Портфолио развитие речи. Портфолио физра Алмагуль. Организация мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья детей раннего и дошкольного возраста

• Название: Организация мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья детей раннего и дошкольного возраста
• Анкор: Портфолио развитие речи
• Дата: 10.03.2022
• Размер: 1.29 Mb.
• Имя файла: Портфолио физра Алмагуль.doc
• Тип: Документы; #390223
• страница: 10 из 11

Схема проведения оздоровительной гимнастики после дневного сна :

• гимнастика в постели;

• упражнения, направленные на профилактику плоскостопия и нарушений осанки;

• дыхательная гимнастика;

• индивидуальная оздоровительная работа;

• водные процедуры

Правила проведения гимнастики пробуждения:

• Температура воздуха в спальне не должна быть ниже +16/+18 градусов.

• Из одежды на детках должны быть трусы и майка. Если речь идёт о холодном времени года, то пижама.

• Отсутствие принуждения.

Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна должна составлять:

• Подготовительная группа – 10-12 минут

• Старшая группа – 8-10 минут

• Средняя группа – 6-8 минут

• 2 младшая группа – 5-6 минут

• 1 младшая группа – 4-5 минут

Процедура	Условия проведения	Продолжитель-ность	Время проведения
Проветривание	Оптимальная температура в помещении 20 С	10-15мин	Осенью и зимой 4-5 раз. Летом окна открыты.
Воздушные ванны	Осенью и зимой в комнате при t 20 -22 доводя до 18. Летом на участке. не ниже 23 -24. В течение дня.	Начинаются с 3—4мин до 30— 60 мин	Утром и после дневного сна.
Прогулка и игры на воздухе.	Осенью и зимой при  t 15 -20 . Летом как можно дольше.	1-1.5	Утром и после дневного сна
Утренняя гимнастика	По плану инструктора по физической культуре при t 18 -20	10мин	Ежедневно утром перед завтраком..
Физкультурные занятия в зале	По плану инструктора по физической культурепри температуре  18° - 20°С	20-25мин	2 раза в неделю
Солнечные ванны.	Летом на участке в тени не ниже 20.	Начинаются5-6 мин. доводят до25-30 мин за раз	В промежутках с10 до 12 ч и с 16—17 ч.
Гимнастика после сна	При t 18 -20 C	5-10мин	Ежедневно после дневного сна
Умывание	Начальная температура 30 -33 до14 -16	1 – 2 мин	В течение дня.
Полоскание рта	Комнатная температура		Ежедневное, после каждого приема пищи
Обливание ног	Перед сном		Ежедневно в теплое время года.
Контрастные ножные ванны.	После сна		Ежедневно

Потешки пробуждения.
Потешки способствуют эмоциональному и речевому развитию детей, а также установлению доверительных отношений между взрослым и ребёнком. От того как проснётся малыш, зависит настроение, с которым он проведёт день.

Проснувшись, дети должны ощутить ваше присутствие и защиту, и конечно улыбку. Для этого, в работе с детьми нужны потешки для пробуждения.
Дили – дили- дили- дили
Колокольчики звонили.
Дили-дили-дили-дили!-
Колокольчики будили
Всех жуков, пауков
И веселых мотыльков.
Динь, день! Динь, день!
Начинаем новый день!
Дили-дили-дили-дили!
Колокольчики будили
Всех зайчат и ежат,
Всех ленивых медвежат.
И воробышек проснулся,
И галчонок встрепенулся…
Динь, день! Динь, день!
Не проспите новый день

Потягушеньки (растягиваем ручки в стороны)
Порастюшеньки (гладим ножки)
Поперек толстушеньки (гладим животик)
Растите, деточки, здоровые,
Как яблоньки садовые!

Солнце светит нам в окошко:
— Я соскучилось немножко,
Жду на улице друзей!
Просыпайся поскорей!

Кто, кто в теремочке живёт,
Кто, кто в невысоком живёт?
Это деточки проснулись.
Потянулись, улыбнулись.

Здравствуйте, ребятки мои.

Упражнения в кровати

“Забавные котята”

В кровати
1) “Котята просыпаются”. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: поднимают правую руку, затем левую, потягиваются, в и. п. (потянули передние лапки).
2) “Потянули задние лапки”. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: приподнять и потянуть правую ногу, затем левую, плавно попеременно опустить.
3) “Ищут маму-кошку”. И. п.: лежа на животе. В.: приподнять голову, поворот головой влево-вправо, в и. п.
4) а) “Котенок сердитый” И. п.: стоя на четвереньках. В.: приподняться, выгнуть спину “дугой”, голову вниз “фыр-фыр”.
б) “Котенок ласковый”. И. п.: стоя на четвереньках. В.: голову вверх, спину прогнуть, повилять хвостом. 

На полу
1) Ходьба на месте с высоким подниманием колена.
а) подтянуться на носках, руки вверх;
б) присесть, сгруппироваться;
в) выпрямиться.
2) Прыжки, бег на месте.
3) “Кто быстрее спрячется”. Игра с одеялом.
Подскоки на месте.
Сигнал: 
Раз, два, три
Под одеялом лежи

“Ожившие игрушки”

На кровати
Сегодня, дети, мы поиграем в ожившие игрушки. Сначала игрушки лежали тихо и спокойно на своих местах. Но затем они стали шевелиться и оглядываться вокруг.

1) И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.; слегка приподнимаем голову; поворот вправо-влево, на подушку.
2) Затем они стали потягиваться и разминаться. В.: дети заводят руки за голову, потягиваются, сгибают руки, ноги в коленях, делают скручивающиеся движения.
3) “Ванька-встань-ка – неваляшка”. Весело раскачиваются в разные стороны. В.: лежа на спине, обхватив колени, дети раскланиваются вперед-назад.
4) “Плюшевые мишки”. В.: стать на высокие четвереньки, ходьба на месте, имитируют движения медведей.

«Весеннее пробуждение медвежат»
1. Зима. Маленькие медвежата спят в берлоге, свернувшись калачиком, обняв ноги руками, лобиками уткнувшись в коленки. 

