобы ему нестрашно было спускаться извилистыми ходами вглубь своей души. Угроза и тревога, которые ощущает клиент, проистекают от несоответствия Я-концепции и актуального переживания (частный случай несоответствие Я-идеального и актуального переживания есть риск воспринять ситуацию не как актуальный феномен биографии, а как повод к отказу от Я- идеального, замене его негативной Я-концепцией). Защита клиента направлена на сохранение Я-концепции. Формы этой защиты) искажение (У меня неуд, потому что преподаватель – садист и дурак 2) отрицание переживания («всѐ хорошо, прекрасная маркиза. Человек стремится сохранить хорошую мину при плохой игре, скрывая правду даже от себя самого. Задача терапевта – помочь человеку научиться 1) слышать себя 2) доверять себе 3) не бояться ни себя, ни последствий (не выказывая неприязни, эмпатически следуя за клиентом в рассмотрении последствий. 7 стадий консультационного процесса по Роджерсу: 1. Стадия блокады опыта. Полная экстравертированность клиента для него реален становится только внешний мир, внутреннего мира и внутренних проблем как бы не существует. Чувства (как свои, таки чужие) представляются опасной, избегаемой областью. Это стадия нормальной компенсации есть основания для начала психотерапии (п/т), но можно пока жить и без не, к тому же, трудно сформулировать психологический запрос. 2. Отстранѐнность опыта. Свои чувства клиент воспринимает как имевшие место в прошлом. 3. Стадия объективизации опыта. Человек воспринимает себя объектом восприятия других людей (Он меня ужасно ревнует. Мыс мужем очень любим друг друга, но почему-то он мне постоянно грубит. Это первая смутная догадка о противоречиях в личном опыте. 4. Стадия прорыва блокады опыта. Прорыв крушение фасада, аффективный прорыв и затем когнитивное его оформление, сомнение в точности слов выражения) в актуальное состояние и выражение негативных чувств беспокойства, страха, вины. Клиент может также выражать радость как реакцию на прорыв, на облегчение души. Терапевту важно в этот момент «отзеркалить» первичное переживаниеклиента, а не это вторичное (не реакцию на прорыв – страх или облегчение. 5. Стадия текучести и внутренней диалогичности опыта. Принятие амбивалентности чувств. Чувствам позволено существовать в настоящем. Сокращѐн интервал между переживанием и осознанием. Озвучивание внутренних диалогов. Калейдоскопичность переживаний. 6. Стадия полноценного опыта. Полнота переживаний. Нет ни отрицания, ни оценки своего опыта, ни страха передним. Исчезновение границы между опытом и Эго. Релаксация клиента (тотальная физическая, физиологическая, психологическая – без задержек и зажимов. (Вспомните Кѐлера: стадия релаксации предшествует стадии инсайта – решения задачи (проблемы в данном случае. Свободная аутокоммуникация. Проблема перестаѐт быть внутренним объектом, поэтому решается. Она становится сама переживанием, растворяется в циркулирующем внутри потоке переживаний. Тем самым решается. Необратимость качественного скачка личностного развития Приобретения, полученные входе терапии, на этой стадии становятся ценными сами по себе, несмотря на нажитые (в результате собственных психологических открытий) проблемы. Любые переживания – мои помощники. Они и есть я. Открыв это, человек переходит в мир изменѐнного состояния сознания, на новый уровень осознания себя. 7. Стадия Я как процесс опыта. Клиент переходит на неѐ вне психотерапевтического контакта переносит результаты самоисследования в общий жизненный контекст. Этой стадии характерна «аконвенциональность» человека (перпендикулярность миру конвенций, «асоциальность» в некотором смысле. Типичная успешная терапия переход со стадии № 2 на стадию № 4 (типичный результат психологического консультирования – переход со стадии № 2 на стадию № 3): клиенты себя берегут и любят. Эффективность терапии зависит оттого, насколько далеко зайдѐт человек из привычного мира в мир психотерапевта, мир изменѐнного состояния сознания, то есть насколько возрастут его конгруэнтность(соответствие зон переживания, осознания переживания и его выражения), эмпатия и принятие (в том числе самопринятие). Обычное общение Психотерапевтическое общение условное принятие безусловное принятие оценочное понимание эмпатическое понимание инконгруэнтность конгруэнтность ОДИННАДЦАТАЯ ТЕМА. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ И ВОЛЕВАЯ СФЕРЫ ПСИХИКИ 1. Виды, проявления и функции эмоций. 2. Теория Джемса-Ланге. 