Хочу-и-буду.-Принять-себя-полюбить-жизнь-и-стать-счастливым. Хочу и буду Принять себя,полюбить жизнь и стать
 Скачать 3.09 Mb.
|
|
Когда вы должны принять какое-то решение, у вас куча мотиваций: мы договорились, давно пора, я обещал, «так надо» и прочее, а должна быть лишь одна я хочу И даже в том случае, если это принесет ущерб вам или другим людям. Если вам сегодня не хочется на работу – возьмите выходной. Если не хочется и завтра – возьмите еще один выходной. А если не хочется послезавтра – меняйте работу. И дело здесь не в лени. Лень – это или проблема с волей, или проблема с мотивацией. Про внешность Он был мал ростом и с трудом мог ходить один. Одна нога у него была сухая, а плечи и грудь скрючены… Он был приветлив и обходителен с друзьями, щедр на деньги ив управлении страной охотно слушался своих советников. Народ его любил… Инвги конунг был очень красив… Норвежский летописец о конунге XII в. Ингви Кривая Спина Наблюдаю, как прекрасный пол с остервенением бьется над якобы недостатками своей внешности. Мужчины тоже иногда бьются, ноне очень самоотверженно – им не так важно красивыми быть, как денег заработать. Женщины же истязают себя диетами и тренажерами, колют в лицо что попало, каблуки носят чудовищные. Это еще ладно. Но пластика Нож хирурга Такое издевательство над собой приравнивается к мазохизму, а те, кто этим занимается, просто несчастные жертвы, готовые на вселишь бы их полюбили. Абсолютно. Да любые манипуляции со своей внешностью – от автозагара до липосакции – есть демонстрация неуверенности в себе и шаг на пути к нарциссическому расстройству. А это очень неприятное расстройство, когда жизнь немила без всеобщего и ежеминутного одобрения, а лучше восхищения, а еще лучше обожания. Самое ужасное, что у жертв индустрии красоты мерилом самооценки является вовсе не внешность, а наличие или отсутствие партнера определенных параметров. Кстати о партнерах чем ниже самооценка самого мужчины, тем большее значение он придает внешности жены или любовницы. Уверенным в себе это практически безразлично. Я вообще не понимаю, зачем терпеть, к примеру, болезненные уколы ботокса, когда вся мировая история, наука и житейский опыт прямо-таки вопят о том, что ваша внешность (а также и высокие моральные качества) не играет НИКАКОЙ РОЛИ в любви, влечении, сексе и отношении к вам со стороны окружающих. Там фишка в другом. Ниже скажу в чем. Ну, все же знают, на ком женился и кого обожал Джон Леннон мужчина, который мог выбрать любую женщину в мире. И теперь вспомните Йоко Оно. Внешность у нее очень своеобразная даже на японский вкус. А Пол Маккартни и Хизер Миллз? У этой девушки вообще одной ноги нет, однако ей удалось женить на себе одного из самых богатых и пресыщенных женихов мира. (Еще и обобрать его.) Идем дальше – посмотрим на мужей Николь Кидман, Дженнифер Лопес или жен Пирса Броснана, Хью Джекмана, Вуди Харрельсона. А последняя жена Вуди Аллена Не про красоту – это точно. И ведь ни одного нельзя заподозрить в том, что у него не было секса с красивыми. И в тоже время сколько вокруг красивых и очень несчастных людей. А самая красивая (ладно, самая сексуальная) женщина на земле, о которой грезило 90 % мужского населения планеты, чей портрет носили в нагрудном кармане солдаты американской армии во Вьетнаме, Мэрилин Монро умерла от одиночества ив одиночестве. И вообще имела кучу психологических проблем. И это Мэрилин сказала Яне привыкла быть счастливой и потому не считала счастье чем-то обязательным для себя». Отсюда вопрос вы хотите быть красивыми или счастливыми Если второе – работать надо не над внешностью, а над самооценкой. Полюбите себя с любой внешностью, и тогда ваша внешность действительно может быть любой Это закон. Нет, ты полюби нас черненькими, а беленькими нас всякий полюбит, как написано у Гоголя. Понимаете, внешность – очень субъективное понятие. ВНЕШНОСТЬ – ЭТО ТОЛЬКО ТО, ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ГЛЯДЯ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО Я себе нравлюсь или я себе не нравлюсь вот в чем вопрос. Да, любовь, как и нелюбовь, к себе возникает не на пустом месте, и все это родом из детства – привет родителям. Если человек