|
|
Развитие выносливости.
|
|
|
|
|
|
15
|
1
|
Дистанция 1 км в свободном темпе.
|
|
Определение
|
|
|
|
|
|
|
|
|
исходного уровня
|
|
|
|
|
|
|
|
|
для оценки
|
|
|
|
|
|
|
|
|
индивидуальных
|
|
|
|
|
|
|
|
|
результатов
|
|
|
В зале
|
|
Развитие скоростно-силовых способностей:
|
|
|
|
|
|
в дождливую
|
7.
|
Прыжковые упражнения (выпрыгивания
|
|
Оценка техники
|
|
|
погоду
|
|
|
из приседа, прыжки с подтягиванием
|
|
выполнения
|
|
|
|
|
|
колен…)
|
|
изучаемых
|
|
|
|
|
8.
|
Прыжки на скакалке
|
|
упражнений,
|
|
|
|
|
9.
|
Прыжок с места
|
|
выполнения
|
|
|
|
|
Развитие ловкости:
|
|
нормативов:
|
|
|
|
|
1.
|
Челночный бег
|
|
|
В прыжках на
|
|
|
|
|
2.
|
Подвижные игры
|
|
|
скакалке,
|
|
|
|
|
Техника метания мяча
|
|
прыжке с
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
места
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в челночном
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
беге 3х10м
|
|
|
|
12
|
|
|
Спортивные игры (баскетбол)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16
|
1
|
Теоретические сведения.
|
|
|
|
|
|
|
|
Меры безопасности на занятиях по баскетболу.
|
|
|
|
|
|
|
|
Стойка баскетболиста. Перемещения.
|
|
|
|
|
|
|
|
Упражнения для освоения с мячом («школа
|
|
|
|
|
|
|
|
мяча»)
|
|
|
|
|
|
|
|
17/18
|
2
|
Овладение техникой передвижений, остановок,
|
|
|
|
|
|
|
|
поворотов, стоек баскетболиста.
|
|
|
|
|
|
|
|
Освоение ловли и передачи мяча.
|
|
|
|
|
|
19/20
|
2
|
Освоение техники ведения мяча.
|
|
|
|
|
|
|
|
Передача мяча – продолжение обучения.
|
|
|
|
|
|
21/22
|
2
|
Овладение техникой бросков по кольцу.
|
|
Оценка техники
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ловли и передачи
|
|
|
|
|
|
|
|
|
мяча
|
|
|
23/24
|
2
|
Обучение броску по кольцу с 2-х шагов после
|
|
|
|
|
|
|
|
ведения.
|
|
|
|
|
|
|
|
Освоение индивидуальной техникой защиты.
|
|
|
|
|
|
25/26
|
2
|
Продолжение обучения приемам игры в
|
|
|
|
|
|
|
|
баскетбол.
|
|
|
|
|
|
|
|
Учебная игра в мини - баскетбол.
|
|
|
|
|
|
27
|
1
|
Закрепление техники владения мячом.
|
|
Оценка
|
|
|
|
|
Развитие координационных способностей
|
|
выполнения
|
|
|
|
|
|
комбинации из
|
|
|
|
|
(эстафеты с элементами баскетбола).
|
|
|
|
|
|
|
освоенных
|
|
|
|
|
Учебная игра по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
|
|
элементов (ловля,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
, ведение,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
передача)
|
|
|
10
|
Вариативная часть (в зависимости от условий зимнего времени)
|
|
|
2
|
Овладение техникой передвижений, поворотов
|
|
Оценка
|
|
|
|
|
(упражнения на перемещения)
|
|
упражнения
|
|
|
|
|
|
«звездочка»
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
Освоение техники ведения мяча.
|
|
|
|
|
|
Скачать 290.29 Kb.