Исходное положение: лежа на боку в группировке. 

2. Пришла весна. Светит яркое солнце. Снег тает. В берлоге становится сыро, не уютно. Медвежата перекатываются с боку на бок, перекатываются на спинке от головы к хвосту и обратно. Сыро... 

Перекаты в группировке с боку на бок, перекаты на спине по 4 раза. 

3. Надо просыпаться. Медвежата сели, потерли друг о друга ладошки, начали будить пальчики. 

Потирание ладоней 4-6 раз. 

Поочередное циркулярное растирание пальцев по 4-6 раз, растяжение пальцев по оси 1-2 раза, массаж боковых поверхностей пальцев 4-6 раз, сухое «умывание» рук 1-2 раза, круговое растирание запястий 2-4 раза. 

4. Разбудили пальчики, начали приводить в порядок передние лапки. Погладили шерсть на передних лапах по тыльной поверхности до плеча, по ладонной - до пальчиков. Сначала легко гладим, не прикасаясь к коже. У медведя шерсть длинная, густая. Сначала разглаживаем самый верхний слой. Потом поглубже слой шерсти, уже чуть прикасаемся к коже. А теперь плотно прижимаем ладошки к телу. Постучали слабо сжатым кулачком чтобы хорошо проснулись лапочки. 

Бесконтактный массаж, ладонное плоскостное поглаживание, растирание, поколачивание верхних конечностей по ходу энергетических каналов слабо сжатым кулачком. Все приемы проводим 1-2 раза. 

5. Вновь потерли друг о друга ладошки, начинаем будить голову. Погладили себя по голове от затылка к темени, от ушей к темени, ото лба к темени. Простучали слабо сжатым кулачком по тем же направлениям. Подергали себя за волосики - проверили медвежата, крепко ли держится их шерсть и вновь погладили. 

Граблеобразное поглаживание, прерывистая вибрация и непрерывистая вибрация, потягивая за волосы, граблеобразное поглаживание волосистой части головы. Все приемы проводим 2-4 раза. 

6. Потерли ладошки и подушечками пальцев легко погладили лоб над бровями снизу вверх. Погладили поверх шерсти. Кожа едва чувствует прикосновение, но остается совершенно гладкой. Ладошками погладили лоб от середины в стороны. 
Ладонное плоскостное поглаживание лба по ходу лобной мышцы и лобной фасции 2-4 раза. 

7. Потерли ладошки и погладили брови от центра в стороны подушечками 1-2 пальцев. 

Щипцеобразное поглаживание бровей 2-4 раза. 

8. Пора будить глаза. Шея у медведя не очень хорошо двигается, двигать будем только глазами. Медвежонок увидел первую бабочку, следит за ней. Поглядели на вдох - вверх, на выдох - вниз, на вдох - вправо, на выдох - влево, на вдох -влево, на выдох - вправо, сделали большие круги глазами по часовой стрелке, против часовой стрелки. Все движения медленные, сочетаются с дыханием. А теперь быстро-быстро и легко поморгали, представили что веки - это крылья бабочки. 

Упражнения для глаз выполняем с максимальной комфортной амплитудой по 1-2 раза медленные, 4-8 раз быстрые. 

9. Медвежата потерли лапы и умыли мордочки снизу вверх, не прикасаясь к ним, поверх шерсти. 

10. Медвежата славно поработали. Они довольны. Переплели пальчики, прижали лапки ладошками к груди - вдох, повернули ладошки наружу, потянули лапочки вперед - выдох. Прижали ладошки к груди - вдох, повернули ладошки от себя, потянулись лапками вверх - выдох. Почувствовали, как расправляется спинка, растут медвежата. 

Упражнения на растяжение мягких тканей верхних конечностей, межлопаточной области. 

11. Пришла очередь просыпаться и задним лапкам. Сели поудобнее, потерли ладони друг о друга и будим пальчики на одной задней лапке: растираем, двигаем каждый пальчик, чтобы он проснулся. 

Поочередное циркулярное растирание пальцев 4- 6 раз, растяжение пальцев по оси 1-2 раза, массаж боковых поверхностей пальцев 4-6 раз, максимальное сгибание и разгибание их 1-2 раза. 

12. Разбудили пальчики, начали приводить в порядок стопы. Погладили подошвы 2-4 раза, постучали их слабо сжатым кулачком 1-2 раза и опять погладили и растерли кулачком в направлении от пальцев к пятке и обратно 2-4 раза. Погладили тыльную поверхность стопы от пальцев к голеностопному суставу 2 раза, тщательно растерли ее 2-4 раза. Нашли выше пяточки сухожилие, взяли его в щепотку с одной стороны большим пальцем, а с другой - остальными и растерли вверх-вниз 4-6 раз. Взяли стопу за пальчики и повращали внутрь и наружу по 4 раза. 

Ладонное и гребнеобразное поглаживание, растирание подошвенной, ладонное поглаживание, растирание тыльной и боковых поверхностей стопы, щипцеобразное поглаживание, растирание области ахиллова сухожилия, пассивные движения в голеностопном суставе. 

Повторили то же с другой лапкой. 

13. Разбудили стопы, будим задние лапки. Выпрямили ноги. Похлопали икрами ног по полу, поочередно слегка сгибая колени, 2-4 раза. Максимально напрягли мышцы ног, стопы под прямым углом, т.е. пальцы ног направлены вверх. Расслабили ноги. Потерли ладони друг о друга. Погладили колени вокруг надколенников 2 раза, растерли ладонями 2-4 раза, слегка посмещали надколенники вверх, вниз, в стороны по 1-2 раза. 

