Методы_контроля_Командик (1). Ббк75. 1 я73 м 54 Рекомендовано к изданию Ученым советом Инновационного Евразийского университета Протокол 9 от
 Скачать 4.61 Mb.
|
Метод корреляцииОснован на взаимосвязи отдельных признаков физического развития (см. гл. 4). Количественно эта взаимосвязь выражается коэффициентом корреляции. Для определения коэффициента корреляции применяются объемные методы математической обработки цифровых данных, что при массовых обследованиях представляет собой затруднение, поэтому чаще используются методы стандартов и индексов. Метод индексовМожет быть использован лишь для ориентировочной оценки соматометрических данных, типа телосложения. В основу метода индексов положено соотношение отдельных соматометрических показателей, выраженных математическими формулами. Недостатком метода индексов является отсутствие в них поправок на возраст, пол, индивидуальные особенности. Ниже приведены некоторые индексы: Весо-ростовой индекс Кетле - это соотношение массы в граммах к длине тела в сантиметрах. В младшем школьном возрасте у мальчиков и девочек этот показатель примерно одинаков и колеблется в пределах от 180 до 260 г/см. Значительное превышение нижней границы свидетельствует об излишке массы; величина менее нижней границы указывает на недостаток массы. В среднем школьном возрасте индекс Кетле отмечается в пределах 220-360 г/см, у девочек он несколько выше, чем у мальчиков. У старших школьников величина индекса в пределах от 325 до 400 г/см, причем у мальчиков он выше, чем у девочек. Силовые индексы – показатель получают при делении силы на вес в %. Сила кисти (становая динамометрия), (кг): масса тела, (кг) х 100 В среднем: у мальчиков 70-75 %, девочек 50-60 %; у спортсменов – 75-80 %, спортсменок – 60-70 %; для становой силы: большая сила спины – свыше 225 % своего веса; выше средней 210-225 %; средняя 190-210 %; ниже средней 175-190 %; малая меньше 175.; или: у мальчиков 200-220 %, девочек 135-150 %; у спортсменов 260-300 %; спортсменок 150-200 %. Индекс Брока-Бругша:Должный вес = Рост-100 при росте 155-165; Должный вес = Рост-105 при росте 166-175; Должный вес = Рост-110 при росте 175 и выше. ИндексПинье.Показатель крепости телосложения определяется по формуле: Рост стоя (см)- (вес + ОГ на выдохе). При значении показателя <10 – крепкое; 11-20 – хорошее; 21-25 – среднее; 26-35 – слабое; >36 – очень слабое. Исследование функционального состояния сердечно- сосудистой системы школьников, занимающихся физической культурой и спортомВ программу врачебного обследования входит исследование нервной и эндокринной систем, опорно-двигательного аппарата, сердечно- сосудистой системы, системы дыхания, крови, пищеварения, выделения и др. С это целью применяют клинические, инструментальные и лабораторные методы исследования. Существенное значение при врачебном обследовании учащихся имеет определение функционального состояния различных органов и систем, а также общей физической работоспособности. Так как по результатам врачебного обследования учащихся решается вопрос о допустимых физических нагрузках, на уроках физического воспитания и при других формах занятий физической культурой чрезвычайно важно оценить функциональное состояние сердечно-сосудистой системы (Приложение Ж, И) С этой целью в практике врачебного контроля за физическим воспитанием используется несложные функциональные пробы с дозированной физической нагрузкой, позволяющие в зависимости от реакции сердечно-сосудистой системы в известной степени судить о функциональных возможностях исследованных лиц. Обычно для оценки функционального состояния сердечно- сосудистой системы учащихся применяется стандартная физическая нагрузка – стандартные функциональные пробы: Функциональная проба: 20 приседаний за 30 секунд.