тесты физ-ра. ТЕСТЫ ФИЗ_РА. 1. Физическая культура это
 Скачать 1.86 Mb.
|
|
Из перечисленного к принципам закаливания относят: 1) систематичность; 2) постепенность и последовательность; 3) учет индивидуальных особенностей; 4) режим мышечных усилий 1,2,3 Из перечисленного к продуктам с высоким содержанием белка относятся: 1) мясо; 2) яйца; 3) творог; 4) рыба; 5) фрукты; 6) овощи 1,2,3,4 Из перечисленного к содержательным характеристикам, составляющим здоровый образ жизни, относят: 1) режим труда и отдыха; 2) организацию сна; 3) организацию врачебного обследования; 4) профилактику вредных привычек 1,2,4 Из перечисленного к сфере здорового образа жизни относят факторы: 1) активная жизненная позиция; 2) полноценный отдых; 3) сбалансированное питание; 4) гиподинамия 1,2,3 Из перечисленного к сфере нездорового образа жизни относят факторы: 1) социальная пассивность; 2) сбалансированное питание; 3) злоупотребление алкоголем; 4) нарушенный режим питания 1,3,4 Из перечисленного к характеристикам эмоционального благополучия человека относят: 1) адекватную самооценку; 2) уважение собственной личности; 3) способность адаптироваться к меняющимся условиям; 4) безразличие к людям 1,2,3 Из перечисленного к циклическим видам спорта относятся: 1) спортивная гимнастика; 2) конькобежный спорт; 3) плавание; 4) лыжные гонки 2,3,4 Из перечисленного к эндогенным факторам, влияющим на здоровье человека, относятся: 1) наследственность; 2) конституция; 3) пол; 4) национальность 1,2,3 Из перечисленного миграция населения бывает: 1) эмиграционной; 2) иммиграционной; 3) сезонной; 4) внутрисемейной 1,2,3 Из перечисленного с точки зрения социальной медицины выделяют уровни оценки здоровья: 1) здоровье отдельного человека; 2) здоровье; 3) семейное здоровье; 4) здоровье всего населения 1,2,3,4 Из перечисленного: 1) активный отдых; 2) пассивный отдых; 3) устранение недостатков физического развития; 4) поддержание и совершенствование физической подготовленности; 5) овладение необходимыми умениями – самостоятельные занятия физическими упражнениями обеспечивают 1, 3, 4 Из перечисленного: 1) атлетическая гимнастика; 2) гиревой спорт; 3) спортивная ходьба; 4) бег на средние и длинные дистанции; 5) тяжелая атлетика; 6) прыжки в воду – для развития выносливости применяются 3, 4 Из перечисленного: 1) баскетбол; 2) бадминтон; 3) шахматы; 4) шашки; 5) керлинг – к спортивным играм относят 1, 2, 5 Из перечисленного: 1) боевая готовность, 2) стартовая лихорадка, 3) стартовая апатия, 4) стартовая депрессия – эмоциональные состояния, возникающие перед соревнованиями, могут быть описаны как 1, 2, 3 Из перечисленного: 1) велоспорт; 2) теннис; 3) конный спорт; 4) каратэ – официальными летними видами спорта Специальных Олимпийских игр являются 1,2,3 Из перечисленного: 1) внешнее дыхание, 2) транспорт газов кровью, 3) тканевое дыхание, 4) внутреннее дыхание – к основным звеньям системы дыхания относят 1, 2, 3 Из перечисленного: 1) вода, 2) соли, 3) энергетические вещества, 4) металлы – восстановительные процессы в организме человека могут быть ускорены за счет снабжения 1, 2, 3 Из перечисленного: 1) возбудимость, 2) лабильность, 3) сократимость, 4) иррадиация – к свойствам анализаторов относятся 1, 2, 4 Из перечисленного: 1) возраст, 2) размер тела, 3) пол, 4) физическое развитие – размеры сердца у человека зависят от 1, 2, 3, 4 Из перечисленного: 1) вольная борьба; 2) плавание; 3) футбол; 4) лыжные гонки; 5) легкая атлетика – к спортивным дисциплинам относятся 1,4 Из перечисленного: 1) врабатывание, 2) период оптимальной работоспособности, 3) период неустойчивой компенсации, 4) период прогрессирующего утомления – к периодам