14. Погладили шерсть на задних лапах по наружной поверхности - к стопе, по внутренней - к туловищу. Сначала легко гладим, не прикасаясь к коже, по шерсти 1-2 раза. Потом поглубже слой шерсти, уже чуть прикасаемся к коже 1-2 раза. И, наконец, плотно прижимает ладошки к телу. Постучали по ножкам слабо сжатыми кулачками в тех же направлениях 1-2 раза. Потянули задние лапки пальцами вперед, теперь - пяточками вперед, а теперь - одну пальцами, а другую пяточкой вперед и наоборот. Вот и готовы лапки бегать, прыгать и играть. 

«Медвежата играют».
Разделились на пары, встали на четвереньки лицом друг к другу. Округлили спинку, потянули спинку кверху, пошипели; прогнули спинку, повиляли хвостиками. Выпрямили ноги, потянули хвостики кверху, кто выше поднимет свой хвост? Прогнули спинку, повиляли хвостиками. Повернули пятки вправо, пальцы влево, выпрямили ноги, потянули кверху хвостики, порычали; прогнули спинку, повиляли хвостиками. Повернули пятки влево, пальцы вправо, потянули кверху хвостики, порычали; прогнули спинку, повиляли хвостиками. 

Теперь медвежата полностью проснулись, размялись. Они готовы к играм, соревнованиям, прогулкам, словом всему, что им предложит жизнь.

«Мы проснулись»
1. «Веселые ручки» - и. п.: лежа на спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз. (4 раза)
2. «Резвые ножки» - и. п.: то же. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу. (4 раза)
3. «Жучки» - и. п.: то же. Перекаты на правый, затем на левый бок. (4-6 раз)
4. «Кошечки» - и. п.: стоя на средних четвереньках. Двигаться вперед-назад, наклоняться вниз, сгибая локти, возвращаясь в и.п. (4 раза)

Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носках.
«Бабочка»

Спал цветок И.п.: сидя на корточках,  вместе под щекой, глаза  закрыты, голова наклонена.

И вдруг проснулся И. п.: то же.

Медленно открыть глаза, опустить руки через  стороны, встать.

Больше спать И. п.: стоя. Повороты головы не захотел вправо-влево, (показать пальчиком «не захотел»)

Потянулся, улыбнулся, (Дети выполняют)

Взвился вверх и полетел движения по тексту. (2-3 раза)


Гимнастика в постели

Игра «Зима и лето» (напряжение и рас­слабление мышц). И.п. - лежа на спине. На сигнал «Зима!» дети должны свернуть­ся в клубок, дрожать всем телом, изображая, что им холодно. На сигнал «Лето!» дети раскрываются, расслабляют мышцы тела, показывая, что им тепло. Повторить несколько раз.

Самомассаж ладоней («зимой очень хо­лодно, поэтому мы добудем огонь, чтобы согреться»). И.п. - сидя в постели, ноги скрестно. Быстро растирать свои ладони до появления тепла. Затем теплыми ладонями «умыть» лицо. Повторить три-четыре раза.


Потешки для проведения ножных ванн

«Лягушки»
На болоте две подружки, 
Две зеленые лягушки, 
По водичке ножками топали. 
Ножками топали
Ручками хлопали.
Вправо, влево наклонялись
Полотенцем растирались. 
И обратно возвращались.

Потешки для умывания

Буль-буль-буль!
Журчит водица.
Все ребята любят мыться!
Льется чистая водица,
Вот как мы умеем мыться,
руки надо чисто мыть,
Рукава нельзя мочить.

Водичка-водичка,
Умой Настино личико,
Настя кушала кашку,
Испачкала мордашку.
Чтобы девочка была
Самой чистенькой всегда,
Помоги, водичка,
Умыть Настино личико.

Кран, Откройся!
Нос, Умойся! 
Мойтесь Сразу,
Оба Глаза!
Чтобы глазки заблестели, 
Чтобы губки заалели,
Засмеялся, что роток,
Хлебушко кусал зубок.

Умывайка
Раз – обмоем кисть руки,
Два – с другою повтори.
Три до локтя намочили,
Четыре с другою повторили.
Пять по шее провели,
Шесть смелее по груди,
Семь лицо свое обмоем,
Восемь – с рук усталость смоем.
Девять – воду отжимай,
десять – сухо вытирай.

От водички, от водицы
Всё улыбками искрится!
От водички, от водицы
Веселей цветы и птицы!
Катя умывается,
Солнцу улыбается!

Зайка начал умываться 
Видно в гости он собрался
Вымыл ротик
Вымыл носик
Вымыл ухо
Вот и сухо

Гимнастика в подготовительной и в старшей группе

Комплекс 1

Постепенное пробуждение.

1. И.п. Лежа на спине, опустить подбородок на грудь, вернуться в И.п. 6-8 раз.

2. И.п. лежа на спине, руки через стороны вверх, хлопок над головой в И.п. 8 р.

3. И.п. лежа на спине, повороты на правый бок, в и.п. на левый бок в и.п.. по 3 раз.

4. И.п. лежа на спине, согнутые в коленях ноги подтянуть к животу, обхватить руками, в И.п. 6 раз.

5. И.п. лежа на животе, -самомассаж стоп.

6. И.п. сидя на пятках, повороты касаясь отведенной рукой носочка ног в И.п. 5 – 6 раз.

7. И.п. стоя на коленях, руки внизу, прогибаясь в спине дотянуться руками до пяток, голову не опускать, в И.п. 5-6 раз.

8. И.п. сидя обхватив руками колени. Упр. «Качалочка».

9. И.п. ноги на ширине плеч, руки внизу, кисти в «замок» поднимая руки вверх одновременно прогибаясь в сине, в и.п. 8раз.

10. И.п. ноги на ширине плеч, руки за спиной, наклоны вперед в и.п. 8 раз.

11. И.п. о.с. руки на поясе. Поднимая согнутую ногу вперед опустить локоть на колено, в и.п., то же с другой ногой. 8 раз.

12. Закаливающие процедуры (обливание рук по локоть, полоскание рта).

13. Гимнастика для стоп.

14.Массаж спины.

15. Закаливающие процедуры – обливание рук по локоть.

16.КГП.

Массаж стоп.

Тук! Тук! Тук! (Поколачивают кулачками по стопам ног)

Раздается в доме стук.

