1.3. Методики футбольных тренировок. Общие сведения о подходе к тренировкам.
Оптимальным возрастом, когда юноше можно начинать профессионально заниматься футболом, считается 15 лет. Ограничения по весу: от 50-ти до 90 кг. Главной характерной чертой любого полевого игрока считается дриблинг, поэтому с самого начала нужно делать главный упор на тренировки в движении, работу с мячом9.
В профессиональных командах ежедневным тренировкам отводят 4-6 часов, прибавляя ещё полноценный 90-минутный спарринг, у юношей и детей – совсем другие нагрузки10.
До 8 лет дети получают первые футбольные навыки, закладывается фундамент игры, с этого же возраста начинается специализация, т.е. работа исключительно на своё предполагаемое амплуа. К 11-ти годам навыки наработаны, специализация закреплена – начинается их оттачивание плюс совершенствование.
Практическая подготовка в тренировочном процессе должна иметь перевес над теоретическими занятиями примерно 8:1. Особый уклон на тактические занятия делается уже в сознательном для футболистов возрасте (15-18 лет).
Для молодого футболиста подход к овладению техникой должен содержать следующие этапы:
Знакомство с дриблингом, начало скоростной работы.
Изучение основных финтов, постоянная работа с мячом в движении.
Закрепление навыков дриблинга11.
В работе с мячом выделяют этапы обработки, собственно, «владения» мячом плюс ставка (в случае с игроками полузащиты) делается на пас. В юношеском возрасте в организм футболиста закладываются все данные, чтобы во время профессиональной карьеры он мог играть 45-60 игр за сезон (хотя у большинства футболистов пяти ведущих европейских чемпионатов редко набегает даже 40 игр за сезон).
1.3.1. Футбольные методики, их влияние на формирование футболиста
Согласно большинству методик, скоростно-силовой комплекс нужно развивать с 13-ти лет, когда организм, по большому счёту, сформировался. До 13-ти упор делается на развитие скоростного потенциала, потом идёт основная работа на «физику» и развитие мышечного комплекса. Футбольные методики различаются и по принадлежности к странам12.
В футбольных школах Италии учат, прежде всего, грамотной игре в полузащите со смещением в защиту. Здесь очень много времени уделяется тактике, в отличие от Испании, Голландии, где основная ставка сделана на дриблинг и скоростные упражнения. Английская футбольная школа – это баланс выносливости и дриблинга, здесь повышенное внимание уделено точности и завершённости дальних передач. Скандинавские футбольные школы – это обрабатывание стандартов и тренировка выносливости изо дня в день до 14-15-ти лет.
Мнение, что в подготовительный период (стартовый, с 6 до 12 лет) нужно закладывать основы выносливости, тренировать молодого футболиста в условиях диких нагрузок – ошибочно.
В подготовительный период следует как раз больше внимания уделить финтам, умению правильно выбирать позицию на поле, игре в пас, а не физической выносливости. Выносливость приходит с годами, когда организм становится восприимчивым к увеличивающимся нагрузкам13.
Некоторые тренеры советуют придерживаться плана в 3 тренировки в день, другие подходят к этому вопросу с более оптимальным решением – 2 тренировки в день (утром – беговая плюс силовая, вечером – работа с мячом, исключая всякие кроссы – всего за день должно выходить 6-8 часов тренировочных занятий)14.
Очень осторожно нужно относиться к тренировкам без мяча – футболист в этом случае должен быть предельно занятым плюс не уставать (работа без мяча чревата травмами мышц), здесь следует чередовать насыщенный бег с разминочным (по две пробежки каждого вида). Тренировки без мяча перемежаются вспомогательными упражнениями (работа в паре, имитация движений без мяча)15.
Особое внимание в молодёжных командах уделяют вопросу питания: норма, начиная с 6-летнего возраста (здесь питание не играет очень важной роли) до 16-летнего вырастает до 1700 Ккал в день – при таком объёме игрок может проводить стабильные два матча в неделю и полноценные тренировки 4 дня в неделю16, исключая тренировки в день матча плюс один выходной день в неделю при таком темпе игры (если команда проводит не более одного профессионального матча в неделю, персональные выходные ей вообще не нужны).
К 20-ти годам каждый футболист обязан проходить особые тесты на выносливость (в таком возрасте этот компонент становится наиболее важен), которые заключаются в измерении стандартной скорости для данного игрока: если он не может бежать на скорости 2,7-3 м/с больше 5-10 с (начинает при этом уставать), то на таком футболисте можно ставить крест на период восстановления: обычно процесс набора игровых кондиций занимает не одну неделю17.
