Изучение рациона-пособие-наше. Изучение соответствия энергетической
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El índice de masa corporal debe usarse con precaución, únicamente para una estimación aproximada; por ejemplo, un intento de evaluar el físico de los atletas profesionales con su ayuda puede dar un resultado incorrecto (el alto valor del índice en este caso se explica por la musculatura desarrollada). Por lo tanto, para una evaluación más precisa del grado de acumulación de grasa, junto con el índice de masa corporal, es aconsejable determinar el grosor de la capa de grasa subcutánea. Además, también se utilizan otros métodos para determinar el peso corporal: 1. El índice de Broca se utiliza para un crecimiento de 155-170 cm. La masa corporal normal es igual a (altura [cm] - 100) ± 10%. 2. El índice de Breitman. El peso corporal normal se calcula mediante la fórmula altura [cm] × 0.7 - 50 kg. 3. El índice de Bernhard. El peso corporal ideal se calcula mediante la fórmula: altura [cm] × circunferencia del pecho [cm] / 240. 4. El índice Davenport. La masa de una persona [g] se divide por la altura [cm] al cuadrado. Exceder el indicador anterior a 3.0 indica la presencia de obesidad (obviamente, este es el mismo IMC, solo dividido por 10). 5. El índice Oder. La masa corporal normal es igual a la distancia desde el dedo del pie hasta la sínfisis [cm] × 2 - 100. 6. Índice de Norden. Peso normal = altura [cm] × 420/1000. 7. El índice Tatonya. Peso normal = altura - (100 + (altura - 100) / 20). Para usted, puede utilizar 3-4 de los métodos anteriores y elegir el más aceptable [7]. También hay tablas para determinar el peso corporal de una persona según su altura, edad y sexo, físico (tab. 5, 6, 7) [8]. Тabla 5:Peso normal (kg) de una persona dependiendo de la altura, la edad y el sexo por Egorov-Levitsky
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