Done The Scientific Heritage of an Eminent Psychologist done

• Название: Done The Scientific Heritage of an Eminent Psychologist done
• Дата: 26.01.2022
• Размер: 0.97 Mb.
• Имя файла: Topics for the Professionally Oriented English exam.docx
• Тип: Документы; #342729
• страница: 6 из 13

6. приучите детей двигаться к своим целям

7. развивайте у детей позитивную самооценку

8. ориентируйте детей на перспективу, поддерживайте обнадёживающий влгяд на будущее

9. учите детей познавать свой собственный мир приучайте к тому, что изменения – часть жизни

So, resilience is a person's ability to maintain resistance to the effects of various stressors, to recover in difficult circumstances based on an adequate assessment of events, value systems and decision-making skills.

Устойчивость — это способность человека сохранять устойчивость к воздействию различных стрессоров, восстанавливаться в сложных обстоятельствах на основе адекватной оценки событий, систем ценностей и навыков принятия решений.

9. Resilience: Models and Concepts.

Psychological resilience is the ability to cope with a crisis mentally or emotionally or to return to pre-crisis status quickly. Resilience exists when the person uses "mental processes and behaviours in promoting personal assets and protecting self from the potential negative effects of stressors". In simpler terms, psychological resilience exists in people who develop psychological and behavioural capabilities that allow them to remain calm during crises/chaos and to move on from the incident without long-term negative consequences.

Психологическая устойчивость — это способность мысленно или эмоционально справляться с кризисом или быстро возвращаться к докризисному состоянию. Устойчивость существует, когда человек использует "психические процессы и поведение для продвижения личных активов и защиты себя от потенциальных негативных последствий стрессоров". Проще говоря, психологическая устойчивость существует у людей, которые развивают психологические и поведенческие способности, позволяющие им сохранять спокойствие во время кризисов / хаоса и двигаться дальше после инцидента без долгосрочных негативных последствий.
Resilience theory is the conceptual framework for understanding how some individuals can bounce back in life after experiencing an adverse situation in a strength-focused approach.

Теория устойчивости — это концептуальная основа для понимания того, как некоторые люди могут прийти в норму после того, как испытали неблагоприятную ситуацию, в подходе, ориентированном на силу.
Unlike most other theories, resilience theory is not a set of determined hypotheses or principles. Rather, it is a framework that keeps evolving over the years as researchers learn more through studies and analyses. Among the many different models of resilience theory, several common characteristics have emerged and are agreed upon by most resilience theorists.

В отличие от большинства других теорий, теория устойчивости не представляет собой набор определенных гипотез или принципов. Скорее, это структура, которая продолжает развиваться с годами по мере того, как исследователи узнают больше посредством исследований и анализов. Среди множества различных моделей теории устойчивости появилось несколько общих характеристик, с которыми согласны большинство теоретиков устойчивости.

1. Resilience is more than just personality traits. Instead, resilience is the capacity of a dynamic process adapting successfully to disturbances that threaten a child’s function and development​.

1. Стойкость — это больше, чем просто личностные качества. Напротив, устойчивость — это способность динамического процесса успешно адаптироваться к нарушениям, которые угрожают функциям и развитию ребенка.
2. Three types of protective factors are found to protect the adaptation systems: individual, family and community. These are ordinary resources one can draw from family and community, such as parental support, adult mentors, close community, and safe neighbourhood.

2. Выявлено три типа защитных факторов, предохраняющих системы адаптации: индивидуальные, семейные и общинные. Это обычные ресурсы, которые можно получить от семьи и сообщества, такие как поддержка родителей, взрослые наставники, тесное сообщество и безопасное соседство.
3. Another new concept about resilience is that it can potentially fluctuate over time and across different domains. Adaptation is not a fixed system; rather, it is a developmental progression with new strengths and vulnerabilities coming from different life events over time. A child can adapt well in one domain but struggle in another.

3. Еще одна новая концепция устойчивости заключается в том, что она потенциально может колебаться во времени и в разных областях. Адаптация — это не фиксированная система; скорее, это поступательное развитие с новыми сильными и слабыми сторонами, возникающими в результате различных жизненных событий с течением времени. Ребенок может хорошо адаптироваться в одной области, но испытывать трудности в другой.
Family resilience processes.

In a meta-analysis on family resilience, Walsh (2003) proposed that the concept involves nine dynamic processes that interact with one another and help families strengthen their ties while developing more resources and competencies.

В метаанализе устойчивости семьи Уолш (2003) предложил, чтобы эта концепция включала девять динамических процессов, которые взаимодействуют друг с другом и помогают семьям укреплять свои связи, развивая больше ресурсов и компетенций.

