программа 8 вида. программа 8 вида2000. Пояснительная записка Учебные программы для V

• Название: Пояснительная записка Учебные программы для V
• Анкор: программа 8 вида
• Дата: 27.11.2022
• Размер: 3.51 Mb.
• Имя файла: программа 8 вида2000.doc
• Тип: Пояснительная записка; #815516
• страница: 34 из 40

204

Продолжение табл.

Классы

7	8	9	10
	на обозначенных участках.
Бег с низкого старта;	Бег в медленном	Бег на скорость	Бег в гору и под
стартовый разбег; стар-	темпе до 8—12 мин.	100 м; бег на 60м-	гору. Бег в раз-
ты из различных поло-	Бег на 100 м с раз-	4 раза за урок; на	личном темпе.
жений; бег с ускорением	личного старта. Бег с	100 м — 3 раза за	Бег 300 м. Эста-
и на время (60 м); бег на	ускорением; бег на	урок; эстафетный	фета (4 по 200м).
40 м - 3-6 раз, бег на 60	60 м — 4 раза за урок;	бег с этапами до	Бег на средние
м — 3 раза; бег на 100 м	бег на 100 м — 2 раза	100 м. Медленный	дистанции.
— 2 раза за урок. Мед-	за урок. Кроссовый	бег до 10—12 мин;	Кросс: мальчики
ленный бег до 4 мин;	бег на 500- 1000м по	совершенствова-	— 1200 м; девуш-
кроссовый бег на 500—	пересеченной мест-	ние эстафетного	ки — до 1000 м.
1000 м. Бег на 80 м с пре-	ности. Эстафета 4 по	бега (4 по 200 м).	Совершенствова-
одолением 3—4 препят-	100 м. Бег 100 м с	Бег на средние ди-	ние эстафетного
ствий. Встречные эста-	преодолением 5 пре-	станции (800 м).	бега.
феты.	пятствий.	Кросс: мальчики —
		1000 м; девушки —
		800м.
Запрыгивания на пре-	Выпрыгивания и	Специальные уп-	Прыжок в высоту
пятствия высотой 60—	спрыгивания с пре-	ражнения в высо-	способом "пере-
80 см. Во время бега	пятствия (маты) вы-	ту и в длину. Пры-	кидной" (юноши)
прыжки вверх на баскет-	сотой до 1 м. Выпры-	жок в длину с пол-	и "перешагива-
больное кольцо толчком	гивания вверх из	ного разбега спо-	ние", "перекат" —
левой, толчком правой,	низкого приседа с	собом "согнув	девушки. Пры-
толчком обеих ног.	набивным мячом.	ноги"; совершен-	жок в длину с
Прыжки со скакалкой	Прыжки на одной	ствование всех	разбега способом
до 2 мин. Многоскоки с	ноге через препят-	фаз прыжка. Пры-	"согнув ноги"
места и с разбега на ре-	ствия (набивной	жок в высоту с	(10-12 беговых
зультат. Прыжок в дли-	мяч, полосы) с ус-	полного разбега	шагов).
ну с разбега способом	ложнениями. Прыж-	способом "пере-
"согнув ноги" (зона от-	ки со скакалкой на	шагивание"; со-
талкивания — 40 см);	месте и с передвиже-	вершенствование
движение рук и ног в	нием в максималь-	всех фаз прыжка.
полете. Прыжок в высо-	ном темпе (по 10—15	Прыжок в высоту
ту с разбега способом	с). Прыжок в длину	с разбега спосо-
"перешагивание"; пере-	способом "согнув	бом "перекидной"
ход через планку.	ноги"; подбор инди-	(для сильных
	видуального разбега.	юношей).
	Тройной прыжок с
	места и с небольшо-
	го разбега: основа

205

Вид программного материала, направленность	Классы
	5	6
Метание -	Метание теннисного мяча в	Метание малого мяча в верти-
	пол на высоту отскока. Мета-	кальную цель шириной 2 м на
	ние малого мяча на дальность	высоте 2—3 м и в мишень диа-
	с 3 шагов с разбега (коридор	метром 100 см с тремя концен-
	10 м). Метание мяча в верти-	трическими кругами (диаметр
	кальную цель. Метание мяча	первого круга — 50 см, второго
	в движущуюся цель. Толкание	75 см, третьего — 100 см) из
	набивного мяча весом 1 кг с	различных исходных положе-
	места одной рукой.	ний. Метание малого мяча на
		дальность отскока от стены и
		пола. Метание малого мяча на
		дальность способом из-за голо-
		вы через плечо с 4—6 шагов
		разбега. Толкание набивного
		мяча весом 2 кг с места в сек-
		тор стоя боком.
Основные требо-	Знать: фазы прыжка в длину	Знать: фазы прыжка в высоту с
вания к знаниям,	с разбега.	разбега способом "перешагива-
умениям и навы-	Уметь: выполнять разновид-	ние"; правила передачи эста-
кам	ности ходьбы; пробегать в	фетной палочки во встречной
	медленном темпе 4 мин, бе-	эстафете.
	гать на время 60 м; выполнять	Уметь: ходить спортивной
	прыжок в длину с разбега спо-	ходьбой; пробежать в медлен-
	собом "согнув ноги" из зоны	ном равномерном темпе 5 мин;
	отталкивания не более 1 м,	правильно финишировать в
	прыгать в высоту способом	беге на 60 м; правильно оттал-
	"перешагивание" с шагов раз-	киваться в прыжках в длину с
	бега.	разбега способом "согнув ноги"
		и в прыжках в высоту способом
		"перешагивание"; метать ма-