реф. Ббк 53. 54 К78
 Скачать 3.89 Mb.
|
|
25 Рис. 10. Встречное поглаживание живота Рис. 11. Поглаживание по косым мышцам живота 26 Массаж живота надо делать и вне ежедневных занятий, это эффек тивная помощь при запорах и болезненном отхождении газов. В этом случае движения должны быть очень медленными и плавными, с легким усилением давления в левой нижней части живота. 8. Упражнение для укрепления мышц живота И. п. то же. Подведите ладони обеих рук под спину ребенка, поддерживая его голову. Дайте малышу опереться стонами о ваш живот. Медленно подни мите руки почти до вертикального положения, затем, гак же медленно, опустите (рис. 12). Следите, чтобы ребенок не терял опору. Это упражнение служит хорошей подготовкой к присаживанию. Рис. 12. Упражнение для укрепления мышц живота 9. Массаж стон И. и. то же. Удерживайте ногу ребенка одной рукой в области голени. Указатель ный и средний пальцы другой руки положите на тыльную сторону сто пы, создавая опору. Круговыми движениями большого пальца энергично поглаживайте подошву (рис. 13), можно «рисовать» восьмерку. Затем промассируйте другую стопу, меняя соответственно руки. 27 Рис. 13. Поглаживание стоп 10. Сгибание и разгибание стоп — рефлекторное упражнение И. п. то же. Удерживайте ногу ребенка в области голени. Кончиком большого пальца быстро нажмите на подошву ребенка у основания пальцев. В от вет на это раздражение ребенок сгибает стопу (рис. 14). Затем этим же пальцем проведите с нажимом по наружному краю стопы от мизинца к пятке. Ребенок рефлекторно разгибает пальцы (рис. 15). Каждое упражнение повторите 3—4 раза. 11. «Ползание» — рефлекторное упражнение И. п.: ребенок лежит на животе, согнув ноги. Разведите его колени в стороны, стопы соедините. Осторожно, не прикасаясь к подошвам, подведите четыре пальца обеих рук под тыльную поверхность стоп ребенка (рис. 16). Вслед за этим большими пальцами прикоснитесь одновременно к обеим его подошвам. В ответ на это ребенок энергично отталкивается, разгибая ноги, и продвигается вперед (рис. 17). Важно, чтобы ваши руки были плотно прижаты к столу, создавая опору. В противном случае ребенок оттолкнет руки, а сам останется на месте. 28 Рис. 14. Рефлекторное сгибание стоны Рис. 15. Рефлекторное разгибание стопы 29 Рис. 16. Рефлекторное «ползание». I момент Рис. 17. Рефлекторное «ползание». II момент 30 Это активное упражнение основано на врожденном кожно-ножном рефлексе. «Феномен ползания» сохраняется до 2,5-3 месяцев жизни. При выполнении этого движения надо соблюдать осторожность: прикасаться к подошвам ребенка можно только тогда, когда стопы обхвачены с тыльной стороны, иначе ребенок легко может сосколь знуть со стола. 12. Массаж груди И. п.: ребенок лежит на спине. Начните с поглаживания^ которое выполняется обеими руками (ла донными или тыльными поверхностями пальцев). Одновременным дви жением руки направляются от середины грудины вверх и в стороны к подмышечным впадинам (рис. 18). Поглаживание боковых поверхностей грудной клетки проводится в направлении от грудины вниз и в стороны к подмышкам (рис. 19). Затем, обхватив грудь ребенка, быстрыми движениями, очень нежно надавливайте на грудную клетку (рис. 20). Этот прием вибрационного массажа рефлекторно вызывает более глубокий вдох. Рис. 18. Поглаживание груди. 1 момент 31 Рис. 19. Поглаживание груди. II момент Рис. 20. Вибрационный массаж грудной клетки 32 13. «Ходьба» — рефлекторное упражнение И. п.: поддерживайте ребенка под мышками в вертикальном положе нии лицом или спиной к себе. Дайте малышу прикоснуться к твердой поверхности стола. Это раз дражение вызывает рефлекторные шаги. Ведите ребенка, слегка наклоняя его вперед (рис. 21). При выполнении этого упражнения важно соблюдать три условия: держите ребенка на весу, старайтесь не сдавливать грудную клетку, следите за тем, чтобы ребенок полностью ставил свои стопы па опору (не позволяйте ему «ходить» на цыпочках). Практика показывает, что рефлекторная «ходьба» — самое любимое уп ражнение, доставляющее удовольствие и детям, и взрослым. «Ходите» чаще! 14. Ваш ребенок устал — положите его на спину и сделайте лег кое встряхивание ручек (рис. 22) Захватите кисть ребенка так же, как и при массаже, и очень легко встряхните обе руки, слегка разведя их в стороны. Если ребенок сопротивляется (в силу повышенного тонуса мышц- сгибателей), значит, он