не терпит, когда его отвергают, если он априори уверен, что ДОЛЖЕН нравиться людям, а для этого ДОЛЖЕН быть хорошим, – ясное дело, что он понятия не имеет о безусловной (и единственно настоящей) любви. Такого мама с папой любили ой не запросто так Не зато, что он родился и есть на свете Они не целовали его в попку и не говорили, что он самый прекрасный в мире ребенок. Не-е-ет. Прямо или косвенно они донесли до него ложную идею хорошести, из которой следует, что любовь надо заслужить, а еще лучше заслуживать ежедневно. А для этого… «Я буду прекрасной хозяйкой, научусь вкусно готовить, буду выглядеть как конфета, и тогда кто-то обязательно разглядит и мой "человеческий" талант!» – так рассуждает, необязательно вслух, большинство российских женщин. Дорогие мои Никто вас не полюбит за роскошные ресницы, борщ с котлетой и покладистый характер. Любят за другое Как говорится, «хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят». Кроме того, вы что, не понимаете, как неестественно себя ведете, когда тупо хотите нравиться За этим поведением совершенно невозможно разглядеть, какой человек на самом деле, зато всегда можно уловить напряжение и прочитать неудовлетворение и недовольство собой. Нормальных людей все это настораживает и отталкивает. А уверенность в себе, наоборот, – притягивает и не отпускает. Ноне только в уверенности дело. Чтобы случилась влюбленность, любовь или страсть, человек должен, что называется, зацепить. И вот цепляет отнюдь неидеальная форма носа, плоский живот или красивые волосы (разве что в первый момент, на котором может все и закончиться. Неосознанно цепляет что-то из детства ассоциация, похожесть, запах, жест, манера теребить пуговицу, тембр голоса – словом, какая-то деталь, напоминающая родительский дом и родителя противоположного пола. Эта ассоциация, кстати, необязательно должна быть счастливой. И вот против этого бессильны все ухищрения, пластика, наряды и добродетели… Для любви нет никакой внешности, есть только характер, яйца, воля верность себе. Только это в дефиците в этом мире. И только это вызывает интерес, уважение, желание. И если вам всего этого не хватает, выход один – быть собой. Развивать свою индивидуальность и личностные качества. Не идти на компромиссы. Ну хотя бы не издеваться над собой, не вести себя как жертва! А лучше следовать своим желаниям, стремлениям, мечтам. Культивировать свою непохожесть на других и ничего в себе не стесняться. «Ладно, – скажет маленький страшненький чувачок, – вы все верно говорите, и я подписываюсь под каждым словом и могу еще сто раз это прочесть, но уверенности в себе мне это не прибавит. Что делать На что я отвечу, что над принятием себя в том виде, в каком выесть, безусловно, надо работать. Ну, например, попытаться обеспечить себе максимальный психологический комфорт, уважать свои желания, посвящать себе время (и деньги, попытаться получать удовольствие от жизни, ощутить ее вкус, распробовать, насладиться. Задача в том, чтобы самостоятельно восполнить недостаток любви, заполнить те пустоты, которые образовались в детстве и юности. Прямо поставить перед собой такую цель, считать ее первоочередной, жизненно важной и не ждать, пока счастливым вас сделают другие. Другие в вашей жизни появятся и захотят сделать вам хорошо именно тогда, когда вы сами ощутите свою значимость. Ваша внешность – это только ваша самооценка Про компромиссы Выдумаете, что на чужом дворе деревья повыше, да Как можно оправдать то, что вы одновременно и раввин, и гангстер Никак. Я простой малый, который не утруждает себя мыслью о том, что было бы, если бы он был такими не был бы этаким. Я живу в обоих дворах, и мои деревья всегда выше. К/ф Счастливое число Слевина» Когда мужа или жену, празднующих золотую свадьбу, спрашивают, каким удалось прожить столько лет вместе, они обычно отвечают, что, мол, терпение и труд все перетрут и компромиссы – основа мира в семье. Чушь собачья. Компромисс – это ущербность и самообман, причем самообман из страха. Страхи могут быть разными, а их истоки почти всегда одни и те же, как и последствия компромиссов человек проживает не свою жизнь, таки не узнав, кто они чего хотел на самом деле. А еще некоторые