Закончил дистанцию (10 км) и отдыхает в горизонтальном положении
 Скачать 2.71 Mb.
|
Вопросы:Почему недосыпание влияет на запоминание и воспроизведение информации? Нарушения какой фазы сна наиболее пагубно влияет на запоминание? Какие виды памяти различают по временной организации? Как называется процесс перевода информации из кратковременной памяти в долговременную? Как влияет недосыпание на психоэмоциональную устойчивость в условиях экзаменационного стресса? Ответы:Большой объём информации, который студент получает во время сессии в течение дня должен пройти обработку в фазе медленного сна, затем в фазе быстрого сна перейти в промежуточную память и только после этого поступать в долговременную память. При уменьшении времени сна больше всего снижается суммарное время фазы быстрого сна, запоминание информации резко нарушается; Нарушения фазы быстрого сна; Иконическая (сенсорная) память (до 500мс), кратковременная (оперативная) память (до 10 мин), промежуточная память (до 30 мин), долговременная память (часы, дни и более); Промежуточная память (процесс консолидации, упрочения памяти): Отрицательно, так как в полной мере не будет осуществляться антистрессорная функция сна – психическая защита личности, выработка мелатонина, что приведет к психоэмоциональной неустойчивости и усугублению стресса. Задача 134. Существует утверждение Л.Н. Толстого «Единственное удовольствие без раскаяния – это тяжелый физический труд». Вопросы:Каково физиологическое объяснение этого утверждения? Является ли тяжелая физическая нагрузка стрессом для организма? Как меняется активность симпатоадреналовой системы при этом состоянии? Какие еще гормоны принимают участие в организации ответа на стресс? Чем обеспечивается защита от повреждения тканей организма при высоком выбросе стрессорных гормонов? Ответы:Интенсивная физическая нагрузка сопровождается активацией стресс- реализующих систем, но так же и стресс-лимитирующих; Избыток катехоламинов и кортизола, которые оказывают повреждающее действие на тканевые системы; Выбросом эндорфинов; Активация стрессреализующих и стресслимитирующих систем; Эндорфины. Задача 135. Известно, что депривация (ограничение) сна вызывает у человека целый ряд когнитивных расстройств (памяти, внимания, мышления). Вопросы:С чем связано ухудшение памяти при нарушении фазы быстрого сна? Какие процессы, связанные с памятью, происходят во время фазы медленного сна? В какую фазу сна максимальное количество людей видят сновидения? Какую физиологическую роль играют сновидения? Какая фаза сна наиболее страдает при ограничении сна? |