Константин Заболотный Человейник как быть здоровым и счастливым в мире социальных животных
 Скачать 1.06 Mb.
|
|
Семейные обязанности Если выбор партнера уже произошел и со стороны мужчины, и со стороны женщины, они становятся единым целым, начинают вести общее хозяйство и ставят вопрос о распределении домашних обязанностей. Как правильно взаимодействовать в структуре семейного хозяйства? Для этого тоже существует ряд простых биологических правил. Еще раз подчеркну, что психология, какие-то религиозные традиции тут ни при чем. Первое: мужчина отвечает за внешнюю среду. За все, что снаружи семейного гнезда. Кто кого бьет на улице, где что загорелось, как разделить тушу мамонта – если такие проблемы возникают, выходит мужчина. Женщина отвечает за внутреннюю среду, т. е. за все, что в доме. Как в песенке: «Главней всего погода в доме, а все другое – суета…» Хозяйство, дети, больные, гости, которые просятся на постой, домашние конфликты – все это на женщине. А мужчина – это тот, кто обеспечивает ресурсы и несет их в дом. Поэтому ему приходится много бегать, быть сильным, выносливым. Мамонта убили всем племенем, каждый себе отрезал по куску, каждый тащит сколько сможет унести. Один – 15 кг, второй – 50. Жене притащил, она кусок разделила, одну часть засолила, другую пожарила, третью обменяла на что-то нужное в хозяйстве… Мужчина к этому уже отношения не имеет. Женщины могут устроить общий сход, в его процессе порешать какие-то конкретные 73 проблемы, но, если нужно принимать решение по глобальным вопросам, подключаются и мужчины. В частности, мужчины обеспечивают охоту. Кто же будет бегать за мамонтом? Еще женщина никогда кузнечный молот не поднимет, коня не подкует, потому что это тяжелая физическая работа: нужно железо разогреть, постучать… Мужчины – кузнецы, плотники, земляные рабочие, охотники, воины… Вот, собственно, идеально устроенное общественное хозяйство, в котором каждый отвечает за свое дело. Понятно, бывают случаи, когда мужчин нет или их мало. Вспоминаем опыт ВОВ: мужчины почти все на фронте, дома одни старики, дети и инвалиды. И тогда женщине приходится брать на себя все задачи: и на заводах работать, и ковать, и пахать, и сеять, и детей растить… Но это происходит лишь в экстренных ситуациях, является исключением из правил. Принципы питания в семье Важнейший аспект семейной жизни – это питание. Если мы не наладим общий стол, лада в доме не будет. Видел кто-нибудь такие семьи, где муж и жена питаются раздельно? Муж на работе, жена дома или в кафе с подружками… Будет ли в этой семье мир, порядок и покой? Никогда! Потому что это не семья, просто совместное проживание, общежитие… В одной из глав, посвященных торговцам, мы уже говорили о том, что совместная трапеза объединяет. В семье общий стол играет еще более важную роль: когда все садятся и начинают есть из одной миски, то глава семьи следит, чтобы никто не выбирал специально куски пожирнее, и ложкой за это по лбу бьет. Жуй, что зачерпнул, кому что по справедливости досталось! Отсюда и выражение «общий котел». В 90-е помните, как выживали? Зарплату не платили, есть нечего. Один из членов семьи что-то продал, кусок принес – и все в общий котел, потому что если каждый будет добытое забирать себе, то нормальной жизни не получится. Вот в общий котел все и должно класться, а следить за процессом питания должна женщина. На чем же базируется эта традиция? Каковы принципы питания в семье, по крайней мере в наших широтах? Большинство людей у нас работают. А для эффективного труда, особенно физического, необходимы медленные углеводы. Это хлеб, обязательно ржаной, льняной или кукурузный. Можно добавлять изделия из овсяной муки, конопли. Хлеб из пшеничной муки народ на Руси традиционно не ел. Пшеница у нас вызревает плохо, она не переносит морозов, часто болеет, да еще и плохо хранится. Зато у нас активно выращивали рожь. Это наш главный злак. Ржаные колосья очень крепкие, высокие, хорошо