Мы капусту нарубили. (Растирают стопы кулачками)

Перетерли, посолили И набили плотно кадку.

Все теперь у нас в порядке. (Легко постукивают пальчиками)

Молодцы! Все быстро съели. (Поглаживают. Ждут все мягкие постели)

Гимнастика для стоп.

Слон шагает по дороге. (Идут с перекатом с пятки на носок.)

Отчего он босоног? На свои большие ноги Он сапог найти не мог.

Посмотри, как медленно (Идут по лежащему на полу канаты прямо)

Ходят черепашки! Как будто переносят

Они большие чашки! С места на место, идут по канату боком.

Чашки и блюдца Носят осторожно:

Вдруг разобьются?

В путь с собой берет верблюд( Идут на пятках, руки за спиной в «замке»)

Полный горб готовых блюд.

И рада и счастлива вся детвора:

«Приехал! Приехал! Ура! Ура!»

Массаж спины.

Чики-чики-чики-ша! (Похлопывают ладонями)

Вот капуста для борща.

Покроши картошку, (Постукивают ребрами ладоней)

Свеколку, морковку, Полголовки лучку( Поколачивают кулачками)

Да зубок чесноку.

Чики- чок, чики-чок ( Поглаживают ладонями) И готов борщок.

Комплекс 2

Постепенное пробуждение.

1. И.п. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Наклоны головы вправо, влево, поднять вверх в и.п. 6 раз

2. И.п. лежа на спине, руки к плечам, локти опущены , поднять локти вверх в И.п. 8 р.

3. И.п. лежа на спине, подтянуть правую коленку к груди в и.п., затем левую коленку.. 5-6 раз.

4. И.п. лежа на спине, поочередное поднимание ног, в И.п. 5 – 6 раз.

5. И.п. лежа на животе, -самомассаж стоп.

6. И.п. сидя на пятках, руки на поясе, наклониться вперед, в и.п., прогнуться назад, в И.п. 6 – 8 раз.

7. И.п. стоя на коленях, руки в упоре на кровати, упражнение «Кошечка» ( прогнути и выгнуть спину) И.п. 7 – 8 раз.

8. И.п. сидя обхватив руками колени. Упр. «Качалочка».

Упражнения у кровати.

1. И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе, поворот туловища в правую сторону руку отводим назад, то же в левую сторону. 6 раз.

2. И.п. ноги вместе, руки в стороны, хлопок в ладони впереди себя, в и.п. хлопок в ладоши вверху, в и.п. 8 р.

3. И.п ноги на ширине плеч, руки в замке над головой, наклон вниз руки в замке прямые между ног, в и.п. 6р.

4. И.п. стать, ноги вместе, руки внизу, пальцы сцеплены в замок. Подняться на носочки, опустится на ступню руки через стороны опустить вниз. 8р.

5. Гимнастика для стоп.

6. Массаж спины.

7. Закаливающие процедуры – обливание рук по локоть.

8. КГП.

Массаж стоп.

Застучали в мастерской (Потирают стопы ладонями)

Молоточки снова.

Починить мы башмачки Каждому готовы.

Тук – тук – тук, тук – тук – тук (Разминают пальцы стоп)

Всюду слышен перестук.

Нам в работе нет тоски: (Энергично проводят всеми пальцами)

Наши молоточки руки по стопе, как бы царапая,

Забивают в каблуки направлении от пальцев к пятке.

Тонкие гвоздочки.

Сил сапожник не жалей (Поглаживают стопы)

Доставай колодки,

И посадим мы на клей

Новые подметки.

Упражнение для ног.

По полям бегут ручьи. (Бегут змейкой)

На дорогах лужи. (Идут с выпадами –перешагиваем)

Скоро выйдут муравьи через лужи

После зимней стужи.( Идут на пятках)

Пробирается медведь (Идут на внешнем своде стопы)

Сквозь лесной валежник.

Стали птицы песни петь,(Стоя на месте, поднимаются на носки, поднимая руки)

И расцвел подснежник.

«Качелька» поднимаются на носки и и опускаются на пятки.

Массаж тела.

Лежат бегемотики ( Поглаживают по часовой стрелке)

Схватились за животики: живот, бока.

У них, у бегемотиков,

Животики болят.

И бежит Айболит к бегемотикам (Легко похлопывают по животу, бокам.)

И хлопает их по животикам,

И всем по порядку дает шоколадку ( Поглаживают живот и бока.)

И ставит, и ставит им градусники!

Комплекс 3

Постепенное пробуждение.

1. И.п. Лежа на спине, руки в замке на затылке. Наклоны головы вниз, в И.п 6 раз.

2. И.п. то же, руки к плечам, локти в стороны, свести локти перед грудью, в и. п. 7 раз.

3. И.п то же ноги врозь, руки на поясе. Наклоны вправо, левая рука вверх, в и. п. наклоны влево, правая рука вверх, в И.п. 6 раз.

4. И.п. Лежа на спине, руки в замке на затылке «Велосипед». 4 – 6 раз.

5. Самомассаж стоп из положения сидя на кровати.

Упражнения на коврике.

1. И.п сидя на пятках, руки опущены вниз, правая рука на полу, левая рука вверх прогнуться в правую сторону, то же в другую сторону. 7 – 8 раз.

2. И.п стоя на коленях, руки на поясе, сесть на пол справа, в И.п. то же в другую сторону. 4 – 5 раз.

3.И.п. сидя на ковре. «Качалочка». 5 раз.

4.И.п. о.с. руки на поясе, отвести локти назад до сведения лопаток, в И.п.8 раз.

5.И.п ноги на ширине плеч, руки вверху, наклон вперед, коснуться руками пола в И.п. 6 – 8раз.

6. И.п. о.с, руки на поясе,1 - отставить ногу в право на носок, 2-поднять её вверх, 3 – поставить на носок, 4 – в И.п. То же другой ногой. 5 – 6 раз.

7. Гимнастика для стоп.

8.Массаж спины.

