Книга принадлежит контакты владельца
 Скачать 1.9 Mb.
|
|
115 как правило, духовность предполагает некий «путь». Готовый набор духовных убеждений, если ему следовать, предлагает новую структуру жизни взамен той, которая была разрушена неудавшимися романтиче- скими отношениями. После визита к экстрасенсу Дебора посетила не- сколько занятий по духовному самосовершенствованию. Мне помогли понять, что любовные отношения — не самое главное в жиз- ни. Я осознала, что придавала обладанию мужчиной слишком большое значение. Мне надо было продолжить программу, но она была не совсем для меня. Решение: шопинг Дебора считала, что, поскольку Джонатан несправедливо ее обидел, она заслужила право на компенсацию. Обычно я делаю покупки раз в сезон, а тут вдруг начала проводить все выходные в лучших торговых центрах. Я покупала невероятно дорогие вещи. И это я, которая всегда приобретала все по акциям или в секонд- хенде. Я ощутила себя другим человеком, когда переоделась в новые вещи. Это было приятно. Позже Дебора поняла, что выбрала именно эти вещи ради самоутвер- ждения. Своим нарядным видом они компенсировали бессилие, кото- рое она тогда ощущала. кроме того, Дебора интуитивно использовала известный психологический стимулятор — шопинг, чтобы справиться с началом депрессии. Забота о себе после эмоциональной утраты — важная часть самолече- ния, однако любая стратегия, доведенная до крайности, может навредить. Тяга Деборы к шопингу поубавилась, а затем сменилась отчаянием, когда она получила выписку по счету кредитной карты. Радость от новой оде- жды оказалась эфемерной, а счет на 3000 долларов — вполне реальным. Еда Герои, «заедающие» эмоциональный кризис, прочно обосновались в ситкомах. Однако недавние исследования показали, что такое поведе- ние имеет те же причины, что и страсть к наркотикам. Чувство насыще- ния успокаивает даже младенцев: оно подавляет тревогу и негативные порывы, дает устойчивое ощущение комфорта. Наркотики действуют 116 НеправильНые модели поведеНия, создающие НеравНую любовь во многом аналогично, блокируя как внутреннюю, так и внешнюю боль и вызывая эйфорию. Пол обратился к пище, чтобы заполнить пустоту, возникшую после ухода Лоры. Я заметил, что ищу блюда, которые когда-то готовила мама. каши, легкие пирожные, курица в сливочном соусе, теплый яблочный пирог с мороже- ным и тому подобное. Недалеко от моего дома есть ресторан с домашней кухней, и я ходил туда завтракать и ужинать. В результате сильно рас- толстел. Не случайно, что еда «из детства» приносила Полу самое большое удо- вольствие. Он рос в атмосфере комфорта и любви, и теперь забытые блю- да, казалось, возрождали ощущение надежности и теплоты. Интересно, что шопинг повышал внешнюю привлекательность Дебо- ры, а еда Полу только вредила. Тем не менее и то и другое «заполняло пустоту» и отражало упавшую самооценку. Голодание Есть категория «слабых» партнеров, реагирующих на пищу противопо- ложным образом и начинающих от нее отказываться. Так произошло с Бет. Я стала почти презирать еду — отчасти из-за проблем с желудком, отча- сти потому, что относилась к продуктам почти как к врагам. Я знала, что в произошедшем виновата не прибавка в весе после родов, хотя она, воз- можно, способствовала нашему разрыву. Просто Майлс по работе был свя- зан с пищей. Думаю, моя реакция, во всяком случае, объяснима. Пока шок расставания не отпускает, еда может казаться «слабому» не- существенной или неаппетитной. Однако для некоторых отказ от пищи становится элементом карающего пренебрежения к себе, отражающего низкую самооценку. Есть и другое объяснение. Психологи, специализирующиеся на нару- шениях пищевого поведения, утверждают, что анорексия — довольно частая реакция на разочарование в любви. Активный контроль потреб- ления пищи позволяет «слабым» партнерам компенсировать ощуща- емый ими недостаток власти над собственной эмоциональной жизнью. Из бездны отчаянИя к новой жИзнИ 117 Алкоголь и наркотики По свидетельству Пег, Билл всегда выпивал умеренно или сильно, но обязательно по какому-то поводу. Возможно, он был начинающим алкоголиком. кризис на работе, а затем и в семье столкнул его с обрыва. Хотя Билл отказался посещать психотерапевта вместе с Пег и решил ра- зобраться с проблемой «по-своему», вскоре после нападения на жену он начал посещать встречи группы анонимных алкоголиков. С помощью спиртного Билл притуплял в себе чувство поражения. Привлекательность алкоголя и еще одного популярного «решения про- блем» (наркотиков) заключается в том, что они немедленно облегчают