Процедура измерения: Обследуемый, садится у края стола, слева от исследователя. На левом плече у него закрепляют манжету тонометра. В состоянии относительного покоя производится подсчет частоты сердечных сокращений (частоту сердечных сокращений определяют по 10 сек отрезкам) и измерение артериального давления. Затем обследуемый, не снимая с плеча манжеты (тонометр отключается), встает и выполняет 20 глубоких приседаний за 30 сек. Оценка:После выполнения физической нагрузки обследуемый садится на свое место и исследователь начинает исследование частоты сердечных сокращений и артериального давления на 1-й, 2-й и 3-й минутах восстановления. В течение каждой из 3-х минут восстановительного периода в первые 10 сек и последние 10 сек определяют частоту сердечных сокращений, в промежутке между 15- 45 секундами - подсчет частоты сердечных сокращений и измерение артериального давления. При оценке реакции на функциональную пробу используются данные об изменении частоты сердечных сокращений и артериального давления, а также о характере и времени их восстановления. У детей школьного возраста после 20 приседаний наблюдается прирост частоты сердечных сокращений на 30-50 %, увеличение максимального артериального давления на 10-20 мм рт.ст., снижение минимального артериального давления на 4-10 мм рт.ст. Обычно через 2-3 минуты после приседаний частота сердечных сокращений и артериальное давление восстанавливаются. Такая реакция сердечно-сосудистой системы на 20 приседаний расценивается как благоприятная (нормотонический тип реакции). Гипотонический (астенический) тип реакции. Характеризуется значительным, не адекватным нагрузке приростом частоты сердечных сокращений. Максимальное артериальное давление увеличивается на 10 мм рт. ст., а минимальное не изменяется или незначительно снижается. Восстановление частоты сердечных сокращений и артериального давления происходит медленно (до 5-10 мин). Гипотонический тип реакции, как правило, наблюдается у детей после заболевания; при гиподинамии, вегетососудистой дистонии, гипоэволютивной форме сердца. При гипертоническом типе реакции наблюдается значительный прирост частоты сердечных сокращений, резкое повышение максимального (до 180-200 мм рт. ст.) и умеренное повышение минимального артериального давления. Восстановительный период значительно удлиняется. Гипертонический тип реакции встречается при первичной и симптоматической гипертонии, перетренированности, физическом перенапряжении. Дистонический тип реакции. Отличается повышением максимального артериального давления до 160-180 мм рт. ст., неадекватным нагрузке увеличением частоты сердечных сокращений; минимальное артериальное давление не определяется. Восстановительный период удлиняется. Дистоническая реакция наблюдается при неустойчивости сосудистого тонуса, неврозах, переутомлении, после заболеваний. Реакция со ступенчатым подъемом максимального артериального давления. Характеризуется тем, что непосредственно после нагрузки максимальное артериальное давление ниже, чем на 2-й или даже 3-й минутах восстановления. Одновременно нередко имеет место чрезмерное увеличение частоты сердечных сокращений. Подобная реакция отражает неполноценность регуляторных механизмов кровообращения и наблюдается после инфекционных заболеваний, при утомлении, гиподинамии, недостаточной тренированности. Отрицательная фаза пульса. У детей школьного возраста после выполнения 20 приседаний на 2-й минуте восстановления иногда происходит временное урежение сердечных сокращений ниже исходных данных («отрицательная фаза» пульса). Появление «отрицательной фазы» пульса связано с нарушением регуляции сердечного ритма. Проба 20 приседаний за 30 секунд может использоваться и для получения экспресс-информации о функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы учащихся только по динамике пульса. Кроме данной пробы в практике физического воспитания и для самоконтроля используются и другие простые по конструкции функциональные пробы: Ленинградская проба – 60 подскоков за 30 секунд. Высота полскока 5 см. Лестничнаяпроба– подъем в среднем темпе на 4 этаж. Регистрация исходного показателя ЧСС и методика оценки результатов этих проб одинакова. Процедураизмерения: Обследуемый, садится и в состоянии относительного покоя у него производится подсчет частоты сердечных сокращений за 10секунд и умножается на 6. Затем обследуемый встает и выполняет задание. Сразу же по окончании работы у него снова замеряется пульс за 10 секунд и умножается на 6. Оценка: Повышение пульса на 25 % считается хорошим результатом, на 50 % - удовлетворительным, на 75 % допустимым, более 75 % неудовлетворительным. В настоящее время для оценки функциональных возможностей учащихся применяют Гарвардский степ-тест и тест PWC 170, пробу Руффье. Гарвардскийстеп-тест.Для функционального исследования состояния сердечно-сосудистой системы спортсменов широкое применение получил Гарвардский степ – тест. Теоретической основой которого является физиологическая закономерность, согласно которой продолжительность работы на пульсе, равном 150-170 уд/мин, и скорость восстановления частоты сердечных сокращений (ЧСС) после выполнения подобной физической нагрузки достаточно надежно характеризует функциональные возможности сердечно-сосудистой системы и как следствие уровень общей физической работоспособности организма. Таблица 12 – Высота ступеньки и время восхождений при проведении Гарвардского степ-теста
