книга. Нлп. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами Умный тренинг, меняющий жизнь
 Скачать 1.27 Mb.
|
|
6 .2. Весенний Эндорфин. Влюбленность Название этого второго вида счастья говорит само за себя. Как мы видим на рисунке, здесь высокий уровень эндорфина и окситоцин в качестве небольшого дополнения. Ведь для того, чтобы влюбиться, нам, помимо эндорфина, надо еще и немного окситоцинового доверия, если, конечно, это не допаминовая страсть, как в фильме «Основной инстинкт», и секс там больше напоминает азартные спортивные игры. Но о допамине мы поговорим позже. Говоря об эндорфине как об одном из нейромедиаторов счастья, мы отмечали, что влюбиться можно не только в мужчину или в женщину рядом с нами. Предметом нашей пылкой влюбленности может стать и произведение искусства, и фильм, и любимый артист или писатель. Если все же предметом влюбленности является человек, то, вполне возможно, мы при этом видели того человека только на экране или на сцене и испытываем по отношению к нему влюбленность-восхищение без ярко выраженного эротического влечения. И тем не менее это настоящая влюбленность, уносящая «покой и сон»! Такая способность испытывать возвышенное чувство не к кому-то из смертных, а просто к чему-то прекрасному предстает перед нами во всей красе в древнегреческом мифе о Пигмалионе и Галатее, где великий скульптор Пигмалион изваял девушку неописуемой красоты и неожиданно без памяти в нее влюбился. А Афродита, богиня любви и покровительница искусств, тронутая этой историей, оживила скульптуру, позволив Пигмалиону ввести Галатею в свой дом как жену. Как источник Весеннего Эндорфина отдельного внимания заслуживает танец. Вы, конечно, замечали, что в компаниях танцующие люди пользуются ощутимо бо́льшим успехом, чем нетанцующие? Прежде всего потому, что танец – это всегда красиво, и хорошо танцующая девушка или молодой человек вызывают чувство восхищения, ими хочется любоваться. Но в этом есть и нейробиологическая составляющая: пластичные ритмичные движения, и свои, и чужие, плюс эмоционально цепляющая музыка – все это способствует возрастанию эндорфина. То же самое можно сказать о пении. Эндорфин возрастает в нас, не только когда мы сами поем, но и когда в нашем присутствии красиво поет кто-то другой. Например, лирического героя А. С. Пушкина печальное пение грузинской девушки уносит в далекие воспоминания о какой-то давнишней любви, причем явно не самой счастливой. Мы помним, что в случае несчастной любви эндорфин возрастает вдвойне, поскольку, помимо награды за восхищение другим человеком и влечение к нему, он интенсивно приходит в качестве обезболивающего средства, превращающего страдание в счастье. Не пой, красавица, при мне Ты песен Грузии печальной: Напоминают мне оне Другую жизнь и берег дальный. Увы! напоминают мне Твои жестокие напевы И степь, и ночь – и при луне Черты далекой, бедной девы. Я призрак милый, роковой, Тебя увидев, забываю; Но ты поешь – и предо мной Его я вновь воображаю. 60 Но мы сейчас будем говорить о счастливой влюбленности – в кого-то или во что-то. Лично мне хорошо знакомо это чувство, когда предмет влюбленности – не человек, а именно «что-то». Я переживала его 27 лет назад, когда впервые познакомилась с нейролингвистическим программированием. При первом знакомстве это было потрясение и даже легкий шок, когда я своими глазами увидела, как этот невидимый инструмент работает в руках мастера, – как сейчас помню работу на демонстрации с головной болью у девушки. Потом последовало восхищение, смешанное с восторгом, и страстное желание, чтобы у меня тоже так получилось. И наконец, эта страстная задыхающаяся радость, когда вдруг понимаешь, что чувство – взаимное!.. И вот мы уже долгие годы счастливо и плодотворно существуем с НЛП, и у нас родилось около пяти тысяч детей – моих учеников… Еще раз напомню, что́ именно дает нам эндорфин в большом количестве. Чувство легкости, праздничное настроение, радостное возбуждение, очарованность, – и все эти переживания действительно высокой интенсивности – настолько высокой, что человек порой выглядит не совсем адекватно. Что делать: здравомыслие никогда не входило в число отличительных черт влюбленных людей! И конечно, непременное условие влюбленности – это идеализация того, в кого или во что мы влюблены. И сколько нам ни тверди, что «все это – любовный невроз», что влюбленный человек «слеп от счастья» по причине отсутствия критического мышления, мы ни за что на свете от своей влюбленности не откажемся и ни на что ее не променяем! И не надо этого делать, если это чувство взаимное. Но если вступить в этом прекрасном, но все же измененном состоянии сознания в законный брак, то мы сильно