физическая культура и спорт. Физическая культура и спорт. Лекция Классификация видов спорта. Спортивные игры и единоборства Классификация видов спорта
 Скачать 0.87 Mb.
|
|
3. Из каких действий состоит индивидуальная тактика в защите и нападении? 4. Что понимается под групповой тактикой в защите и нападении? 5. В чем суть быстрого и постепенного направления? 6. Какие способы организации командных действий в защите вы знаете? 7. Опишите основные принципы игры в защите. 8. Что представляет собой эволюция тактики игры? 9. Расскажите о современных тактических системах. 10. Подготовьте реферат по анализу тактических систем, применяемых ведущими сборными и клубными командами. 10.8. Техническая подготовка футболистов На всех этапах многолетней подготовки футболистов идет не- прерывный процесс обучения технике футбола и совершенствова- ния в ней. Техническая подготовка - это педагогический процесс, направленный на совершенное овладение техникой игры. Основными средствами технической подготовки являются спе- циальные и соревновательные упражнения. Соревновательная де- ятельность позволяет совершенствоваться во всем многообразии технических приемов в условиях комплексного проявления физи- ческих качеств и тактических действий. Специальные упражнения позволяют футболистам решать за- дачи обучения и совершенствоваться в отдельных технических при- емах, их различных связках и т.д. Для решения задач обучения и совершенствования технических приемов используют следующие методы: словесные наглядные и практические. 459 Обучение и совершенствование техники футбола представляет собой длительный процесс. Оптимизация обучения во многом определяется использованием методических принципов, естественной взаимосвязи различных технических приемов. В процессе обучения техническим приемам используют фронтальную последовательность. На каждом этапе многолетней подготовки решаются задачи, определяемые направленностью обучения и совершенствования техники футбола. На этапе начальной подготовки основной задачей является ознакомление футболистов с разнообразием технических приемов. Обучение на данном этапе начинается с изучения техники передвижений. Далее футболисты знакомятся с основными техническими приемами и способами их выполнения. На этапе специализации основной задачей является освоение всех технических приемов. В конце этого этапа футболисты должны получить свои игровые амплуа, поэтому совершенствование технических приемов необходимо проводить и индивидуально. На этапе спортивного совершенствования происходит доводка исполнения технических приемов до высокой степени автоматизма. Занятия носят выраженный тренировочный характер, а технические приемы выполняются в условиях максимально приближенных к соревновательным. Процесс обучения и совершенствования в различных элементах техники футбола имеет специфические особенности. 10.8.1. Обучение технике полевого игрока Обучение ударам по мячу. Обучение ударам по мячу целесообразно начинать с ударов внутренней стороной стопы и внешней частью подъема (большинство передач в современном футболе выполняются этими способами). Далее осваивают удары по мячу внутренней и средней частью подъема. Обучение технике ударов по мячу начинают с ведущей (сильной) ноги, переходя далее к попыткам выполнить удары и другой ногой. Обучение технике ударов начинается с выполнения ударов по неподвижному мячу, далее переходят к ударам по мячу, катящемуся в различных направлениях по отношению к футболисту, а потом осваиваются удары по прыгающему и летящему мячу. Обучение удару по мячу головой необходимо начинать уже на этапе начальной подготовки с изучения удара средней частью лба. Далее изучается удар по мячу боковой частью лба. При обучении и совершенствовании удара по мячу головой необходимо обращать внимание на положение ног и туловища. При обучении удару по мячу головой целесообразно использовать облегченные мячи. Обучение остановкам мяча. Обучение остановкам мяча и со- вершенствование в них происходит одновременно с ударами. Сна460 чала изучают остановки мяча ногой, а затем остановки летящего мяча грудью, головой. В современном футболе все реже пользу- ются полной остановкой мяча, а применяют остановки мяча с пе- реводами, которые позволяют целенаправленно изменить направ- ления движения мяча для выполнения футболистами дальнейших действий. Обучению и совершенствованию остановкам мяча с переводами необходимо уделять значительное время на этапах специализации и спортивного совершенствования. При обучении и совершенствовании ударов и остановок мяча необходимо использовать вспомогательное оборудование (трена- жеры, батут, скамейки и т.д.), которое позволяет более эффективно овладевать этими техническим приемами. Обучение ведению мяча. Обучение различным способам веде- ния мяча начинают с наиболее универсального ведения мяча внеш- ней частью подъема. Применение этого способа позволяет вести мяч в различных направлениях без изменения структуры движе- ния. Далее осваивают ведения мяча средней и внутренней частью подъема. Обучение ведению мяча начинается на низкой скорости. После нескольких успешных повторений необходимо перейти к выпол- нению ведения мяча на скорости, близкой к максимальной. Упраж- нения по совершенствованию ведения мяча различными способа- ми обычно включаются в подготовительную часть тренировочного занятия. Обучение финтам. Обучение финтам и их совершенствование тесно взаимосвязано с техникой передвижения, так как успешное выполнение финтов во многом определяется способностью футбо- листа неожиданно и резко изменить направление движения. При обучении и совершенствовании обманных движений применяют сначала упражнения без сопротивления, затем с пассивным и огра- ниченным сопротивлением. Обучение отбору мяча. Обучение и совершенствование отбора мяча происходит параллельно с изучением финтов. При обучении отбору мяча и его совершенствованию используются упражнения с единоборствами (друг против друга) и игровые упражнения. 