курс анаболиков и не толко. Основы и нюансы спортивной фармакологии издание 6
 Скачать 5.05 Mb.
|
|
- 1 - ОСНОВЫ И НЮАНСЫ СПОРТИВНОЙ ФАРМАКОЛОГИИ ИЗДАНИЕ №6 Авторы: Тимко Илья, Ролдугин Василий, Шилкин Никита, Слаута Александр, Климишин Юрий, Ткаченко Сергей Сайт tvoytrener.com - 2 - ОГЛАВЛЕНИЕ ОГЛАВЛЕНИЕ ........................................................................................................................... - 2 - ПРЕДИСЛОВИЕ ........................................................................................................................ - 5 - 1. АВТОРЫ КНИГИ ................................................................................................................ - 6 - 1.1 Тимко Илья ......................................................................................................................... - 6 - 1.2 Василий Ролдугин .............................................................................................................. - 7 - 1.3 Шилкин Никита ................................................................................................................... - 8 - 1.4 Слаута Александр .............................................................................................................. - 9 - 1.5 Климишин Юрий ................................................................................................................- 10 - 2 АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ: ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ .........................................- 11 - 2.1 Почему новичкам и подросткам не стоит принимать анаболические стероиды? ........- 11 - 2.2 Первый курс анаболических стероидов - типичные ошибки ..........................................- 13 - 2.3 Андрогенно-анаболические стероиды - как они работают .............................................- 15 - 2.4 Как часто нужно принимать оральные и инъекционные стероиды? .............................- 17 - 2.5 Что нужно сделать перед первым курсом стероидов? ...................................................- 21 - 2.6 Первый курс анаболических стероидов - конкретные схемы и дозировки ...................- 23 - 2.7 Послекурсовая терапия: какие препараты применять и как их сочетать ......................- 27 - 2.8 Что такое Андрогены и анаболические стероиды ..........................................................- 35 - 2.9 Обзор фирм-производителей стероидов ........................................................................- 36 - 2.10 10 самых опасных стероидов и прочей «химии» ..........................................................- 39 - 2.11 Как применять антиэстрогены и ингибиторы пролактина на курсе стероидов ...........- 43 - 2.12 Нужно ли принимать стероиды в таблетках? ................................................................- 49 - 2.13 Сушка для мужчин с применением фармакологии .......................................................- 51 - 2.14 Сушка для женщин с применением фармакологи: пошаговая инструкция ................- 54 - 2.15 Можно ли сохранить результаты после отмены стероидов? .......................................- 56 - 2.16 Влияние приёма стероидов на иммунитет ....................................................................- 59 - 2.17 Как бороться с повышенным давлением при употреблении стероидов .....................- 62 - 2.18 Какие препараты лучше использовать на сушке? ........................................................- 65 - 2.19 Фармподдержка для тех, кому за 40 ..............................................................................- 67 - 2.20 Фармподдержка для женщин после 40-ка .....................................................................- 70 - 2.21 Куда и как колоть стероиды и прочую «фарму»? .........................................................- 73 - 2 .22 Стероидное плато: причины и способы выхода ...........................................................- 76 - 2.23 Нюансы сольного использования тестостерона ...........................................................- 79 - 2.24 Лечение болей в суставах с помощью фармакологии .................................................- 82 - 2.25 Абсцесс после укола: симптомы, причины, лечение ....................................................- 85 - 2.26 ТОП 10 ошибок начинающих химиков ...........................................................................