рискуем ошибиться. Друзья, в наш век не обязательно регистрировать отношения как можно скорее. Никто не запрещает какое-то время просто пожить вместе и проверить, насколько вы совместимы под одной крышей. И в этом случае есть два благоприятных варианта развития событий. Первый вариант – это когда, пройдя опыт совместного проживания, вы года через два понимаете, что действительно созданы друг для друга, и ваш последующий брак от этого только выиграет. Второй вариант – через какое-то время вы осознаете, когда интенсивность чувств уменьшилась, что по большому счету вам нечего друг с другом делать. Почему второй вариант – тоже благоприятный? Потому что, осознав это и объяснившись, у вас есть шанс сохранить хорошие человеческие отношения. И быть друг другу благодарными за пройденный вместе период жизни, который впоследствии станет для обоих бесценным капиталом для следующих серьезных отношений. Пылкие свидания и совместное любование звездным небом – это принципиально иное состояние по сравнению с обитанием в одном замкнутом пространстве и необходимостью делить кухню и ванную. И любимый человек ранним утром не всегда выглядит точно так же, как на романтической встрече вечером. Кроме того, чтобы создать семью, важно понимать, каковы ваши взаимные ожидания друг от друга. Ведь у вас могут быть абсолютно разные понимания о том, что такое семья, так же как и совершенно разные представления о ролях жены и мужа. А уточняющие конкретизирующие вопросы по данному поводу несовместимы с состоянием влюбленности! Поэтому наиболее разумное решение – это насладиться своим эндорфиновым счастьем «на полную катушку», позволяя себе любые безумства, кроме одного – вступления в официальный брак. И еще один совет: оставьте себе параллельно и другие влюбленности – например, в свое хобби, в свой танцевальный коллектив, в свою команду по регби, в свой сноуборд, в свою живопись или конный спорт. И конечно, нельзя забывать свой самый главный, самый страстный и самый длительный роман – роман со своей жизнью! 61 И конечно, не следует спешить принимать судьбоносные решения на «эндорфиновой» фазе отношений, а дождаться следующей – «окситоциновой»: она обязательно наступит, если отношениям суждено стать долгосрочными. И вот на этом новом этапе, когда обоим понятно, что быть рядом еще пять-шесть десятков лет – это именно то, чего больше всего хочется, можно начинать говорить о будущей семье. Но в «эндорфиновом» счастье имеется еще одна «засада», пожалуй, еще более коварная, чем страстное желание жениться во влюбленном состоянии. Вам наверняка приходилось хотя бы раз в жизни наблюдать, как драматично могут развиваться события, если человек, мужчина или женщина, неожиданно влюбляется, когда у него есть семья. Как быть, если с вами произошло именно это? На самом деле, точно так же, как и в случае обычной влюбленности, – не спешить принимать судьбоносных решений. Влюбленность семейного человека точно так же конечна, как и любая другая влюбленность, хотя порой противостоять ей нет никакой возможности. Но если вы дорожите своей семьей и по-прежнему цените и уважаете свою вторую половину как человека, то постарайтесь сделать все возможное, чтобы по крайней мере два-три года ваша влюбленность осталась в тайне. Если эти новые отношения – действительно ваша судьба, они не уйдут от вас за это время. Очень часто человек слишком поздно обнаруживает, что сделал непоправимую ошибку, разрушив свою крепкую счастливую семью, которая невосстановима в прежнем виде, потому что у супругов уже нет прежнего доверия друг к другу. Так что «шифруйтесь» как только можете. Покой и душевное равновесие членов вашей семьи всегда должны быть на первом месте. А что будет с вашими чувствами через два-три года – время покажет. Погибающие в конце шекспировской трагедии юные и прекрасные Ромео и Джульетта – это, как мы уже говорили, своего рода метафора недолговечности влюбленности. Влюбленность быстротечна, любовь вечна. В начале любви, как правило, бывает влюбленность, но влюбленность сама по себе иногда не имеет продолжения. Это всегда важно помнить. Поговорив о влюбленности в кого-то, плавно перейдем к влюбленности во что-то. Неужели и в этом случае нежелательно строить долгосрочных планов? А вот здесь все как раз намного проще, потому что, если вы вдруг охладеете к идее или хобби, в которые были влюблены, то, по крайней мере, это останется без последствий. Так что влюбленности во что-то можно с чистой совестью отдаться полностью, и, надо сказать, это несказанно нас обогащает, потому что эндорфин колоссально увеличивает восприимчивость и скорость мышления. Мне когда-то именно в состоянии страстной влюбленности в НЛП удалось сделать