мужчины думают, что обманули весь мир, найдя компромисс пусть жена стервозная, зато чистюля и вкусно готовит, а если что, у него еще и любовница шикарная есть. Компромиссный вариант. И не понимают, что счастье – это когда жена любимая и домой хочется идти. А некоторые женщины думают, что это ничего, что муж не работает, зато ведет себя хорошо, тихо, делает все, что просят. И не понимают, что он так себя ведет из страха под названием лишь бы не орала. Ну итак далее История первая – о нашем, од вичьемbХотя все условно, ив центре любой из ситуаций может быть представитель любого пола. Они все узнаваемы, и они вокруг нас. Свадьба наносу, а невеста не очень понимает, как она относится к жениху. И начинает рассуждать Мне уже хорошенько за тридцать, а я ни разу не была замужем. Это во-первых. Во-вторых, у меня уже был парень, которого я сильно любила, переживала, ночи не спала, а он относился ко мне несерьезно, даже не предлагал съехаться, сейчас женат на облезлой мочалке. На фига та любовь В-третьих, мать зудит "Смотри, пробросаешься". И конечно, конечно Я очень боюсь остаться одна. Ну а в- главных, товарищи, я понимаю, что мой будущий муж – хороший человек, который станет и хорошим отцом, и надежным спутником жизни. Но если честно, я его не люблю». История вторая, про работу Девушка с отличием окончила филфак МГУ, а работает помощником руководителя в небольшой фирме, торгующей комбикормами. Логика такая Да, зарплата у меня небольшая, ив офис добираться далеко, и уж точно комбикорм – не то, о чем я грезила, готовясь к экзаменам на романо- германском отделении. Но ведь сейчас в стране кризис Сколько специалистов ищет работу И вообще, где вы видели филологов- миллионеров А я в семь уже дома и могу делать что захочу. Хотя шеф иногда напрягает в выходные, зато посреди рабочего дня я могу под столом читать художественную литературу и учить итальянский. Не век же в секретаршах ходить, может, начну когда-нибудь резюме рассылать на разные респектабельные вакансии». История третья. Про друзей Холостяк, не наживший людей, близких по духу. Так получилось. В результате он пьет напитки, от которых ему тошно, в компании людей, которые ему не интересны. Анамнез: У меня есть постоянная компания "пацанов, с которыми мне не так уж весело проводить время. И потому что они вместо "здрасьте" начинают пить, а я не поэтому делу. И потому что, напившись, они начинают говорить о бабах и футболе и мне кажется, что я снова в пионерском лагере. Но что я буду делать, если перестану сними встречаться Сидеть перед теликом в полном одиночестве Я слишком живо это представляю, содрогаюсь и поэтому, когда они звонят и говорят "в восемь, как обычно, я отвечаю, что уже одеваюсь». История четвертая. Про римские каникулы Жена, дети, работа, все путем, денег не то чтоб куры не клюют, но хватает. И тем не менее самое главное путешествие в жизни почему-то откладывается. Мечта остается хрустальной, мужчина чувствует себя не вполне счастливым, но умеет прислушаться к доводам рассудка и очень этим гордится. Типа Да, сколько я себя помню, мечтал поехать в Рим и Венецию. Думал, как только заработаю, сразу куплю путевку и туда Но вместо этого уже 12 лет в отпуск езжу с семьей – тов Египет, тов Турцию. Потому что Европа – это как бы дорого, и неизвестно, отдохнешь ли там. А тут all inclusive, ешь-пей сколько влезет, сервис, море, еще и экскурсии в разные исторические места. Египетские пирамиды – конечно, не римский Колизей, зато, ептить, одно из семи чудес света. Сфоткался на фоне, выложил в Одноклассниках и ВК». И пятая история. Про родителей Когда лет в 40–50 человек вдруг осознает, что жизнь прошла, а счастья нету, он начинает искать виноватых, отматывает назад и часто обнаруживает, что виноваты родители. Например Пожарным я хотел быть до го класса, потом ничего не хотела слет мечтал учиться в МГУ. Мне нравился и истфак, Институт стран Азии и Африки. Я готовился и, думаю, смог бы поступить. Но отец тоном, не терпящим возражений, сказал, что с моими способностями чуть выше среднего туда соваться не стоит, что в армии мне за историю все быстро объяснят, а вот, например, в МИСИСе проходной балл вполне реальный, давай смотреть