1. 
   Making sense of adversity [normalizing distress and contextualizing it, viewing crises as manageable and meaningful]
   
2. 
   Having a positive outlook [focusing on potential, having hope and optimism]
   
3. 
   Spirituality and transcendence – [growing positively from adversity and connecting with larger values]
   
4. 
   Flexibility – [reorganizing and restabilizing to provide predictability and continuity]
   
5. 
   Connectedness – [providing each other with mutual support and committing to one another]
   
6. 
   Mobilizing economic and social resources – [creating financial security and seeking support from the community at large]
   
7. 
   Clarity – [providing one another with information and consistent messages]
   
8. 
   Sharing emotions openly – [including positive and painful feelings]
   
9. 
   Solving problems collaboratively – [through joint decision-making, a goal-focus, and building on successes]
   

Shame Resilience Theory.

The theory attempts to study how we respond to and defeat shame, an emotion we all experience. Brown (2008) describes shame resilience theory as the ability to recognize this negative emotion when we feel it and overcome it constructively in such a way that we can “retain our authenticity and grow from our experiences.”

Теория устойчивости к стыду.

Теория пытается изучить, как мы реагируем и побеждаем стыд, эмоцию, которую мы все испытываем. Браун (2008) описывает теорию устойчивости к стыду как способность распознавать эту отрицательную эмоцию, когда мы ее чувствуем, и конструктивно преодолевать ее таким образом, чтобы мы могли «сохранить свою подлинность и расти на основе нашего опыта».
Community Resilience Theory

A community resilience concept defined community resilience as the ”existence, development and engagement of community resources by community members to thrive in an environment characterized by change, uncertainty, unpredictability, and surprise.”

Теория устойчивости сообщества

Концепция устойчивости сообщества определяет устойчивость сообщества как «существование, развитие и использование ресурсов сообщества членами сообщества для процветания в среде, характеризующейся изменениями, неопределенностью, непредсказуемостью и неожиданностью».
Seligman’s 3Ps Model of Resilience

These three Ps – personalization, pervasiveness, and permanence – refer to three emotional reactions that we tend to have to adversity. By addressing these three, often automatic, responses, we can build resilience and grow, developing our adaptability and learning to cope better with challenges.

Модель устойчивости Селигмана 3Ps

Эти три P — персонализация, вездесущность и постоянство — относятся к трем эмоциональным реакциям, которые мы обычно испытываем на невзгоды. Решая эти три, часто автоматические, реакции, мы можем повысить устойчивость и расти, развивая нашу приспособляемость и учась лучше справляться с трудностями.
Personalization – a cognitive distortion that’s best described as the internalization of problems or failure. When we hold ourselves accountable for terrible things that happen, we put a lot of unnecessary blame on ourselves and make it harder to bounce back.

Pervasiveness – assuming negative situations spread across different areas of our life; for example, losing a contest and assuming that all is doom and gloom in general. By acknowledging that bad feelings don’t impact every life domain, we can move forward toward a better life.

Permanence – believing that bad experiences or events last forever, rather than being transient or one-off events. Permanence prevents us from putting effort into improving our situation, often making us feel overwhelmed and as though we can’t recover.

Персонализация — когнитивное искажение, которое лучше всего описать как интернализацию проблем или неудач. Когда мы берем на себя ответственность за происходящие ужасные вещи, мы возлагаем на себя слишком много ненужной вины и затрудняем процесс восстановления.

Распространенность — предположение, что негативные ситуации распространяются на разные сферы нашей жизни; например, проиграть конкурс и предположить, что все обречено и вообще мрак. Признавая, что плохие чувства не влияют на все сферы жизни, мы можем двигаться вперед к лучшей жизни.

Постоянство - вера в то, что плохой опыт или события длятся вечно, а не являются преходящими или разовыми событиями. Постоянство мешает нам прилагать усилия для улучшения нашей ситуации, часто заставляя нас чувствовать себя подавленными и как будто мы не можем восстановиться.
Resilience is a simple concept — bouncing back after adversity. But defining resilience, as well as analyzing and understanding it, is a complex subject in psychology. Despite the research complexity, one thing is obvious and simple for parents: to build resilience, we must do our part to connect with our children and provide good parenting.

Устойчивость — это простая концепция — прийти в норму после невзгод. Но определение устойчивости, а также ее анализ и понимание — сложная тема в психологии. Несмотря на сложность исследования, одна вещь очевидна и проста для родителей: чтобы повысить устойчивость, мы должны внести свой вклад в установление связи с нашими детьми и обеспечить хорошее воспитание.