психическую и эмоциональную боль. кроме того, данный «метод само- лечения» не только притупляет неприятные ощущения, но и позволяет «слабому» самому наказать себя за то, что оказался неудачником. Вот почему опасные, изменяющие психику препараты так заманчивы для многих «слабых» партнеров. Биллу посчастливилось. Акт агрессии напугал его и заставил взяться за исправление ситуации. Но я знаю много других случаев, когда слом- ленным, впавшим в зависимость «слабым» партнерам повезло меньше. Если вещество, которым человек злоупотребляет, станет постоянной за- меной нормальных взаимоотношений, то результат часто оказывается трагичным — эмоционально и физически. Мягкое возмездие Гнев к лидеру отношений, испытываемый «слабым» партнером, часто порождает фантазии о мести. Иногда такие мечты сбываются. Некото- рые поступки, которые я называю «мягким возмездием», помогают за- висимому партнеру перенаправить злость в позитивное русло, восстано- вить ощущение личной власти. Многие варианты мести могут оказаться шансом на последний рывок, чтобы соединиться с возлюбленным. Письмо Бет почувствовала себя значительно лучше после того, как написала в ресторан Майлсу письмо, которое называла «отвали и сдохни». Во мне скопилось много такого, что не хватило духа ему высказать, ко- гда он собирал вещи. Это ужасно — чувствовать себя до такой степени 118 НеправильНые модели поведеНия, создающие НеравНую любовь запуганной. к тому же чем больше я обо всем этом думала, тем лучше и точнее складывались формулировки. Благодаря письму я вдруг поняла: мне тоже есть что сказать. Оно помогло мне найти слова, которых я лиши- лась в момент расставания. И еще мне хотелось, чтобы Майлс узнал, что я не считаю его большим подарком, хотя, пока писала, страстно желала, чтобы он вернулся. Письмо-возмездие служит «слабому» партнеру своеобразной трибу- ной, которой он лишился, когда в паре начались проблемы. Оно дает возможность оставить за собой «последнее слово» и чувство контроля. Такие письма наполнены колкостями, призванными уязвить самомне- ние «сильного». Но Бет призналась, что ей просто нравилась идея, что Майлс получит письмо и будет «держать его в руках так, будто он дер- жит меня». Фантазии «слабого» о вдовстве Часто идея возмездия не выходит за пределы воображения «слабого» партнера — это фантазии о присутствии на похоронах трагически по- гибшего любимого. В то время как подобные мечты лидера вызваны стремлением к свободе и не отягощены ощущением вины, «слабому» они дарят чувство власти без душевной боли. В бестселлере Норы Эфрон Heartburn («Ревность») * пережившая изме- ну героиня выражает эту фантазию, рассказывая психотерапевту о не- верности своего мужа Марка: «Так что же вы хотите? — спросила Ванесса. — Марк скоро будет здесь, и вы должны понять, чего хотите, когда он появится». Я задумалась: «Хочу, чтобы он вернулся». «А зачем вам надо, чтобы он вернулся? — поинтересовался Дэн. — Вы ведь только что сказали, что он придурок». «Я хочу, чтобы он вернулся, потому что тогда смогу на него наорать и сказать ему, что он придурок, — ответила я. — И потом, это мой при- дурок». Я сделала паузу. «А еще хочу, чтобы он перестал с ней встречаться. И хочу, чтобы он сказал, что никогда по-настоящему ее не любил. Я хочу, чтобы он сказал, что, наверное, сошел с ума. Я хочу, чтобы она умерла. И чтобы он тоже умер». * Ephron Nora. Heatburn. New York: Vintage Books, the division of Random House, 1983. Прим. ред. Из бездны отчаянИя к новой жИзнИ 119 «Надо же, а мне послышалось, что вы хотите его вернуть», — сказала Эллис. «Совершенно верно, — пробормотала я. — Но я хочу вернуть его мертвым». Я улыбнулась. Это был первый раз, когда я с юмором отнеслась к своей ситуации. «Слабый» партнер мысленно убивает «сильного», считая, что страда- ния были бы меньше, если бы любимый умер, а не отверг его. Мне нра- вится, как Эфрон описывает роль юмора в возрождении «слабого» после личной драмы. «Я ему докажу!» Самый эффективный из приемов мягкого возмездия — «я ему докажу». Он стал причиной немалого числа весьма успешных карьер. Обогнав «сильного» партнера в профессиональном отношении, «слабый» на- деется превзойти его в социальном статусе не только для того, чтобы устранить дисбаланс, но и чтобы создать существенный перевес в свою сторону. Надо сделать так, чтобы бывший лидер всю оставшуюся жизнь жалел о расставании со своим «слабым» партнером. Перемещение ро- мантического разочарования на карьерные усилия помогает «слабому» быстрее восстановиться. Иногда такой прием возмездия даже становит- ся