серьезный прорыв в своем профессионализме в целом. В общем, если знать особенности фазы счастья под названием Весенний Эндорфин, то, проходя через нее, можно обрести бесценный опыт – и жизненный, и творческий, и духовный. Но при этом важно понимать, что эта фаза конечна и, возможно, именно поэтому она уже тысячи лет вдохновляет людей искусства на их бессмертные творения. А вот следующий вид счастья под названием Весенний Окситоцин, или «Любовь», может продлиться до конца жизни, а возможно, и после нее… 6.3. Весенний Окситоцин. Любовь, контакт В искусстве, как правило, любовью называют именно влюбленность, потому что она намного ярче по своим проявлениям и по интенсивности переживаний. И она – конечна, отчего художники и поэты всех времен и народов не оставляют попыток увековечить ее хотя бы в своих произведениях. 62 В стадии счастья под названием Весенний Окситоцин, как мы видим на рисунке, основной нейромедиатор – окситоцин, а эндорфин присутствует только в качестве дополнения. Действительно, в «окситоциновой» любви необходимо оставлять немного места для «эндорфинового» увлечения, а порой и обезболивания. И это, кстати говоря, одно из непременных условий сохранения отношений, а не просто «семьи». Если в любви мужчины и женщины присутствуют оба этих элемента, то в такой союз не могут вторгнуться никакие другие отношения. Вид счастья Весенний Окситоцин. Любовь, контакт – это естественное развитие его «эндорфиновой» стадии. Иногда прекращение идеализации другого человека – это повод для разочарования, а иногда – возможность открыть для себя близкого человека совершенно по-новому, когда вдруг оказывается, что он – реальный (мужчина или женщина) в тысячу раз лучше, чем он – идеальный! И тогда счастье влюбленности плавно переходит в счастье любви и эмоциональной близости в реальных отношениях. «Эндорфинное» слияние в экстазе перетекает в глубокий чувственный контакт отдельных уникальных личностей, которые на новом этапе отношений начали осознавать себя как МЫ. Какие чувства дарит нам Весенний Окситоцин? Это безграничное доверие и нежность по отношению к другому человеку, желание его оберегать и заботиться о нем, это чувство уважения, глубокая привязанность и ощущение эмоциональной близости с тем, кого любишь. В общем, это – привычная радость быть вместе. Но одновременно – это и постоянно возобновляющееся ощущение новизны, свежести, радости контакта. Это – искренний и незамутненный иллюзиями интерес к другому человеку и это – переживание глубинного со-присутствия в этом мире. Мы совершенно по-разному среагируем на телефонный звонок любимого, в зависимости от того, влюблены мы в него или по-настоящему любим. В первом случае, когда на экране высветится имя того, кто звонит, мы испытаем прилив жара к лицу, интенсивное сердцебиение и учащенное дыхание, а во втором случае – теплую расслабляющую волну по всему телу и тут же радостно улыбнемся. Эндорфиновая любовь не позволяет расслабиться, а окситоциновая, наоборот, расслабляет и одновременно дает почувствовать себя стабильным и сильным в этом мире. Даже само слово «Семь-я» как будто подразумевает «Семь Я», то есть семикратное увеличение своей мощи. «Семь-я» – это счастье устойчивых, прочных, надежных отношений. Здесь мне могут возразить, что имеется достаточно много вполне крепких и устойчивых семей, где кто-то из супругов, предположим – муж, изменяет. Действительно, если жена с этим согласна, структура семьи может быть достаточно устойчивой. Тем не менее при помощи специальных исследований и опросов было выявлено, что у верных супругов и верных сексуальных партнеров уровень окситоцина на треть выше, чем у пар, где присутствуют измены. Одна треть – это, безусловно, очень много, согласитесь. Ну и напоследок – яркий пример, иллюстрирующий различие между эндорфиновой и окситоциновой любовью. Если вы еще не смотрели фильм Романа Полански с Харрисоном Фордом под названием «Неистовый», то обязательно посмотрите, поскольку в нем удивительно точно показаны эти два вида любви, и главный герой вынужден сделать выбор между ними. 63 Известный хирург Роберт Уокер приезжает вместе с женой в Париж на медицинскую конференцию – город, где они пятнадцать лет назад провели свой медовый месяц. Небольшая сцена в номере отеля – это шедевр актерской игры в плане отображения идеальной многолетней окситоциновой любви между супругами. Они по очереди идут в душ, муж при этом спешит сделать срочные деловые звонки, чтобы ближайшие несколько часов их никто не тревожил. Жена, быстро перемещаясь по номеру и раскладывая вещи, каким-то немыслимым образом умудряется вовремя протянуть мужу то очки, то нужную бумагу, то подсказать необходимую информацию