3. Внимание и воля. ПЕРВЫЙ ВОПРОС. Виды, проявления и функции эмоций Эмоция – психическое отражение актуального состояния потребностей субъекта (оценка различия между желаемыми действительным. Это наиболее общее определение эмоций. Разные учѐные и психологические школы выделяют различные критерии для определения эмоций и классификации их видов. Так, принято говорить о позитивных и негативных эмоциях, С. Рубинштейн рассматривал 1) органические беспредметные, 2) связанные с восприятием и 3) связанные с мышлением эмоции. АН. Леонтьев в качестве критериев избрал силу, продолжительность эмоции и степень еѐ осознанности, что позволило ему зафиксировать три разновидности эмоций 1. Аффекты – интенсивные, ярко выраженные, кратковременные, непроизвольные и неконтролируемые сознанием эмоции. После кульминации аффекта он воспринимается субъектом как чужеродное состояние, состояние помрачения сознания. Поэтому состояние аффекта, пребывая в котором субъект совершил противоправные действия, учитывается судом в качестве смягчающего вину обстоятельства. Аффекты, наиболее архаический, животный, вид эмоций, находят сигнальное выражение. Метод свободных ассоциаций З. Фрейда и метод ассоциативного эксперимента, использованный при создании детектора лжи, направлены на выявление аффективных комплексов и аффективных следов. 111 2. Собственно эмоции – ситуативны, как и аффекты, ноне требуют непосредственного включения субъекта в ситуацию, часто служа для предвосхищения оной (например, страх – аффект, тревога как предвосхищение опасности – собственно эмоция. Собственно эмоции находят знаковое выражение, скажем, в воспроизведении социокультурного шаблона невербальной демонстрации эмоции. Чувства – наиболее устойчивые (внеситуативные), управляемые (личностно и социально, значимые эмоциональные состояния человека. Обычно имеют символическое выражение (такими символами чувств могут стать знамя страны, обручальные кольца, праздничные или траурные одежды. Так, рыдание – выражение аффекта (острой душевной боли, плач-жалоба – уже социальное выражение эмоции горя, а плач-причитание – символическое, ритуальное, выражение чувства скорби. Поцелуй может быть и сигнальным выражением страсти (аффекта, и знаком дружеского или родственного расположения, и символом религиозного, например, чувства пасхальное христосование православных. Одновременно человек может испытывать все три вида эмоций. Мать, в раздражении (аффект) прикрикнувшая на ребѐнка, может быть за что-нибудь рассержена (собственно эмоция) на него, что не мешает ей в тоже время продолжать нежно любить (чувство) собственное дитя. Проявления эмоций можно обнаружить на четырѐх уровнях 1. На уровне биохимических изменений в организме изменения в составе крови на пике эмоции, например, выброс в кровь специфических гормонов изменения в нервной системе на клеточном уровне и др. Такие проявления эмоций нельзя заметить без специальных приборов. 14 Эксперименты Лэндиса ещѐ в е гг. XX века показали, что спонтанное индивидуальное выражение аффекта у человека отличается от шаблонного выражения соответствующей эмоции, принятого в культуре, носителем которой данный субъект является. 112 2. На уровне физиологических вегетативных изменений появление румянца или бледности, дрожи, мышечных спазмов, испарины, изменение мышечного тонуса, кожно- гальванической реакции (КГР), учащение сердцебиения и др. Большинство таких проявлений эмоций заметно невооружѐнным глазом. 3. На уровне невербального поведения (манеры, мимика, пантомимика, жестикуляция, ритм и интонации речи, характер визуального контакта с собеседником и др. 4. На уровне речевых реакций и системы поступков (то есть социально значимого поведения. Дело в том, что в эмоции отражается мотив поступков, придающий смысл даже не всегда понятным, на взгляд стороннего наблюдателя, действиям. Например, увольнение руководителем опытных сотрудников и удовольствие, которое он при этом испытывает, объяснимы только в свете знания мотива поступка руководителя его желания, допустим, радикально омолодить коллектив. Последний пример позволяет нам ввести ещѐ одно определение эмоции Эмоция психическое отражение смыслов, образованных мотивом деятельности. Среди функций эмоций, которые обеспечили выживание нашим предкам задолго до появления у них сознания и абстрактно-логического мышления, можно назвать следующие 1) экспрессивная функция, облегчающая общение между людьми, в частности, подачу ими друг другу обратной связи в сигнальной (аффекты, знаковой (собственно эмоции) и символической (чувства) формах выражения 2) функция оценки ситуации, как минувшей (следообразующая функция оценки, таки ещѐ не наступившей (оценка-предвосхищение); 3) функция побуждения и организации (досознательный анализ актуальной ситуации, синтез всех психических переживаний настоящего момента в целях экстренной мобилизации сил организма 4) наконец, стоит отметить конструирующую функцию эмоций, которую описал французский философ Ж.