успешным решением проблемы отношений, привлекая ушедшего ли- дера или более интересного партнера. Далее я подробнее расскажу, как перенаправить душевную боль от разрыва. Жесткое возмездие В небольшом, хотя и пугающем проценте случаев разрыв романтиче- ских отношений активизирует таящуюся в человеке склонность к аг- рессии. Яркий пример тому можно найти в популярном фильме Эдриа- на Лайна Fatal Attraction («Роковое влечение»), вышедшем на экраны в 1987 году. Для «слабого» партнера, которого разрыв с любимым чело- веком окончательно лишает контроля над ситуацией, причинение боли обидчику позволяет достичь двух целей: восстановить чувство личной власти и скорректировать резкий дисбаланс в отношениях. как таковое возмездие тесно связано с движущими силами ловушки страсти. Чем агрессивнее и враждебнее «слабый» ведет себя в других сферах жизни, тем более крайние формы принимает его месть. 120 НеправильНые модели поведеНия, создающие НеравНую любовь Грязные слухи Этот весьма распространенный прием мести заключается в том, что поки- нутый партнер распространяет слухи и вредную полуправду о бывшем воз- любленном и их отношениях. классический пример — брошенный мужчина утверждает, что его бывшая партнерша была фригидной или наоборот. Запят- нав ее репутацию, он поддерживает собственное эго, подразумевая, что, во- первых, она была его недостойна, а во-вторых, это он на самом деле ее бросил. Женщина — «слабый» партнер — достигает той же цели с помощью намеков, будто у отвергшего ее партнера были проблемы в постели или не хватало каких-то душевных качеств. И мужчины, и женщины, мстящие таким образом, рассчитывают унизить бывшего любимого, как были уни- жены они сами, и уменьшить его привлекательность на «любовном рынке». Дискредитация на работе Работа — важнейшее место романтических знакомств и сфера, где месть может быть особенно губительной. Пол со стыдом признался, что наме- ревался «ужалить» Лору таким образом. Я входил в состав аттестационной комиссии, когда должны были обсу- ждать эффективность работы Лоры за первый год. Я уже обдумал послед- ствия и решил ограничиться одной слегка негативной ремаркой в ее ад- рес типа «несобранная» или «непоследовательная». Но когда подошла ее очередь, я не смог сделать это, просто спасовал. Однако, кажется, о нашей истории довольно хорошо знали в компании, и она немного повредила Лоре. Ей почти не повысили зарплату. Зафиксировано довольно много случаев, когда женщины (да и мужчи- ны) страдали на профессиональном поприще из-за романов с коллегами, которые заканчивались разрывом, особенно когда пострадавшей сторо- ной считался руководитель. Большинство психологов считают удовле- творение в любви и на работе краеугольными камнями счастья, поэтому месть на работе особенно опасна. «Я сделаю твою жизнь невыносимой» Некоторые брошенные «слабые» мучают бывших партнеров непроше- ными визитами в любое время суток и превращают телефон в звонящее без умолку орудие пыток. Иногда такие надоедливые «слабые» даже Из бездны отчаянИя к новой жИзнИ 121 прибегают к актам вандализма, повреждая дом или машину «сильного». Им трудно остановиться, хотя они понимают, что этим уничтожают по- следний шанс помириться. Использование детей Один из самых деструктивных, с точки зрения психологии, приемов ме- сти — вовлечение общих детей в проблемы взрослых. к счастью, боль- шинству семейных пар, с которыми мне приходилось работать, удава- лось относительно успешно оградить детей от связанных с расставанием негативных эмоций. Вместе с тем некоторые люди превращают своих беззащитных детей в пешки в своей агрессивной шахматной партии. Самая распространенная тактика брошенного супруга — настроить ре- бенка против ушедшего. В основе этой тактики лежит желание лишить «сильного» партнера любви его ребенка, чтобы тот понял, «каково это». крайняя форма данного приема возмездия — похищение собственных детей, и это не такое уж редкое преступление. Самоубийство Примерно через месяц после завтрака с Джонатаном Дебора отчаялась как никогда. Я несколько недель не получала от Джонатана вестей и понимала, что звонить ему унизительно и бесполезно. казалось, все было против меня. Я отправила слайды своих работ в несколько галерей, но все они верну- лись с формальным отказом. Я начала новую картину, но ничего не по- лучалось. Мне пришлось просить у мамы взаймы, чтобы расплатиться за шопинг, и мы поругались. Повесив трубку, я почувствовала, что меня никто не любит, что у меня нет таланта и что я ни на что не способна. Я выпила немного вина и