Tabla 7: El peso corporal máximo permitido depende de la altura, la edad y el sexo
Altu-ra, cm
|
20–29 años
|
30–39 años
|
40–49 años
|
50–59 años
|
60–69 años
|
Н*
|
М*
|
Н*
|
М*
|
Н*
|
М*
|
Н*
|
М*
|
Н*
|
М*
|
148
|
50,8
|
48,4
|
55,0
|
52,3
|
56,6
|
54,7
|
56,0
|
53,2
|
53,9
|
52,2
|
150
|
51,3
|
48,9
|
56,7
|
53,9
|
58,1
|
56,5
|
58,0
|
55,7
|
57,3
|
54,8
|
152
|
51,3
|
51,0
|
58,7
|
55,0
|
61,5
|
59,5
|
61,1
|
57,6
|
60,3
|
55,9
|
154
|
55,3
|
53,0
|
61,6
|
59,1
|
64,5
|
62,4
|
63,8
|
60,2
|
61,9
|
59,0
|
156
|
58,5
|
55,8
|
64,4
|
61,5
|
67,3
|
66,0
|
65,8
|
62,4
|
63,7
|
60,9
|
158
|
61,2
|
58,1
|
67,3
|
64,1
|
70,4
|
67,9
|
68,0
|
64,5
|
67,0
|
62,4
|
160
|
62,9
|
59,8
|
69,2
|
65,8
|
72,3
|
69,9
|
69,7
|
65,8
|
68,2
|
64,6
|
162
|
64,6
|
61,6
|
71,0
|
68,5
|
74,4
|
72,7
|
72,7
|
68,7
|
79,1
|
66,5
|
164
|
67,3
|
63,6
|
73,9
|
70,8
|
77,2
|
74,0
|
75,6
|
72,0
|
72,2
|
70,0
|
166
|
68,8
|
65,2
|
74,5
|
71,8
|
78,0
|
76,5
|
76,3
|
73,8
|
74,3
|
71,3
|
168
|
70,8
|
68,5
|
76,3
|
73,7
|
79,6
|
78,2
|
77,9
|
74,8
|
76,0
|
73,3
|
170
|
72,7
|
69,2
|
77,7
|
75,8
|
81,0
|
79,8
|
79,6
|
76,8
|
76,9
|
75,0
|
172
|
74,1
|
72,8
|
79,3
|
77,0
|
82,8
|
81,7
|
81,1
|
77,7
|
78,3
|
76,3
|
174
|
77,5
|
74,3
|
80,8
|
79,0
|
84,4
|
83,7
|
83,0
|
79,4
|
79,3
|
78,0
|
176
|
80,8
|
76,8
|
83,3
|
79,9
|
86,0
|
84,6
|
84,1
|
80,5
|
81,9
|
79,1
|
178
|
83,0
|
78,2
|
85,6
|
82,4
|
88,0
|
86,1
|
86,5
|
82,4
|
82,8
|
80,9
|
180
|
85,1
|
80,9
|
88,0
|
83,9
|
89,9
|
88,1
|
87,5
|
84,1
|
84,4
|
81,6
|
182
|
87,2
|
83,3
|
90,6
|
87,7
|
91,4
|
89,3
|
89,5
|
86,5
|
85,4
|
82,9
|
184
|
89,1
|
85,5
|
92,0
|
89,4
|
92,9
|
90,9
|
91,6
|
87,4
|
88,0
|
85,9
|
186
|
93,1
|
89,2
|
95,0
|
91,0
|
96,6
|
92,9
|
92,8
|
89,6
|
89,0
|
87,3
|
188
|
95,8
|
91,8
|
97,0
|
94,4
|
98,0
|
95,8
|
95,0
|
91,5
|
91,5
|
88,8
|
190
|
97,1
|
92,3
|
99,5
|
95,6
|
100,7
|
97,4
|
99,4
|
95,6
|
94,8
|
92,9
|
*Nota :Нombres (H), М(mujeres)
4.2. Normas de consumo total de energía de acuerdo con las características individuales.
Pérdida de energía del intercambio principal (valor del intercambio principal-OSE) depende del sexo, la edad, el Tamaño del cuerpo humano (estatura y peso). Conocer sus características individuales y, utilizando el siguiente cuadro de las recomendaciones Metodológicas del Ministerio de salud de la Federación de Rusia MR 2.3.1.2432-08 (aprobado Por el médico general de la Federación de Rusia 18.12.2008, Anexo 1), puede determinar con suficiente precisión el valor de su intercambio principal(OSE, tabla. 8.).
Tabla 8: Valores medios del intercambio principal de la población adulta de Rusia(kilocalorías por veinticuatro horas)
Hombres
|
Мujeres
|
Elpeso
corporal, kg
|
Edad (años)
|
El peso corporal,
kg
|
Edad (años)
|
18–39
|
40–49
|
50–59
|
>60
|
18–39
|
40–49
|
50–59
|
>60
|
50
|
1450
|
1370
|
1280
|
1180
|
40
|
1080
|
1050
|
1020
|
960
|
55
|
1520
|
1430
|
1350
|
1240
|
45
|
1150
|
1120
|
1080
|
1030
|
60
|
1590
|
1500
|
1410
|
1300
|
50
|
1230
|
1190
|
1160
|
1100
|
65
|
1670
|
1570
|
1480
|
1360
|
55
|
1300
|
1260
|
1220
|
1160
|
70
|
1750
|
1650
|
1550
|
1430
|
60
|
1380
|
1340
|
1300
|
1230
|
75
|
1830
|
1720
|
1620
|
1500
|
65
|
1450
|
1410
|
1370
|
1290
|
80
|
1920
|
1810
|
1700
|
1570
|
70
|
1530
|
1490
|
1440
|
1360
|
85
|
2010
|
1900
|
1780
|
1640
|
75
|
1600
|
1550
|
1510
|
1430
|
90
|
2110
|
1990
|
1870
|
1720
|
80
|
1680
|
1630
|
1580
|
1500
|
Para calcular la cantidad total de energía consumida por día, es necesario que el valor de su intercambio principal (de acuerdo con Su edad, sexo, peso) se multiplique por el factor de actividad física del grupo al que pertenece. En la tabla 9 que figura a continuación se indican los valores de esos coeficientes y los posibles costos de energía.
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