деятельности относятся 1, 2, 3, 4 Из перечисленного: 1) время, 2) скорость, 3) расстояние, 4) маршрут – для реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитывать 1, 2, 4 Из перечисленного: 1) второй; 2) первый; 3) кандидат в мастера спорта; 4) мастер спорта – к спортивным разрядам относятся 1,2,3 Из перечисленного: 1) выявить слабые звенья в организме; 2) составить индивидуальную программу оздоровительных занятий; 3) прогнозировать риск возникновения угрожающих жизни заболеваний; 4) определить физиологический возраст человека – своевременная диагностика и оценка уровня здоровья позволяет 1,2,3 Из перечисленного: 1) генетические возможности человека; 2) резервные возможности организма; 4) особенности адаптации различных систем к физическим нагрузкам; 5) типы реакции систем организма на нагрузку – функциональные пробы позволяют оценить 1,2,3,4 Из перечисленного: 1) гибкость; 2) координация движений; 3) повышение прочности суставно-связочного аппарата нижних конечностей; 4) сила – в подготовительную часть тренировочного занятия рекомендуется включать упражнения на 1, 2, 3 Из перечисленного: 1) гигиеническое; 2) оздоровительно-рекреативное; 3) общеподготовительное; 4) спортивное; 5) профессионально-прикладное; 6) лечебное – выделяют следующие направления самостоятельных занятий физической культурой 1, 2, 3, 4, 5, 6 Из перечисленного: 1) гимнастика; 2) бокс; 3) шахматы; 4) фехтование; 5) стрельба; 6) шашки – к видам спорта, для которых характерна активная двигательная деятельность спортсменов с предельным проявлением физических и волевых качеств, относятся 1,2 Из перечисленного: 1) гимнастика; 2) прыжки в воду; 3) слалом; 4) велоспорт – к видам спорта, преимущественно развивающим координацию движений, относят 1,2,3 Из перечисленного: 1) гипофиз, 2) эпифиз, 3) надпочечники, 4) щитовидная и вилочковая, 5) паращитовидные и половые, 6) поджелудочная – к железам внутренней секреции относятся 491. Задание {{ 521 }} 1 Тема 6-0-0 Самостоятельные занятия физическими упражнениями не обеспечивают £ активный отдых £ устранение недостатков физического развития R пассивный отдых £ совершенствование физической подготовленности 492. Задание {{ 522 }} 2 Тема 6-0-0 В подготовительную часть тренировочного занятия не рекомендуется включать упражнения на £ гибкость £ координация движения R сила £ повышения прочности суставно-связочного аппарата 493. Задание {{ 523 }} 3 Тема 6-0-0 В комплекс утренней гигиенической гимнастики не следует включать R упражнения с отягощениями £ упражнения для всех групп мышц £ упражнения на гибкость £ дыхательные упражнения 494. Задание {{ 524 }} 4 Тема 6-0-0 Наиболее распространенными средствами самостоятельных занятий физических упражнений в вузах являются R бег, футбол £ большой теннис £ фристайл £ горнолыжный спорт 495. Задание {{ 525 }} 5 Тема 6-0-0 Достоверным показателем функционального состояния организма преимущественно является характер реагирования на физические нагрузки систем £ мышечная £ костная R сердечнососудистая и дыхательная £ пищеварительная 496. Задание {{ 526 }} 6 Тема 6-0-0 Контроль за мышечной силой человека осуществляется с помощью £ весов R динамометра £ спидометра £ тонометра 497. Задание {{ 527 }} 7 Тема 6-0-0 Философско-религиозная система, в основе которой лежат умения и метод управления психикой и физиологическими проявлениями организма человека это £ шейпинг R йога £ ушу £ стрейчинг 498. Задание {{ 528 }} 8 Тема 6-0-0 Для формирования общей выносливости характерны зоны умеренной и большой мощности, когда работа выполняется в пределах R от 3-5 до 30-40 минут £ от 2-3 до 10-20 минут £ от 1-2 до 5-10 минут £ от 5-8 до 50-60 минут 