МирСоветов сообщает, что совсем не так подходят к тренировкам в Латинской Америке: система двух чемпионатов за сезон требует более гибкого подхода к развитию и поддерживанию формы футболистов.
В футбольных школах России, по примеру Запада, тренировочный процесс для юношей делят на собственно «тренировки» и контрольные срезы (школьники независимо от пика формы показывают всё, на что способны в плане дриблинга и игрового мышления), кроме того, нередки смешанные тренировки (осваивается большой объём нагрузки – тренеры смотрят, на что способны юноши на максимуме «износа», правда, при этом нередка травматичность, но условия – самые боевые). Смешанные тренировки особенно актуальны в период 12-14 лет, во время перестройки организма18.
В футбольных тренировках выделяют непрерывный подход и подход с чередованием серии упражнений. Непрерывный интенсивен и короток (кросс плюс двусторонка – всё вместе не длиннее полутора часов).
Прерывный включает в себя серии разминочных упражнений, паузы, в результате которых увеличивается объём сделанного, но не растёт нагрузка. Вместе с тем стоит отметить, что игра никогда не будет проходить как интенсивная тренировка – футболисты подменяют друг друга в течение матча, чередуют активные фазы с пассивными19. Однако лучшие клубы мира проводят матчи зачастую и в бешеном темпе – не сбивая ритма в течение всего поединка, действуя предельно заряженно все 90 минут. Но таких клубов единицы – «Барселона», «Аякс», «Интер».
Вся тренировка делится на вводную разминку, основную (тяжёлая работа) и заключительную часть, в ходе которой футболисты разгружают мышцы и отходят от нагрузок. Кроме того, отдельные часы отведены теоретическим занятиям, где футболистам преподносят вопросы тактики, разбирают футбольные схемы20.
Двухчасовая тренировка не требует предварительного полного плана. Обычно она начинается с разминки или лёгкого бега (занимает 7-10 минут), после чего следует комплекс упражнений (причем тренирующиеся могут быть разделены на несколько групп – в зависимости от того, какой элемент отрабатывается – игра головой, дальние удары, взаимодействие в средней линии)21.
Упражнения (самые разные, в том числе работа в эстафетах) продолжаются 25-30 минут, после чего команда делится на две половины и переходит к двусторонке (обычно игра проходит на одной половине поля, чтобы исключить разброс сил футболистов – плюс компактность поля, в сущности, сведённого к мини-футбольному, способствует увеличению КПД, борьбы на фактически «клочке» поля: футболисты не боятся идти на контакт, играть на пределе сил)22.
По окончании двусторонки команда совершает общий кросс (игроки, не набравшие необходимых кондиций, занимаются по индивидуальной программе – с увеличенными нагрузками)23.
МирСоветов дал подробный обзор футбольных методик по вырастанию в футболиста профессионального уровня. Такой подход к тренировкам принят как в футбольных академиях профессиональных клубов, так и в любительских сельских командах24. Главное, не упустить ребёнка и начать занятия футболом лет с 5-6-ти, чтобы к 12-ти весь необходимый технический комплекс был в него заложен. К 15-ти юноша уже сможет играть за профессиональный клуб – и это самое время, когда он будет восприимчив к тактическим схемам и моделям игры.
Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок вырос профессиональным футболистом, то отдавать его в спортивную школу надо в раннем детстве. Причем делать это МирСоветов рекомендует только в том случае, если вы уверены, что жизнь вашего ребёнка будет связана со спортом, что зарабатывать деньги он будет именно таким способом25. Нужно решаться делать этот шаг сразу: или отдавать ребёнка в 5-6 лет, или не делать этого вовсе.
В юном возрасте ему заложат все навыки футболиста или разовьют то, что в нём было заложено природой. Причём не факт, что ваше чадо возьмут после окончания спортшколы в профессиональный клуб26. Будьте готовы к тому, что ваш сын, возможно, будет работать преподавателем на спортивной кафедре какого-либо вуза, тренером в той же спортшколе, учителем физкультуры в школе – необязательно, что он будет играть со временем в «Депортиво» или «Вест Хэме». Всё зависит от личного упорства ребёнка, от отношения к тренировкам, от того, насколько известна спортшкола, где он занимается. Выпускники футбольной академии «Аякса», например, на виду у всей Европы.