еще не готов к этому упражнению. В таком слу чае повторите поглаживание рук. Рис. 21. Рефлекторная ходьба в направлении к себе 33 Рис. 22. Встряхивание рук ребенка 15. Покачивание в позе «эмбриона» И. П.: ребенок лежит на спине. Сгруппируйте ребенка, т. е. сложите ручки на груди, подтяните со гнутые ноги к животу (разведя колени и соединив стопы), наклоните голову к груди (рис. 23). Придерживайте руки и ноги одной рукой, а другой — поддерживайте голову под затылком. В такой позе, напоминающей положение эмбриона, покачивайте ре бенка в различных направлениях: вперед-назад, вправо-влево, по кругу по 2-3 раза в каждую сторону. Это упражнение благотворно действует на нервную систему и вести булярный аппарат, поэтому его следует делать несколько раз в день. 16. Покачивание на мяче Возьмите надувной пляжный мяч большого размера. Положите ре бенка животом на мяч, разведя его колени широко в стороны. Придержи вайте малыша в области спины. Покачивайте мяч в различных направлениях: вперед-назад, в стороны и по кругу (рис. 24). Размах движений должен быть небольшим, чтобы ребенок не соскользнул. Это упражнение можно делать в любое время дня, спустя полчаса после еды. Оно способствует хорошему расслабле нию и тренирует вестибулярный аппарат. 34 Рис. 23. Покачивание в позе «эмбриона» Рис. 24. Покачивание на мяче 35 П р и м е ч а н и я . Занятие длится примерно 15 мин. Предложенный комплекс не обязательно выполнять полностью за один раз. Если ребенок слишком мал, быстро устает или у него плохое настроение, ограничьтесь массажем и 1-2 упражнениями. Остальное вы можете сделать в любое удобное время в течение дня. Последовательность массажных приемов и упражнений старайтесь сохранить. Поглаживание выполняется мягко, в медленном темпе. Не допускайте резких движений, они мешают расслаблению мышц. И самое главное: во время занятий активно общайтесь с малы шом, ласково разговаривайте с ним, поддерживайте у него радостное настроение. 3-4 МЕСЯЦА Краткая характеристика умений и возможностей Что нового появилось в поведении малыша? Во-первых, увеличилось время бодрствования, до 4-5 часов в сутки. Вы уже знаете, когда лучше заниматься с ребенком гимнастикой: утром, в середине дня, или вечером до купания. Главным показателем удачного выбора времени служит хорошее настроение ребенка в течение занятий и после них. В возрасте 3 месяцев ребенок, лежа на животе, приподнимает верх нюю часть туловища, опираясь на согнутые руки, хорошо держит голову. Поэтому старайтесь чаще выкладывать малыша на живот. Это можно делать не только на пеленальном столе во время ежедневной гимна стики, но и на любой твердой поверхности (на полу, в кроватке, на диване и т. п.) в течение дня. Благодаря повторениям, движения рук и ног начинают совершенство ваться, становясь по своей природе двигательными. Упираясь в пол и производя эти беспорядочные движения, ребенок обнаруживает, что пе реместился назад, вперед, вправо, влево. Обнаружив это, благодаря тому положению головы, которое позволяет ему смотреть перед собой, ребе нок поймет пользу от тех движений, которые перемещают его вперед. Он осознает те чувства, которые испытывает при движении вперед. В 4 месяца ребенок уже приподнимается на выпрямленных руках, опираясь только на ладони. Важно, чтобы кисть малыша была хорошо раскрыта, пальцы расправлены. Для достижения этого хлопайте ладош ками ребенка по своим ладоням, по различным твердым поверхностям (стол, стены и т. д.). 36 Трех-четырехмесячный ребенок становится более общительным: на чинает «гулить», часто улыбается. На обращение взрослых и ласковый разговор отвечает «комплексом оживления»: радость выражается улыб кой, звуками и активными движениями рук и ног (ребенок как бы смеет ся всем телом). Поддерживайте эту исключительно полезную реакцию частым общением с малышом. Ребенок начинает проявлять интерес к игрушкам: тянется к ним, а к 4 месяцам уже захватывает, гладит и удерживает их. Подберите несколько ярких, удобных для захвата игрушек. Желательно, чтобы погремушки имели длинную округлую ручку; предметы с плоской или граненой ручкой не рекомендуются, так как, захватывая их рукой, ребенок не противопоставляет большой палец, что в дальнейшем тормозит развитие ручной умелости. Вы, наверное, обращали внимание на то, как школьники по-разному держат ручку или карандаш — этот навык