499. Задание {{ 529 }} 9 Тема 6-0-0 К видам спорта, ведущее двигательное качество которых выносливость не относится £ спортивная ходьба £ лыжные гонки £ альпинизм R спортивная гимнастика 500. Задание {{ 530 }} 10 Тема 6-0-0 Изучение основных мотивов, которыми руководствуются студенты при выборе физических упражнений и видов спорта показывает что наиболее значимыми для большинства из них являются R укрепление здоровья £ получение зачета R повышение функциональных возможностей организма R достижение спортивных результатов 501. Задание {{ 531 }} 11 Тема 6-0-0 Воспитание у спортсменов в процессе занятий моральных, волевых и специальных психических качеств это £ тактическая подготовка £ техническая подготовка R психическая подготовка £ военная подготовка 502. Задание {{ 532 }} 12 Тема 6-0-0 Для достижения запланированных результатов преподаватели используют R контрольные упражнения и тесты £ лекции £ собеседование £ контрольные срезы 503. Задание {{ 533 }} 13 Тема 6-0-0 В каждое самостоятельное тренировочное занятие не входит часть….. £ подготовительной R специальная £ основная £ заключительная 504. Задание {{ 534 }} 14 Тема 6-0-0 Основным средством физического воспитания являются R физические упражнения £ физическая культура £ физическое развитие £ физическое благополучие 505. Задание {{ 535 }} 15 Тема 6-0-0 К внешним признакам утомления не относят £ изменение цвета кожи R головокружение £ повышенное выделение пота £ нарушение ритма дыхания 506. Задание {{ 536 }} 16 Тема 6-0-0 Свойства человека обеспечивающие ему возможность совершать движения за минимально короткое время это £ гибкость £ сила R быстрота £ выносливость 507. Задание {{ 537 }} 17 Тема 6-0-0 Студенты с высокой работоспособностью в первой половине дня £ совы £ кукушки R жаворонки £ синицы 508. Задание {{ 538 }} 18 Тема 6-0-0 Критериями для определения доступности физических нагрузок и заданий являются объективные показатели R артериальное давление, ЧСС £ желание заниматься £ рост £ масса тела 509. Задание {{ 539 }} 19 Тема 6-0-0 Воздействие физических упражнений на организм занимающихся – это R нагрузка £ спортивная тренировка £ физическая подготовка £ психологическая подготовка 510. Задание {{ 540 }} 20 Тема 6-0-0 Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения R главного звена техники £ исходного положения £ подводящего упражнения £ основы техники 511. Задание {{ 541 }} 21 Тема 6-0-0 Для развития силы используются £ упражнения на гибкость £ скоростные упражнения R используют собственный вес £ упражнения, требующие проявления выносливости 512. Задание {{ 542 }} 22 Тема 6-0-0 Наиболее эффективны тренировки при нагрузках которые поддерживают реакцию организма по ЧСС в пределах £ от 175 до210 уд/мин R от 160 до 180 уд/мин £ от 144 до 158 уд/мин £ от 90 до 110 уд/мин 513. Задание {{ 543 }} 23 Тема 6-0-0 Минимальный расход энергии в тренировочном занятии спортсменов групп спортивного совершенствования колеблется в пределах….ккал £ 1800 – 2100 R 3400 – 4000 £ 2100 – 2600 £ 5300 – 6000 514. Задание {{ 544 }} 24 Тема 6-0-0 Физические упражнения формируют £ слабоумие £ мировоззрение R хороший аппетит £ двигательные умения и навыки 515. Задание {{ 545 }} 25 Тема 6-0-0 Основной способ передвижения человека, которым он овладевает обычно к 10 – 11 месяцам после рождения это £ бег R ходьба £ ползание £ плавание 516. Задание {{ 546 }} 26 Тема 6-0-0 Один из видов легкой атлетики, главное условие которого сохранение двойной опоры ног – это £ метание R спортивная ходьба £ бег £ прыжки 517. Задание {{ 547 }} 27 Тема 6-0-0 Процесс изменения морфологических и функциональных свойств организма человека в течении жизни это: R физическое