Следует принимать как должное то, что ваш талант, возможно, не оценят. Уровень предложения и спроса на футбольном рынке сейчас настолько велик, что вашего дарования могут попросту не заметить – и вам придётся играть в лучшем случае во второй лиге или преподавать где-нибудь на спортивной кафедре27.
Самую большую отдачу первые годы занятий нужно демонстрировать на тренировках – чтобы заложить правильный футбольный фундамент, чтобы как следует натренировать выносливость. Выкладываться ли в играх на все сто процентов? Вряд ли стоит это делать в юном возрасте, ещё не имея контракта с профессиональным клубом – есть риск получить травму, которая перечеркнёт весь ваш тренировочный процесс, а вместе с ним и футбольное будущее. Ориентироваться надо не только на сверстников, занимающихся в одной с вами спортшколе, а на игроков старшего возраста, на футболистов из других спортшкол28.
Имейте в ввиду, что, приобретая футбольное мастерство, вы лишаетесь возможности получать обычное начальное образование и, чтобы не отстать от госпрограммы и поступить с течением лет в какое-либо учебное заведение, вам придётся заниматься либо с репетитором, либо осваивать всё самому. В любом случае учеба и спорт для вас пойдут по одной дорожке, если только вы сделаете акцент на футболе, например, а учёба станет для вас чем-то вроде вечернего факультатива или заочного получения знаний.
1.4. Футбол в системе физического воспитания
Футбол наиболее доступное, а значит и наиболее массовое средство физического развития и укрепления здоровья широких слоев населения. Он способствует развитию физических качеств человека: быстроты, ловкости, выносливости, силы и прыгучести. В игре футболист выполняет чрезвычайно высокую по нагрузке работу, что способствует повышению уровня его функциональных возможностей, воспитывает морально-волевые и нравственные качества человека.
Характерные черты современного футбола – высокая двигательная активность игроков и большая интенсивность мышечной работы (носящей преимущественно динамический характер), неравномерность физических нагрузок и аритмичность чередования работы и отдыха.
В футболе борьба протекает в условиях активного спортивного сопротивления при постоянной смене ситуации. Решение задач, возникающих во время игры перед спортсменами, есть последовательное осуществление перцептивных, мыслительных и сенсомоторных операций.
Для футболиста чрезвычайно важны умелые, высококоординированные действия, различные действия с мячом и действия в сложных, быстро изменяющихся условиях. Футболистам приходится перемещаться по довольно большой площадке, что способствует развитию у них пространственной ориентации. Оперативная деятельность спортсменов, занимающихся игровыми видами спорта, характеризуют механизмы оперативного мышления и сенсомоторного реагирования, так как игровая деятельность происходит в условиях крайнего лимита времени. Такие сенсомоторные реакции как реакция выбора, реакция вероятного прогнозирования и реакция предвидения тесно связаны с такими характеристиками тактического мышления, как точность и быстрота принятия решения.
Подготовка юных футболистов имеет свои специфические черты, которые необходимо учитывать, чтобы правильно построить учебно-тренировочную работу в детском коллективе.
Для футболиста необходима специальная подготовка двигательного аппарата. Производимая им работа является скоростно-силовой. Но большие размеры игрового поля и обусловленная этим значительная длительность пробежек, а также и продолжительность игры в целом требуют высокой адаптации мышц к работе в анаэробных и аэробных условиях.
Для повышения эффективности двигательной деятельности футболистов очень важна информация, поступающая от многих рецепторов тела. При уменьшенном поле зрения и сниженной функциональной устойчивости вестибулярного аппарата они, как правило, не могут достичь высоких спортивных результатов.
Большое значение для результативности игры в футбол имеет быстрый бег. Он осуществляется при наличии относительно коротких интервалов отдыха, что способствует развитию анаэробных возможностей организма. На протяжении игры футболист пробегает в общей сложности в среднем около 5-8 км. Это предъявляет высокие требования к аэробным возможностям организма. Однако показатель их относительно невысок (даже у квалифицированных тренированных футболистов). По данным В. Л. Карпмана, максимальное потребление кислорода у них составляет в среднем 4,4 л/мин (или 62,5 мл/мин/кг). Индивидуальные величины находятся в пределах от 3,2 до 5,3 л/мин. У футболистов в состоянии покоя отмечается умеренная брадикардия (48—54 удара в 1 мин.). По данным С. П. Летунова, размеры сердца у них в большинстве случаев увеличены. В 70% из них отмечается гипертрофия левого желудочка, в 21% — гипертрофия обоих желудочков. Более поздние исследования В. Л. Карпмана показали, что объем сердца у футболистов в среднем относительно невелик — 965 см3 (при индивидуальных колебаниях от 820 до 1140 см3).
