гиреврй спорт. гиревой спо. Особенности организации и методики тренировки в секции гиревого спорта

Название	Особенности организации и методики тренировки в секции гиревого спорта
Анкор	гиреврй спорт
Дата	08.11.2021
Размер	123.23 Kb.
Формат файла
Имя файла	гиревой спо.docx
Тип	Реферат #266177
страница	7 из 7

1 2 3 4 5 6 7

Заключение

Гиревой спорт доступен для всех возрастов. Его простота, доступность, эффективность и полезность для здоровья играют неоценимую роль в формировании гармоничного развития личности. Эффективное управление спортивным тренировочным процессом дает четкое количественное выражение важности важнейших составляющих спортивного мастерства.

Можно сделать выводы:

1. Содержание тренировочного процесса включают в себя: 1. На этом этапе значительное внимание уделяется развитию специальных физических качеств гиревика. 2. Более глубокое совершенствование в технике соревновательных упражнений. 3. Совершенствование общефизической подготовленности, общей выносливости, функциональной готовности к более высоким тренировочным нагрузкам. 4. Повышение общего объема тренировочной нагрузки в специальной подготовке при сохранении достигнутого уровня нагрузки в целом. 5. Накопление соревновательного опыта. 6. Тщательный врачебно-педагогический контроль, не менее двух раз в год.

2. Методические аспекты организации подготовки спортсмена в секции гиревого спорта включают в себя основные средства обучения гиревому спорту включают общеразвивающие, подготовительные и специальные физические упражнения. Так же методики, применяемые в обучении гиревиков, делятся на две группы: непрерывные – равномерный и переменный; прерывистые – интервальный, повторный, контрольный и соревновательный

3. На основе анализа работ, направленных на определение уровня развития физических качеств, функционального состояния и технической подготовленности спортсменов, мы пришли к выводу, что одним из важнейших условий конструктивного подхода к выбранной цели является определение факторов, обуславливающих уровень определения спортивной результативности, развитие модельных свойств, определяющих спортивную результативность гиревиков различной квалификации.

Гиревой спорт относится к циклическим видам спорта. Физиологическая основа занятий тяжелой атлетикой состоит в прогрессивных функциональных и структурных изменениях, происходящих в организме под влиянием многократной работы с постоянно возрастающими нагрузками. Такие изменения составляют основу общего оздоровления и повышения работоспособности организма.

Анализ специальной литературы по проблеме спортивной тренировки показал, что тренировка является наиболее эффективной формой организации воздействия на организм человека и изменения его двигательного потенциала. Есть много систем и способов развить максимальную силу. У разных тренеров они разные, но суть тренировочного эффекта заключается в том, чтобы вызвать определенные адаптивные реакции в организме. Это важно не только на ранних этапах тренировок, но и на всех этапах тренировочного процесса.

Рассматривая различные методы тренировки в гиревом спорте, мы предложили в секционной работе с юношами 15-18 лет использовать упражнения силового жонглирования. В тренировке 30 % объема тренировочного времени уделялось этим упражнениям. Для определения эффективности предложенных упражнений мы провели экспериментальной исследование. Эксперимент был проведен со спортсменами из секции гиревого спорта, вошедшими в контрольную и экспериментальную группы, каждая в составе 10 человек с февраля по май 2021 года. Анализируя динамику изменений физической подготовленности, которую мы определили с помощью тестов, определяющих уровень силовой выносливости, мы определили, что спортсмены экспериментальной группы показали более высокие результаты тестов.

Уровень развития физических качеств гиревиков контрольной и экспериментальной групп до начала эксперимента. Показатель контрольной группы: 1. Толчок гирь 16 кг, раз 9,6±2,1, 2.Рывок гирь 16 кг, раз 12,4±2,6, 3.Толчок гирь 16 кг по полному циклу, раз 5,8±0,9, 4.Жим штанги лежа, кг 54,3±3,6, 5.Приседания со штангой на плечах, кг 62,7±4,1, 6.Подтягивание в висе, раз 9,6±1,4.

Показатели экспериментальной группы: 1.Толчок гирь 16 кг, раз 9,4±1,8, 2.Рывок гирь 16 кг, раз 12,8±3,0, 3.Толчок гирь 16 кг по полному циклу, раз 5,4±0,7, 4. Жим штанги лежа, кг 52,8±3,4, 5. Приседания со штангой на плечах, кг 63,1±3,9, 6. Подтягивание в висе, раз 9,1±1,1.

Уровень развития физических качеств гиревиков контрольной и экспериментальной групп после эксперимента. Показатели контрольной группы: 1.Толчок гирь 16 кг, раз 10,0±2,4, 2. Рывок гирь 16 кг, раз 13,6±2,9, 3.Толчок гирь 16 кг по полному циклу, раз 6,0±1,0, 4.Жим штанги лежа, кг 58,7±4,0, 5.Приседания со штангой на плечах, кг 64,8±3,7, 6.Подтягивание в висе, раз 10,1±2,1.