формируется еще в младенчестве. При рождении ребенок хватает предметы совершенно случайно и не регулярно. Главное при этом не в том, что он может держать, а в том, что не может выпустить. Но по мере того, как малыш растет, движения его рук становятся более целенаправленными. Теперь он может выпустить опас ный или болезненный предмет, взять привлекательную игрушку. К 3 месяцам исчезает физиологический гипертонус мышц-сгибателей рук, а затем, к 4 месяцам — и ног. Движения конечностями становятся свободны ми и более точными. Значит, можно вводить в занятия пассивные упражнения, начиная с самых простых и переходя в дальнейшем к более сложным. Во втором комплексе даются пассивные упражнения для рук и ног ребен ка, причем вначале их лучше делать с легким встряхиванием (вибрацией). Для тренировки мышц спины, живота, шеи и ног продолжаем ис пользовать врожденные рефлексы, особенно рефлексы положения (позы) тела. Вы уже знаете, что в горизонтальном положении на весу ребенок отклоняет голову в корригирующую сторону: на животе — назад, на спи не — вперед, на правом боку — влево, на левом — вправо. Смело пере ворачивайте малыша в воздухе, тренируйте его вестибулярный аппарат. Обратите особое внимание на формирование навыка правильного поворота со спины на живот. К 4 месяцам ребенок поворачивается уже самостоятельно и нуждается лишь в небольшой помощи со стороны взрослого. Будьте внимательны и не оставляйте малыша без присмот ра там, где он, повернувшись, может упасть. Занятия становятся более продолжительными, но длительность их подбирайте индивидуально, исходя из возможностей вашего ребенка. Те упражнения, которые вы не успели сделать, перенесите на другое удоб ное для вас и малыша время. }7 Массаж становится более интенсивным: вводится новый прием — растирание, его выполняют подушечками чуть согнутых пальцев или применяют кольцевое растирание. Массаж всех частей тела должен начинаться и заканчиваться погла живанием, что успокаивает ребенка и хорошо расслабляет мышцы. Итак, целью занятий с ребенком в возрасте 3—4 месяцев является: — нормализация тонуса ног, — воспитание первых навыков в изменении положения тела, — развитие ручной умелости. Этому способствует: — частое общение с ребенком, — вкладывание в ручки удобных для захвата игрушек, — теплые ванны и плавание, — более энергичный массаж, — активные движения на базе врожденных рефлексов, — пассивные упражнения с вибрацией. II комплекс упражнений План з а н я т и й 1. Массаж рук: — поглаживание, 5-6 движений по каждой руке; — кольцевое растирание, 2-3 раза; — поглаживание, 2-3 движения. 2. Скрещивание рук на груди, 6-8 раз. 3. Массаж ног: — поглаживание, 2-3 движения по каждой ноге; — кольцевое растирание, 5-6 раз; — поглаживание, 2-3 движения по каждой ноге. 4. Скользящие шаги (с вибрацией), 5-6 раз каждой ногой. 5. Поворот на живот, 2-3 раза в каждую сторону. 6. Массаж спины: — поглаживание, 2-3 раза; — растирание подушечками пальцев, 2-3 раза всю поверхность спины; -— поглаживание, 2-3 раза. 7. Пригибание позвоночника в положении лежа на боку (рефлектор ное упражнение), 2-3 раза на каждом боку. 8. Положение «пловца», 1 раз. 9. Массаж живота: — поглаживание круговое, 2-3 раза; 38 — поглаживание встречное, 2-3 раза; — поглаживание по косым мышцам живота, 2-3 раза; — растирание подушечками пальцев, 2-3 раза всю поверхность живота; — поглаживание (все приемы по 2-3 раза). 10. Приподнимание головы и туловища из положения на спине 2-4 раза. 11. Массаж стоп: — поглаживание, 2-3 раза каждую стопу; — растирание, 5-6 раз каждую стопу; — поколачивание, 8-10 ударов по каждой стопе; — поглаживание, 2-3 раза. 12. Сгибание и разгибание стоп, 5-6 раз каждое движение. 13. «Ходьба» — рефлекторное упражнение. 14. Массаж груди: — поглаживание, 2-3 раза; — вибрационный массаж, 3-4 раза; — поглаживание, 2-3 раза. 15. «Бокс» — упражнение для рук, 5-6 раз. 16. Упражнение на мяче. Методические замечания 1. Массаж рук Выполните 5-6 поглаживаний по всей длине руки ребенка (см. I ком плекс № 1) от кисти к плечу. Следующий прием — кольцевое растирание. Придерживайте кисти ребенка (левой рукой — правую, правой — левую), вложив в нее ваш большой палец. Большим и указательным пальцами свободной руки обхватите кольцом ручку ребенка в области запястья. Делайте энергичные кольцевые растирания с акцентом на на ружной поверхности руки (рис. 25). Таким образом в 3-4 оборота про двигайтесь до локтя, затем в 5-6 оборотов — до плеча. Повторите этот прием 2-3 раза. Желательно, чтобы кожа ребенка порозовела. Закончить массаж рук необходимо 2-3 поглаживаниями. 