49
50
Продолжение
Содержание курса
|
Тематическое планирование
|
Характеристика
видов деятельности учащихся
|
Общеразвивающиефи-зическиеупражнения. Наматериале гимнастики с ос-новамиакробатики:разви- тие гибкости, формирование осанки, координации движе- ний, силовых способностей
Наматериалелёгкойатлетики:развитие коор- динации движений; развитие быстроты, выносливости, си- ловых способностей
Наматериалелыжныхгонок: развитие координации движений, развитие вынос- ливости
|
Основныесодержательныелинии.Гимнастические упражнения для разви-тия основных групп мышц и физическихкачеств, правильное и самостоятельноеихвыполнениеучащимися.
Легкоатлетическиеупражнениядляразвития основных групп мышц и физи-ческихкачеств,правильноеисамостоя-тельноеихвыполнениеучащимися.
Ходьбаналыжахдляразвитияосновных групп мышц и физических ка-честв, правильное и самостоятельноеихвыполнениеучащимися.
Физическиеупражненияизбазовыхвидовспортадляразвитияфизическихкачеств
|
Участвовать в соревновательной дея- тельности по национальным играм и ви- дам спорта.
Выполнять гимнастические упражне- ния для развития основных физических качеств и использовать их в самостоя- тельных домашних занятиях.
Выполнять легкоатлетические упраж- нения для развития основных физиче- ских качеств и использовать их в само- стоятельных домашних занятиях.
Выполнять упражнения лыжной под- готовки для развития основных физиче- ских качеств и использовать их в само- стоятельных домашних занятиях.
Демонстрировать повышение резуль- татов в показателях развития основных физических качеств
|
IV класс (90/12 ч)
|
Знания о физической культуре (6 ч)
|
Знания о физической культуре (6 ч)
|
Немного истории.
Основные содержательные ли-нии.Развитиефизическойкультурыв
|
Приводить примеры из истории спор- тивных состязаний народов России.
|
Комплекс ГТО
Физическая нагрузка и её влияние на повышение ча- стоты сердечных сокращений
Правила предупреждения травматизма во время заня- тий физическими упражне- ниями, организация мест за- нятий
|
России.Роль знаменитых людей Рос-сиив развитии физической культурыиспорта.Необходимостьрегулярногопроведениязанятийфизическойпод-готовкой.
Всероссийский физкультурно-спор- тивный комплекс «Готов к труду и обороне».
Основныесодержательныелинии.Оцениваниефизическойподготовленно-сти жителей России. Как выполнять те-стовыеиспытания,входящиевовторуюступенькомплекса.ЗнакиотличияГТО.От чего зависит физическая нагруз-
ка и как её регулировать.
Основные содержательныелинии.Физическаянагрузкакакмышечнаяра-бота, повышающая уровень активностисистем организма. Способы регулирова-нияфизическойнагрузки. Роль отдыхаво время выполнения физических упраж-нений и его значение в регулировании фи-зическихнагрузок.
Правила предупреждения травм.
Основные содержательныелинии.Основныепричинывозможноговозник-новения травм во время занятий физи-ческимиупражнениями.Правилапред-
|
Раскрывать роль и значение занятий физической культурой в подготовке офи- церов и солдат русской армии, в круп- ных победах русской армии.
Характеризовать роль знаменитых людей России в развитии физической культуры и спорта (например, царь Пётр I, флотоводец Ф. Ф. Ушаков, полководец А. В. Суворов и др.).
Характеризовать тестовые испытания второй ступени комплекса ГТО.
Объяснять зависимость между регу- лярными занятиями физической подготов- кой и улучшением показателей развития физических качеств, лёгких и сердца.
Приводить примеры, раскрывающие связь между изменением показателей мышеч- ной работы и частотой дыхания и пульса.
Характеризовать основные способы изменения нагрузки.
Характеризовать зависимость между величиной нагрузки и наступлением утом- ления.
Характеризовать зависимость между временем отдыха и началом выполнения последующей нагрузки.