вызревают, рожь можно долго хранить в закромах. Почему ржаной хлеб полезнее? Потому что состоит из медленных углеводов. Они медленно всасываются, длительное время пребывают в фазе плато, а затем так же медленно уходят из организма. А пшеничная мука хороша для какой-то праздничной выпечки – пирожков, ситного хлеба, т. е. булок, пончиков с ягодами и медом. Поел пшеничного хлеба за праздничным столом – и пустился в пляс. А как кормить детей? Если будете кормить их пшеничным хлебом, это приведет к «взрывному» обмену веществ. Включится процесс физической активности. Ребенок начнет бегать, куда-то лазить, что-то трогать… Представьте себе тесную избу, где зимует большая семья, и стоящего на голове мальца! 74 Поел ребеночек ржаного хлеба – ему хочется посидеть, поиграть с куколкой, пошить ей платьице, если это девочка. Мальчик станет играть в войнушку на полу… Так что с точки зрения детского питания хлеб всему голова. А ржаной хлеб, который является королем медленных углеводов, должен служить основой питания и у взрослых, и у детей. Особенно у последних, потому что спокойные дети – это мир и лад в семье. Если ребенок бегает, скачет, орет что есть сил, а вы все время гоняетесь за ним, чтобы он ничего не разбил и голову себе не проломил, – это неладно. Ребеночек должен сидеть и сам себя занимать играми, а в возрасте 2–3 лет уже взаимодействовать со старшими детьми и подражать им. Если родители все время будут уделять малышу внимание, то, уверяю вас, никакая семья не выдержит, начнет лопаться по швам! Существует мнение, что, если ребенок постоянно сидит на месте, если он слишком тихий, значит, с ним что-то не так. Но нормальный, физически и психически здоровый ребенок должен быть в первую очередь спокойным. И его поведение во многом зависит от питания. При правильном питании дети предоставлены сами себе и играют в спокойные игры, а взрослые приглядывают за ними, давая подсказки при затруднениях и направляя их игру. Теперь поговорим о молочных продуктах как основе белкового питания. Молоко долго не стоит, в старину у крестьян в отсутствие холодильника оно быстро скисало, поэтому из него изготавливали разные молочные продукты – ряженку, сметану, творог, сыр, масло. К этому рациону еще добавлялись какие-то животные белки: куриные или гусиные яйца, мясо, рыба, птица. Вот идеальная кормовая база! На завтрак хлеб с молоком, на обед или ужин каша с яйцами, рыба, птица с капустой или с каким-то гарниром… Из овощей ели то, что выросло на поле или в огороде. Напомню еще раз: это не должны быть ни картошка, ни рис, поскольку они являются сахарозными продуктами. Все остальное – пожалуйста: свекла, морковь, капуста и прочие медленные углеводы. Подсказка: если хотите принести пользу своему здоровью, все овощи должны быть цветными, а не белыми. Фрукты подходят почти все, кроме винограда и бананов. Итак, в семье ключевым фактором объединения, взаимодействия между всеми ее членами – супругами, родителями и детьми – является питание. Питание – это самый мощный, самый фундаментальный и самый результативный инструмент управления физическим здоровьем. Если что-то в нашем организме идет не так, мы с вами можем, употребив определенные пищевые продукты, отрегулировать этот процесс. Например, если вы простудились, однозначно надо увеличивать количество жиров в рационе. Чем быстрее вы это сделаете, тем выше будет ваша противовирусная активность. Конечно, сливочное масло, икра и майонез не защитят на сто процентов от наиболее опасных вирусов, таких, как мутирующий грипп, испанка или тот же пресловутый коронавирус, но сопротивляемость организма повысят. А вот если, скажем, ваш ребенок плохо растет, сильно отстает от одноклассников, даже из школьной формы за год не вырос, то, соответственно, надо налегать на белки, потому что именно они отвечают за все основные витальные функции. Если вас часто одолевают инфекции, уберите из рациона быстрые углеводы, которые являются основной