- 87 - 2.27 Синдром отмены: что происходит после курса стероидов? ........................................- 90 - 2.28 Насколько просто купить спортивную фармакологию? ................................................- 95 - 2.29 Взрослый курс для набора массы ..................................................................................- 98 - - 3 - 2.30 Оптимальные курсы стероидов для разных типов телосложения ............................- 100 - 2.31 Влияние стероидов на сердце и сердечно-сосудистую систему ...............................- 104 - 2.32 Влияние стероидов на качество спермы и её восстановление .................................- 107 - 2.33 4 генетических нюанса, которые сильно влияют на эффект от стероидов ..............- 109 - 2.34 Какая фармакология лучше подходит для пауэрлифтинга? ......................................- 112 - 2 .35 ТОП 4 самых дешёвых, но работающих стероидов ...................................................- 115 - 3 АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ: КОНКРЕТНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ................................- 118 - 3.1 Оксандролон: свойства, эффективность, дозировки ....................................................- 118 - 3.2 Туринабол: свойства, эффективность и дозировки ......................................................- 121 - 3.3 Метандростенолон (метандиенон) – свойства и схемы приёма ..................................- 124 - 3.4 Тестостерона пропионат – свойства, дозировки и схемы приёма ...............................- 127 - 3.5 Омнадрен–250 – дозировки, плюсы и минусы применения .........................................- 131 - 3.6 Сустанон и Омнадрен: сравнение препаратов и схема приёма ..................................- 134 - 3.7 Болденон - свойства, дозировки и сочетание с другими препаратами .......................- 138 - 3.8 Примоболан: особенности, дозировки и схемы применения .......................................- 142 - 3.9 Инъекционный станозолол: его особенности и схемы применения ............................- 146 - 3.10 Станозолол в таблетках: нюансы применения и дозировки ......................................- 149 - 3.11 Нандролона деканоат: особенности воздействия и схемы приёма ..........................- 152 - 3.12 Метилтестостерон: так ли он плох? .............................................................................- 155 - 3.13 Тренболон: эффективность, побочка и дозировки .....................................................- 159 - 3.14 Тренболон: схемы приёма и комбинирование с другими препаратами ....................- 162 - 3.15 Оксиметалон: особенности действия, дозировки и схемы приёма ...........................- 166 - 3.16 Флюоксиместерон: особенности действия, дозировки и схемы приёма ...................- 170 - 3.17 Мастерон (Дростанолон): влияние на организм и схемы приёма .............................- 173 - 3.18 Особенности применения инъекционного метана ......................................................- 178 - 3.19 Суспензия тестостерона: особенности применения в силовом спорте ....................- 180 - 3.20 Нюансы сольного использования тестостерона .........................................................- 183 - 3.21 Тестостерона ципионат: как и для чего применять в бодибилдинге .........................- 186 - 3.22 Тестостерона энантат: свойства, применение, дозировки .........................................- 189 - 3.23 Тестостерона ундеканоат (Андриол): свойства, дозировки, применение .................- 191 - 3.24 5 стероидов, которые любители редко используют ...................................................- 194 - 3.25 Нандролон Фенилпропионат: эффективность и нюансы применения ......................- 197 - 4 ДРУГИЕ ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ...................................................................- 199 - 4.1 Джинтропин - свойства и побочные эффекты ...............................................................- 199 - 4.2 Провирон: боремся с ароматизацией ............................................................................- 200 - 4.3 Применение Дексаметазона в спорте: эффект, побочка, дозировки ..........................- 203 - 4.4 Как использовать инсулин для набора массы? ............................................................- 206 - 4.5 Как применять гонадотропин в силовых видах спорта .................................................