10.8.2. Обучение технике передвижения Обучение технике передвижения начинается с первых занятий, а совершенствование продолжается на всех этапах многолетней подготовки. Упражнения по технике передвижения обычно входят в подго- товительную часть тренировочного занятия, а при решении специ- альной задачи по обучению или совершенствованию - в основную. Обучение и совершенствование техники передвижения невозмож- но без развития таких физических качеств, как быстрота, ловкость, 461 выносливость. Поэтому очень важно строго придерживаться соблю- дения методических рекомендаций по развитию этих качеств. В процессе обучения и совершенствования техники передвиже- ния используются средства и методы общей и специальной физи- ческой подготовки из таких видов спорта, как легкая атлетика, бас- кетбол, гимнастика, а также элементы различных подвижных игр. Для обучения и совершенствования техники передвижений ис- пользуют бег различными способами в разных направлениях, стар- товые ускорения из различных положений, прыжки в различных направлениях и последовательности и т. д. 10.8.3. Обучение технике вратаря Техника игры вратаря во многом отличается от техники игры полевого игрока, так как вратарь имеет право играть руками в пределах штрафной площади. В процессе игры вратарь также использует арсенал технических приемов полевого игрока и все многообразие техники передвижения. Процесс обучения технике игры вратаря начинается с техники передвижения и приемов и способов владения мячом. Применяются упражнения, связанные с беговыми движениями, прыжками, кувырками и т.д. Обучение технике игры начинается с ловли мяча двумя руками на месте, в движении и в прыжке. Затем осваиваются броски мяча рукой. При обучении и совершенствовании этого приема применяются упражнения с заданиями на точность и дальность бросков. При обучении и совершенствовании техники игры вратаря целесообразно использовать подвижные и спортивные игры (баскетбол, гандбол). Значительное внимание необходимо уделить обучению и совершенствованию ловли мяча в падении. Сначала применяют подводящие упражнения и только потом выполняют технический прием в целом. После изучения приемов ловли мяча становится возможным перейти к обучению и совершенствованию отбиваний и переводов мяча различными способами. Контрольные вопросы и задания 1. Что понимается под технической подготовкой? 2. Назовите средства и методы технической подготовки. 3. Дайте характеристику принципам обучения техническим приемам. 4. Проанализируйте процесс обучения одному из технических приемов. 5. Какова взаимосвязь технической подготовки с другими видами подготовки футболистов? 6. Представьте 15 конспектов занятий по обучению различным техническим приемам и их совершенствованию. 462 10.9. Тактическая подготовка футболиста В современном футболе под тактической подготовкой понима- ется совершенствование рациональных приемов решения задач, воз- никающих в процессе соревновательной деятельности и развития специальных особенностей, определяющих эффективность реше- ния этих задач. Из этого следует, что тактическую подготовку не- обходимо рассматривать и как процесс обучения и совершенство- вания, и как процесс развития качеств, определяющих тактические способности. Тактическая подготовка футболистов состоит из теоретической и практической подготовки. Теоретическая подготовка включает в себя знания правил игры, основных систем и их вариантов, овладение индивидуальными сред- ствами тактики, знания о влиянии на тактику погодных условий, состояния футбольного поля и других факторов. Практическая подготовка включает в себя обучение и совершен- ствование индивидуальных, групповых и командных тактических действий, развитие творческих способностей у футболистов. Основным средством обучения тактике и совершенствования в ней являются упражнения, которые подразделяются на игровые (подвижные и спортивные игры, учебные и контрольные игры) и специальные - подготовительные (проявление быстроты реакции, ориентировки, ответных действий, переключение с одних действий на другие) и основные (технические упражнения, индивидуальные действия и групповые взаимодействия). Обучение тактике и совершенствование в ней происходит в рам- ках этапов многолетней подготовки футболистов. На первом этапе (8-11 лет) обучение тактике футбола начинает- ся с усвоения футболистами необходимых теоретических познаний. Тренер знакомит футболистов с функциями игроков конкретного амплуа. В практической подготовке обучение тактике начинается с индивидуальных тактических действий. Необходимо подчеркнуть, что тактическая подготовка нераз- рывно связана с технической подготовкой, так как эффективное применение тактических действий невозможно без выполнения технических приемов, необходимых для решения конкретной тактической задачи. Таким образом, обучение индивидуальным тактическим действиям включает в себя: передачи различными способами, ведение мяча в различных направлениях, отбор мяча. Тренер показывает футболистам все имеющиеся способы выпол- нения этих приемов, подбирает упражнения, в которых совершен- ствуются необходимые умения. На этом этапе важная роль отво- дится обучению игроков таким тактическим действиям, как «от- крывание», одному из основных тактических действий в нападе- нии, и «закрывание» - основному тактическому действию без мяча в защите. 