разрыдалась, оплакивая бесполезность своей жизни. Вдруг я оказалась в ванной и стала сыпать на ладонь таблетки. Перед моими глазами стояла картина: Джонатан узнаёт новость [о моем самоубийстве]; он совершенно сломлен, а все думают, что он виноват в моей смерти. Деборе повезло. Ее лучшая подруга позвонила как раз в тот момент, когда она глотала третью таблетку. Я даже не могла говорить, просто рыдала. келли приказала мне ничего не делать, или она позвонит в полицию. Вскоре она приехала, заставила 122 НеправильНые модели поведеНия, создающие НеравНую любовь меня выбросить таблетки и отругала! Я слушала ее слова о том, что она с самого начала считала Джонатана неудачником, недостойным моей любви и тем более смерти из-за него. Мне полегчало. Потом келли на- стояла, чтобы я обратилась за помощью к психотерапевту. Вот почему я здесь. «Слабые», предпринимающие попытку самоубийства, приходят к интуи- тивному пониманию смысла ловушки страсти и осознают, что между их от- чаянной, цепкой любовью к «сильному» и его отчуждением есть коварная связь. когда наступает депрессия, они чувствуют, что не в силах «выключить» свою страсть, и самоубийство начинает казаться блестящим решением. При- ходят спокойствие и сила. Суицид одним ударом решит все их проблемы: по- ложит конец нестерпимым страданиям, освободит от эмоциональных оков, заставит «сильного» расплатиться за нанесенную им обиду по высочайшей цене — чувством вины за смерть другого человека. Хотя к отвергнутым людям часто приходят мимолетные мысли о са- моубийстве, большинство из них все же понимают, что их страдания не навсегда. Дебора позже призналась, что ей вряд ли хватило бы духу довести свой план до конца, но все равно она была рада, что келли во- время позвонила и не дала ей возможности проверить это. Высшее возмездие Нередко страдающие от разрыва отношений «слабые» партнеры представляют себе страшную участь бывших любимых, которые от- вергли их. Иногда такие фантазии даже психологически полезны. Однако число отвергнутых любовников и супругов, мысленно посяг- нувших на жизнь своих бывших партнеров, удручает. По статистике ФБР, примерно 30% убитых женщин умирает от руки партнера, кото- рого они оттолкнули. Аналогичный показатель для мужчин заметно ниже — 6%, но нельзя забывать, что женщины вообще гораздо реже совершают убийства. конечно, такое преступление всегда свидетельствует о более серьез- ных психологических проблемах убийцы, приведших к патологической неспособности справляться со злостью, отчаянием, чувством бессилия. Убивая своего партнера, «слабый» прибегает к единственному оставше- муся у него средству вернуть его под контроль в соответствии с принци- пом: «Так не доставайся же ты никому». Из бездны отчаянИя к новой жИзнИ 123 Хотя гнев является нормальным чувством, жестокость и агрессию нельзя оправдывать и считать допустимыми. В дальнейших главах мы рассмотрим здоровые способы освобождения от гнева. Падение в бездну как алкоголики или наркоманы, многие зависимые от страсти «слабые» опускаются на дно. Пьяное нападение Билла и попытка самоубийства Деборы — примеры того, каких глубин отчаяния достигли эти люди. Обоих пережитое подстегнуло к возрождению. Пол, достигнув дна вско- ре после фиаско на корпоративном пикнике, выбрался из бездны менее драматичным, но решительным способом. Я сидел в любимом кафе, ел лепешки с мясным соусом и набрасывал чер- новик очередного письма Лоре. Вдруг, подняв глаза, я увидел в зеркале свое отражение — одутловатое лицо, на подбородке пятно соуса. Мне ста- ло противно. Вот он я в свои тридцать пять лет — растолстевший, блед- ный, с лысеющей головой. Чем могу похвастаться? Знанием, что могу очень долго вести себя как полный кретин? Пол в тот же день записался в тренажерный зал и решил оставить Лору в покое. Тем же вечером он позвонил Дафни и пригласил ее в следующие выходные на ужин и в консерваторию. Падение на дно встряхивает человека и выводит его из эмоционально зависимого положения. В этот момент для него обычно остается един- ственный путь — наверх. Многим людям, побывавшим в этой роли, не хватает смелости и силы на решительный подъем из бездны, но они медленно и последова- тельно исцеляются от боли и перенаправляют свое внимание в сторо- ну от «сильного» партнера. Триумф наступает в тот день, когда мысли о прежнем возлюбленном впервые не приходят в голову. Возрождение — восстановление целостности Для первого этапа возрождения «слабого» к жизни характерно сосредо- точение внимания исключительно на «сильном» партнере и своих му- чениях. |