на ситуацию трезво – сдаем документы туда. Учился через пень-колоду, позже стал искать способы заработать, теперь торгую комбикормами и завидую своей секретарше – она-то окончила МГУ. И, как сказал Карабас-Барабас в известном анекдоте, не о таком театре я мечтал…“» Что сними не так? Все эти подробности выясняются не сразу, а когда человек приходит к психологу с затяжной депрессией, жалобами на упадок сил, нереализованность в семье и работе, кризис. И надо сказать, что описанные модели поведения характерны не только для российских граждан. (Но вот, например, у нас в стране учителя и воспитательницы детских садов вовсе не те, кто обожает детей, а жены военных) Но это, так сказать, общечеловеческая проблема, иродом она, конечно, из детства. И родители, которые не поддерживали своих детей, не считались сих желаниями, игнорировали их просьбы, тут действительно сильно виноваты. Скорее всего, они и сами работали на нелюбимой работе и женились, может, случайно, и дома никогда не обнимались, и тем более не целовались. В детей впиталась вся эта подавленность, рутина и общая неудовлетворенность собой и жизнью. «Не лезь, не трожь», что за руки-крюки?», ах, ты ГОРЕ МОЕ!», «свалишься же – мозгов не соберем, не ребенок, а катастрофа, не ребенок, а сплошное разочарование, не ходи туда, туда тем более не ходи (продолжать можно бесконечно) и прочие характерные выражения убивают в маленьком человеке веру в свои силы, навеки поселяют в нем чувство тревоги и страха и убежденность, что у него НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ – ни ума, ни талантов не хватит. Отсюда вывод мол, надо как-то приспосабливаться, идти на компромиссы с собой и со всеми вокруг. В общем, жить не как хочется, а как можется. И это ужасно. Ребенок, который с детства слышит Будешь есть то, что я приготовила, Будешь носить ту маечку, которую мыс матерью тебе купили, Поедешь в лагерь, который мы уже выбрали. Мы ведь его оплачиваем, со временем уверяется в своей ущербности. (Рукоприкладство – отдельная тема. Сейчас лишь скажу, что это совершенно недопустимо) А повзрослев, в ситуациях, когда надо сделать выбор, он принимает компромиссные решения Чем вообще ничего не получится, гарантирую я себе хотя бы минимум благ (институт с невысоким проходным баллом, работу с небольшой зарплатой и прочее). Ведь он не верит нив себя, нив поддержку окружающих. Он представления не имеет, что это такое и где все это брать. И еще боится. Есть такой типа умный способ принять взвешенное решение, когда лист бумаги разделяется пополам ив одну колонку выписываются плюсы, а в другую – минусы выбора в ту или иную пользу. Я активно против этого способа. Им пользуются люди с глубоким внутренним конфликтом. И, сделав выбор, они от этого конфликта не избавляются. Хваленый список плюсов и минусов таки болтается у них внутри, провоцируя невроза в своем решении они все равно сомневаются. Я не сторонники такого семейного строительства, когда психолог разбирает конфликты пары и вместе с супругами ищет возможности для компромисса. Я уверен, что муж не будет долго поднимать сиденье унитаза в обмен на то, что жена не курит на кухне (и потому, что его психолог попросил. У пары есть шанс только в том случае, если муж поднимает сиденье просто потому, что его жена попросила, а он ее очень любит и не хочет огорчать. Ане потому, что жизнь состоит из компромиссов. Что делать Принимая решения, руководствуйтесь в первую очередь критериями хочу – не хочу ив последнюю – так правильно, так эффективно. Ориентируйтесь на свои желания, интуицию, внутреннее чувство. Никакого рацио. • Самое главное попытайтесь своими силами сделать то, чего не произошло с вами в детстве, – полюбите себя Никогда и ни от кого не терпите то, что вам неприятно. Приучайте себя сразу говорить о том, что вам не нравится. Ведь любой компромисс вынуждает вас делать то, что вы не хотите и не любите. А значит, делает вас несчастными. Если та невеста откажется от мысли выходить за нелюбимого, с уважением и любовью отнесется к себе и своим чувствам, она обязательно встретит мужчину своей мечты и будет счастлива. Если помощник руководителя поверит в то, что ее способности (и другие