213
Вид программного материала, направленность
|
Классы
|
5
|
6
|
|
"Невод", "Умывание". Одежда пловца. Безопасность на воде.
|
"Сядь на дно", "Лягушата", "Пятнашки с поплавками",
|
|
|
"Стрела". Требования к заняти-
|
|
|
ям плаванием.
|
|
|
|
Основные требования к знаниям, умениям, навыкам
|
Знать: как подготовиться к соревнованиям, правила поведения на воде. Уметь: погружаться в воду,
|
Знать: требования к соблюдению безопасности на воде. Уметь: проплыть отрезок 10— 15 м произвольным способом,
|
|
скользить по воде с помощью приспособлений.
|
правильно плавать на груди с выдохом под водой.
|
Спортивные и подвижные игры Пионербол (5-6 кл.) Волейбол (7-10 кл.)
|
Пионербол' Ознакомление с правилами, расстановка игроков на площадке. Нападающий удар двумя руками сверху в прыжке, ловля мяча над головой, подача двумя руками снизу, боко-
|
Передача мяча сверху двумя руками над собой и в парах сверху двумя руками Подача, нижняя прямая (подводящие упражнения). Игра "Мяч в воздухе". Дальнейшая отработка ударов, розыгрыш мяча, ловля
|
214
Продолжение табл.
|
Классы
|
|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
дистанции 20 м. Игры: "Караси и карпы", "Мяч
|
рот); гребок рукой; движение рук, стоя в
|
резкое 20—25 м 4-5 раз, 25 м 5-6
|
мета (индивидуально). Обучение
|
водящему", "Поймай
|
наклоне; "имитаци-
|
раз, 50 м 1—2 раза
|
плаванию спосо-
|
мяч", "Торпеды", "Кто
|
онные" упражнения
|
за урок. Отработка
|
бом брасс (наи-
|
быстрее" Готовность
|
"мельница" Старт из
|
стартового прыж-
|
более подготов-
|
пловца к соревновани-
|
воды. Проплывание
|
ка, поворотов.
|
ленных). Закреп-
|
ям Проплывание на
|
отрезков 15—20 м,
|
Плавание спосо-
|
ление навыков
|
скорость 10—15 м.
|
соблюдая правиль-
|
бом кроль на спи-
|
плавания спосо-
|
|
ное дыхание. Игры
|
не. Обучение дан-
|
бом кроль (на
|
|
на воде: "Хоровод",
|
ному способу.
|
груди, спине).
|
|
"Невод", "Торпеды",
|
Плавание с пол-
|
Ныряние в глу-
|
|
"Утки-нырки". Эста-
|
ной координацией
|
бину до 1,5— 2ми
|
|
феты. Правила со-
|
движений и дыха-
|
в длину до 10—12
|
|
ревнований по пла-
|
ния, Проплывание
|
м. Плавание с пе-
|
|
ванию. Дистанция в
|
дистанции 50 м.
|
реноской любого
|
|
соревнованиях по
|
Правила соревно-
|
предмета. Про-
|
|
плаванию. Проплы-
|
ваний. Права и
|
плывание на ско-
|
|
вание на скорость
|
обязанности уча-
|
рость 20—30 м
|
|
15-20 м.
|
стников соревно-
|
(поворот).
|
|
|
ваний. Проплыва-
|
|
|
|
ние на скорость
|
|
|
|
15-25 м.
|
|
Знать: гигиену купания
|
Знать: правила со-
|
Знать: правила со-
|
Знать: основные
|
и плавания, значение
|
ревнований по пла-
|
ревнований (пере-
|
требования к со-
|
плавания (оздорови-
|
ванию (общие).
|
сказать).
|
блюдению безо-
|
тельное, прикладное,
|
Уметь: погружаться
|
Уметь: выполнять
|
пасности при за-
|
спортивное).
|
в воду, проплыть под
|
повороты в воде;
|
нятиях плавани-
|
Уметь: выполнять
|
водой (ныряние),
|
проплыть на ско-
|
ем.
|
всплывание "поплав-
|
правильно выпол-
|
рость 15— 25м лю-
|
Уметь, нырять в
|
ком"; проплыть отрезок
|
нить старт из тумбы;
|
бым способом.
|
глубину и длину.
|
до 15 м кролем на груди.
|
выполнить упражне-
|
|
Проплыть на ско-
|
|
ние "Мельница";
|
|
рость 20—30 м.
|
|
проплыть способом
|
|
|
|
кроль на груди, спи-
|
|
|
|
не до 15—20 м.
|
|
|
Правила и обязанности
|
Техника приема и
|
Влияние занятий
|
Тактика игры в
|
игроков, техника игры в
|
передачи мяча и по-
|
волейболом на го-
|
волейбол; раз-
|
волейбол. Предупреж-
|
дачи. Наказания при
|
товность ученика
|
бор правил игры;
|
дение травматизма. Вер-
|
нарушениях правил
|
трудиться. Прием
|
судейство сорев-
|
хняя передача двумя ру-
|
игры. Прием и пере-
|
мяча снизу у сет-
|
нований. Верх-
|
ками мяча, подвешенно-
|
дача мяча сверху и
|
ки; отбивание
|
няя передача
|
го на тесьме, на месте и
|
снизу в парах после
|
мяча снизу двумя
|
мяча двумя ру-
|
215
Вид программного материала, направленность
|
Классы
|
5
|
6
|
|
вая подача; розыгрыш мяча
|
мяча. Учебная игра. Общие све-
|
|
на три паса. Учебная игра.
