ПЗ Физиология. Лабораторная работа Тема. Исследование физиологических сдвигов при динамической работе максимальной мощности
 Скачать 0.59 Mb.
|
Тема. Измерение силы мышц кисти и спины методом динамометрии. Силовая выносливость.Цели работы: Овладеть методом кистевой и становой динамометрии. Измерить силу мышц кисти и спины и вычислить среднее значение этих показателей в группе. Измерить силовую выносливость и вычислить среднее значение данного показателя в группе. Проанализировать индивидуальные и средние данные и сделать вывод о соответствии уровня развития мышечной системы и возраста испытуемых. Оборудование: кистевой и становой динамометры, микрокалькуляторы. Ход работы. 1. Определение силы мышц кисти. Возьмите кистевой динамометр кистью правой руки, которую отведите от туловища до получения с ним прямого угла. Вторую руку опустите вниз вдоль туловища. Сожмите с максимальной силой пальцы правой кисти 5 раз, делая интервалы в несколько минут и каждый раз фиксируя положение стрелки. Наибольшее отклонение стрелки динамометра является показателем максимальной силы мышц кисти. Сделайте эти же определения для левой руки. Определите среднюю величину силы мышц правой и левой руки. Таблица. Возрастные изменения силы мышц кисти правой руки.
2. Определение силы мышц спины. Становой динамометр состоит из упругого элемента, имеющего вид кольца, к которому жестко крепится корпус с передаточным механизмом, рукоятка и крюк, надевающийся на соединительную планку с подставкой для упора ног. Расположите рукоятку станового динамометра на уровне коленных суставов. На крюк динамометра наденьте соединительную планку, один из зацепов которой (в зависимости от роста испытуемого) соедините с подставкой для упора ног. Испытуемый должен встать на подставку. Согнитесь и возьмитесь двумя руками за рукоятку. При этом руки и ноги должны быть выпрямлены. Потяните с максимальной силой рукоятку вверх, выпрямляя при этом туловище. Повторите это движение 5 раз с интервалом в несколько минут. Определите среднее значение становой силы, ошибку средней и среднее квадратичное отклонение. Таблица. Возрастные изменения становой силы.
3. Измерение силовой выносливости. Для определения силовой выносливости уменьшите силу сжатия ручного динамометра так, чтобы она составляла 1/3 от максимальной. По секундомеру определите время, в течение которого будет удерживаться такое усилие. Повторите определение, уменьшив силу сжатия на 50% от максимальной. Рассчитайте среднюю величину. Таблица. Возрастная характеристика силовой выносливости.
Таблица. Возрастная характеристика максимальной деятельности (в секундах) сжатия кисти с силой, составляющей 50% от максимальной.
Билет 7Лабораторная работаТема. Изучение физического развития методом стандартов Цель: определить уровень физического развития методом стандартов. Оборудование: ростомер, весы, сантиметр. Ход выполнения работы. Заполните таблицу, выполняя последующие задания. Таблица 1. Расчет сигмальных отклонений
Определите собственные показатели Х: возраст, рост стоя, массу тела, ОГК в паузе. Из таблицы № 2 занесите средние арифметические данные Х1и s, соответствующим возрастной и половой группе. Найдите сигмальное (индивидуальное) отклонение по формуле:
В том случае, если величина какого-либо показателя Хпревысит среднее арифметическое -Х1, полученная разность будет иметь положительное значение, если же она окажется меньше, то полученная разность отрицательная. Соответствующий знак приобретает и величина сигмального отклонения. Таблица 2. Средние соматометрические показатели человека
Постройте профиль физического развития. Для этого проведите три (по числу признаков) горизонтальные линии. Вертикальная ось является нулевой точкой отсчета сигмальных отклонений. По правую и левую сторону от нее на равном расстоянии нанесите деления, указывающие границы среднеквадратических отклонений в пределах от 0 до -Зsв левую сторону и до +3s— в правую.
