тесты физ-ра. ТЕСТЫ ФИЗ_РА. 1. Физическая культура это
 Скачать 1.86 Mb.
|
|
- методиками обучения \/ /\ Основным условием положительного переноса навыка называется: - высокий уровень профессионального мастерства учителя + наличие структурного сходства в главных фазах - соблюдения принципа сознательности и активности - учет индивидуальных особенностей занимающихся - индивидуальные особенности \/ /\ Физические качества - это; - уровень физических возможностей человека + врожденные морфофункциональные качества - комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности - комплекс способностей занимающихся спортом, - двигательные действия \/ /\ Двигательные (физически) способности – это: + умения быстро и легко осваивать различные по сложности двигательные действия - физические качества, присущие человеку - индивидуальные особенности - особенности, обеспечивающие двигательную деятельность - врожденные морфофункциональные качества \/ /\ Основу двигательных способностей человека составляют: - психодинамические задатки - физические качества + двигательные умения - двигательные навыки - двигательные действия \/ /\ Уровень развития двигательных способностей человека определяются: + тестами (контрольными упражнениями) - индивидуальными спортивными результатами - разрядными нормативами спортивной единой классификации - индивидуальной реакцией организма на внешнюю нагрузку - выполнением одного физического упражнения \/ /\ Сила – это: - комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности - способность человека проявлять мышечные усилия различной величины + способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий - способность человека проявлять большие мышечные усилия - способность человека преодолевать внешнее сопротивление \/ /\ Абсолютная сила - это: + максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы тела - способность человека преодолевать внешнее сопротивление - проявления максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц - сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека - способность человека проявлять мышечные усилия различной величины \/ /\ Относительная сила — это: + сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса - сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другим - сила, приходящаяся на 1 см2 физиологического поперечника мышцы - сила, проявляемая при выполнение одного физического упражнения - упражнения \/ /\ Наиболее благоприятным (сенситивным) периодам развития силы у мальчиков и юношей считаются возраст: - 10-11лет - 11-12лет + от 13-14до 17- 18лет - от 17-18до 19-20лет - до 19-20лет \/ /\ Наиболее благоприятным (сенситивным) периодам развития силы у девочек и девушек считается возраст: - 10-11 лет + от 11 - 12 до 15 - 16 лет - от 15-16 лет до 17-18 лет - 18- 19 лет - до 17-18 лет \/ /\ Наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных мышечных групп наблюдаются: - дошкольном возрасте, особенно у детей 5-6 лет + младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет - в среднем школьном возрасте 12-15 лет - в среднем школьном возрасте 16-18 лет - в школьном возрасте, особенно у детей -6-7 лет \/ /\ При использование силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначает термином: + повторный максимум (ПМ) - силовой индекс (СИ) - весосиловой показатель (ВСП) - объем силовой нагрузки - частотой движения \/ /\ Укажите, какому весу отягощения соответствует максимальное количество повторений упражнений силовой направленности в одном подходе от 4 до 7: - предельному - около-предельному + большому - малому - запредельному \/ /\ Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называется: - двигательной реакцией + скоростными способностями - скоростно-силовыми способностями - частотой движения - ритм \/ /\ Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется: + простой двигательной реакцией - скоростью одиночного движения - скоростными способностями - быстротой движения - темпом \/ /\ Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется: - скоростным индексом - абсолютным запасом скорости - коэффициентом проявления скоростных способностей + скоростной выносливостью - скоростными способностями \/ /\ Какая форма проявления скоростных способностей определяется по латентному периоду реакции? - скорость одного движения - частота движения + быстрота двигательной реакции - ускорение - Темп движений \/ /\ Число движений в единицу времени характеризует: + темп движений - ритм движений - скоростную выносливость - сложную двигательную реакцию - частота движения \/ /\ Наиболее благоприятным периодом