- 208 - - 4 - 4.6 Гормон роста: свойства и особенности применения для любителей .........................- 210 - 4.7 Кортизол: основные функции и причины повышения ...................................................- 213 - 4.8 Влияние различных групп фармакологических препаратов на кортизол ...................- 215 - 5. НЕГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ .............................................................................- 218 - 5.1 Применение милдроната при занятиях спортом ..........................................................- 218 - 5.2 Разрешенные препараты, усиливающие анаболизм ...................................................- 219 - 5.3 Кленбутерол в силовых видах спорта – свойства, применение, дозировки ...............- 222 - 5.4 Препараты для очистки и восстановления печени .......................................................- 224 - 5.5 Что такое пептиды и их применение в бодибилдинге ..................................................- 230 - 5.6 Что такое Механический фактор роста? .......................................................................- 232 - 5.7 4 самых эффективных препарата для сжигания жира .................................................- 234 - 5.8 Применение Торемифена (Фарестон) в силовых видах спорта ..................................- 238 - 5.9 Действие конкретных пептидов на практике .................................................................- 240 - 5.10 Синтол: зачем он нужен и как его применять? ............................................................- 244 - 5.11 Схема применения жиросжигателя 2,4 динитрофенол (DNP) ...................................- 247 - 5.12 Применение синтола: возможные побочные эффекты ..............................................- 250 - 5.13 Механический Фактор Роста: практические советы по применению ........................- 252 - 5.14 ИФР–1: эффективность, дозировки, схемы применения ...........................................- 255 - 5.15 12 аптечных препаратов, которые можно применять до и после тренировки ..........- 259 - 5.16 Игтропин: эффективность, дозировки, побочка ..........................................................- 262 - 5.17 Аптечная фармакология для любителей: обзор препаратов ....................................- 264 - 6. ПРИЛОЖЕНИЯ ...................................................................................................................- 268 - 6.1 Заказать индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи ...............................- 268 - 6.2 Бесплатные видео курсы от партнёров нашего сайта..................................................- 269 - 6.3 Скачать последнюю версию этой книги .........................................................................- 270 - 6.4 Скачать остальные книги ................................................................................................- 271 - 6.5 Поддержите проект! .........................................................................................................- 272 - - 5 - ПРЕДИСЛОВИЕ Книга эта рассказывает не только о разрешённой фармакологии, но и об анаболических стероидах и других препаратах, относящихся к классу «допинги». Однако, авторы статей не призывают читателей к использованию тех или иных препаратов. Вся информация дана для того, чтобы те, кто всё же решил использовать те или иные препараты, делали это с умом и с минимальным риском для своего здоровья. Помимо указанных авторов, в книге использовались статьи: 1. С. Кулиненкова - "Фармакология спорта" (1 статья) - 6 - 1. АВТОРЫ КНИГИ 1.1 Тимко Илья Чемпион и 3-х кратный рекордсмен России по пауэрлифтингу по версии AWPC Многократный призер чемпионатов России по пауэрлифтингу по версии WDFPF Чемпион и призёр Краснодарского края и ЮФО по версиям IPF, AWPC и WPC Призер Чемпионата Краснодарского края по силовому многоборью Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу Меня зовут Тимко Илья. Мне 29 лет. Я являюсь тренером зала тяжёлой атлетики «Спартак» в г. Краснодаре и создателем сайта tvoytrener.com. Тренировать - мое призвание и профессия. Конечно, хороший спортсмен еще не всегда значит - хороший тренер. Я не считаю себя выдающимся спортсменом. Вокруг меня много ребят, которые добились в спорте гораздо больше. Но я считаю себя хорошим тренером. А это для меня важнее. Тренерский стаж - 7 лет. Тренерская деятельность в фитнес-клубах и в ДЮСШ персональным и групповым тренером. Стаж тренировок - 15 лет. Пауэрлифтинг. Гиревой спорт. Силовое многоборье. Тяжёлая атлетика. Образование - Кубанский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма (КГУФКСиТ) в г. Краснодаре. Тренерский факультет. Начал заниматься в 1999г. при собственном весе 47 кг. Сейчас вешу 100 кг. Спорт сильно изменил мою жизнь. И я уверен, что в лучшую сторону. 