463 На втором этапе (11-14 лет) происходит формирование тактических умений. Совершенствование ранее изученных тактических действий осуществляется путем многократного повторения игровых и специальных упражнений. На этом этапе целесообразно использовать упражнения, в которых футболисту предлагается выполнить конкретное задание, например «закрыть» определенного игрока, выполнять «открывание» на скорости, при атаке применять обводку соперника и т.д. На втором этапе начинается обучение футболиста умению взаимодействовать с партнером с дальнейшим совершенствованием этих действий. Тренер подбирает упражнения для разучивания простых взаимодействий: игра «в сетку», «скрещивание». Необходимым средством для обучения тактическим действиям на этом этапе являются просмотры игр команд мастеров, анализ игр своей команды с помощью видеозаписи. На третьем этапе (14-17 лет) происходит совершенствование индивидуальных тактических действий и изучение и совершенствование групповых и командных тактических действий в нападении и защите. Совершенствование индивидуальных тактических действий в нападении происходит в условиях, максимально приближенных к игровым (противоборство с соперником, скорость выполнения различных тактических действий и т.д.). Целесообразно использовать упражнения, в которых каждому игроку дается конкретное задание с применением всего арсенала тактических приемов. Упражнения проводятся на ограниченных участках поля. При совершенствовании индивидуальных тактических действий в защите используются упражнения, направленные на умение выбрать позицию при отборе мяча игре на «перехват», опекать соперника персонально. При подборе упражнений тренер должен уделить внимание совершенствованию таких тактических действий, как быстрое переключение от одного действия к другому, от технического приема нападения - к техническому приему защиты, от одних тактических действий - к другим. Групповые тактические действия в футболе - это определенные способы взаимодействия двух, трех и более игроков. Обучение груп- повым тактическим действиям в нападении и защите целесообраз- но проводить в следующей последовательности: 1. Взаимодействия игроков без соперников. 2. То же с соперником, оказывающим пассивное сопротивление. 3. То же с соперником, оказывающим активное сопротивление. 4. То же с конкретными заданиями и условиями (ограничение вре- мени владения мячом, ограничение касаний мяча, максимальная ско- рость, уменьшение площадки, выбор способа передачи и т.д.). Совершенствование групповых тактических действий в нападе- нии и защите проводится в игровых упражнениях и учебных играх. Упражнения выполняются как при численном перевесе нападающих, так и наоборот (3 х2; 4х 3; 5 х 6; 4х 5 и т.д.). При выполнении этих упражнений тренер должен обратить внимание на ис- пользование футболистами тех приемов и действий, которые по- зволят с наибольшей эффективностью решить поставленную за- дачу. При выполнении упражнений тренеру целесообразно делать замечания футболистам как по ходу, так и во время остановки выполнения. Командные тактические действия как в нападении, так и в защите осваивают после изучения индивидуальных и групповых тактических действий. Сначала тренер объясняет футболистам их функции на поле. Затем в учебных играх он обращает пристальное внимание на игру футболистов на своих местах. Большой вес в изучении командных тактических действий занимают игровые упражнения, с помощью которых совершенствуют взаимодействия в отдельных звеньях и линиях, разучивают тактические комбинации. При применении игровых упражнений целесообразно варьировать размеры используемых площадок, количество игроков, характер игровых заданий. Главным средством совершенствования командных тактических действий является двусторонняя игра. Перед двусторонней игрой необходимо проводить теоретическое занятие, на котором футбо- листы получают конкретные задания в зависимости от системы игры команды. Конкретное задание на игру крайнего защитника, например, может состоять: • из количества подключений в атаку (5-7 за тайм); • количества передач в штрафную площадь соперника (8-10 за тайм); • игры в «определенной зоне»; • количества подключений в атаку с входом в штрафную пло- щадь соперника (4-5 за тайм). При проведении двусторонней игры тренер может несколько раз остановить ее для того, чтобы обратить внимание футболистов на выполнение ими полученного задания, внести необходимые коррективы в повторение комбинации. Однако предпочтительнее не останавливать игру, а" делать замечания и указания в ходе матча. Целесообразно сосредоточить свое внимание на одном футболисте или отдельной линии или звене, уделив 20-30 мин работе с ними по выполнению полученного задания. Далее следует перейти к другому звену или линии. После проведения игры тренер должен произвести разбор, проанализировав действия игроков. Для того чтобы разбор был более эффективным, тренер должен проводить его при активном участии футболистов. Дальнейшее совершенствование командных тактических дей- ствий как в нападении, так и в защите происходит в контрольных играх с равным или более сильным соперником. Однако для зак- репления уже изученных командных действий сначала желательно провести несколько игр с менее сильными соперниками. 