9. Закаливающие процедуры – обливание рук по локоть.

10.КГП.

Массаж стоп.

Нам акула Каракула( Похлопывают ладонями.)

Нипочем, нипочем,

Мы акулу Каракулу, (Растирают ребрами ладоней.)

Кирпичом, кирпичом.

Мы акулу Каракулу (Поколачивают кулачками.)

Кулаком, кулаком!

Мы акулу Каракулу( Растирают кулачком.)

Каблуком, каблуком.

Испугалася акула.( Поглаживают ладонями.)

И со страху утонула

Гимнастика для стоп.

Гуси ходят все гуськом, (Идут на пятках, руки за спиной.)

Индюшата – индюшком, (Идут на носках, руки на поясе.)

Лягушата – лягушком,( Идут с разведением носков в стороны,)

Поросята - пороськом. (Идут с разведением пяток в стороны)

Носки вместе, голова наклонена вперед.

Я люблю ходить пешком (Идут мелкими шагами.)

По тропиночке с дружком,

Только сам хожу я чаще

Лягушком и кувырком.

Массаж спины.

Кап на туче ночевал. (Постукивают пальчиками.)

И по небу кочевал.

Вдруг ударил трах –тарах.( Легко поколачивают кулачком.)

Кап со страху шах – шарах

По оврагам, по мостам, (Растирают спины ребрами ладоней.)

По корягам, по кустам….

Осмотрелся на заре, (Легко пощипывают пальчиками.)

Видит – вишня во дворе.

Прыг на ветку озорник: (Легко «пробегают» по спине пальчиками.)

Тронешь – кап за воротник!

Комплекс 4

Постепенное пробуждение.

1. И.п. Лежа на спине, руки вдоль туловища, повороты вправо, влево. 4 – 5 раз.

2. И.п. лежа на спине, правая рука вверху, левая внизу, поменять положение рук, руки прямые, голову не опускать. 6 – 8 раз.

3. И.п. лежа на спине, сесть потянуться вперед к носкам ног, в И.п. 5 раз.

4. И.п. то же поднимая правую ногу коснуться левой руки в И.п., то же левой ногой. По 4 раза.

5. Самомассаж стоп из положения сидя на кровати.

6. Встать на коврик у кровати.

7. И.п. сидя на пятках, руки внизу, поднимая руки вверх встать на колени, потянуться, в И.п. 6 -8 раз.

8. И.п. стоя на коленях, прогибаясь в спине, откинув голову назад, дотянуться руками до пяток ног. 5 – 6 раз.

9. И.п. сидя на ковре «Качалочка»

10. И.п. руки на поясе, отставить вперед ногу на носок; в сторону, назад, в И.п. то же левой ногой. По 4 раза.

11.И.п. ноги на ширине плеч, руки в стороны. Поворот вправо, левую руку положить на плечо правой руки, то же в другую сторону. 5 – 6 раз.

12. И.п. ноги на ширине плеч, руки в стороны, наклон вперед с поворотом к правой ноге и хлопком, касаясь носочка ноги, в И.п. По 4 раза.

13. Гимнастика для стоп.

14. Массаж спины.

15. Закаливающие процедуры – обливание рук по локоть.

16 .КГП.

Массаж стоп.

Баю – баю – баиньки.( Потирают стопу.)

Купим сыну валенки,

Наденем на ноженьки (Разминают пальцы стопы.)

Пустим по дороженьки.

Будет наш сынок ходить, (Поглаживают стопу.)

Новы валенки носить.

Гимнастика для стоп.

Сад давно уж нас завет…( Ходьба на носках.)

Мы отправимся в поход.

Вот дорога впереди.( Идут приставным шагом.)

Боком надо нам идти.

Ноги выше поднимая (Ходьба с высоким подниманием колен.)

Весело шагаем.

Ступеньки к озеру спешат,( прыгают на обеих ногах с продвижением)

Прыгать нам они велят. вперед.

По дорожке земляной, (Ходят змейкой.)

Идем «змейкой»,

Затем обычною ходьбой (Идут обычным шагом.)

Врассыпную все идем. (Идут врассыпную.)

Скоро – скоро сад найдем.

Увидали сал и побежали. (Бег по кругу.)

По саду долго мы гуляли,

Свежим воздухом дышали,

Руки в стороны, к плечам – (Руки в стороны, к плечам)

Не нужна усталость нам.

Руки вверх. вниз, вперед –( Руки вверх. вниз, вперед)

Пора заканчивать поход.

Рекомендации для родителей:

«Адаптация детей к условиям ДОУ»

Адаптация – это приспособление организма к новым условиям.
Во время адаптации детей к условиям детского сада приходится сложно всем сторонам этого процесса: родителям, которые видят неутешное горе своего всегда жизнерадостного малыша; персоналу группы, когда им нужно уделить внимание всем детям, соблюдать порядок в группе, успокаивать плачущих детей; но труднее всех все-таки детям, происходит ломка стереотипов: из знакомой семейной обстановки малыш попадает в непривычную среду, таящую в себе много неизвестного.

Каковы изменения, которые создают стрессовую ситуацию для ребенка?

Отсутствие родителей

Другой стиль общения

Новые требования к поведению

Постоянный контакт со сверстниками

Новое помещение

Характер адаптации зависит от нескольких факторов:

Возраста (труднее всего переносят дети от 10,11 месяцев до полутора лет)

Состояния здоровья и уровня развития ребенка

Биологического и социального анамнеза (протекание беременности, осложнения при родах, условия после рождения, подготовка к детскому саду)

Индивидуально-типологических особенностей

Жизненный опыт малыша

Различают три степени сложности адаптации:

Легкая степень (поведение нормализуется в течение 5-10 дней)

Средняя (в течение месяца) возможна потеря в весе, признаки психического стресса

Тяжелая (длится от 2 до 6 месяцев) ребенок при этом часто болеет, теряет полученные навыки, может наступить психическое истощение.