развитие £ физическое совершенствование £ физический труд £ физическое воспитание 518. Задание {{ 548 }} 28 Тема 6-0-0 Активный отдых с использованием физических упражнений на основе принципов физического воспитания это: £ физическая культура R физическая рекреация £ стретчинг 519. Задание {{ 549 }} 29 Тема 6-0-0 Физические упражнения в которых нет стереотипно повторяющихся движений это упражнения R ациклические £ механические £ циклические £ периодические 520. Задание {{ 550 }} 30 Тема 6-0-0 Мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу это: R активность £ сознательность £ работоспособность £ тренированность 521. Задание {{ 551 }} 31 Тема 6-0-0 Степень владения двигательными действиями, которая характеризуется сознательным управлением движениями это: £ двигательный навык R двигательное умение £ автоматизированность £ одаренность 522. Задание {{ 552 }} 32 Тема 6-0-0 Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным управлением движений это: £ двигательное умение R двигательный навык £ двигательный опыт £ профессиональное мастерство 523. Задание {{ 553 }} 33 Тема 6-0-0 Самым благоприятными периодами развития силы у мальчиков считается возраст R от 13 – 14 до 17 – 18 лет £ от 7 – 8 до 10 – 12 лет £ от 15 – 16 до 18 – 20 лет £ от 3 – 4 до 6 – 7 лет 524. Задание {{ 554 }} 34 Тема 6-0-0 Наиболее благоприятными периодами для развития скоростных способностей считается возраст R от 7 до 11 лет £ от 4 до 6 лет £ от 10 до 14 лет £ от 15 до 17 лет 525. Задание {{ 555 }} 35 Тема 6-0-0 В оздоровительных целях оптимальный диапозон нагрузок на занятиях находится в пределах ЧСС R от 130 до 170 уд/ мин £ от 80 до 100 уд / мин £ от 110 до 140 уд / мин £ от 170 до 220 уд / мин 526. Задание {{ 556 }} 36 Тема 6-0-0 Комплекс мероприятий, позволяющих определить высокую степень предрасположенности ребенка к тому или иному роду спортивной деятельности это R спортивный отбор £ врачебный отбор £ естественный отбор £ психологический отбор 527. Задание {{ 557 }} 37 Тема 6-0-0 При самостоятельных занятиях без непосредственного медицинского контроля максимальная ЧСС во время нагрузок не должна превышать R 130 уд/мин £ 80 уд/мин £ 170 уд/мин £ 200 уд/мин 528. Задание {{ 558 }} 38 Тема 6-0-0 Ничто так не ослабляет и не истощает человека, как продолжительное: £ потребление воды R физическое бездействие £ потребление пищи £ активный отдых 529. Задание {{ 559 }} 39 Тема 6-0-0 Строевые упражнения (построения, повороты, перестроения) относятся к разделу: £ плавания £ дрессировки R основной гимнастики £ спортивных игр 530. Задание {{ 560 }} 40 Тема 6-0-0 Физические упражнения которые применяются для организации построения и перестроения занимающихся это упражнения: R порядковые £ подготовительные £ подводящие £ корригирующие 531. Задание {{ 561 }} 41 Тема 6-0-0 Физическая нагрузка делится на зоны: R нулевая R первая R вторая £ четвертая 532. Задание {{ 562 }} 42 Тема 6-0-0 Первая тренировочная зона интенсивности нагрузки характеризуется аэробным процессом энергетических превращений при ЧСС R от 130 до 150 уд/мин £ от 80 до 120 уд/мин £ от 170 до 200 уд/мин £ от 150 до 180 уд/мин 533. Задание {{ 563 }} 43 Тема 6-0-0 Вторая зона интенсивности нагрузки характеризуется аэробным процессом энергетических превращений при ЧСС R от 150 до 180 уд/мин £ от 130 до 150 уд/мин £ от 170 до 200 уд/мин £ от 80 до 120 уд/мин 534. Задание {{ 564 }} 44 Тема 6-0-0 Относительная сила – это R сила, приходящаяся на 1 кг массы тела человека £ сила всех мышечных групп, участвующих в данном движении £ противодействие сопротивлению посредством мышечных напряжений £ способность человека преодолевать внешнее сопротивление |