15 лет назад, перешагнув порог тренажерного зала с целью "качнуть бицуху", я конечно и не подозревал что стану тренером и чемпионом России. Оба эти звания тогда казались мне недостижимыми. Дядьки которые подымали по 200кг были для меня инопланетянами. А объем знаний, достаточный чтобы тренировать, казался мне необъятным. Хотя и сейчас, чем больше я узнаю, тем яснее понимаю, сколь много мне еще предстоит узнать. И когда я понял, что могу быть тренером - мне очень понравилась эта мысль. Вот так я и стал им. - 7 - 1.2 Василий Ролдугин Приветствую всех любителей силовых видов спорта! Меня зовут Василий Ролдугин. Более двадцати лет назад я впервые пришел на спортивную площадку, взялся за самодельные гантели, а потом и за «профессиональную» штангу. Именно тогда и начался мой путь в силовом спорте, а конкретнее, в пауэрлифтинге. В течение этих лет менялись цели, содержание, организация моего тренировочного процесса. Я побывал в роли новичка, почувствовал твердость помостов соревнований различного уровня в качестве спортсмена, и, наконец, стал тренером. Сначала тренером-преподавателем в ДЮСШ, затем тренером университетской сборной команды по пауэрлифтингу, организатором он-лайн проекта дистанционного тренинга Powersport68. Образование: 1. Высшее педагогическое образование: Мичуринский государственный педагогический институт (1995г – 2000г). 2. Курсы повышения квалификации по физкультурно-спортивному профилю в 2011г. Пензенский государственный университет. Педагогический институт имени В. Г. Белинского. Саратовский Государственный аграрный университет. Спортивные заслуги Мастер спорта России по пауэрлифтингу (IPF). Стаж тренировок 20 лет. Подготовил 4-х мастеров спорта и 15 кандидатов в мастера спорта IPF. Подготовил 1-го мастера спорта международного класса и 3-х мастеров спорта AWPC. Подготовил 1-го рекордсмена Мира и 3-х мастеров спорта WPC. Тренерский стаж 15 лет. Как методист опубликовал порядка 30-ти статей по вопросам тренировочного процесса силовой направленности, из них две в журналах ВАК. Принимал участие в очных и заочных конференциях. В том числе международных, по проблемам педагогики, теории и методики физической культуры и спорта. Однако самым существенным моим достижением в науке, является недавно изданная монография «Пауэрлифтинг. Индивидуальная система спортивной подготовки». - 8 - 1.3 Шилкин Никита Здравствуйте. Меня зовут Никита Шилкин. Я начал тренироваться с железом в 2007 году, как только узнал, где находится спортзал. Это была подвальная качалка родом еще из СССР. Тренера там не было, и старшие товарищи отправили меня на тренажеры. Сказали просто делать по три подхода на каждом. Такие тренировки мне ничего дали, кроме желания разобраться, как же на самом деле надо тренироваться, чтобы был результат, и почти год я потратил впустую. Я начал искать информацию в книгах, просил показать более опытных спортсменов технику, прилежно вести дневник тренировок. Постепенно начал включать упражнения со штангой, сила стала постепенно прибавляться, стали расти мышцы. Каждый день я старался узнать больше о тренировках, диетологии, биохимии и вообще всём, что может помочь улучшить результат, и это стремление живет во мне и сегодня. Этот подход дал хороший результат – за следующие три года я набрал тридцать пять килограмм мышц, без спортивного питания и стероидов, и в девятнадцать лет у меня были уже хороший силовые в базовых упражнениях и масса за сто килограмм. А в 2010 г. меня пригласили тренировать в один из элитных фитнес клубов Тулы. Так я стал тренером. Образование: Тульский государственный университет, Институт высокоточных систем, специальность энергетика. Закончил с отличием. Имею научную работу, изобретение, патент. Тренерский стаж: 4 года. Спортивные заслуги: КМС по пауэрлифтингу. Удалось выполнить на тренировке норматив мастера спорта по классическому пауэрлифтингу в категории до 105 кг: приседания 250 кг, жим лежа 175кг, тяга становая 265 кг, но незадолго до соревнований тяжело травмировал спину, и не донес результат до помоста. - 9 - |