методика физо7. 1. История создания и основные направления развития т и м физо.
 Скачать 133.84 Kb.
|
|
56. Методика обучения детей передвижению на лыжах. Ходьба на лыжах. Дети должны овладеть разными способами ходьбы на лыжах, научиться делать повороты, тормозить, преодолевать подъемы и спуски. Вначале передвижение на лыжах ребенок осуществляет ступающим шагом – это ходьба на лыжах с поочередным приподниманием носков лыж, при этом задний конец лыжи прижимается к снегу, туловище ребенка наклонено вперед. Ступающий шаг дает детям возможность почувствовать тяжесть лыж на ногах, привыкнуть к ним, развить “чувство снега”. Основное требование техники ходьбы на лыжах с поочередным отталкиванием левой и правой ногой – туловище наклонено вперед. Старшие дошкольники осваивают попеременный двухшажный ход. Он стоит из двух скользящих шагов и толчка на каждый из них ногой и рукой с палкой, туловище наклоняется вперед под углом 45°. Повороты на лыжах выполняются на месте и во время движения. Повороты на месте выполняются переступанием вокруг пяток лыж и вокруг носков лыж. Чтобы сделать поворот вокруг пяток лыж ребенок слегка приседает, поднимает над снегом одну из лыж и отводит ее в сторону (приблизительно на 25 – 30°), потом поднимает вторую лыжу и ставит рядом с первой. Подъемы на горку выполняют ступающим или скользящим шагом: точно так, как и на ровной снежной поверхности, но с более значительным наклоном вперед. На крутые горки дети поднимаются “лесенкой” – приставным шагом в боковом повороте к склону. Способ “елочка” применяется главным образом при подъеме на склон в прямом направлении – носки лыж разводятся в стороны и становятся на внутренние ребра, задние части лыж перекрещиваются, не задевая одна другую. Дети могут выполнять подъем и “полуелочкой”. При этом одна лыжа становится прямо, а вторая – под углом по направлению движения. Спуски с горки (длина ската 20м) выполняются в основной, высокой и низкой стойках. Чаще применяется основная стойка: ноги слегка согнуты в коленях, руки согнуты в локтях, положение туловища свободное. Низкая стойка используется на спусках для увеличения скорости: ребенок приседает как можно ниже и наклоняет туловище вперед, ноги стоят на всей ступне. С целью уменьшения скорости спуска применяется высокая стойка. Ребенок держится прямо, ноги слегка согнуты в коленных суставах. При спусках с горы дети учатся тормозить, смыкая носки лыж “плугом”. Для торможения “полуплугом”, или упором, необходимо, чтобы одна лыжа продолжала скользить по прямой, а вторая в это время отводилась в сторону, ставилась на ребро и упиралась им в снег. 57.Двигательно-оздоровительный режим программы «Физкульт-Ура!» Основной целью урока является полноценное физическое развитие ребёнка.Программа включает в себя: ---обучение основным видам движений (разные виды ходьбы ,бега, прыжки)---развитие координации---развитие пространственной ориентации---развитие всех двигательных качеств (гибкость, ловкость, выносливость, быстрота реакции)На каждом занятии дети вместе с учителем выполняют игровые упражнения на ковре, которые способствуют развитию координации движений и дают нагрузку специальным группам мышц.В конце каждого урока учитель проводит подвижные игры.Пособие предполагает один из вариативных подходов к организации физического воспитания дошкольников. В программу включены характеристики физического и личностного развития детей на каждом возрастном этапе, задачи физического воспитания, примерный двигательно-оздаровительный режим, содержание физкультурных знаний, двигательных и гигиенических умений и навыков, закаливание, которые даны с учетом психофизиологических особенностей детей дошкольного возраста. Представленные методические рекомендации направлены на развитие у детей двигательных способностей, творчества. 58. Методика обучения детей катанию на коньках. Катание на коньках доступно детям старшего дошкольного возраста. Вначале ребят знакомят с правилами поведения на катке, учат обувать ботинки и шнуровать их. Потом проводят упражнения в помещении и на спортивной площадке без коньков и на коньках, которые помогают освоить технику передвижения на льду. Она включает: правильное исходное положение (ноги слегка согнуты, туловище наклонено вперед, руки свободно согнуты и разведены вниз – в стороны, голова прямо); толчок ногами (ребенок поочередно отталкивается то одной, то другой ногой, слегка нажимая при этом внутренним ребром конька лед); повороты (чаще всего дети выполняют в левую сторону, для чего левую ногу ставят на внешнее ребро конька, а отталкиваются правым коньком в сторону, противоположную повороту); торможение (вначале разучивают торможение “полуплугом” – после скольжения по прямой ноги ставят близко друг другу, потом одну ногу выдвигают вперед и упираются в лед внутренним ребром конька). При торможении “плугом” плотно прижимают колени, разводят пятки в стороны, носки держит вместе, потом нажимают вниз внутренними сторонами стопы (лезвия коньков наклонены вовнутрь). В конце ноября с дошкольниками проводят групповые занятия на снежной утрамбованной площадке. Важно научить детей приемам самостраховки в момент падения (присесть, туловище слегка наклонить вперед, руки опустить вниз до коньков, коньки слегка расставить). Потом дети учатся ходить на коньках по утрамбованному снегу, отталкиваться в процессе разбега, сохранять