464 465 Контрольные вопросы и задания 1. Что понимается под тактической подготовкой? 2. Расскажите о средствах и методах тактической подготовки. 3. Дайте характеристику обучению и опишите процесс совершенствования тактических действий на различных этапах подготовки футболистов. 4. Какова взаимосвязь тактической подготовки с другими видами подготовки футболистов? 5. Представьте 15 конспектов занятий по обучению и совершенствованию тактических действий. 10.10. Планирование спортивной тренировки в футболе В настоящее время в футболе применяют годовое, этапное, оперативное и текущее планирование. Годовой план составляется в соответствии с календарем соревнований и включает в себя тематический план учебно-тренировочной работы. Годовой план включает в себя подготовительный, соревновательный и переходный периоды подготовки. Однако при подготовке юных футболистов говорить о периодизации нецелесообразно, так как учебно-тренировочный процесс должен быть направлен на овладение и совершенствование умений и навыков, развитие физических качеств с учетом возрастных особенностей юных футболистов. Этот процесс носит непрерывный характер. В условиях нашей страны следует рассматривать годовой цикл подготовки высококвалифицированных футболистов, состоящий из вышеуказанных периодов. Подготовительный период делится на два этапа (общеподготовительный и специально-подготовительный) и имеет продолжительность 3 мес. Основная направленность тренировочной работы в подготовительном периоде - приобретение спортивной формы с дальнейшей ее стабилизацией. Соревновательный период продолжается около 8 мес. Главной целью тренировочного процесса в этом периоде является сохранение спортивной формы для достижения максимальных результатов в соревнованиях. Переходный период длится 1,5 мес. В этот период футболисты в тренировочном процессе поддерживают спортивную форму. Используются упражнения из других видов спорта (лыжи, акробатика, спортивные игры). Этапное планирование включает в себя составление рабочего плана подготовки команды в одном из периодов. План подготовительного периода содержит в себе почасовой объем тренировочных занятий различной направленности, уточняет количество контрольных игр, раскрывает динамику нагрузки. 466 План подготовки в соревновательном периоде включает в себя чередование различных микроциклов в зависимости от календаря соревнований, уточняет содержание и направленность тренировоч- ных занятий в межигровых циклах. В переходном периоде план подготовки составляется с учетом на- грузок прошедшего сезона и включает в себя прежде всего почасо- вой объем восстановительных тренировочных занятий, а также уточ- няет объем и содержание индивидуальных тренировок футболистов. Оперативное планирование включает в себя рабочий план под- готовки команды на срок от одной недели до месяца. В плане кон- кретизируется содержание тренировочных и соревновательных микроциклов, раскрывается динамика нагрузки и т.д. Текущее планирование представляет собой конкретный план на одно тренировочное занятие с учетом возрастных особенностей, индивидуального физиологического состояния, динамики нагрузки в соответствующем микроцикле и т.д. 10.11. Построение тренировочного процесса в годичном цикле Построение тренировочного процесса в годичном цикле во мно- гом обусловлено календарем российский и международных сорев- нований по футболу. Годичный цикл имеет следующие основные разделы: 1. Цель подготовки. 2. Задачи подготовки. 3. Периоды подготовки. 4. Виды подготовки. 5. Содержание процесса тренировки. 6. Распределение времени на разные виды подготовки по пе- риодам. 7. Динамика тренировочных и соревновательных нагрузок. 8. Комплексный контроль. 9. Научно-методическое и материально-техническое обеспечение. В футболе годовой цикл состоит из подготовительного, соревно- вательного и переходного периодов подготовки футболистов. Про- должительность и содержание периодов определяются структурой подготовки футболистов, системой соревнований в футболе. Годичный - макроцикл - состоит из мезоциклов, которые, в свою очередь, состоят из микроциклов. Тренировочный мезоцикл в футболе представляет собой струк- турное образование продолжительностью от 2 до 6 микроциклов. Анализ тренировочного процесса в футболе позволил выделить также втягивающие, базовые, специально-подготовительные, предсоревновательные, соревновательные и восстановительные мезоциклы. 