и еще при этом шутить, отвешивая ему почтительные восточные поклоны. В одной небольшой сцене мы как будто видим целую жизнь людей, долго и счастливо живущих вместе. После жены в душ идет герой фильма, и именно в это время его жена бесследно исчезает. Роберт Уокер ни на секунду не сомневается, что это похищение, как ни пытается полиция настойчиво ему намекать, что, возможно, его супруга просто отправилась «навестить каких-то давних знакомых». Поняв, что официальным путем он ничего не добьется, герой принимается искать свою жену самостоятельно и случайно сталкивается с девушкой, подрабатывающей курьером у наркодилеров. У той оказывается чемодан его жены, видимо случайно перепутанный в аэропорту. Девушка, проникшись искренней симпатией к герою, начинает ему помогать. Она молода, прекрасна, и в нее просто невозможно не влюбиться: режиссер, видимо, долго подбирал актрису на эту роль и не ошибся, потому что после съемок фильма сам же на ней и женился. И вот именно такая девушка, перед чарами которой, казалось бы, нет никакой возможности устоять, влюбляется в главного героя… Актером Харрисоном Фордом блестяще и без слов показана внутренняя борьба, происходящая в душе главного героя. С одной стороны, у него есть непреодолимое искушение кинуться, как в омут, в это неистовое эндорфиновое чувство с девушкой сногсшибательной красоты. С другой стороны, он хочет продолжать поиски своей пропавшей жены, сохранив ей верность. Как вы думаете, какой выбор делает герой? Он выбирает жену! Девушка трагически погибает, успев помочь Уокеру добиться его цели: они с женой снова вместе. Вместе с девушкой погибает и эндорфиновая любовь, которой не суждено было состояться… Грустно, но в этой истории, отснятой Романом Полански, есть большая жизненная правда. Если между супругами существует именно та степень эмоциональной и духовной близости с легким флером эндорфина, какая была между главным героем и его женой, то никто не может ее нарушить. И теперь перейдем к самому важному вопросу: как развить и поддержать такие чувства в паре? В связи с этим мне вспоминается Константин Сергеевич Станиславский, основоположник Московского художественного театра, который в свое время создал свою собственную систему обучения актерскому мастерству. Его как-то раз спросили, как на сцене можно сыграть любовь. Константин Сергеевич долго и мучительно думал над этим вопросом и наконец понял: Любовь – это ВНИМАНИЕ! Среди основных опорных точек нейролингвистического программирования есть практики «Калибровка» и «Раппорт». Что такое раппорт мы уже говорили: это настройка себя на волну 64 другого человека и вступление с ним в глубокий контакт. «Калибровка» – это способность считывать изменения в состоянии другого человека по мельчайшим проявлениям в его невербальном поведении. Как мы понимаем, Станиславский имел в виду именно то качество внимания, какое нам дают вместе калибровка и раппорт, поскольку улавливание невербальных сигналов человека без глубокого контакта с ним больше похоже на работу Шерлока Холмса. Внимание к мельчайшим изменениям состояния человека по его бессловесным проявлениям, порой даже в большей степени, чем к непосредственному содержанию того, что он говорит, а также осознанная настройка на его волну – это основа основ для счастья любви и контакта. И такое состояние со-настроенности друг на друга необходимо беречь и поддерживать. Если же в отношениях появились недоразумения, то их лучше сразу прояснять в том же раппорте и с бесконечным вниманием друг к другу. Окситоциновая любовь – это великое сокровище. Она, как мы уже говорили, семикратно усиливает человека. Его становится больше, он стоит на земле крепче и как будто пускает в нее корни. Она его обогащает и оберегает в буквальном смысле этого слова. Помните, как пел Марк Бернес в песне военных лет «Темная ночь»? Смерть не страшна, С ней встречались не раз мы в степи, Вот и теперь надо мною она кружится. Ты меня ждешь И у детской кроватки не спишь, И поэтому знаю – со мной Ничего не случится. Похожее переживание, но, конечно, несколько иного характера и интенсивности мы можем испытать не только в верной любви между мужчиной и женщиной, но и в отношениях со своими детьми. Некоторые испытывают счастье глубокого контакта со своими родителями, бабушками, дедушками, близкими друзьями. Это может присутствовать в отношениях с любимым учителем, тренером, между членами дружной команды и иногда – даже в профессиональном партнерстве. И в этих перечисленных случаях, точно так же, как и в семейных отношениях, окситоциновое счастье доверия, уважения и радости от со-присутствия в этом мире окрыляет человека и дает ему дополнительную мощь и радость жизни. |