Вегетативные сдвиги при игре в футбол зависят от темпа игры и других ее особенностей.
Частота сердцебиений у футболистов уже на первых минутах игры достигает 160—170 ударов в 1 мин. (Ю. А. Морозов). В дальнейшем этот показатель удерживается на уровне 160—180 ударов в 1 мин., лишь в отдельные моменты игры, повышаясь до 200 и более ударов в 1 мин.
Как известно, прием мальчиков в ДЮСШ и группы подготовки по футболу при командах мастеров предусмотрен с 10-13 лет, а в соревнованиях («Кожаный мяч», первенства школ, районов, городов и др.) юные футболисты участвуют с 11-12 лет. При этом в большинстве случаев этим соревнованиям не предшествуют организованное обучение и соответствующая учебно-тренировочная работа, в то время как дети уже в возрасте 8-9 лет самостоятельно играют в футбольный мяч.
Организация работы секции
Для агитационной работы и организации секции по футболу для младших школьников преподавателю физкультуры следует привлекать футболистов старшеклассников, занимающихся в ДЮСШ, группах подготовки при командах мастеров или футбольных секциях, а также родительский комитет. На родительском собрании следует определить комплекс единых требований, предъявляемых к юным футболистам и задачи секции.
Основными задачами секции являются:
укрепление здоровья;
воспитание юных футболистов и формирование у них положительных черт характера;
совершенствование физических качеств;
овладение юными футболистами основными техническими приемами, индивидуальными и групповыми тактическими действиями;
Для занятий с юными футболистами можно успешно использовать школьную спортивную площадку и спортивно-гимнастический зал.
Планирование
Начальное обучение игре в футбол планируется на двухлетний период и включает в себя три следующих этапа.
1-й этап (1 —10 занятие) — этап, предусматривающий ознакомление с индивидуальными особенностями детей и создание у них общего представления о структуре выполнения основных технических приемов игры в футбол. На этом этапе обучения особой стройности в прохождении учебного материала придерживаться не следует. В течение первых 10 уроков тренер решает задачу проверки физических особенностей и уровня двигательных возможностей своих будущих воспитанников. Демонстрирует наглядные пособия по технике игры в футбол. Показывает сам и просит начинающих футболистов повторить основные технические приемы с таким расчетом, чтобы они на втором этапе обучения имели представление о технике выполнения ведения, остановок, ударов и других технических приемов.
II-й этап (10—120 занятие) включает в себя разностороннюю физическую подготовку, детальное изучение основных технических приемов; ознакомление с основами индивидуальной и групповой тактики.
III-й этап (120-240 занятие) предусматривает дальнейшее совершенствование физической подготовки детей, изучение и совершенствование основных технических приемов, овладение индивидуальными и групповыми тактическими действиями в условиях игры на малых игровых площадках с уменьшенными составами команд (3-4 человека).
Первый год занятий включает в себя I и II этапы обучения.
Второй год — III этап обучения.
Формы занятий
Основной формой проведения занятий является комплексный урок, включающий в себя упражнения по физической и технической подготовке, а также элементы тактики. Целесообразны также домашние задания по самоподготовке.
Комплексный урок состоит из четырех частей: вводной, подготовительной, основной и заключительной. При этом основную часть урока целесообразно условно разделить на 4 временных интервала. Первый и третий интервалы времени отводятся на изучение одного и того же технического приема (например, удара внутренней стороной стопы), а второй и четвертый интервалы — на закрепление этого же технического приема в игровых упражнениях или двусторонних играх ограниченными составами на малых площадках.
Задания по самоподготовке включают закрепление общеразвивающих упражнений и совершенствование технико-тактических приемов, разученных на уроке:
Количество занятий в неделю 3-4. Продолжительность занятия от 45 до 60 минут.
Физическая подготовка
Физическая подготовка для детей является важнейшим разделом учебно-тренировочной работы. Она необходима для всестороннего развития организма и успешного формирования основных двигательных функций, что является основой для выполнения различных технических приемов. Поэтому физической подготовке детей следует уделять первостепенное внимание. При этом следует использовать упражнения, рекомендованные школьной программой по физическому воспитанию средних школьников.