Проблема адаптации – это проблема родителей, а не персонала группы. Задача родителей – правильно подготовить ребенка к поступлению в детский сад. Задача воспитателей – помочь родителям легко адаптировать малышей.

Необходимо с первого дня пребывания ребенка в детском саду отрегулировать единую стратегию воспитания навыков опрятности, специально подчеркнув, что от решения этой проблемы зависит и психологический комфорт ребенка в детскомколлективе и его здоровье.

Нельзя во время адаптации отучать ребенка от вредных привычек!

Чем может помочь мама

Каждая мама, видя, насколько ребенку непросто, желает помочь ему быстрее адаптироваться. И это замечательно. Комплекс мер состоит в том, чтобы создать дома бережную обстановку, щадящую нервную систему малыша, которая и так работает на полную мощность.

В присутствии ребенка всегда отзывайтесь положительно о воспитателях и саде. Даже в том случае, если вам что-то не понравилось. Если ребенку придется ходить в этот сад и эту группу, ему будет легче это делать, уважая воспитателей. Разговаривайте об этом не только с крохой. Расскажите кому-нибудь в его присутствии, в какой хороший сад теперь ходит малыш и какие замечательные воспитатели там работают.

Не отучайте ребенка от «дурных» привычек (например от соски) в период адаптации, чтобы не перегружать нервную систему малыша. У него в жизни сейчас слишком много изменений, и лишнее напряжение ни к чему.

Постарайтесь, чтобы дома малыша окружала спокойная и бесконфликтная атмосфера. Чаще обнимайте малыша, гладьте по головке, говорите ласковые слова. Отмечайте его успехи, улучшение в поведении. Больше хвалите, чем ругайте. Ему так сейчас нужна ваша поддержка!

Будьте терпимее к капризам. Они возникают из-за перегрузки нервной системы. Обнимите кроху, помогите ему успокоиться и переключите на другую деятельность (игру).

Дайте в сад небольшую игрушку (лучше мягкую). Малыши этого возраста могут нуждаться в игрушке – заместителе мамы. Прижимая к себе что-то мягкое, которое является частичкой дома, ребенку будет гораздо спокойнее.

Призовите на помощь сказку или игру. Вы можете придумать свою сказку о том, как маленький мишка впервые пошел в садик, и как ему сначала было неуютно и немного страшно, и как потом он подружился с детьми и воспитателями. Эту сказку вы можете «проиграть» с игрушками. И в сказке, и в игре ключевым моментом является возвращение мамы за ребенком, поэтому ни в коем случае не прерывайте повествования, пока не настанет этот момент. Собственно все это и затевается, чтобы малыш понял: мама обязательно за ним вернется.

Спокойное утро

Больше всего родитель и ребенок расстраиваются при расставании. Как нужно организовать расставание, чтобы время, проведенное в саду и у мамы, и у малыша прошло спокойно? Главное правило таково: спокойна мама – спокоен малыш. Он «считывает» вашу неуверенность и еще больше расстраивается.

И дома, и в саду говорите с малышом спокойно, уверенно. Проявляйте доброжелательную настойчивость при пробуждении, одевании, а в саду – раздевании. Разговаривайте с ребенком не слишком громким, но уверенным голосом, озвучивая все, что вы делаете. Иногда хорошим помощником при пробуждении и сборах является та самая игрушка, которую кроха берет с собой в садик. Видя, что зайчик «так хочет в сад», малыш заразится его уверенностью и хорошим настроением.

Пусть малыша отводит тот родитель или родственник, с которым ему легче расстаться. Воспитатели давно заметили, что с одним из родителей ребенок расстается относительно спокойно, а другого никак не может отпустить от себя, продолжая переживать после его ухода.

Обязательно скажите, что вы придете, и обозначьте когда. Малышу легче знать, что мама придет после какого-то события, чем ждать ее каждую минуту. Не задерживайтесь, выполняйте свои обещания!

У вас должен быть свой ритуал прощания (например, поцеловать, помахать рукой, сказать «пока»). После этого сразу уходите: уверенно и не оборачиваясь. Чем дольше вы топчитесь в нерешительности, тем сильнее переживает малыш.

Рекомендации для родителей:

«Профилактика нарушений осанки у детей дошкольного возраста»

  Осанка – это привычная, непринужденная манера держать свое тело.  Если она правильная, то фигура человека выглядит красивой, стройной, а походка легкой и упругой.               

Основным средством формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений в дошкольном возрасте  являются физические и гимнастические упражнения с различными предметами. 

Для формирования у ребенка правильной осанки, подобран ряд рекомендаций  по соблюдению четкого распорядка дня и занятий детей в условиях семьи:

• 
  У ребенка должна быть своя мебель, соответствующая его росту (стол, стул, кровать);
  

• 
  Когда ребенок сидит, ступни должны полностью касаться пола, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Следите, чтобы ребенок сидел прямо, опираясь на обе руки (нельзя, чтобы локоть свисал со стола); можно откинуться на спинку стула; нельзя наклоняться низко над столом;
  

• 
  Не рекомендуется детям младшего возраста спать на кровати с прогибающейся сеткой. Лучше приучать детей спать на спине;
  

• 
  Обратите внимание на то, чтобы дети не спали «калачиком» на боку с высокой подушкой, так как позвоночник прогибается и формируется неправильная осанка, появляется сколиоз;
  

• 
  Следите за походкой ребенка. Не следует широко шагать и сильно размахивать руками, разводить носки в стороны, «шаркать» пятками, горбиться и раскачиваться. Такая ходьба увеличивает напряжение мышц и вызывает быстрое утомление;
  

• 
  Постарайтесь выходить чуть раньше, чтобы ребенку не пришлось бежать за родителями, которые тянут его за руку, чаще всего за одну и ту же каждое утро. Все это может привести к дисбалансу мышечного корсета и нарушению осанки.
  

Для формирования правильной осанки можно выполнять следующие простые упражнения:

• 
  Приседания у стены     - научить детей, касаясь стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками, приседать и вставать, сохраняя правильную осанку.
  