Показатели экспериментальной группы: 1.Толчок гирь 16 кг, раз 10,6±1,8, 2.Рывок гирь 16 кг, раз 14,8±3,0, 3.Толчок гирь 16 кг по полному циклу, раз 6,5±0,7, 4.Жим штанги лежа, кг 64,2±2,4, 5.Приседания со штангой на плечах, кг 68,8±4,2, 6.Подтягивание в висе, раз 12,3±1,9,

При этом в четырех из шести тестов сравнение показало статистически достоверные различия результатов.

Это позволило сделать вывод о достаточной эффективности использования в организации тренировок секции гиревого спорта предлагаемых нами упражнений.

Таким образом, задачи работы решены, цель достигнута.

Список использованных источников

Бабинцева, М. А. Анализ физической подготовленности студентов-гиревиков и влияние ее на результативность соревновательной деятельности / М. А. Бабинцева. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2014. — № 18 (77). — С. 61-65. — URL: https://moluch.ru/archive/77/13133/ (дата обращения: 16.04.2021).
Балакшин В.Н.. Физическое воспитание: Учеб. пособие по атлетической гимнастике и гиревому спорту для студентов всех специальностей. – Саратов: Изд-во Саратовск. гос. техн. ун-та, 2015. – 66 с.
Борисевич С.А. Построение тренировочного процесса спортсменов-гиревиков высокой квалификации: Автореф. дис…канд. пед. наук. – Омск: СибГАФК, 2017. – 22 с.
Вайцеховский С.М. Развитие силовых качеств и проблема их реализации. //Научные основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов. Тез. докл. Всесоюз. науч.-тех. конф. - Таллин, 2016. - С. 4-5.
Ведерникова Л. В. Роль программы развития системы педагогического образования вуза в повышении качества подготовки современного педагога [Текст] / Л. В. Ведерникова, А. Г. Поливаев // Современные подходы к повышению качества образования: сборник статей Всероссийской научно-практической конференции, отв. ред. Л. В. Ведерникова. — Ишим, 2017. — С. 6–14.
Веселов В.И. Основы методики тренировки в гиревом спорте. Научно-методический электронный журнал «Концепт». 2017; Т. 3: 194 - 200.
Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт: очерки по физиологии и спортивной тренировке. /А.Н. Воробьев. - М.: Физкультура и спорт, 2017. - 247 с.
Воропаев В.И. О методике тренировки гиревиков. // Тяжелая атлетика: Ежегодник. / В.И. Воропаев. - М.: Физкультура и спорт, 2016. - С. 43-47.
Воротынцев А. И. Гиревой спорт: методика обучения технике классических упражнений [Текст] / А. И. Воротынцев. — Липецк: МФГС, 2016. — 26 с.
Зациорский В.М. Биомеханика двигательного аппарата человека. /В.М. Зациорский, А.С. Аруин, В.Н. Селуянов. - М.: Физкультура и спорт, 2011. - 144с.
Манжела М.В.. Особенности развития силы и силовой выносливости в гиревом спорте. Известия Волгоградского государственного технического университета. 2010; 8: 129 - 131.
Матвеев А.Е. Основы тренировки в гиревом спорте. Электронный научный журнал. 2017; № 1-2 (16): 245 - 248.
Носов Г.В. Гиревой спорт: Учеб. пособие для студентов по физической культуре. / Г.В. Носов. – Смоленск: Б.и., 2018. - 56 с.
Пальцев В. М. Совершенствование подготовки гиревиков на этапе начальной спортивной специализации [Текст]: Автореф. дис… канд. пед. наук / В. М. Пальцев. — Омск: Изд-во ОГИФК, 2019. — 19 с.
Пилипко В. Ф. Факторы, определяющие достижение спортивного результата в гиревом спорте [Текст] / В. Ф. Пилипко // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. — Харьков: ХГАДИ (ХХПИ). — 2018. — № 2. — С. 16–23.
Поливаев А. Г. Качество подготовки физкультурных кадров для общеобразовательной школы в педагогическом вузе: проблемы и перспективы [Текст] / А. Г. Поливаев, А. В. Черемисов // Омский научный вестник. — 2017. — № 4. — С. 167–170.
Поливаев, А. Г. Состояние и перспективы совершенствования качества подготовки физкультурных кадров в педагогическом вузе [Текст] / А. Г. Поливаев // Педагогическое образование и наука. — 2018. — № 9. — С. 125–129.
Поливаев, А. Г. Экспериментальное обоснование модели спортивно-ориентированного физического воспитания в общеобразовательной школе [Текст] / А. Г. Поливаев // Международный научно-исследовательский журнал = Research Journal of International Studies. — 2017. — № 5–3(5). — С.47–49.
Хомяков Г.К. Комплексное развитие силовых качеств как средство достижения пика спортивной формы в гиревом спорте. Вестник Иркутского государственного технического университета. 2018; № 5 (76): 299 - 309.
Ягодин В.В. Основы теории гиревого спорта: Учеб. пособие для вузов. – Екатеринбург: Изд-во УрГПУ, 2016. – 218 с.