кормовой базой для всех патогенных микроорганизмов. Максимум, для чего нужны сахарозные продукты, – это временный энергетический подъем, чтобы, например, убежать от бешеной собаки! Подробно эти механизмы и питание в целом описаны в первой книге «Как химичит наш организм». Приоритеты питания понятны. Далее идут дополнительные инструменты. К ним относятся, например, зелень, различного рода специи – это практически те же самые биологически активные добавки к пище, аюрведические рецептуры. Следующая разновидность таких 75 инструментов – это алкогольные напитки. Мы уже выяснили, что они играют роль жидких БАДов, активирующих обменные процессы. Вернуть мужскую силу Напоследок вот простой традиционный рецепт, который поможет гармонизировать отношения мужчин и женщин. В современном мужском мире существует такая проблема, как состояние эректильной дисфункции. Неправильно называть это терминами «импотенция» или «половая слабость». Эректильная дисфункция – это официальный технологический термин. Речь идет о том, что мужское тело неспособно генерировать эрекцию. Но как врач могу сказать, что часто это непосредственно к мужской физиологии и отношения не имеет. Это может быть связано с особенностями питания, гипоксией, токсикозом, ну и с телом партнерши, которое должно стимулировать эту самую эрекцию. Поэтому всем женщинам, которые жалуются на эректильную дисфункцию у своих партнеров, нужно, согласно тем же ведическим рекомендациям, обратить внимание на свой внешний вид, движения, осанку и проч. Кроме того, каждой женщине следует искать своего мужчину. Того, которому нравятся ее повадки, который при встрече начинает следить за ней глазами и под влиянием агрессивного тестостерона задирать ее и приставать. Помните, в школе некоторым мальчикам, которые ничего не могут поделать со своим тестостероном, все время хочется стукнуть или подергать за косичку вот эту конкретную девочку? Чаще всего именно в школьные годы посещает нас первая любовь. Мы даем потенциальным партнерам оценки «нравится» – «не нравится». Они применимы к тому, как человек сидит, как говорит и т. д. Классический пример проявления тестостероновой реакции: бьет – значит любит. Я не призываю вас к каким-то агрессивным действиям, но это помогает понять общий принцип. В определенные моменты мужской жизни возникают различные негативные факторы: неправильное питание, стрессы. Наступает, например, стадия ванапрастха, появляются вопросы: а что будет после денег, после семейной жизни, куда мне двигаться дальше, для чего я вообще родился? И поэтому в любом возрастном периоде может наступить состояние эректильной дисфункции. Как любовь может нечаянно нагрянуть, так и эректильная дисфункция может накрыть в любой день, не оповестив заранее. Что делать, когда эректильная дисфункция обусловлена различного рода неблагоприятными условиями? Допустим, вы постоянно испытываете стресс от недосыпа, воды мало пьете или сосуды уже не те… Есть очень простой рецепт, который использовали наши бабушки, он практически универсален. Вы, конечно, знаете, что в любой муке заводятся жучки. Циклы их жизнедеятельности связаны с той средой, в которой они живут. Скажем, жучок, который завелся в ржаной муке, немного отличается от жучка, который завелся в пшеничной муке. Естественно, в этой муке жучок и сам живет, и питается, и испражняется, и яйца откладывает, и все продукты его жизнедеятельности остаются там. Вот эту муку с насекомыми в народе никогда не выбрасывали, потому что она обладает очень ценными свойствами. Подходит ржаная, овсяная, льняная, кукурузная мука, но желательно не пшеничная. Можно даже найти где-то специально муку, зараженную этим жучком, принести ее домой и добиться максимальной концентрации в ней насекомых. Когда она вся начнет кишеть и шевелиться жуками, ее следует перемолоть с помощью блендера или кофемолки. А затем из 76 этой муки выпечь печенье, обязательно на топленом масле. Туда можно добавить