2. Скрещивание рук на груди И. п.: ребенок лежит на спине. Вложите большие пальцы своих рук в ладони ребенка, остальными — слегка придерживайте его кисти. Разведите руки малыша в стороны, можно это делать с легким встря хиванием, затем ведите их навстречу друг другу до перекреста на груди и обратно (рис. 26, 27). 39 Рис. 25. Кольцевое растирание рук Рис. 26. Скрещивание рук. I момент 40 Рис. 27. Скрещивание рук. II момент При перекрещивании сверху должна ложиться то правая, то левая рука попеременно. Темп движений медленный, избегайте резких толчков. Повторите скрещивание 6-8 раз. 3. Массаж ног Начните с 2-3 поглаживаний по всей длине ноги (см. I комп лекс № 2) в направлении от стопы к бедру. Кольцевое растирание выполняется следующим образом. Большим и указательным пальцами обеих рук обхватите кольцами (вплотную одно над другим) голень ребенка в нижней ее части. Делайте энергичные рас ходящиеся кольцевые растирания и в 3-4 оборота продвигайтесь до коле на по задне-наружной поверхности голени (рис. 28). Важно не задевать подколенную ямку и не тереть ахиллово сухожилие. Передне-наружную поверхность бедра удобнее растирать подушечками пальцев. Повторить 5-6 раз. Завершите массаж ног 2-3 поглаживаниями. 41 Рис. 28. Кольцевое растирание ног 4, «Скользящие шаги» с вибрацией И. п.: ребенок лежит на спине. Обхватите голени ребенка так, чтобы большие пальцы были располо жены на передней поверхности голени, а остальные — на задней. Затем, с легким встряхиванием, выпрямите ногу ребенка и, скользя стопой по поверхности стола, согните ее (рис. 29). Повторите движение другой ногой. И так 5-6 раз каждой ногой. Это упражнение, напоминающее езду на велосипеде, хорошо укреп ляет мышцы ног и воспитывает опорную реакцию. Если пассивное разгибание ног дается с трудом (в силу повышенного тонуса мышц-сгибателей), не спешите, отложите выполнение этого уп ражнения до более старшего возраста. Пока можно просто «потопать» стопами по поверхности стола (рис. 30). Скользящие шаги делаются медленно и очень осторожно, без рывков. 5. Поворот на живот (через правый бок — влево) И. п.: ребенок лежит на спине. Вложите указательный палец левой руки в левую ладонь ребенка, остальными пальцами обхватите его кисть. Правой рукой удерживайте обе ноги в области голеней «вилочкой» и, слегка выпрямив их, поверните 42 Рис. 29. Скользящи. е шаги Рис. 30. «Топание» 43 таз ребенка влево. Непосредственно вслед за этим малыш самостоятель но поворачивает голову и верхнюю часть туловища в ту же сторону. За держите малыша в положении на боку, пусть он потренирует мышцы шеи, удерживая голову (рис. 31). Затем выведите левую ручку ребенка чуть вперед — и малыш уже лежит на животе. Поправьте руки у него под грудью, расправив кисти. В упражнении используется врожденный вестибулярный рефлекс расположения частей тела. При выполнении этого сложного движения работают мышцы всего туловища ребенка. Последовательность отдельных моментов такая же, как при самосто ятельном повороте здорового ребенка более старшего возраста. Иногда и 3-месячный малыш во время своих беспорядочных движений случайно запрокидывает одну ногу за другую, и таз поворачивается на бок (I мо мент). Это влечет за собой движение головы и верхней части тела в ту же сторону (II момент). Остается самое трудное: вытащить из-под себя ручку, и ребенок — на животе (III момент). Рис. 31. Поворот со спины на живот через правый бок 44 Рис. 32. Поворот со спины на живот через левый бок Особенно важно воспитать правильный механизм поворотов, описан ный выше, у детей ослабленных, недоношенных. Эти дети часто повора чиваются следующим образом: лежа на спине, упираются затылком и ягодицами, прогибая позвоночник вверх, что влечет за собой перевеши вание тела на живот. В результате подобных упражнений усиливается прогиб позвоночника в области поясницы, а это нежелательно. Поворот выполняется по 2-3 раза в каждую сторону. Это упражне ние очень полезно, и дети делают его с удовольствием, поэтому повто ряйте повороты несколько раз в течение дня. При повороте через левый бок соответственно поменяйте руки (рис. 32). |