Балакшин В.Н.. Физическое воспитание: Учеб. пособие по атлетической гимнастике и гиревому спорту для студентов всех специальностей. – Саратов: Изд-во Саратовск. гос. техн. ун-та, 2015. – 66 с.
Борисевич С.А. Построение тренировочного процесса спортсменов-гиревиков высокой квалификации: Автореф. дис…канд. пед. наук. – Омск: СибГАФК, 2017. – 22 с.
Вайцеховский С.М. Развитие силовых качеств и проблема их реализации. //Научные основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов. Тез. докл. Всесоюз. науч.-тех. конф. - Таллин, 2016. - С. 4-5.
Ведерникова Л. В. Роль программы развития системы педагогического образования вуза в повышении качества подготовки современного педагога [Текст] / Л. В. Ведерникова, А. Г. Поливаев // Современные подходы к повышению качества образования: сборник статей Всероссийской научно-практической конференции, отв. ред. Л. В. Ведерникова. — Ишим, 2017. — С. 6–14.
Веселов В.И. Основы методики тренировки в гиревом спорте. Научно-методический электронный журнал «Концепт». 2017; Т. 3: 194 - 200.
Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт: очерки по физиологии и спортивной тренировке. /А.Н. Воробьев. - М.: Физкультура и спорт, 2017. - 247 с.
Воропаев В.И. О методике тренировки гиревиков. // Тяжелая атлетика: Ежегодник. / В.И. Воропаев. - М.: Физкультура и спорт, 2016. - С. 43-47.
Воротынцев А. И. Гиревой спорт: методика обучения технике классических упражнений [Текст] / А. И. Воротынцев. — Липецк: МФГС, 2016. — 26 с.
Зациорский В.М. Биомеханика двигательного аппарата человека. /В.М. Зациорский, А.С. Аруин, В.Н. Селуянов. - М.: Физкультура и спорт, 2011. - 144с.
Манжела М.В.. Особенности развития силы и силовой выносливости в гиревом спорте. Известия Волгоградского государственного технического университета. 2010; 8: 129 - 131.
Матвеев А.Е. Основы тренировки в гиревом спорте. Электронный научный журнал. 2017; № 1-2 (16): 245 - 248.
Носов Г.В. Гиревой спорт: Учеб. пособие для студентов по физической культуре. / Г.В. Носов. – Смоленск: Б.и., 2018. - 56 с.
Пальцев В. М. Совершенствование подготовки гиревиков на этапе начальной спортивной специализации [Текст]: Автореф. дис… канд. пед. наук / В. М. Пальцев. — Омск: Изд-во ОГИФК, 2019. — 19 с.
Пилипко В. Ф. Факторы, определяющие достижение спортивного результата в гиревом спорте [Текст] / В. Ф. Пилипко // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. — Харьков: ХГАДИ (ХХПИ). — 2018. — № 2. — С. 16–23.
Поливаев А. Г. Качество подготовки физкультурных кадров для общеобразовательной школы в педагогическом вузе: проблемы и перспективы [Текст] / А. Г. Поливаев, А. В. Черемисов // Омский научный вестник. — 2017. — № 4. — С. 167–170.
Поливаев, А. Г. Состояние и перспективы совершенствования качества подготовки физкультурных кадров в педагогическом вузе [Текст] / А. Г. Поливаев // Педагогическое образование и наука. — 2018. — № 9. — С. 125–129.
Поливаев, А. Г. Экспериментальное обоснование модели спортивно-ориентированного физического воспитания в общеобразовательной школе [Текст] / А. Г. Поливаев // Международный научно-исследовательский журнал = Research Journal of International Studies. — 2017. — № 5–3(5). — С.47–49.
Хомяков Г.К. Комплексное развитие силовых качеств как средство достижения пика спортивной формы в гиревом спорте. Вестник Иркутского государственного технического университета. 2018; № 5 (76): 299 - 309.
Ягодин В.В. Основы теории гиревого спорта: Учеб. пособие для вузов. – Екатеринбург: Изд-во УрГПУ, 2016. – 218 с.
Бабинцева, М. А. Анализ физической подготовленности студентов-гиревиков и влияние ее на результативность соревновательной деятельности / М. А. Бабинцева. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2014. — № 18 (77). — С. 61-65. — URL: https://moluch.ru/archive/77/13133/ (дата обращения: 16.04.2021).

1 2 3 4 5 6 7