яйца, растительное масло – что угодно. Главное, чтобы мука была вот с этим насекомым белком. На самом деле ничего страшного тут нет. В юго-восточных странах насекомые активно идут в пищу. Китайцы едят и кузнечиков, и сверчков, и тараканов, и гусениц-опарышей – такое блюдо называется «лапша с черными точками». Не пугайтесь, это очень вкусный и полезный продукт. Но вернемся к нашему рецепту. Испеченным печеньем с жуками кормите своего мужчину, не выдавая подробностей состава. Пусть он их ест в течение дня, с чаем, молоком, любыми жидкостями. Эффект наступит в течение 24 часов. Кстати, некоторые мужчины старшего поколения об этом рецепте прекрасно осведомлены. Есть семидесятилетние дедки, которые сами себе готовят блинчики из такой муки, и проблема эрекции у них не стоит. Половой член состоит из пещеристых тел. Остатки жучков очень быстро восполнят дефицит белка и укрепят эти тела. Пройдут сутки с момента поедания первого печенья – и можно проводить эксперимент. Я в свое время по молодости так экспериментировал. Поверьте, результат всегда идеален! Принцип дуальности Есть такой феномен. Некоторые люди в определенные периоды испытывают потребность отгородиться от окружающих, они стараются абстрагироваться от общения или уехать куда-то. Нормально ли это? Надо сказать, что жизнь в социуме порой настолько утомляет, что человеку хочется для компенсации побыть одному. В современной психологии это называется «право на задвижку». Это естественное право личности. Каким бы классным и комфортным для нас ни было наше окружение, нам требуется время, когда мы можем побыть наедине с собой, перенастроиться, отгородиться от постоянного потока чьих-то мнений и коррекционных советов и разобраться в себе. Нам необходимо понять, чего же мы на самом деле хотим, послушать себя, свой внутренний голос. Это может происходить в коротком повседневном режиме, обычно в утренние часы, т. е., проснувшись, мы начинаем тестировать свое состояние: как мы себя сегодня чувствуем, какие у нас желания, какие мысли… Хорошее время для такой перезагрузки – отпуск в одиночестве. Это может быть и, скажем, поездка на дачу. Кому-то необходимо уединяться раз в неделю, кому-то – раз в месяц, кому-то – раз в полгода или год. Но это естественная потребность любого человека. Какими бы социальными существами мы ни являлись, все мы время от времени испытываем необходимость побыть в одиночестве, отдохнуть от общения, пусть даже оно очень хорошее и качественное. Если каждый день есть что-то очень вкусное, то рано или поздно и это тоже надоест, и вам захочется чего-то другого. Материальный мир, в котором мы с вами живем в своем физическом теле, основан на принципе дуальности. Все в нем имеет свою противоположность. Всегда есть плюс и минус. Чем больше плюс, тем больше минус, тем выше поток электронов и сила тока. Если существует «да», то обязательно существует и «нет». Если есть мужчина, то должна быть и женщина. Если есть правда, то есть и кривда. И сознание у нас всегда находится на перекрестке, мы всегда вынуждены делать осознанный выбор. Вспомним русские народные сказки, в которых герои подходят к камню посреди дороги, и от того, в какую сторону они повернут, напрямую зависит их судьба. 77 На любые вопросы в нашем мире можно дать двойственный ответ: надо пить много воды или не надо, полезны физические нагрузки или нет, можно или нельзя делать аборты. Кто-то ответит, что нельзя, а женщина, которая готовится сделать аборт, скажет: «А что делать? Мне не на что содержать этого ребенка». В мире нет ни одной вещи, которая носила бы однозначный характер. Вопрос только в том, что именно мы выбираем. И это не значит, что люди с мнениями, противоречащими друг другу, должны превратиться во врагов. Мнения могут быть разными. Возьмем такой пример, как мужчины и женщины. Я уже говорил, что женщины сложнее, уязвимее, они всегда находятся в волнообразном процессе. Женщина не может быть сегодня и завтра одна и та