467 Втягивающий мезоцикл применяется в начале подготовки. Тре- нировочная работа в нем позволяет подвести футболиста к выпол- нению специфической тренировочной работы. Базовый мезоцикл служит фундаментом подготовки футболис- тов к предстоящему сезону. Он составляет основу подготовитель- ного периода. В нем проводится основная тренировочная работа по развитию функциональных возможностей организма, которая характеризуется большим объемом нагрузок, широким разнооб- разием средств. Специально-подготовительный мезоцикл является переходным между базовым и соревновательным, он проводится в конце под- готовительного периода. В этом мезоцикле широко применяются упражнения, максимально избирательные и соревновательные, интенсивность тренировочных нагрузок близка к максимальной. Предсоревновательный мезоцикл предназначен для совершенство- вания технико-тактических действий, моделирования режима со- ревновательной деятельности. Структура соревновательного мезоцикла во многом определя- ется особенностями календаря соревнований. В футболе во время сезона может быть проведено 5-6 соревновательных мезоциклов в чередовании с мезоциклами других типов. Восстановительный мезоцикл в футболе аналогичен переходно- му периоду и предназначается для проведения различных восста- новительных мероприятий. 10.11.1. Построение тренировки в микроциклах Тренировочным микроциклом называют серию занятий, прово- димых в течение нескольких дней и решающих определенные зада- чи подготовки. Продолжительность микроцикла может колебаться от 2 до 10-14 дней. В практике футбола оптимальным является 7-дневный микро- цикл (6 дней практических занятий и 1 день отдыха), который пол- ностью согласуется с общим режимом жизнедеятельности челове- ка. Микроциклы другой продолжительности (от 3 до 11-14 дней) обычно планируют в соревновательном периоде, что связано с ка- лендарем проводимых соревнований. Втягивающие микроциклы применяются в начале подготовитель- ного периода. Они направлены на подведение организма футболи- ста к предстоящей напряженной тренировочной работе. Базовый микроцикл характеризуется большим объемом нагрузок. Базовые микроциклы составляют основу подготовительного пери- ода. Тренировочное занятие проводится 2-3 раза в день. Специально-подготовительный микроцикл используется на зак- лючительном этапе подготовительного периода и характеризуется нагрузками соревновательного характера. В этом микроцикле проводится работа по совершенствованию технико-тактических действий и достижению уровня специальной работос- пособности. Подводящий микроцикл характеризуется невысоким уровнем ин- тенсивности нагрузок. В нем решаются вопросы психологической настройки, могут использоваться средства активного отдыха. Под- водящие микроциклы обычно предшествуют соревновательньм микроциклам. Структура и продолжительность соревновательных микроциклов определяются спецификой соревнований, календарем соревнова- ний. Соревновательные микроциклы могут включать специальные тренировочные занятия различной интенсивности наряду с восста- новительными процедурами. В практике футбола широко применяют «ударные» микроцик- лы, которые позволяют получить необходимый тренировочный эффект за короткое время. «Ударными» могут быть базовые, спе- циально-подготовительные и соревновательные микроциклы в за- висимости от этапа годичного цикла и его задачи. В футболе структура тренировочных микроциклов зависит от этапа многолетней подготовки, индивидуальных особенностей фут- болистов, периода тренировочного макроцикла, типа мезоцикла и микроцикла. Росту тренированности юных футболистов способствуют мик- роциклы, в которых используются занятия со средними и значи- тельными нагрузками. В подготовке высококвалифицированных футболистов значительную долю составляют занятия с большими нагрузками различной направленности. В футболе в структуре различных микроциклах тренировочные занятия делятся на занятия избирательной направленности и ком- плексные занятия. К занятиям избирательной направленности от- носятся: занятия скоростной направленности; занятия, способству- ющие развитию скоростно-силовых, силовых, координационных качеств, а также занятия, направленные на совершенствование от- дельных технико-тактических действий. В настоящее время тренировочный процесс подготовки футбо- листов невозможно представить без планирования нескольких за- нятий в течение одного дня. Временной режим проведения трениро- вочных занятий должен быть по возможности стабильным и уста- навливаться в те же часы, в которые проводятся календарные игры. Для правильной организации нескольких тренировочных заня- тий в день целесообразно чередовать их по преимущественной на- правленности с выделением основного занятия, которое проводится во второй половине дня. Более двух занятий в день планируют толь- ко в условиях учебно-тренировочного сбора, когда имеются все необходимые условия для восстановления. Тренировочные занятия в футболе могут иметь разную продол- жительность - от 30-40 мин до 2,5 ч в зависимости от этапа подго- товки, от целей занятия и от поставленных задач. 468 469 10.12. Комплексный контроль в футболе В последние годы у тренеров и специалистов в области футбола заметно повысился интерес к проблемам комплексного контроля подготовки игроков. Тренеру необходима достоверная информация об уровне подготовленности любого футболиста его команды, на основе которой составляются планы и программы подготовки. Комплексный контроль реализуется в системе тестирования, и его показатели должны отвечать требованиям стандартизации тестов: 1. Соответствие стандартизированной методике измерений результатов в тестах. 2. Надежность и информативность тестов. 3. Вид контроля. 4. Система оценок. Комплексный контроль в футболе полностью реализуется при регистрации следующих групп показателей: 1. Критерии соревновательной деятельности (СД). 2. Критерии тренировочной деятельности (ТД). 3. Показатели физического состояния футболиста. 