П. Сартр в своѐм Очерке теории эмоций эмоция способна преобразовать мир причинных связей в мир магический, эмоция и есть внезапное падение сознания в мир магического, магическое преображение мира при нестерпимости данного. Такое происходит, когда зритель эмоционально погружается в виртуальную ситуацию, разворачивающуюся передним на сцене, на мониторе компьютера или на экране, как если бы он реально был вовлечѐн вне. Любовь – тоже магическое преображение действительности (не по хорошему мил, гласит пословица, а по милу хорош. Эмоциональную магию знали и архаические народы североамериканское племя натчезов ежеутренне проводило ритуал помощи восходящему солнцу, которому, принято было думать, трудно было бы подняться из-за горизонта без поддерживающей молитвы людей. Солнце восходит, потому что его ждут (думали натчезские маги, солнце восходит, поэтому его ждут (считали рациональные европейцы. Но солнце, поднимающееся без нашего эмоционального участия, и поднимется не для нас, как поняли теперь экологически мыслящие европейцы Эмоция, в соответствии с философической концепцией Сартра, – магическое превращение мира при нестерпимости данного Определение писателя нашло и научное подтверждение Причѐм побудительная функция одной и той же эмоции может приводить к различным реакциям. Т. Дембо, ученица К. Левина, входе экспериментов с заведомо нерешаемыми задачами вызывала у добровольцев-испытуемых фрустрацию негативную эмоцию, возникающую при внезапно обнаруженной невозможности достичь определѐнную цель, реализовать конкретную потребность). Разные испытуемые обнаруживали различные реакции на фрустрацию агрессия, регрессия и апатия, разрушение искусственной ситуации, фантазирование ВТОРОЙ ВОПРОС. Теория Джемса-Ланге Оба учѐных, давших имя теории, независимо друг от друга исследовали последовательность протекания эмоциональных процессов и пришли к одному парадоксальному выводу наблюдение влечѐт за собой периферические соматические изменения, эмоция ощущается и осознаѐтся как следствие этих периферических изменений проще говоря, мы не бросаемся в бегство, потому что испугались, а пугаемся, когда уже бежим от опасности. У. Джеймс стремился выявить механизмы управления эмоциями через управление моторными реакциями. Теорией Джеймса (Джемса) и утверждением Ланге нет телесных проявлений – нет и эмоций воспользовался позже Д. Карнеги, заявив, что, улыбаясь, мы тем самым создаѐм себе хорошее настроение. Теория Джемса-Ланге подверглась критике со стороны физиологов, справедливо утверждавших, что до появления периферических изменений возникают изменения в Центральной нервной системе (ЦНС), то есть эмоции и периферические изменения – параллельно протекающие и коррелирующие феномены. Однако получившие широкую известность эксперименты Шехтера вновь привлекли внимание к непростой взаимозависимости психики и соматики. Испытуемым-добровольцам, разделѐнным на несколько групп, предлагалось испытать не себе действие препарата, якобы способного вызвать определѐнное эмоциональное состояние. На самом деле испытуемые получали препарат, всего лишь провоцирующий лѐгкое сердцебиение. Нов каждой группе испытуемых находились помощники экспериментатора подсадные утки, задача которых заключалась в том, чтобы имитировать то или иное эмоциональное состояние, водной группе – тревогу, в другой – радость итак далее Выяснилось, что подавляющее большинство участников эксперимента входе отчѐта называли как пережитую ими самими именно ту эмоцию, которую демонстрировал помощник экспериментатора в их группе. Физиологические ощущения, таким образом, у всех были сходными, а эмоциональная интерпретация – разная, обусловленная ситуативно, социально. Эмоции – одна из двухосновных форм внутренней регуляции деятельности человека. Второй формой являются связанные с эмоциями волевые процессы. ТРЕТИЙ ВОПРОС. Внимание и воля Воля – процесс, связанный с действиями по прекращению или задержке аффекта (воля связана с терпением, способностью отсрочить аффект до преодоления некоего препятствия. Воля предполагает сознательное усилие по сосредоточению внимания (в этом случае мы говорим о произвольном внимании, то есть, если вспомнить психологическую теорию Вундта, некое представление усилием воли должно быть перемещено с периферии в центр, в фокус сознания. Это происходит тогда, когда человек сталкивается с необходимостью выбора одного из мотивов своей деятельности и решает произвольно усилить мотив, не имеющий сам по себе достаточного энергетического подкрепления. Например, влюбившись под Новый Год, благоразумный студент мощным усилием воли откладывает постигшие его эмоции до окончания экзаменационной сессии, неправда ли Вопреки распространѐнному мнению, сила воли – не абсолютно положительное свойство. Если У. Джеймс полагал, что воля – позитивное проявление духовного