Характеризовать основные причины возникновения травм во время занятий физическими упражнениями.
Излагать правила предупреждения травматизма и руководствоваться ими
|
51
52
Продолжение
Содержание курса
|
Тематическое планирование
|
Характеристика
видов деятельности учащихся
|
Выполнение простейших закаливающих процедур
|
упреждения травматизма на занятияхгимнастикой и акробатикой, лёгкой ат-летикой,лыжнойподготовкой.
Оказание первой помощи при лёгких травмах.
Основныесодержательныелинии.Травмы, наиболее часто возникающие назанятиях физической культурой. Спосо-быоказаниядоврачебнойпомощиприлёгкихтравмах.
Закаливание.
Основные содержательныелинии.Закаливаниеорганизмаспомощьювоз-душных,солнечныхванникупаниявестественныхводоёмах.Общие прави-ла проведения закаливающих процедур вестественныхусловиях.
|
на уроках физической культуры, а также при организации самостоятельных заня- тий физическими упражнениями.
Характеризовать основные травмы и причины их появления.
Демонстрировать отдельные способы и приёмы оказания доврачебной помощи при лёгких травмах.
Проводить закаливающие процедуры с использованием воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах.
Выполнять правила закаливающих процедур и соблюдать меры безопасно- сти во время их проведения.
|
Способы физкультурной деятельности (4 ч)
|
Самостоятельныена-блюдениязафизическимразвитиемифизическойподготовленностью.Изме- рение длины и массы тела, показателей осанки и физи- ческих качеств
|
Наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовлен- ностью.
Основныесодержательныелинии.Цельизадачинаблюдениязапоказа-телямииндивидуальногофизическогоразвитияифизическойподготовлен-ности.Техникавыполнениятестовыхзаданийдляопределенияуровняраз-
|
Характеризовать наблюдение как регулярное измерение показателей физи- ческого развития и физической подготов- ленности.
Выявлять возможные отставания в показателях индивидуального физиче- ского развития и развития физических качеств.
|
|
витияосновныхфизическихкачеств.Оформление результатов измерения по-казателейфизическогоразвитияифи-зическойподготовленностивтечениеучебногогода.
|
Выполнять тестовые процедуры для оценивания показателей физического раз- вития и развития физических качеств.
Вести запись наблюдений индивиду- альных показателей по четвертям учеб- ного года.
Выявлять отстающие от возрастных норм показатели физического развития и физической подготовленности и опре- делять направленность самостоятельных занятий физической подготовкой.
|
Физическое совершенствование (80 ч)
|
Спортивно-оздоровитель-ная деятельность. Гимнасти-касосновамиакробатики.
Акробатические упражне-ния. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стой- ка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост
|
Гимнастика с основами акробатики. Основные содержательныелинии.Совершенствованиетехник,напримерупражнений, объединённых во фраг-ментыакробатическихкомбинаций:изположениялёжанаспинестойканалопаткахссогнутыминогамиисо-гнувшисьспоследующимвыпрямлениемтела;изстойкиналопаткахпереворотназадвупорстоянаправом(левом)ко-
лене,левая(правая)назад.
|
Демонстрировать технику упражне- ний, объединённых во фрагменты акро- батических комбинаций в условиях игро- вой и соревновательной деятельности.
|
Акробатическиекомби-нации:
1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, пере- ворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев;
|
Основныесодержательныелинии.Понятиеакробатической комбинациикак последовательного выполнения акро-батических упражнений разной сложно-сти. Правила самостоятельного освоенияакробатических комбинаций. Подводящиеупражнения и отдельные элементы (связ-ки)дляосвоенияакробатическихкомби-
|
Раскрывать понятие «акробатическая комбинация».
Характеризовать основные правила самостоятельного освоения акробатиче- ских упражнений и комбинаций.
Выполнять подводящие упражнения для освоения техники акробатических комбинаций.
| |
Скачать 5.32 Mb.