Процедураизмерения: Обследуемому предлагают выполнить мышечную работу в виде восхождений на ступеньку стандартной высоты с частотой 30 раз в 1 мин. Продолжительность нагрузки и высота ступеньки зависят от пола, возраста и антропометрических данных (таблица 23). Регистрация ЧСС после выполненной нагрузки осуществляется в положении сидя в течение первых 30 секунд на 2-й, 3-й и 4-й минутах восстановления. Расчет индекса Гарвардского степ – теста производят по следующей формуле:  ИГСТ ,где Т - время выполнения теста в секундах; F1 - первое измерение пульса; F2 - второе изменение пульса; F3 - третье изменение пульса. Принципы оценки приведены в таблице 24 Таблица 13 – Оценка результатов Гарвардского степ-теста
3. Проба РWС170Проба, или тест РWС170 (PWC - первые буквы слов, обозначающих по-английски физическую работоспособность, - physical working capacity; 170 означает ЧСС, оптимальную по производительности для сердца при пульсе равном 170 ударов в минуту), заключается в том, что обследуемый выполняет на велоэргометре или в виде степ-теста две нагрузки по 5 мин, каждая с 3-минутным отдыхом между ними. После каждой нагрузки подсчитывается частота пульса. При выборе мощности первой нагрузки должны учитываться масса тела и предполагаемый уровень общей физической работоспособности. Мощность нагрузки, выполняемая степ-тестом, рассчитывается по формуле: W = P×h×n×1,33, где P – вес обследуемого, h – высота ступеньки (м), n – количество восхождений в 1 минуту. (Например: W1 = 50 кг×0,35 м×12×1,33; W2 = 50 кг×0,35 м×24×1,33). Одним из основных требований при выполнении пробы - это обеспечение разницы в частоте сердечных сокращений между первой и второй нагрузкой около 40 ударов в 1 минуту. Определив частоту пульса в конце выполнения первой и второй нагрузок по формуле, разработанной В.Л. Карпманом, рассчитывают физическую работоспособность.     PWC170 W1 W2 W1где W1 и W2 – мощность нагрузок; F1 – частота пульса в конце первой и F2 – в конце второй нагрузок. Оценка полученных данных производится на основании относительных величин показателя РWС170, которые рассчитывают как частное от деления абсолютных значений (кгм/мин или вт/мин) на кг массы тела (кгм/мин·кг). Принципы оценки относительных значений показателя РWС170 приведены в таблице 14. Таблица 14 – Принципы оценки относительных значений показателя РWС170
Ориентировочные градации относительных значений показателя РWС170 у детей и подростков различного возраста приведены в таблице 15. Таблица 15 – Относительные значения показателя РWС170 у детей и подростков различного возраста (Локтев С.А. и соавт., 1999)
Проба Руффье. В ее основе лежит количественная оценка реакции пульса на кратковременную нагрузку и скорости его срочного восстановления. После 5 мин пребывания в положении сидя у испытуемого за отрезок времени 10 сек подсчитывают ЧСС и полученный результат умножают на 6 для приведения к минутному исчислению частоты пульса (Р0). Затем он выполняет 30 приседаний за 30 сек, после чего в положении сидя у него в течение первых 10 сек восстановления вновь регистрируют ЧСС (Р1). Третье измерение производят аналогичным образом в конце первой минуты восстановления (Р2). Расчет индекса Руффье (ИР) производят по формуле: ИР = (Р0 + Р1 + Р2 – 200) / 10. Оценку результатов пробы осуществляют по следующей схеме: отлично – ИР < 0; хорошо – ИР от 0 до 5; посредственно – ИР от 6 до 10; слабо – ИР от 11 до 15; неудовлетворительно – ИР > 15. Физическая нагрузка в этих тестах дозируется в зависимости от возраста и пола исследуемых лиц. Уровень физической работоспособности детей младшего школьного возраста целесообразно определять при частоте сердечных сокращений 150 в минуту - тест PWC150. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||