ЯЗ. Фрейд, напротив, считал, что чрезмерно развитая воля может стать источником невроза, который, в свою очередь, может привести к полному еѐ параличу. Любая деятельность представляет собой взаимодействие субъекта с миром. Поэтому мы можем выделить пять ситуаций волевой регуляции Гипотетически можно представить так называемого когнитивно простого субъекта, нестоящего перед проблемой выбора мотивов, мономотивированного. Если мир не препятствует удовлетворению потребностей такого субъекта («лѐгкий мир в этом случае, волевая регуляция его поведения отсутствует за ненадобностью, и мы наблюдаем 1) ситуацию свободного протекания непроизвольных процессов Однако даже мономотивированный субъект как правило живѐт в трудном мире, то и дело препятствующем удовлетворению самых примитивных потребностей. Трудный мир даже «когнитивно простого субъекта вынуждает научиться 2) произвольной регуляции своего поведения – терпению как первому волевому акту задержки некоего естественного процесса до момента устранения внешнего препятствия. Как правило же, субъект, даже не имея внешних препятствий (живя в «лѐгком мире, сталкивается с внутренними препятствиями в виде мотивационных конфликтов. Такой «когнитивно сложный субъект постоянно вынужден решать, какие потребности он хочет удовлетворить в первую очередь. Он оказывается в третьей ситуации волевой регуляции, когда нужно осуществить акт выбора между двумя и более мотивами, передним) проблема принятия осознанного решения. Совсем тяжело приходится когнитивно сложному (полимотивированному) субъекту в трудном мире, который ставит препоны на пути удовлетворения всех потребностей субъекта. И творческая по сути задача функционирования такого субъекта в таком мире – наиболее типичная ситуация человеческого существования. Она заключается в 4) творческом преобразовании, переосмыслении конфликтной ситуации.Причѐм одновременно наблюдаются как внутренний конфликт (столкновение мотивов, таки внешний конфликт (с окружающим. Если внешние препятствия кажутся непреодолимыми, необходимо вернуться на третий этап и ещѐ раз проверить правильность принятого решения. Утвердившись же в его правильности, следует прийти к выводу, что внешняя ситуация понята вами неверно, и переосмыслить е. Следует всегда помнить, что тупиковых обстоятельств в случае адекватного выбора мотива не бывает. На высших этапах развития человеческой воли наблюдаются так называемые 5) послепроизвольные процессы происходящие как бы без сознательного усилия, своей кажущейся естественностью напоминающие непроизвольные так, для профессионального музыканта упражняться на послушном инструменте – всѐ равно, что дышать. Возможно, этот этап мы и имеем ввиду, когда говорим о свободе воли. Сформулируем наиболее полное определение воли Воля – целенаправленное, осознанное принятие решения и действие в соответствии с ним, предполагающее намеренное преодоление внешних и внутренних препятствий. Дж. Келли, автор когнитивной теории личности, полагал, что способность к принятию решения зависит от нескольких факторов 1) от когнитивной сложности субъекта, о чѐм уже было сказано (то есть от количества мотивов, определяющих его деятельность, и от количества применяемых субъектом на практике критериев оценки 2) от чѐткости поставленных целей 3) от степени устойчивости структуры когнитивных конструктов (критериев оценки) субъекта 4) наконец, от способности субъекта к усложнению своей когнитивной сферы, прежде всего, за счѐт расщепления конструктов. Так, человеку требуется опыт, чтобы понять, например, что улыбчивый человек – не всегда добрый человек или человек, расположенный лично к вам, а возможно, просто вежливый или, хуже того, лицемерный. Безусловно, способствовать принятию верного решения будет тот факт, что конструкт улыбчивый – мрачный окажется дополненным конструктом искренний – лицемерный и многими другими. ДВЕНАДЦАТАЯ ТЕМА. ПСИХИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ 1. Психология памяти. 2. Психология восприятия. Психические процессы принято делить на универсальные, которые гарантируют возможность любой деятельности память (запечатление, сохранение и воспроизведение опыта, внимание (отбор воспринимаемого материала и сосредоточение на нм, воображение (процесс преобразования реальности или представления о ней, и специфически познавательные ощущение психическое отражение свойств объекта, восприятие (отражение объекта в целостном образе, мышление (отражение отношений между объектами. Итак, мы можем назвать шесть основных психических процессов, о двух из которых (о памяти и о восприятии) поговорим подробно. ПЕРВЫЙ ВОПРОС. Психология памяти. Виды и основные процессы памяти Существует несколько критериев классификации видов памяти. Рассмотрим некоторые из них. |