правильную осанку, равновесие, скользить. На катке целесообразно продолжить обучение детей технике перемещения на коньках. В занятия последовательно включаются следующие упражнения: катание по прямой разными способами (с помощью толчка одной ногой, обеими ногами с последующим переходом на скольжение, с помощью поочередных отталкиваний обеими ногами без перехода на скольжение); повороты 3 видов (с разбега по прямой поворот в любой части прямой; с разбега переход на скольжение и поворот в ограниченную площадь); катание по кругу; торможение “плугом” и “полуплугом”; скольжение на одном коньке после разбега; игры на льду; произвольное скольжение. При обучении передвижению на коньках воспитатель использует разные методы: показ, объяснение, помощь, оценку. Необходимо помнить, что словесные методы целесообразно применять в период углубленного разучивания движений. Занятия лучше всего проводить в безветренную погоду при температуре воздуха до – 16°С. 59. Необходимые условия и методика обучения детей езде на велосипеде. В дошкольном учреждении детей учат ездить на трехколесном, а потом двухколесном велосипеде. Их знакомят с правилами пользования велосипедом, ухода за ним: педагог учит осматривать велосипед, вытирать тряпочкой загрязненные участки, пользоваться отверткой, поднимать и опускать седло, руль, регулируя их по своему росту. Дети должны знать основные правила езды: ездить только по указанному маршруту; не выезжать за пределы площадки; при езде по дорожке придерживаться правой стороны; при передвижении по кругу – ездить по часовой стрелке. Вначале дети овладевают умением садиться на велосипед: сидеть прямо, не напрягать плечи и руки, смотреть вперед по направлению движения; потом учатся плавно нажимать на педали поочередно одной и другой ногой, проезжать до 50 м; выполнять повороты в правую и левую сторону; останавливаться и слезать с велосипеда. С детьми, которые не умеют ездить на велосипеде, воспитатель занимается индивидуально. В дальнейшем детей обучают езде по кругу (радиус круга постепенно уменьшают), “змейкой” – между предметами, “восьмеркой” – объезжать два круга, учат выполнять различные задания: управлять одной рукой, ускорять или замедлять ход. 60. Спортивный танец и строевые упражнения в детском саду. Спортивный танец пользуется все большей популярностью в физическом воспитании детей дошкольного возраста. Одновременно проводится работа по отбору доступных детям элементов акробатики и художествен-ной гимнастики: группировка – положение тела, когда голова опущена к груди, ноги в коленных суставах согнуты, прижаты к груди и слегка разведены врозь, руки захватывают одноименную ногу в середине голени. Группировка является подводящим упражнением для изучения перекатов, кувырков. Перекаты в сторону (боком) выполняются исходного положения лежа на спине (животе), руки вверх, кости соединены. Выполняя перекат, ребенок должен натянуться, ноги держать вместе. Перекаты боком можно выполнять сгруппировавшись: в седе на пятках – сгруппироваться, перекатиться на спину и, продолжая перекат, встать на колени. Перекат “звездный” – из исходного положения сидя, ноги врозь, захватив группировку (голову наклонить, руками захватить бедра с тыльной стороны), наклониться набок (влево, вправо – к ноге), не сводя ног, и перекатиться на спину кругом до положения в сторону, противоположную исходному положению. Выполняя перекат, ребенок не должен сводить ноги, сгибать их в коленных суставах, отклоняться туловищем назад. Перекаты можно включать в различные музыкальные композиции, танцы. Перекат вперед и назад выполняется следующим образом: из упора присев, слегка оттолкнуться руками от опоры и прижать колени к груди. Сохраняя это положение, коснуться опоры тазом, затем последовательно перекатываться через спину до касания опоры шеей. Выполняя действие в обратной последовательности, вернуться в положение упора присев и встать в основную стойку. Стойка на лопатках “березка” – из седа, сгибая ноги и перекатываясь на спину, подняться в стойку на лопатках с согнутыми ногами, локти согнутых рук поставить на пол, кисти ближе к лопаткам, удерживать тело в вертикальном положении; разгибая ноги, сохранить это положение. Кувырок вперед – из упора присев, опираясь выставленными руками (вперед), оттолкнуться ногами, согнуть руки и, перенося вес тела на них, наклонить голову на грудь, опираясь лопатками, захватить голени, сгруппироваться и выполнить кувырок. Важно, чтобы ребенок, подворачивая голову, последовательно перекатывался на затылок, шею, лопатки, сгруппировавшись, притягивал пятки к бедрам, а голову и плечи – к коленям. Кувырок назад – из упора присев, слегка оттолкнувшись руками, перекатываясь назад на спину и лопатки, опустить группировку (выпрямиться), не разгибая ног, поставить ладони на пол за плечами и, опираясь на них, перейти в упор присев. Выполняя кувырок, ребенок должен прижать подбородок к груди, округлить спину, раскрыть ладони, ноги разгибать в момент постановки рук. Следующий этап работы над содержанием спортивного танца – подбор танцевальных шагов, элементов танца, которые играют роль связующего звена между отдельными упражнениями ритмической гимнастики и акробатики. Танцевальные движения должны быть легко выполнимы детьми и интересны им по содержанию. Продолжительность танца для детей дошкольного возраста не должна превышать 3 минут. |