Главная страница

Учебник_Конфликт. 1. Сутність конфлікту та його характерні риси


Скачать 3.01 Mb.
Название1. Сутність конфлікту та його характерні риси
АнкорУчебник_Конфликт.doc
Дата08.07.2018
Размер3.01 Mb.
Формат файлаdoc
Имя файлаУчебник_Конфликт.doc
ТипДокументы
#21205
страница21 из 30
1   ...   17   18   19   20   21   22   23   24   ...   30
Таблиця 8.3

ПРИЙОМИ НЕЙТРАЛІЗАЦІЇ СТРЕСІВ

Найменування методу

Коротка характеристика методу

Планування

Із багатьма проблемами в особистому чи професійному житті можна впоратися за допомогою планування. Приділіть якийсь час з’ясуванню ваших особистих чи службових завдань. На роботі встановіть визначені години для планування діяльності наступного дня. Визначте, як ця діяльність співвідноситься з вашими особистими цілями й цілями всієї компанії

Фізичні вправи

Регулярні вправи дуже корисні для здоров’я людини, вони є гарним способом виходу негативної енергії, добре впливають на загальний фізичний стан

Дієта

Тривалий стрес може привести до виникнення дефіциту вітамінів, ослаблення організму, спричиняє занадто сильну сприйнятливість до хвороб. Крім того, під час стресу нормальний режим харчування порушується, тому важливим є дотримання правильної дієти, уживання в їжу більше овочів і фруктів зеленого кольору

Психотерапія

Проведення психологічного тестування, широке використання різноманітних технік, робота з фахівцями-професіоналами, що рекомендується зазвичай у випад­ку інтенсивної трудової діяльності

Психоаналіз

Форма психотерапії, коли досліджуються підсвідомі підстави ненормальної поведінки

Медитація та розслаблення

Заняття з фахівцем аутотренінгом, а також медитацією, у т. ч. трансцендентальною, йогою та ін.
1   ...   17   18   19   20   21   22   23   24   ...   30


написать администратору сайта