Оцените физическое развитие по полученному графику. Таблица 3. Группы физического развития
Таблица 4. Стандарты оценки возрастного развития
Билет 8Лабораторная работа Тема. Определение артериального пульса. Цель: определить артериальный пульс в состоянии покоя и после физической нагрузки. Оборудование: тонометр, секундомер. Ход работы. Артериальный пульс – ритмические колебания стенок артерий, обусловленные изменением их кровенаполнения в результате работы сердца. Чаще всего пульс определяют на лучевой артерии в области лучезапястного сустава (так называемый периферический пульс), так как здесь артерия расположена поверхностно и хорошо пальпируется. В норме пульс ритмичный, одинаково прощупывается на обеих руках, частота его у взрослого человека в состоянии покоя составляет 60-90 в минуту. Техника определения пульса на лучевой артерии. 1. Пальцами своих рук одновременно охватить запястье (в области лучезапястных суставов) таким образом, чтобы подушечки указательных и средних пальцев находились на передней поверхности предплечий в проекции лучевой артерии. 2. Внимательно ощупать область лучевой артерии, прижимая её к подлежащей кости с различной силой; при этом пульсовая волна ощущается как расширение и спадение артерии. 3. Для определения частоты пульса (если пульс ритмичен) подсчитать количество пульсовых волн за 15 с и умножить полученный результат на 4; в случае аритмии подсчёт проводят в течение 1 мин. 4.Сделать 20 приседаний и подсчитать пульс. Техника определения пульса на сонной артерии. 1. Определить на передней поверхности шеи наиболее выступающую часть щитовидного хряща - так называемый кадык («адамово яблоко»). 2. Сместить указательный и средний пальцы по стенке хряща кнаружи, и установить их между хрящом и прилегающей мышцей. 3. Подушечками пальцев определить пульсацию сонной артерии. Свойства артериального пульса. Определяют следующие его свойства. 1. Ритмичность пульса - её оценивают по регулярности следующих друг за другом пульсовых волн. Если интервалы между ними равны, то пульс считают правильным (ритмичный пульс, pulsus regularis), если различны - неправильным (аритмичный пульс, pulsus irregularis). 2. Частота пульса - её определяют путём подсчёта числа пульсовых волн в минуту. В норме частота пульса колеблется от 60 до 90 в минуту и может изменяться в широких пределах в зависимости от пола, возраста, температуры воздуха и тела, уровня физической нагрузки. Пульс с частотой менее 60 в минуту называют редким, более 90 в минуту - частым. 3. Наполнение пульса - оно определяется объёмом крови, находящимся в артерии, и зависит от систолического объёма сердца. При хорошем наполнении пульсовая волна высокая, хорошо различимая (пульс полный, pulsus plenus), при плохом - малая, плохо пальпируется (пульс пустой, pulsus vacuus). Едва ощутимый, слабый пульс называют нитевидным. Билет 9 Лабораторная работа Тема. Изучение физического развития методом стандартов Цель: определить уровень физического развития методом стандартов. Оборудование: ростомер, весы, спирометр, сантиметровая лента, калькулятор. Ход работы. 1. Весо-ростовой индекс вычисляется по формуле Брока: Рост(см) – 100 = Масса (кг) Однако вычитание цифры 100 применимо лишь для оценки росто – весового показателя взрослых людей низкого роста, если длина тела от 150 до 165 см, При росте от 166 до 175 см, вычитается цифра 105, а больше 175 см – вычитается цифра 110. При астеническом типе телосложения полученное значение уменьшаем на 10%, при гиперстеническом - увеличиваем на 10%. Полученная разность будет равна массе тела в кг соответствующей данному росту. 2. Весо-ростовой индекс вычисляется по формуле Лоренца (рост в см. –150) Идеальный вес = (рост в см. –100) – ------------------------------- 2 3. Весо- ростовой индекс вычисляется по формуле Воробьева: возраст – 21 м у ж ч и н ы: = 50 + (рост - 150) х 0,75 + ----------------- 4 возраст – 21 ж е н щ и н ы: = 50 + (рост - 150) х 0,32 + ---------------- 5 4. Должный вес с учетом конституции тела (телосложения) Р=К1 х (L - К2 ,) где, Р - вес (кг); К1 и К2 - коэффициенты конституции тела, L- рост (см); Поправочные коэффициенты расчета веса тела.
В скобках указаны коэффициенты для женщин. 5. Индекс массы тела (ИМТ) Вес (кг) ИМТ = ----------------------- Рост2 (м).