исходные) позволяют ей претендовать на вакансию мечты, она ее получит. И не одну. Если мужчина однажды покинет бар, ту компанию, которая давно обрыдла, и начнет заниматься развитием своей личности, своей индивидуальности, делать то, что ему интересно, ходить туда, куда ему хочется, то он, конечно, встретит новых друзей, да еще и женится по любви. Ну а глава компании по продаже комбикормов, полюбив себя, поймет, что ив лет не поздно идти учиться на историка и реализоваться в том деле, к которому лежит душа. Так это работает. Я бы даже сказал – только так это работает. Люди, занимающиеся любимым делом, чувствуют драйв, их прет по жизни, они получают от работы удовольствие и как следствие зарабатывают намного больше тех, кто тянет лямку. Поэтому есть и филологи-миллионеры, и нищие психологи. А я вот, например, хорошо зарабатываю… Компромисс – это когда выделаете то, чего выделать не хотите. Ив этом вся трагедия. Потому что человек счастлив в личной жизни и эффективен в работе только тогда, когда делает то, что любит. Про мужчин, женщин и психологов Можно мотаться, быть усталым, измотанным, иметь серьезные проблемы, быть простуженным, но при этом быть абсолютно счастливым. Абсолютно. Евгений Гришковец Психологические проблемы российские мужчины относят к тем проблемам, которые они в состоянии и ДОЛЖНЫ решить сами. В особо острых случаях я даже спрашиваю упрямцев А простатит вы себе правой рукой лечите или левой А зубы сверлите сами Что ж голову так запустили И с чего решили, что тут прокатит самолечение Ну не все проблемы человек может решить сам Каким бы умными сильным он ни был. И психологические проблемы – из их числа. Тут себе помогать надо. Предположим, у вас все чаще плохое настроение, вы вечно всем недовольны, появились проблемы со сном, а проявления агрессии становятся привычными. При этом вы еще курите, пьете, у вас тахикардия и избыточный вес. Казалось бы, ничего страшного – вы типичный российский мужчина. Но вдруг захотите избавиться хотя бы от одного из симптомов, причиной которых запросто и скорее всего может быть нарушение метаболизма нейротрансмиттеров? Внимание, вопрос сами себе будете восстанавливать серотониновый метаболизм Вы что ингибитор обратного захвата? Но нет, внутренний голос твердит Я же мужик, Я сам Я самец!», «Как можно плакаться и рассказывать о своих проблемах чужому человеку. Под чужим тут понимается психолог. А самое страшное даже не это. Очень мужественно пытаясь быть объективными, мужчины становятся сами себе аналитиками и, каким кажется, проницают все причины и следствия. Самодиагностика происходит на уровне У меня бессонница, потому что я перенервничал из-за проекта (аварии, ссоры, кредита, Мне так плохо, потому что я постоянно боюсь увольнения (несчастлив в браке)» и, наконец, Я так много пью, потому что у меня работа нервная (жена стервозная, жизнь не удалась)». И самое потрясающее Яне хочу жить, потому что меня девушка бросила (муж ушел)»… Нет, дорогие мои Заблуждаетесь Совсем этим люди хотят жить и живут хорошо спят после аварии, обнимаются после ссоры, берут и отдают кредиты нормально себя чувствуют даже на фоне непонимания в семье, в конце концов, образуют новую кому-то прекрасно удается не напиваться, работая на нервной работе (или поменять работу, или снимать напряжение здоровыми способами. И ведь подумайте – далеко не все теряют желание жить даже после расставания с любимыми. Но вовремя самодеятельной, такой кухонной психологизации проблемы (У меня депрессия, потому что) происходит подмена причины и следствия. Понимаете, вы плохо спите, пьете и депрессуете вовсе не из-за внешних причин Причина всегда внутри, причина ВСЕГДА в нас самих. Погода плохая и поэтому у вас плохое настроение Ерунда. Оно ив хорошую у вас плохое Каждый вправе жить как хочет. Если родные или друзья не принимают ваш выбор, это уже их проблема. У вас своя жизнь, у них – своя. Любовь это когда вас любят таким, какой выесть, не пытаясь улучшить. Если вам важно поступать по-своему, нужно заранее договориться с собой о том, что вызнаете последствия, готовы к потерями не боитесь их. Однажды вовремя эфира на Эхо Москвы позвонила девушка, и у нас состоялся такой примерно диалог: |