фк. 2 Верно Баллов 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Перечислите задачи соревновательного периода Отзыв Ваш ответ верный. Правильные ответы максимальная реализация спортивных достижений, поддержание пика суперкомпенсации Вопрос 3
 Скачать 1.02 Mb.
|
раздел физического воспитания, обеспечивающий формирование и совершенствование свойств и качеств личности, имеющих существенное значение для конкретной профессиональной деятельности b. комплекс упражнений, направленных на развитие физических качеств и двигательных навыков c. комплекс упражнений, обеспечивающих эффективную профессиональную деятельность d. организация свободного времени (отдыха, досуга) при помощи физических упражнений e. использование физических упражнений в целях восстановления физического здоровья после различных заболеваний Отзыв Ваш ответ верный. Правильный ответ: раздел физического воспитания, обеспечивающий формирование и совершенствование свойств и качеств личности, имеющих существенное значение для конкретной профессиональной деятельности Конец формы .Сознательную регуляцию движений осуществляют Тонкий путь голля Клиновидный путь .энергозатраты при умеренной нагрузке 3-5,9 .физическая рекреация-организация свободного времени при помощи физических упр .этапы адаптивной физической подготовки- создание представлений, анализ и выделение главных задач; выработка умения преодолевать проблем ситуац; моделирование и прогнозирование .гигиенические требования к занятиям лёгкой атлетикой- темп воздуха 14-17, место для прыжков в длину оборудовано дорожкой для разбега, ямой .энергозатраты при низкой 1,1-2,9 .при формировании срочной адаптации симпато-адреналовой система - повышает активность нервно-мыш ап;повыш активность кардиореспиратор системы; активир кислородно-транспорт ф .антиоксидант свойствами обладают витамины- САЕ .температурный режим для занятий лыжной подготовкой в безветренную погоду - не менее -18 .скоростные качества зависят от- кол-ва креатинфосфата; ковла внутримыш гликогена; внутримыш и межмыш координации .состояние мертвой точки характеериз изменениями-гипрксией, макс ур лактата, электролитным дисбалансом .Перечислите характерные признаки статического упражнения-мышцы развивают напряжение без изменения. длины, повышают силу, анаэробный режим работы .Разновидность силового фитнеса, при котором в качестве силовой нагрузки предлагается работа с грифом, гантелями, амортизаторами, называется СУПЕР-СТРОНГ .К факторам, влияющим на проявление координации, относятся ✓ a. моторная память b. способность к анализу и восприятию движений ✓e. внутри- и межмышечная координация .При отставленном восстановлении в организме происходят следующие процессы, кроме- устранения лактата .К наиболее частым ошибкам при развитии скоростных качеств относятся ✓ C. некачественная разминка d. перегрузка отдельных звеньев опорно-двигательного аппарата. ✓e. выполнение упражнений на фоне физической и координационной усталости .на первых ои церемонию награждения проводил Георг 1 король Греции . Двигательный навык- индивидуальной форма двиг деятельности, реализ путем выполнения движений . К основным метаболическим изменениям, характ для срочной адаптации относ кроме- увелич содержания внутриклеточных органоидов .физическая работа считается чисто аэробной- более 10 минут .президентами олимпийского комитета были- хуан самаранч, кубертен .состояние боевой готовности- повышение активности цнс,умерен увелич показателей, кардиореспиратор сист .двигательные единицы 2 типа имеют след анатомо-физиологич особенности: много миофибрилл, много гликогена и креатинфосфата, иннервир мотонейронами с высок скоростью . К принципам спортивной тренировки кроме- перекретстности и фазности .принципы адаптивной фк: сощнательность и активность, расставания нагрузки, Последовательность и систематичность .основные разновидности метода расчлененного упражнения: метод по разделам, метод решения узких двиг задач .наиб подвидностью обладают- шаровидные суставы .в шиповнике содержится- витамин с .способность преодолевать как модно дольше внешнее сопротивление- силой выносливости .действующим президентом мок- Томас бах .к наиболее частым методическим ошибкам при развитии гибкости: некач разминка, большие интервалы пассивного отдыха, резкое увелич амплитуды движений . Продолжительность микроцикла подготовки спортсмена составляет: 3-14 дней .к фитнесс-программам аэробной направленности относятся: спин байк, степ аэробика, оздоровительный бег и ходьба .для оценки качества воды бассейна опрделяют: жёсткость, содержание свободного кислорода и хлора .к факторам, влияющим на развитие силовых возможностей, относятся: структура мышц, мощность энергоисточников, внутри и межмыш координации .подтягивание- упр с отягощением массой собственного тела .контроль за развитием гибкости можно осущ: соматоскопическим методом .виды спорта, не вошедшие в программу 1 зимних ои: фристайл, биатлон .при срочном восстановлении в орг происходят следующие процессы: восстановления запасов гликогена .виды фитнеса: аэробной, силовой направленных, аквафитнес .марганец принимает участие в обмене: холина, витамина С,е .Регулирует мыш тонус, координацию и синергизм: передний спинно-мозжечковый путь и говерса .продолжительность физической работы в 3 зоне мощности 6-50 минут .при выполнении физической нагрузки в орг спортсмена происходят следующие изменения: увеличивается легонько вентиляция, активир распад гликогена и жиров, перераспр кроврток .предстартовая лихорадка характеризуется: повышение темп тела, чрезмерной вощбужд цнс, высокий уровень глюкозы .ловкость- способность быстро овладеть новыми движениями, перестраиватт двиг активность .к видам координационным способностям: ориентир в пространстве, сохр равновесия, управление параметрами движения .при выполнении физ работы во 2 зоне мощности к развитию утомления приводят: исчерпаны запасов внутримыш гликогена, накопление лактата и аммиака, кислородный долг .для развития гибкости не использует:корригирубщие искоростнын упр .при выполнении физической работы в 3 зоне мощности развитию утомления: кислород долг, накопление лактата,аммиака, кетон тел . оптимальной температурой воздуха в спортивном зале для занятий баскетболом: 15-18 .укажите параметры игрового поля для футбола : длина 90, ширина 45 . Из перечисленных микроэлементов гипогликемическое действие инсулина усиливают : марганец, цинк . К закономерностям формирования срочной адаптации относятся все, кроме: структурная и функциональная перестройка органов и тканей . Перечислите витамины, участвующие в синтезе гемоглобина: b2, b6, b12 . Первым российским олимпийским чемпионом стал Николай панин-коломенкин .для формирования двигательного навыка применяют следующие методы: целостного и расчлененного упражнения .перечислите виды силового фитнеса: памп-аэробика, супер-стронг, слайд- аэробика . Перечислите критерии характерные для аэробной работы: максимальная продолжительность работы, время развертывания 3-5 минут .гибкость бывает: активная пассивная
Вопрос 2 Частично правильный Баллов: 0,67 из 1,00 Отметить вопрос
Вопрос 3 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос
Вопрос 4 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос
Вопрос 5 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос
Вопрос 8 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос
Вопрос 9 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос
Вопрос 12 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопрос
Вопрос 13 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос
|