для развития скоростных способностей считается возраст: + от 7до 11лет - от 14до 16лет - 17-18лет - от 19до 21года - 12-14лет \/ /\ В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты двигательной реакции является: - метод круговой тренировки - метод динамических усилий + метод повторного выполнения упражнения - игровой метод - метод поощрения \/ /\ При использовании, в целях воспитания быстроты движений, специально подготовленных упражнений с отягощениями вес отягощения должен быть в пределах … от максимума - от 5до 10% + до 15-20% - от 30до 40% - до 50% - До 20% \/ /\ На время двигательной реакции влияют: 1 ) возраст, 2 ) квалификация, 3) состояния занимающегося, 4) тип сигнала, 5) сложность и освоенность ответного движения на внезапную ситуацию (сигнал), 6) продолжительность циклических упражнении: - 1,2. - 3, 4. + 1,2,3,4,5. - 1,2,3,4,5, 6. - 1,2,3,4. \/ /\ Выберете причину возникновения скоростного барьера при воспитании быстроты движений у занимающегося: - возраст занимающегося + образование устойчивых условно-рефлекторных связей между техникой упражнения и проявляющими при этом усилиями - небольшой объем скоростных упражнений в рамках отдельного занятия - большой интервал отдыха между повторным выполнением упражнений скоростной направленности. - пол занимающегося \/ /\ Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется: - функциональной устойчивостью; - биохимической экономизацией; - тренированностью; + выносливостью. - возраст занимающегося \/ /\ Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется: - физической работоспособностью; - физической подготовленностью; + обшей выносливостью - тренированностью. - функциональной устойчивостью; \/ /\ Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется: - аэробной выносливостью: - анаэробной выносливостью; - анаэробно-аэробной выносливостью; + специальной выносливостью. - физической подготовленностью \/ /\ Мерилом выносливости является: + время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности; - коэффициент выносливости; - порог анаэробного обмена; - максимальное потребление кислорода и частота сердечных сокращений. - анаэробно-аэробной выносливостью \/ /\ Наиболее интенсивный прирост выносливости наблюдается в возрасте: - от 7до 9. - от 10до 14. + от 14до 20. - от 20до 25. - 25-30лет. \/ /\ Интенсивность выполнения упражнения, когда организм занимающегося достигает состояния, при котором потребность в энергии (кислородный запро- равна максимальным аэробным возможностям, называется: - субкритической + критической; - надкритической - средней - порог анаэробного обмена \/ /\ Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее: - 3-5мин. выполняемые в анаэробном режиме - 7-12мин. выполняемые в аэробно-анаэробном режиме + 15-20мин. выполняемые в аэробном режиме - 45-60мин. - 30-45мин. \/ /\ Если интенсивность работы при воспитании выносливости выше критической (75-85% от максимум- , а частота пульса к концу нагрузки 180 уд/мин, то повторная работа возобновляется тогда, когда ЧСС снижается до: - 140-150уд/мин + 120-130уд/мин; - 90-110уд/мин; - 75-80уд/мин - 110-130уд/мин \/ /\ Интервал отдыха, гарантирующий к моменту очередного повторения упражнения восстановления работоспособности до исходного уровня, называют: + полным (ординарном) - суперкомпенсаторным - активным: - строго регламентированным - не полным \/ /\ Выберите из перечисленных ниже прямой способ измерения выносливости: + время бега на достаточно длинную дистанцию (например 2000-3000м) - время бега на достаточно длинную дистанцию (например,60,70,80или 90% от максимальной) до начала ее снижения; - предельное время педалирования на велоэргометре с заданной мощностью - время восстановления ЧСС до исходного уровня после стандартной нагрузки. - время бега на среднюю дистанцию \/ /\ Способность выполнять движения с большей амплитудой: - эластичностью; - стретчингом; + гибкостью; - растяжкой - подвижностью \/ /\ Способность выполнять движения с большей амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется: - активной гибкостью + специальной гибкостью - подвижностью в суставах; - динамической гибкостью - гибкостью \/ /\ Под пассивной гибкостью понимают: - гибкость, проявляемую в статических позах; + способность выполнения движения под воздействием внешних растягивающих сил - способностью достигать большей амплитуды движения во всех суставах - гибкостью, проявляемую под влиянием утомления - статическую позу; \/ /\ Гибкость, характеризующаяся амплитудой движения, соответствующей технике конкретного двигательного действия, называется: + специальной