• 
    «Держи плечи прямо» - научить детей правильно держать плечи и грудь при естественной стойке, закреплять навыки ползания по скамейке.
  

• 
   «Подтяни живот» - научить детей подтягивать живот, развивать мышцы живота и спины.
  

• 
  «Выпрями ноги» - научить правильной постановке стоп, развивать мышцы ног, учить выполнять разнообразные прыжки и подскоки.
  

• 
   «Аист» - научить стоять на одной ноге на шаблоне с отпечатками стоп, сохраняя правильную осанку, упражнять мышцы плеч, груди, живота.
  

• 
   «Не урони мешочек» - научить переносить на голове мешочек с песком, выполнять повороты.
  

Эти все упражнения способствуют развитию мышц шеи и спины, выработке правильному положению тела.

Большое влияние на правильное развитие организма ребенка, являющееся одним из основных условий предупреждения возникновения различных нарушений осанки, оказывает общий гигиенический режим. Необходимо обеспечить регулярное и сбалансированное питание, гигиену сна, достаточное пребывание на воздухе, правильное сочетание учебы и отдыха, использование средств закаливания и др. 

Соблюдая все эти правила, вы сможете выработать привычку правильной осанки у своего ребенка. Да, за этим всем следить сложно, на это все уходит время. Но зато ребенок вырастет здоровым. Так что, родители, терпения вам, и еще раз терпения! Повторять фразу «Сядь ровно!» вам придется очень и очень часто.

Рекомендации для родителей:

«Профилактика плоскостопия у детей»
Родители должны знать, что профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста необходима всем малышам. Большинство мам и пап ошибочно полагают, что если врач не сказал им о данной патологии, значит, их ребенка она не коснется. Но, к сожалению, доктор способен определить недуг только у 5-летнего ребенка, когда стопа сформируется. И в этом случае потребуется серьезное лечение.

Но если постоянно проводится профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста, то даже у крох, склонных к патологии, формируются правильные стопы.

Заподозрить развитие недуга родители могут по следующим признакам: быстрая утомляемость при ходьбе; отеки в области стоп; ноющая боль в ногах; увеличенная широкая стопа; быстрый износ внутренних сторон каблуков и подошв; нарушение осанки; косолапость. При такой симптоматике обязательно следует показать ребенка ортопеду.

К сожалению, очень часто наблюдается у ребятишек плоскостопие. Его причины и профилактика у детей, в большей мере, зависят от родителей. Ведь довольно часто развивается недуг в результате неправильно подобранной обуви. Нередко источником проблемы становится гиподинамия.

Чтобы защитить кроху от развития плоскостопия, следует ознакомиться с основными факторами, приводящими к деформации:

1. Ношение некачественной обуви (без супинатора, мягкой, с полностью плоской подошвой).

2. Наследственность.

3. Ведение малоподвижного образа жизни. Дети в наше время все больше увлекаются компьютером или планшетом, вместо того, чтобы участвовать в различных играх на улице.

4. Большие нагрузки на ноги ребенка. Они могут возникнуть, например, при ожирении.

5.Рахит. Развитие плоскостопия связано с хрупкостью костей, характерных для этого заболевания.

6.Различные травмы стопы, в основном переломы.

7. Паралич мышц. Патология развивается после полиомиелита.

Ежедневные занятия лечебной физкультурой, которые укрепляют мышцы ног. В ходе упражнений используют также специальный массажный коврик, неровности которого помогают укрепить подошвы стоп. Ношение ортопедической обуви. Она должна иметь жесткий высокий задник и ряд застежек, с помощью которых нога плотно фиксируется. Изготавливают такую обувь только из натуральных материалов. Обязательно делают небольшой каблучок и вставляют стельки с супинаторами. Ортопедические ботинки продаются в специализированных торговых точках либо изготавливаются на заказ по направлению ортопеда. Массаж. По назначению врача делают курсами по 10-15 сеансов. Физиотерапевтические процедуры назначают 2 раза в год. Чаще всего это электрофорез и электромиостимуляция.

Занятия гимнастикой

Для правильного формирования стоп необходимо выполнять специальные упражнения. Гимнастика позволяет корректировать даже наметившуюся деформацию. Именно на ней основана профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста. Сама гимнастика несложна. Родители легко смогут выполнять ее самостоятельно. А если разнообразить ее играми, то настоящий восторг вызовет такая профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста.

Упражнения в положении сидя:

1. Медленно сгибают и разгибают пальцы ног.

2. Поглаживание. Проводят большим пальцем ноги по голени другой конечности. Ведите снизу вверх. Потом проделать то же движение другой ногой. Выполняется упражнение несколько раз.

3.Подошвой и внутренней частью стопы одной ноги проводить по голени другой. Выполняется также несколько раз.

4. Ноги поставить на пол, под прямым углом. Удерживая пятки, поднимать носки стопы. Соединить подошвы ног. Держать в такой позиции, в течение нескольких минут. Развести пятки в стороны. Носочки держать вместе. 5.Катать подошвами мячик. Брать пальцами ног мелкие предметы. Затем перекладывать их.

Лечебная ходьба:

Ходить, перекатываясь с пятки на носок. Стараться ступать на всю стопу. При ходьбе, поджимать и вытягивать пальцы ног. Выбирайте неровные поверхности. Именно по ним необходимо ходить. Это может быть галька, трава. Очень полезен массажный коврик.

Упражнения в положении стоя:

Перекатываться с пяток на носки. Затем на внутреннюю и наружную части стопы. Приседать, без отрыва пяток от пола. Стоять попеременно на внешней и внутренней стороне стопы. Кроме того, не забывайте, что малышам очень быстро надоедает выполнять гимнастику. Поэтому приведенный комплекс упражнений для профилактики плоскостопия у детей необходимо разнообразить элементами игр.

Также рекомендованы прогулки, занятия бегом, подвижные мероприятия, которые заставляют работать все ножные мышцы.