|
дения о волейболе, расстанов-
|
|
|
ка игроков, перемещение по
|
|
|
площадке. Стойки и перемеще-
|
|
|
ние волейболистов.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-!1
|
|
|
|
|
|
>\
|
|
|
i
|
|
|
5 '
|
|
|
1
|
|
|
> i
|
|
|
i
|
|
|
» !
|
Основные тре-
|
Знать: расстановку игроков на
|
Знать: правила перехода.
|
бования к зна-
|
площадке, правила перехода
|
Уметь: перемещаться на пло-
|
ниям, умениям и
|
играющих.
|
щадке, разыгрывать мяч.
|
навыкам
|
Уметь: подавать боковую по-
|
|
|
дачу, разыгрывать мяч на три
|
|
|
паса.
|
|
Баскетбол
|
Правила игры в баскетбол.
|
Закрепление правил поведения
|
|
Знакомство с правилами по-
|
при игре в баскетбол. Основ-
|
|
ведения на занятиях при обу-
|
ные правила игры. Остановка
|
|
чении баскетболу. Основная
|
шагом. Передача мяча двумя
|
|
стойка; передвижения без
|
руками от груди с места и в дви-
|
|
мяча вправо, влево, вперед,
|
жении шагом. Ловля мяча дву-
|
|
назад. То же самое с ударами
|
мя руками на месте на уровне
|
216
Продолжение табл.
Классы
7
|
8
|
9
|
10
|
после перемещения вперед. Верхняя передача
|
перемещений. Верхняя прямая передача в
|
руками через сетку на месте и в
|
ками в различных направлени-
|
мяча, наброшенного
|
прыжке. Верхняя пря-
|
движении; верх-
|
ях, стоя на месте
|
партнером на месте и
|
мая подача. Прямой
|
няя прямая пода-
|
и после передви-
|
после перемещения впе-
|
нападающий удар че-
|
ча. Блокирование
|
жения. Приемы
|
ред в стороны. Игра
|
рез сетку (ознакомле-
|
мяча. Прямой на-
|
мяча различным
|
"Мяч в воздухе". Учеб-
|
ние). Блок (ознаком-
|
падающий удар че-
|
способом. Оди-
|
ная игра в волейбол
|
ление). Прыжки
|
рез сетку с шагом.
|
ночное и парное
|
|
вверх с места и с шага,
|
Прыжки вверх с
|
блокирование.
|
|
прыжки у сетки (3—5
|
места, с шага, с
|
Тактика нападе-
|
|
серий по 5—10 прыж-
|
трех шагов (серия
|
ния со второй по-
|
|
ков в серии за урок).
|
3—6 по 5—10 раз).
|
дачи игроком пе-
|
|
Многоскоки. Упраж-
|
|
редней линии и
|
|
нения с набивными
|
|
защиты углом
|
|
мячами. Верхняя пе-
|
|
вперед. Учебная
|
|
редача мяча после пе-
|
|
игра.
|
|
ремещения вперед,
|
|
|
|
вправо, влево. Пере-
|
|
|
|
дача мяча в зонах 6—
|
|
|
|
3-4 (2), 5-3-4 через
|
|
|
|
сетки, 1—2—3 через
|
|
|
|
сетку; то же, но после
|
|
|
|
приема мяча с подачи.
|
|
|
|
Подачи нижняя и
|
|
|
|
верхняя прямые.
|
|
|
Знать: права и обязанно-
|
Знать: каким наказа-
|
Знать: влияние за-
|
Знать: что такое
|
сти игроков; как предуп-
|
ниям подвергаются
|
нятий волейболом
|
тактика игры, ее
|
редить травмы.
|
игроки при наруше-
|
на трудовую под-
|
содержание; пра-
|
Уметь: выполнять верх-
|
нии правил, правила
|
готовку.
|
вила игры в во-
|
нюю прямую подачу.
|
игры в волейбол.
|
Уметь: выполнять
|
лейбол.
|
Играть в волейбол.
|
Уметь: принимать и
|
все виды подач,
|
Уметь: выпол-
|
|
передавать мяч
|
выполнять прямой
|
нять все подачи,
|
|
сверху, снизу в парах
|
нападающий удар;
|
блокировать мяч
|
|
после перемещений.
|
блокировать напа-
|
самому и в паре.
|
|
|
дающие удары.
|
|
Основные правила игры
|
Правильное ведение
|
Понятие о такти-
|
Роль судьи в со-
|
в баскетбол. Штрафные
|
мяча с передачей,
|
ке игры; практи-
|
ревнованиях,
|
броски. Бег с изменени-
|
бросок в кольцо. Лов-
|
ческое судейство.
|
практическое су-
|
ем направления и ско-
|
ля мяча двумя рука-
|
Повороты в дви-
|
действо. Понятие
|
рости, с внезапной оста-
|
ми с последующим
|
жении без мяча и
|
о зонной и персо-
|
новкой; остановка
|
ведением и оста-
|
после получения
|
нальной защите.
|
прыжком, шагом, прыж-
|
новкой. Передача
|
мяча в движении.
|
Ловля высоко ле-
| |
Скачать 3.51 Mb.