гибкостью; - общей гибкостью - активной гибкостью - динамической гибкостью - подвижностью в суставах \/ /\ Для развития активной гибкости наиболее благоприятным (сенситивным) периодом является возраст: - 5-7 лет; - 8-10 лет; + 10-14 лет - 15-17 лет - 12-15 лет \/ /\ Для развития пассивной гибкости наиболее благоприятным (сенситивным) периодом считается возраст: - 5-7 лет; - 7-8 лет; + 9-10 лет; - 11-15 лет. - 15-17 лет \/ /\ Какое из физических качеств при чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость? - выносливость + сила; - быстрота; - координационные способности. - мышечная напряженность \/ /\ Что такое “стретчинг”? - морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев; + система статических упражнений, развивающих гибкостью и способствующих повышению эластичности мышц; - гибкость, проявляемая в движениях; - мышечная напряженность. - выносливость \/ /\ Основным методом развития гибкости является: + повторный метод; - метод максимальных усилий; - метод статических усилий; - метод переменно-непрерывного упражнения - метод минимальных усилий \/ /\ В качестве средств развития гибкости используют: - скоростно-силовые упражнения; + упражнения на растягивание; - упражнения “ударно-реактивного” воздействия; - динамические упражнения с предельной скоростью движения. - метод максимальных усилий \/ /\ При воспитании гибкости, чем меньше возраст, тем больше в объеме должна быть доля: - статистических упражнений; + активных упражнений; - пассивных упражнений; - статодинамических упражнений - упражнения “ударно-реактивного” воздействия \/ /\ Гибкость (амплитуда движений) измеряется: - временем и параметрами удержания определённой позы в растянутом состоянии; + в угловых градусах или в линейных мерах (в см) с использованием аппаратуры или педагогических тестов; - показателем разницы между величиной активности и пассивной гибкостью - показателем суммы общей и специальной гибкости (“запас гибкости”). - дефицитом активной гибкости \/ /\ Разница между величинами активной и пассивной гибкости называется: - амплитудой движений; - подвижностью в суставах + дефицитом активной гибкости - индексом гибкости - показателем разницы \/ /\ Под двигательно-координационными способностями следует понимать: - способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности - способность владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания + способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно); - В видах деятельности, связанных с выполнением точности движений. - подвижность в суставах \/ /\ Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом для развития двигательно-координационных способностей считается возраст: - 5-6лет; - 7-9лет; + 11-12лет; - 13-15лет - 10-11лет \/ /\ Воспитание и совершенствование координационных способностей рекомендуется выполнять: - подготовительной части урока (тренировочного занятия); + в первой половине основной части урока; - во второй половине основной части урока; - в заключительной части урока. - во второй половине основной части урока; \/ /\ Можно ли совершенствовать координацию движения на фоне утомления? Выберите ответ: - можно, потому что с утомлением объективно возникает необходимость более экономного выполнения движений; + нельзя, так при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущений; - можно, так как утомление снимает координацию напряженность; - можно, потому что на фоне утомления повышается чувствительность участвующих в управлении двигательными действиями сенсорных систем - да \/ /\ Основным методом при разучивании новых координационных достаточно сложных двигательных действий является: + стандартно- повторный метод; - метод переменно-непрерывного упражнения; - метод круговой тренировки; - метод наглядного воздействия. - метод переменного упражнения; \/ /\ Под формами занятий в физическом воспитании понимают: + способы организации учебно-воспитательного процесса, - упорядоченные виды деятельности преподавателя, учащихся, направленные на достижение заданной цели обучения; - совокупность путей, способов достижения целей, решения задач образования; - виды учебных занятий с целью совершенствования, развития. - стандартно- повторный метод; \/ /\ По особенностям организации, занятия по физическому воспитанию подразделяются на две группы: + уроки физической культуры и спортивно-тренеровочные занятия; - урочные, не урочные формы занятий физическими упражнениями; - занятия, проводимые преподавателем (тренером) и самими занимающимися (самостоятельно); - образовательные и оздоровительные формы занятий физическими упражнениями |