Пятница
№ п\п
|
Дело
|
Время
начала
|
Время
завершения
|
Примечания
|
|
Ночной сон
|
23:00
|
6:00
|
|
|
Подъем, уборка постели
|
6:00
|
6:10
|
|
|
Умывание, поход в туалет
|
6:10
|
6:20
|
|
|
Утренняя зарядка
|
6:20
|
6:40
|
|
|
Завтрак
|
6:40
|
7:00
|
|
|
Дорога до учебы
|
7:00
|
8:30
|
|
|
Учеба
|
8:30
|
16:00
|
|
|
Обед
|
12:00
|
12:30
|
|
|
Дорога до дома
|
16:00
|
17:30
|
|
|
Отдых
|
17:30
|
18:00
|
|
|
Выполнение дом. обязанностей
|
18:00
|
19:00
|
|
|
Выполнение Д/З
|
19:00
|
19:30
|
|
|
Ужин
|
19:30
|
20:00
|
|
|
Гаджеты
|
20:00
|
21:00
|
|
|
Душ
|
21:30
|
22:00
|
|
|
Проветривание комнаты
|
22:00
|
22:30
|
|
|
Подход ко сну
|
22:30
|
23:00
|
|
Суббота
№ п\п
|
Дело
|
Время
начала
|
Время
завершения
|
Примечания
|
|
Ночной сон
|
23:00
|
5:00
|
|
|
Подъем, уборка постели
|
5:00
|
5:10
|
|
|
Умывание, поход в туалет
|
5:10
|
5:20
|
|
|
Утренняя зарядка
|
5:20
|
5:40
|
|
|
Завтрак
|
5:40
|
6:00
|
|
|
Дорога до учебы
|
6:00
|
8:00
|
|
|
Учеба
|
8:30
|
15:00
|
|
|
Обед
|
12:00
|
12:30
|
|
|
Дорога до дома
|
15:00
|
16:30
|
|
|
Отдых
|
16:30
|
17:00
|
|
|
Выполнение дом. обязанностей
|
17:00
|
18:00
|
|
|
Выполнение Д/З
|
18:00
|
18:30
|
|
|
Ужин
|
18:30
|
19:00
|
|
|
Гаджеты
|
19:00
|
20:00
|
|
|
Душ
|
20:30
|
21:00
|
|
|
Проветривание комнаты
|
21:00
|
21:30
|
|
|
Подход ко сну
|
21:30
|
23:00
|
|
Воскресенье
№ п\п
|
Дело
|
Время
начала
|
Время
завершения
|
Примечания
|
|
Ночной сон
|
23:00
|
8:00
|
|
|
Подъем, уборка постели
|
8:00
|
8:10
|
|
|
Умывание, поход в туалет
|
8:10
|
8:20
|
|
|
Утренняя зарядка
|
8:20
|
8:40
|
|
|
Завтрак
|
9:00
|
9:30
|
|
|
Дорога до учебы
|
|
|
|
|
Учеба
|
|
|
|
|
Обед
|
12:00
|
12:30
|
|
|
Дорога до дома
|
|
|
|
|
Отдых
|
17:30
|
18:00
|
|
|
Выполнение дом. обязанностей
|
18:00
|
19:00
|
|
|
Выполнение Д/З
|
19:00
|
19:30
|
|
|
Ужин
|
19:30
|
20:00
|
|
|
Гаджеты
|
20:00
|
21:00
|
|
|
Душ
|
21:30
|
22:00
|
|
|
Проветривание комнаты
|
22:00
|
22:30
|
|
|
Подход ко сну
|
22:30
|
23:00
|
|
|
Скачать 109.17 Kb.