10.12.1. Контроль соревновательной деятельности Контроль соревновательной деятельности позволяет определить уровень подготовленности как отдельных футболистов, так и ко- манды в целом, наметить пути совершенствования индивидуальных и командных действий. В футболе контроль соревновательной дея- тельности включает в себя регистрацию следующих показателей: • индивидуальные технико-тактические действия; • коллективные технико-тактические действия; • двигательные перемещения футболистов по полю; • биологические и биомеханические критерии. Контроль индивидуальных технико-тактических действий включает в себя регистрацию точно и неточно выполненных сле- дующих действий: передачи мяча, ведение мяча, отбор и перехват мяча, удары по воротам, игра головой, обводка соперника. По этим показателям рассчитывается коэффициент точности, который определяется как отношение точно выполненных действий к их общему количеству. При контроле коллективных технико-тактических действий наи- более информативными являются следующие показатели: • эффективность атакующих и оборонительных действий; • активность атакующих и оборонительных действий; • разнообразие атакующих и оборонительных действий. Контроль биологических показателей соревновательной дея- тельности во многом позволяет тренеру определить уровень фи- зической подготовленности отдельно взятого футболиста. В качестве информативного показателя используется частота сердеч- ных сокращений (ЧСС), которая регистрируется с помощью «Спорттесторов». 10.12.2. Контроль тренировочной деятельности Контроль за тренировочной деятельностью заключается в ежед- невной регистрации количественных показателей характеристик тренировочных упражнений и позволяет оценить правильность выбора средств и методов учебно-тренировочного процесса. Информативны следующие характеристики тренировочной де- ятельности футболистов: 1. Специализированность - соответствие в большей или мень- шей степени любого тренировочного средства с соревновательным упражнением. 2. Сложность (координационная и психическая). 3. Направленность - воздействие тренировочных упражнений на развитие различных двигательных качеств. 4. Величина - степень воздействия нагрузки на организм футбо- листа. Оценка специализированности тренировочных упражнений происходит путем исследования структуры тренировочного уп- ражнения относительно структуры соревновательного упражнения. Чем больше совпадений при анализе, тем выше мера специа- лизированности. Информативным критерием является коэффици- ент специализированности нагрузки, который определяется как отношение времени выполнения специфических упражнений к об- щему времени тренировочного занятия. Тренер в своей работе должен планировать динамику коэффициента специализирован- ности на разных этапах подготовки, что позволит оценить качество тренировочной работы. В футболе к показателям сложности упражнений можно отне- сти: а) соответствие тренировочного упражнения соревнователь- ному; б) скорость выполнения упражнений; в) психическое со- стояние футболистов;т) объем и степень разносторонности тех- нико-тактических действий. Коэффициент сложности определяется как отношение времени выполнения сложных специфических упражнений к времени выполнения всех специфических уп- ражнений. В футболе направленность специфических упражнений во мно- гом определяется их сложностью, размерами площадки, количе- ством футболистов, выполняющих упражнение. Величина нагрузки в футболе определяется через величину ме- ханической работы, выполненной футболистами, и по показателям функциональных реакций организма футболиста на эту работу. Величину нагрузки можно оценить, умножив время упражнения на интенсивность энергозатрат. 470 471 В практике футбола для получения дополнительной информа- ции о подготовленности футболистов осуществляют этапный, те- кущий и оперативный виды контроля. 10.12.3. Содержание и организация этапного контроля Этапный контроль проводится 2-4 раза в год и позволяет оценивать уровень подготовленности футболистов, достигнутый на определенном этапе годового цикла. При этапном контроле проводятся следующие мероприятия: контроль состояния здоровья (осуществляется врачами-специалистами), контроль телосложения (рост, масса, состав тела); контроль физической подготовленности с помощью различных тестов (тест Купера, бег 30 м, бег 60 м, Р\УС - 170 и т.д.); контроль быстроты и точности тактического мышления. 10.12.4. Содержание и организация текущего контроля Текущий контроль проводится перед тренировочным занятием и позволяет оценить быстроту и характер восстановительных про- цессов после нагрузки тренировочных занятий предыдущего дня. Информация, полученная в результате текущего контроля, позво- ляет корректировать нагрузку тренировочных занятий надень. При текущем контроле измеряют следующие показатели: 1. ЧСС в покое. 2. Давление. 3. Массу тела во время утреннего взвешивания. 