Домашние методы

Для поддержания нормального развития стоп ребенка необходимы физические нагрузки и правильный рацион. Как происходит профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста в домашних условиях? Существует множество прекрасных методов. Массажные коврики Их можно изготовить самостоятельно или приобрести в специализированных магазинах. Массажные коврики выпускают с разнообразной поверхностью. Делают их из натуральных материалов. Использовать такие коврики рекомендуют с того момента, когда ребенок начинает делать первые шаги. Это достаточно эффективная профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста Вполне достаточно, чтобы малыш походил по поверхности массажного коврика в течение 5 минут в день. Массаж стоп Очень эффективный метод профилактики плоскостопия. Лучше, если эту процедуру будет выполнять профессиональный массажист. Но если родители хотят сами проводить данное мероприятие, то им следует ознакомиться с методикой проведения: Перед началом процедуры следует разогреть организм гимнастикой или принять контрастный душ. Начинать массаж сверху. Размять бедра, затем икры и ахиллово сухожилие. Промассировать внутреннюю и внешнюю стороны стопы. Перейти к обработке подошвы. Продолжительность массажа – около четверти часа.
Что должны помнить родители.

 Для снижения опасности развития патологии, профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей должна начинаться с первых шагов малыша. Помогают следующие методы: Когда ребенок только начинает вставать, держась за опору, необходимо, чтобы он делал это в обуви. Последняя должна быть изготовлена из натуральных материалов и плотно фиксировать стопу, за счет жесткого задника. Использование рекомендованной обуви предотвращает неправильную постановку стоп. Нельзя допускать, чтобы ребенок донашивал ботинки за старшими детьми. Ведь они стаптываются, и могут изменить расположение стопы. Закаливание помогает организму всегда быть в тонусе. Соответственно, активизируется мышечная деятельность. А хорошая работа таких тканей защищает от развития плоскостопия. Прием контрастных ванночек для стоп. Берут две емкости. Наливают в одну - воду температурой в 40 градусов, в другую - в 33. Ножки попеременно опускают в тазики с водой, в течение 10 минут. Следует учитывать, что эту процедуру можно проводить только тогда, когда ребенок здоров. Применение морской соли в ванночках для ног, и при купании. Если есть возможность вывезти ребенка к морю, обязательно нужно это сделать. Соль оказывает тонизирующее действие на мышцы и сосуды. Морская вода, за счет своей плотности, способна заменить массаж.

Прогулки босиком позволяют стопам получать стимулирующее воздействие. Ходить лучше по неровным поверхностям. Летом это трава, галька, песок. Зимой для продолжения профилактики можно рассыпать на полу мелкие предметы, такие как горох, плоские пуговицы, фасоль. Предложите крохе походить по ним. Такие рекомендации защитят малыша от серьезной патологии.

Зарисовки обучения игры в ГОРОДКИ (зарисовки фигур)

Правила игры в «городки» для детей школьного и дошкольного возраста

В «городки» играют 2 игрока, каждый из которых получает в свои руки биту, или черенок. Еще два таких же черенка следует распилить на 10 одинаковых кусочков, или «рюх», из которых впоследствии будут складываться фигуры, называемые «городки». «Рюхи» можно не изготавливать самостоятельно, а приобрести в составе готового набора для игры.

Первоначально на игровой площадке мелом или палочкой необходимо начертить 2 города, расположенные рядом друг с другом, но все же на некотором расстоянии. На расстоянии 3 метра от городов следует нарисовать полукон - линию, с которой оба участника будут метать биту, выполняя свой ход. Еще через 3 метра нужно начертить еще одну линию - кон. Данное расстояние дано для детей дошкольного возраста, для школьников и взрослых оно может быть увеличено.

Правила игры в «городки» коротко могут быть описаны следующим образом:

1. 
   Сначала с помощью жребия определяют, кто из игроков будет начинать игру.
   
2. 
   Все «рюхи» выкладываются на игровом поле так, чтобы из них получилась определенная фигура. Перечень и последовательность фигур представлены на картинке:
   

Конечно, некоторые из этих фигур могут оказаться слишком сложными для малышей дошкольного возраста, поэтому их нередко заменяют или убирают во время игры.

3. 
   Задача каждого игрока – за минимальное количество ударов выбить все «рюхи» из города противника. При этом до тех пор, пока фигура не «распакована», то есть из нее не выбито ни одного элемента, ребята бьют битой с кона. Если же город уже «зажжен», то есть хотя бы одна «рюха» из него уже выбита, ход производится с полукона.
   
4. 
   Два игрока метают биту по очереди, вне зависимости от того, чем закончился предыдущий удар каждого из них. Если в игре принимают участие не два игрока, а две команды с одинаковым количеством игроков, все ребята делают ходы по очереди, начиная с капитана.
   
5. 
   Правила игры в «городки» для школьников и взрослых могут немного отличаться – здесь каждому игроку можно выдать по 2 биты, после чего у него появится право на 2 последовательных хода. В случае с малышами бита должна быть только одна.
   
6. 
   Победителем считается тот игрок или команда, которому удалось за минимальное количество ударов выбить все «рюхи» противника. В зависимости от того, какие фигуры используются для игры, правило определения победителя может быть изменено.
   

Хотя игра «городки» кажется невероятно простой, в действительности, это совсем не так. Выбивание «рюхов» противника настолько сильно затягивает и детей, и взрослых, что оторваться от этого развлечения практически невозможно.

Конечно, начинать обучать мальчишек и девчонок этой замечательной игре следует с самых простых фигур и минимальных расстояний. Тем не менее, через некоторое время, когда ребята приобретут основные «городошные» навыки, следует добавлять все новые и новые фигуры и увеличивать расстояния между коном, полуконом и городами.

Хотя «городки» - это, в первую очередь, парная спортивная игра, в нее с удовольствием играют целые компании, устраивая захватывающие и невероятно увлекательные соревнования. Попробуйте и вы всей семьей сыграть в эту исконно русскую забаву, и вы будете возвращаться к ней снова и снова!