Быстроту, динамическую силу, скоростную выносливость развивают, одновременно совершенствуя гибкость и умение расслабляться. Используемые с этой целью упражнения отличаются широким разнообразием, их выполняют с установкой на достижение предельных возможностей. Тем самым развивают не только физические качества, но и воспитывают волю и характер.29
В 9-14 лет существуют оптимальные условия для развития быстроты. На предварительном этапе подготовки лучшими средствами развития являются бег на короткие дистанции, прыжки, гимнастические и акробатические упражнения, особенно подвижные игры, и непосредственно спортивная игра. В дальнейшем все больше внимания уделяют развитию скоростно-силовых качеств с помощью специальных подготовительных упражнений. Для этого используют относительно небольшие по весу отягощения, не вызывающие большого напряжения и замедления движений.
Скоростные упражнения выполняют с предельной интенсивностью, что довольно быстро вызывает утомление и снижает быстроту выполнения. Поэтому такие упражнения следует повторять с достаточными паузами для восстановления.
Наиболее благоприятный период для приобретения необходимых силовых качеств – 14-16 лет. Развитие силы происходит под влиянием специальных упражнений и тех действий, которые приходится выполнять в игре (скоростной бег, прыжки, метания и пр.). На первом этапе важно укрепить основные мышечные группы. Для этого используют упражнения динамического характера, с отягощением собственным телом или специальными снарядами (гантелями, набивными мячами и др.), вес которых позволяет детям поднять их 20 раз подряд. Однако увлекаться силовыми упражнениями не следует: это может привести к закрепощению движений, потере взрывных качеств.
В среднем возрасте используют скоростно-силовые и кратковременные статические упражнения (набивные мячи — до 3 кг, лазание по канату, переноска груза, сопротивления). Полезны игры с усложненными условиями передвижения (прыжками, в приседе, в упоре лежа, с преодолением препятствий).
Развитие ловкости и гибкости осуществляется постоянно, начиная с младшего школьного возраста. Вначале совершенствуют общую ловкость, а на ее основе и специальную. Фактически на протяжении всего учебного года в каждом занятии следует использовать разнообразные, постепенно усложняющиеся упражнения для развития этих важных физических качеств.
Одно из главных направлений в физической подготовке юных спортсменов — обеспечение постоянного роста функциональных возможностей и специальной работоспособности. На первом этапе внимание сосредоточивают на развитии общей (аэробной) выносливости, на втором — специальной скоростной, на третьем — соревновательной выносливости. Такая последовательность необходима и должна поддерживаться с младшего школьного возраста.
На первом этапе подготовки используют в основном равномерный и игровой методы.
На следующем этапе объём и интенсивность упражнений увеличиваются. Наилучшие результаты дает комплексное использование различных методов в одном занятии.
На третьем этапе основное внимание уделяется развитию выносливости. На базе общей выносливости совершенствуют анаэробные механизмы энергообеспечения. Для этого используют различные варианты переменного, интервального и соревновательного методов. Однако высокая степень интенсивности и утомления, возникающих в ходе таких упражнений, делает необходимым их применение лишь после достаточного восстановительного периода. При этом нужно следить за пульсом и стремиться, чтобы в конце упражнения он оставался в пределах 180 уд. в минуту. К новому повторению целесообразно переходить, когда он снизится до 120-130 уд. в минуту. Таких повторений может быть 3-4, а серий — 2-3; между сериям отдых должен достигать не менее 3-5 мин.
Техническая подготовка
Обучение технике основных приемов игры в футбол мальчиков имеет ряд особенностей. Это вызвано, прежде всего, невысоким уровнем развития у них психофизиологических функций, связанных с управлением движениями, что затрудняет овладение детьми сложными техническими приемами. Поэтому следует применять, прежде всего, доступные для детей упражнения:
ведение мяча: носком по прямой и дуге; средней частью подъема по прямой и дуге; внутренней частью подъема и внутренней стороной стопы по кругу, восьмерке, змейкой;
удары: носком по неподвижным мячам; мячам, катящимся навстречу, сбоку, от производящего удар; средней частью подъема по неподвижным мячам; мячам, катящимся и прыгающим навстречу, сбоку, от производящего удар; внутренней стороной стопы и внутренней частью подъема по неподвижным мячам; мячам, катящимся и прыгающим навстречу, сбоку, от производящего удар; пяткой по неподвижным и катящимся навстречу мячам; лобной частью головы без прыжка по подвешенным, подбрасываемым над собой, набрасываемым партнером мячам;
остановки: подошвой и внутренней стороной стопы катящихся и прыгающих мячей на месте и в движении;
обманные движения: на удар с уходом влево, вправо, выполняемые с неподвижным и катящимся мячами; на остановку подошвой во время ведения мяча; на уход — движением в одну сторону и ходом в другую, выполняемое с неподвижным и катящимся мячами;
вбрасывание: с места из положения ноги вместе, врозь, одна впереди;
отбор мяча: выбиванием, выпадом, подкатом;
жонглирование мячом;
техника игры вратаря: освоение основной стойки в воротах на месте с передвижением приставными шагами, скрестным шагом и прыжком; ловля мячей, катящихся навстречу и в сторону; летящих навстречу и в сторону на высоте груди и живота; высоко летящего мяча на месте; отбив кулаком без прыжка высоко летящего мяча; ввод мяча в игру руками и ногой.