10.12.5. Содержание и организация оперативного контроля Оперативный контроль позволяет оценить состояние футбо- листа непосредственно во время выполнения упражнения на тре- нировочном занятии или сразу же после его окончания. В практике оперативного контроля используют неспецифические (работа на велоэргометре, бег на различные дистанции, степ-тест) и спе- цифические (упражнения с мячом) тесты-упражнения. Полученные данные сопоставляются с информацией об уровне физической ра- ботоспособности футболистов и о значении выполненной ими тес- тирующей нагрузки, после чего можно делать выводы об опера- тивном состоянии игроков. При проведении комплексного контроля у юных футболистов главным является получение данных о функциональных воз- можностях их организма, о технико-тактической, физической и пси- хической подготовленности. Прежде всего оценивается уровень технико-тактического мастерства, быстроты, скоростно-силовых качеств, ловкости. Для этого используются педагогические наблю- дения, метод экспертных оценок, контрольные испытания (тесты), психолого-педагогические методики исследования. Большое внимание должно уделяться контролю за психической устойчивостью к сбивающим факторам. Результаты, полученные в ходе комплексного контроля, необ- ходимо использовать для планирования и коррекции планов тре- нировки. Футболист в любом возрасте должен знать, что вся его деятельность на футбольном поле зависит от данных контроля, по- этому мотивация в тестировании различных показателей у него должна быть максимальной. Контрольные вопросы и задания 1. Охарактеризуйте основные средства и методы подготовки футболистов. 2. Какие виды планирования в футболе вы знаете? 3. Какие виды контроля существуют в футболе? 4. Какие микроциклы используются в процессе подготовки футболистов? 5. Составьте план учебно-тренировочной работы в недельном цикле в различных периодах подготовки футболистов. 6. Коротко расскажите о способах контроля различных видов подготовки футболистов. 10.13. Организационное обеспечение подготовки футболистов В настоящее время в нашей стране действует стройная система подготовки футболистов разной квалификации. Их подготовка осу- ществляется как в секциях по футболу по месту жительства, в общеоб- разовательных школах, в коллективах физической культуры, так и в детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ), специализирован- ных детско-юношеских школах олимпийского резерва (СДЮШОР), училищах олимпийского резерва (УОР), футбольных интернатах. Организационной формой функционирования спортивных школ по футболу являются «нормативно-правовые основы, регулирую- щие деятельность спортивных школ». Методической базой деятель- ности спортивных школ по футболу является «Программа и мето- дические рекомендации для учебно-тренировочной работы в спор- тивных школах» (М., 1996). Спортивные школы по футболу в настоящее время могут быть созданы при спорткомитетах, органах народного образования, фут- больных клубах. Основной задачей спортивных школ по футболу является подготовка высококвалифицированных футболистов для команд мастеров и сборных команд России. В спортивных школах подготовка футболистов проводится в группах начальной подго- товки, учебно-тренировочных группах и группах спортивного со- вершенствования. Основными формами учебно-тренировочного процесса являются групповые и индивидуальные занятия, участие в соревнованиях и учебно-тренировочных сборах, тестирование, медицинский контроль. 472 473 Наиболее перспективные футболисты привлекаются в сборные команды городов, областей, краев и республик. Для сборных ко- манд существует свой календарь внутрироссийских соревнований. Лучшие игроки собираются в сборные команды России различного возраста. Они защищают честь нашей страны в различных меж- дународных соревнованиях. Подготовка тренерских кадров осуществляется в академиях и ин- ститутах физической культуры, на факультетах физического вос- питания педагогических вузов. Подготовка тренеров для команд высокой квалификации происходит в Высшей школе тренеров. 10.14. Научно-методическое обеспечение подготовки футболистов В настоящее время специалисту в области футбола приходится часто решать многочисленные научно-организационные задачи, возникающие в процессе тренировочной соревновательной деятель- ности. Тренер должен обладать научным мышлением, уметь ана- лизировать разнообразную информацию о средствах и методах спортивной тренировки. Тренеру необходимо проанализировать эволюцию методики тренировки, взяв на вооружение все самое луч- шее из методики тренировки прошлого и настоящего. Методика тренировки рассматривается в многочисленных иссле- дованиях российских и зарубежных ученых и специалистов в облас- ти футбола. Объем научных исследований в футболе постоянно уве- личивается. В нашей стране защищено около 150 диссертационных работ, в которых рассматриваются актуальные проблемы трениров- ки футболистов различного возраста и квалификации: совершенство- вание двигательных качеств, планирование нагрузок, обучение тех- нико-тактическим действиям и т.д. Результаты исследований по этим и другим проблемам в области футбола изложены в книгах, науч- ных журналах, статьях, они широко обсуждаются на различных на- учных конференциях. Так, в 1997 г. состоялась Международная кон- ференция по футболу, в которой приняли участие представители более чем 150 стран. В 1999 г. в Испании прошла Международная конференция, посвященная медицинским проблемам в области фут- бола. В 2000 г. в нашей стране прошла первая Международная выс- тавка «Футбол-маркет», в рамках которой прошли научные семина- ры по различным проблемам в области футбола: маркетинг в обла- сти футбола, правовое обеспечение футбольной деятельности и др. При подготовке футболистов тренер должен изучать и анали- зировать: • газетно-журнальные публикации по вопросам футбола; •учебники, учебно-методические