же. Надо, чтобы мужчины об этом знали и сами женщины правильно понимали свою сущность. Кто-то скажет: «Да ну их, этих женщин! Они все такие-сякие! Мужчины должны всем руководить!» Это неправильно. Потому как, согласно принципу дуальности, любые вопросы должны решаться коллегиально. Любая значимая проблема должна быть рассмотрена исходя из двух принципов. Мужчина всегда будет активным благодаря тестостерону. Он станет рассуждать прямолинейно: «Пойду уволюсь, сволочи они все!» и т. д. Женщина же на это возразит: «Дорогой, ну зачем так резко? Ну почему все сволочи?» Она внимательна к деталям и всегда подскажет мужчине: «Дорогой, этот человек опасен. Он не тот, за кого себя выдает». «Как, это мой старый друг, мы с ним вместе три войны прошли!» «Погляди-ка, – говорит ему женщина. – Он глазки отводит, суетится, ладошки потеют, что-то с ним не то… Будь осторожен!» Если ее спутник прислушается к этим словам, ему удастся избежать какой-то неприятной ситуации. В других же ситуациях женщина не в состоянии сделать правильный вывод. Ребенок сел на голову, всеми крутит, мама и бабушки вертятся вокруг него. Приходит папа и быстро во всем разбирается, всыпает малолетнему шалопаю по первое число, показав, кто в доме хозяин. Кстати, основной принцип диалектики – принцип единства и борьбы противоположностей, если кто-то подзабыл из курса диалектического материализма, который изучали в советское время. Может быть, ныне эта философия и непопулярна, но все наши классические учения, включая марксизм-ленинизм, едины и в то же время различны, поэтому между ними создается иллюзия борьбы. Хотя это не борьба, а один из способов взаимодействия между различными концепциями бытия. Вспомним даосский круг. Инь и ян – это две капли, перетекающие одна в другую. Женское переходит в мужское, а мужское – в женское. Капли совершают круговорот, они взаимодействуют и абсолютно равны между собой. Возьмем также классическое ведическое индуистское знание. Конечно, вы знаете о том, что божественные силы можно представить в виде какого-то образа. У нас в христианстве это образы Бога Отца, Сына Божьего, Богоматери. А в индуистской традиции боги всегда дуальны: например, это Кришна и Радха, Шива и Парвати. И женщина в пантеоне индуистских богов всегда стоит впереди мужчины, потому что принцип женского и мужского начала в разных традициях рассматривается по-разному. Дуальность присутствует даже в принципе вселенской организации. Сила вертикальная уравновешивается силой горизонтальной, сила целенаправленная – силой всеобъемлющей. Оба этих начала сосуществуют в мирном диалектическом единстве. Поэтому тему, посвященную проблеме мужчины и женщины, хочется завершить простым и гармоничным 78 советом: не считайте друг друга противниками или соперниками, не ищите друг в друге недостатки, потому что недостатки, присущие одному из начал, являются достоинствами для другого. Если бы у мужчины отсутствовали минусы, женщина не могла бы проявлять свои плюсы. Если бы женщина не имела недостатков, мужчина не мог бы оказывать на нее то же гармоничное, успокаивающее воздействие, которое она по-своему оказывает на него. Женщина стимулирует, мужчина реализует. Однако, даже когда мы обладаем этими знаниями, всегда существует вероятность того, что мы не сможем применить их к своей личной ситуации. Часто человек говорит: «Я сам принцип понял, а вот как мне в своей семье разобраться, не очень понятно». На самом деле каждый должен не просто осмыслить тему теоретически, но и применить полученные знания на практике. Если я прочитал о каких-то вещах, то только после осознания и применения данного принципа в своей жизни я, как брахман, могу вам передавать информацию и нести ответственность за передачу знаний. Если я никогда не пробовал наркотиков, то как я могу давать советы тем, кто интересуется этой темой? Вот употребление алкоголя я практиковал долго, всесторонне, с разными напитками, поэтому здесь я эксперт. |