При обучении техническим приемам детей следует строго придерживаться общих дидактических принципов: 30
принципа сознательности и активности, т.е. формировать у воспитываемых осмысленное отношение и устойчивый интерес к общей цели и конкретным задачам, поставленным в занятиях, стимулировать вдумчивый анализ, самоконтроль и самокорректировку при выполнении физических упражнений, всемерно содействовать развитию самостоятельности, инициативности и творческих начал в поведении воспитанников.
Принцип наглядности, как фактора адекватного разучивания двигательных действий, необходимости направленного воздействия на функции сенсорных систем, участвующих в управлении движениями, и взаимосвязи непосредственной и опосредованной наглядности.
Принцип доступности и индивидуализации, т.е. строго определять меру доступного, что означает не отсутствие трудностей в выполнении упражнений, а такую их степень, при которой они могут быть успешно преодолены при надлежащей мобилизации физических и духовных сил, для чего необходимо последовательно обеспечивать методические условия доступности: преемственность физических упражнений: от освоенных к неосвоенному, постепенность в переходе от более легких упражнений к более трудным. Индивидуальный подход здесь выражается в дифференциации соответственно индивидуальным особенностям занимающихся учебных заданий и путей их выполнения, норм нагрузки и способов ее регулирования, форм занятий и приемов педагогического воздействия.
Принцип систематичности и непосредственно связанные с ним положения, раскрывающий закономерности построения системы занятий, организуемых в рамках целостного процесса воспитания и его различных слагаемых.
Тактическая подготовка
Тактическая деятельность футболиста тесно связана с уровнем развития основных свойств внимания, которые у детей этого возраста развиты недостаточно. Это ограничивает их тактические возможности в условиях общепринятой командной игры 11х11 и требует проведения двусторонних игр и игровых упражнений при ограниченном количестве одновременно участвующих на площадке уменьшенных размеров.
Поэтому при тактической подготовке следует уделить внимание изучению индивидуальных и групповых тактических действий, а также командной игре в уменьшенных составах на малых игровых площадках.
В раздел тактической подготовки целесообразно включить:
подвижные игры, имеющие сходство по характеру игровой деятельности (например, «Пустое место», «У медведя на бору», «Салки», «Мяч среднему», «Не давай мяч водящему» и т. п.);
баскетбол и ручной мяч (по упрощенным правилам);
упражнения: в ведении мяча с остановками по зрительному сигналу, в передачах мяча в парах и тройках на месте и в движении;
упражнения: 2х1 с задачей выбора места для получения мяча и закрывания игрока; 3х1,4х1,5х1с задачей отбора мяча;
игры: 2 х 2 с одним нейтральным, 3x3 (без вратарей) и 4 х 4 (с вратарями) на малой площадке со взятием ворот.
Теоретическая подготовка
В раздел теоретической подготовки целесообразно включить изучение упрощенных правил игры; индивидуальных, групповых и командных тактических действий в играх уменьшенными составами на малых игровых площадках; решение простейших игровых ситуаций, наиболее часто встречающихся в играх.
Решение простейших игровых ситуаций юными футболистами на макете или рисунке футбольного поля является одним из важных средств теоретической подготовки. Однако всегда следует помнить, что предлагаемые для решения игровые ситуации должны отвечать возрастным особенностям детей. Самостоятельные решения простейших игровых ситуаций создают образное представление у начинающих футболистов, способствуют закреплению пройденного материала и развитию мышления.
|
Скачать 359.7 Kb.