пособия, сборники научных статей и работ, монографии, авторефераты, диссертации; • опыт работы ведущих тренеров. Практика футбола постоянно ставит новые вопросы, которые необходимо эффективно решать. Поэтому для тренеров представ- ляется наиболее важным получение и использование новых знаний о футболе. Несмотря на значительное количество проведенных исследований и полученных данных, в футболе есть много неисследованных проблем. В настоящее время актуальны исследо- вания по следующим проблемам: 1) количественная оценка такти- ки; 2) определение двигательной обучаемости юных футболистов; 3) оценка физической работоспособности с помощью специфичес- ких тестов; 4) изменение физической работоспособности с возрас- том и повышением мастерства и т. д. Решение этих и других про- блем позволит во многом оптимизировать процесс тренировочной и соревновательной деятельности. 10.15. Материально-техническое обеспечение подготовки футболистов В последние годы наблюдается повышение интереса к футболу среди всех слоев населения. С каждым годом растет количество ко- манд различного возраста и квалификации, принимающих участие в соревнованиях. Ведущие промышленные компании и фирмы («Лукойл», «Сибирский алюминий», «Газпром» и др.) вкладывают средства в команды высшей лиги, существенно улучшилась мате- риально-техническая база ведущих российских команд. В нашей стране имеются 36 футбольных полей с подогревом, строятся фут- больные манежи, стадионы, отвечающие самым высоким между- народным требованиям. Однако материально-техническое обес- печение юношеского футбола во многом не соответствует требо- ваниям сегодняшнего дня. Не хватает качественных футбольных полей, государственными органами (спорткомитеты, органы на- родного образования) выделяется недостаточно средств для функ- ционирования спортивных школ по футболу. В настоящее время спортивный инвентарь, необходимый для занятий футболом, можно разделить на защитный и инвентарь для обеспечения эффективн'ого учебно-тренировочного и соревнова- тельного процесса. Инвентарь защитного действия предназначен для предохране- ния футболистов от различного рода травм. Он состоит из щитков, наколенников, голеностопников, налокотников для вратарей, спортивной формы вратарей с защитными прокладками на бедрах, бутс, вратарских перчаток. К инвентарю, обеспечивающему учебно-тренировочный соревно- вательный процесс, относятся: спортивная форма (гетры, трусы, футболки, подтрусники), мячи, бутсы, тренажеры для развития физических качеств и специальной подготовки, оборудование для совершенствования технико-тактического мастерства (стойки, 474 475 фишки, барьеры, переносные ворота, футбольные корзины и т.д.), судейский инвентарь (флажки, свистки, спортивная форма и т.д.). Огромное значение для футболистов имеет правильный выбор спортивной обуви (бутсы, кроссовки). Наиболее качественную обувь для футболистов производят такие известные фирмы, как «Адидас», «Найк», «Диадора». В настоящее время многие произ- водители спортивного инвентаря обратили свои взоры на футбол. К уже упомянутым фирмам следует добавить такие, как «Лотто», «Умбро», «Пума» и др. В настоящее время все больше внимания уделяется совершен- ствованию спортивного инвентаря (уменьшается вес бутс, увели- чивается скорость полета мяча и т.д.), футбольных полей и площа- док. Появились футбольные поля со смешанным покрытием (ис- кусственная трава с естественными добавками), которые позволя- ют эффективно проводить учебно-тренировочные занятия и сорев- нования вне зависимости от погодных условий. Задания для самостоятельной работы 1. Изучение специальной литературы. 2. Анализ правил игры и методики судейства. 3. Просмотр футбольных игр с последующим анализом. • 4. Составление конспектов учебно-тренировочных занятий. 5. Проведение занятий по футболу. 6. Подготовка рефератов, докладов по предлагаемым темам. 7. Выполнение курсовой работы. Литература Андреев С. Н. Футбол в школе. - М., 1986. Арестов Ю.М., Годик М.А. Подготовка футболистов высших разрядов: Учебное пособие. - М., 1980. Боген М. М. Обучение двигательным действиям. - М., 1980. Варюшин В. В. Тренировка юных футболистов «ФОН». - М., 1997. Голомазов С. В., Чирва Б. Г. Тренировка вратаря. - М., 1997. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. - М., 1980. Зеленцов А. М., Лобановский В. В., Коуэрвер В., Ткачук В. Г. Уроки футбола. - Киев, 1996. Качани Л., Горский Л. Тренировка футболистов / Пер. со словацк. - Братислава, 1984. Качетков А. П. Управление профессиональной командой по футболу. - М., 1999. Левин В. С. Педагогические параметры тренировочных нагрузок футболистов: Учеб. пособие. - Малаховка, 1997. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки. - М., 1977. Романенко А. Н., Джус О. Н., Догадин М. Н. Книга тренера по футболу. - Киев, 1988. Сарсания С. К., Селуянов В. Н. Физическая подготовка в спортивных играх. - М., 1991. Суслов Ф.П., Сыч В. Л., Щустин Б.Н. Современная система спортивной подготовки. - М., 1983. Сучилин А. А. Футбол во дворе. - 2-е изд., доп. - М., 1983. Футбол в коллективах физкультуры / Под общ. ред. А. Д. Брейкина. - М., 1979. Футбол: Правила соревнований. - М., 1997. Футбол: Учебник для институтов физической культуры. - М., 1999. Чанади А. Футбол: Техника / Пер. с венгерск. - М., 1978. Юный футболист: Учебное пособие для тренеров / Под. общ. ред. А. П. Лаптева и А. А.Сучилина. - М., 1983. 476 |