6. Определение индекса массы тела (индекс Кетле) Индекс массы тела рассчитывается по формуле:  где: m — масса тела в килограммах; h — рост в метрах; и измеряется в кг/м². Индекс массы тела 16 и менее Выраженный дефицит массы 16—18.5 Недостаточная (дефицит) масса тела 18.5—25 Норма 25—30 Избыточная масса тела (предожирение) 30—35 Ожирение первой степени 35—40 Ожирение второй степени 40 и более Ожирение третьей степени (морбидное) 7.Индекс физического состояния Индекс физического состояния рассчитывается по формуле: 700 – 3 ЧП – 0,8333 АСД – 1,6667 АДД – 2,7 КВ + 0,28 m ИФС = --------------------------------------------------------------------------------------, 350 + 2,6 КВ + 0,21 Д где: ИФС – индекс физического состояния; ЧП – частота пульса, уд./мин; КВ – календарный возраст, годы; АСД – артериальное систолическое давление, мм рт.ст.; АДД – артериальное диастолическое давление, мм рт.ст.; m– масса тела, кг; Д – рост, см
8. Индекс пропорциональности телосложения L1 ― L2 КП = --------------- х 100L2 Где, L1 – длина тела в положении стоя; L2 – длина тела в положении сидя. В норме КП = 87-92%. 9. Индекс общего физического развития: L - (Т+Р), где Т - окружность грудной клетки в см, L - длина тела в см, Р - масса тела в кг. Если остаток 10 - 15 ед.- физическое развитие крепкое, если 25 ед. - физическое развитие среднее, если больше 30 - слабое. При использовании таблиц и формул вы часто сталкиваетесь с таким понятием как тип телосложения (астеник, нормостеник и гиперстеник). Наиболее простой метод определения того, какой тип телосложения лично у вас это взять сантиметровую ленту и обмерить запястье в самом узком месте. Если получилось менее 14 см - тип телосложения астенический, если запястье от 14 до 18 см - телосложение нормостеническое, при размерах запястья более 18 см - гиперстеническое телосложение Билет 10 Лабораторная работа Тема. Функциональные изменения в организме при выполнении упражнений умеренной интенсивности Цель работы: исследовать функциональные изменения, возникающие в организме при выполнении упражнений умеренной интенсивности, определить время восстановления, определить тип реакции пульса и артериального давления на физическую нагрузку. Оборудование: тонометр, фонендоскоп, секундомер. Ход работы. 1.В положении сидя определить частоту сердечных сокращений (ЧСС) за 1 мин, показатели артериального давления (АД): систолическое (САД), диастолическое (ДАД) и пульсовое (ПД); частоту дыхания (ЧД) за 1 мин. 2. Обследуемый производит бег на месте в течение 15 минут в темпе 160 шагов в минуту. Сразу после нагрузки определить ЧСС, САД, ДАД, ПД, ЧД. 3.Повторить измерение через каждые 2 мин до восстановления исходных показателей. 4.Занесите результаты работы в таблицу. Результаты исследований Изменение ЧСС (уд/мин) в покое, при работе и в восстановительный период
Изменение АД (мм рт. ст.) в покое, при работе и в восстановительный период
Изменение ЧД в покое, при работе и в восстановительный период
Анализ полученных результатов исследований и выводы сделать по следующей схеме: 1) заполнить таблицы; 2) определить тип реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку. 1. При хорошем функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы проявляется нормотоническая реакция, для которой характерно учащение пульса на 30-50 %, отчетливое повышение систолического АД на 10-35 мм рт. ст. и некоторое снижение (на 4-10 мм рт. ст.) диастолического АД, восстановительный период 2-3 минуты. 2. Гипотоническая или астеническая. При данной реакции происходит значительное учащение пульса (более чем на 130 %), небольшое повышение систолического АД и некоторое понижение диастолического АД; реакция характеризуется медленным восстановлением пульса и давления до исходных значений (до 5-10 минут). 3. Гипертоническая реакция. Характеризуется резким учащением пульса (более 130 %), значительным повышением систолического АД (до 200 мм рт. ст.), умеренным повышением диастолического АД. Восстановительный период значительно удлиняется. 4. Дистоническая. При этом варианте происходит значительный рост систолического артериального давления с резким одновременным снижением диастолического артериального давления, которое часто падает до нуля, то есть получается «феномен бесконечного тона». Пульс резко учащен, а период восстановления более продолжительный до 6-7 минут. 5. Ступенчатая. При этом виде реакции систолическое артериальное давление на 2-3-й минуте восстановительного периода оказывается выше, чем на 1-й минуте, диастолическое артериальное давление изменяется незначительно, в основном в сторону снижения на фоне резкого учащения пульса. Билет 11 Лабораторная работа | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||