|
|
гимнастики. Группировка. Перекаты.
|
|
|
|
12
|
1
|
Перекат боком. Перекат в группировке
|
|
|
|
|
|
– оценка.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13/14
|
2
|
Перекат в сторону из упора стоя на
|
|
|
|
|
|
колене. Стойка на лопатках согнув ноги.
|
|
|
|
|
|
Развитие гибкости.
|
|
|
|
15
|
1
|
Стойка на лопатках согнув ноги - оценка
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16/17
|
2
|
Кувырок вперед – обучение
|
|
|
|
18
|
1
|
Кувырок вперед – оценить
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19
|
1
|
Обобщающий урок по акробатике
|
|
|
|
|
|
(закрепление изученного)
|
|
|
|
20
|
1
|
Тест на развитие силовых и скоростно-
|
|
|
|
|
|
силовых способностей
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21
|
1
|
Гимнастические снаряды. Инструктаж
|
|
|
|
|
|
по ТБ при занятиях на гимнастических
|
|
|
|
|
|
снарядах (элементы страховки и
|
|
|
|
|
|
самостраховки).
|
|
|
|
|
|
Работа по отделениям. Разбор заданий.
|
|
|
|
22-24
|
4
|
Ходьба по бревну. Разучивание
|
|
|
|
|
|
комбинации на бревне. Лазание по
|
|
|
|
|
|
гимнастической стенке. Развитие силы,
|
|
|
|
|
|
ловкости. Прыжки на скакалке.
|
|
|
|
24-26
|
1
|
Совершенствование выполнения
|
|
|
|
|
|
комбинации на бревне.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Висы. Укрепление осанки.
|
|
|
|
|
|
Развитие двигательных качеств
|
|
|
|
|
|
(тренировка тестовых упражнений)
|
|
|
|
27
|
1
|
Комбинация на бревне – оценка.
|
|
|
|
|
|
Висы. Упоры.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Развитие двигательных качеств
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(тренировка тестовых упражнений)
|
|
|
|
28
|
1
|
Обобщающий урок по работе на
|
|
|
|
|
|
гимнастических снарядах.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Работа в отдалениях.
|
|
|
|
29/30
|
2
|
Повторение теста на развитие силовых
|
|
|
|
|
|
и скоростно-силовых способностей
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
31
|
1
|
Резервный урок (подготовка к
|
|
|
|
|
|
спортивному празднику)
|
|
|
|
|
20
|
|
Лыжная подготовка
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
32
|
1
|
Значение уроков лыжной подготовки
|
|
|
|
|
|
для поддержания здоровья. Правила
|
|
|
|
|
|
самостоятельной подготовки к уроку.
|
|
|
|
33
|
1
|
Подбор лыжного инвентаря.
|
|
|
|
|
|
Подготовка к уроку. Знакомство с
|
|
|
|
|
|
местом занятий. Восстановление
|
|
|
|
|
|
навыка передвижения на лыжах.
|
|
|
34/35
|
2
|
Восстановление навыка скользящего
|
|
|
|
|
шага – оценка
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Развитие быстроты.
|
|
|
36-38
|
3
|
Совершенствование выполнения
|
|
|
|
|
скользящего шага (индивидуальная
|
|
|
|
|
работа над ошибками).
|
|
|
|
|
Развитие выносливости.
|
|
|
39
|
1
|
Спуск в основной стойке.
|
|
|
|
|
Подъем «лесенкой»
|
|
|
40/41
|
2
|
Спуски и подъемы. Развитие
|
|
|
|
|
выносливости.
|
|
|
|
|
|
|
42/43
|
2
|
Скользящий шаг с палками в руках –
|
|
|
|
|
обучение.
|
|
|
44/45
|
2
|
Совершенствование выполнения
|
|
|
|
|
скользящего шага с палками в руках.
|
|
|
|
|
Развитие быстроты (эстафеты).
|
|
|
46/47
|
2
|
Оценка выполнения скользящего шага с
|
|
|
|
|
палками. Развитие выносливости.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
48
|
1
|
Прохождение дистанции 1 км в
|
|
|
|
|
равномерном темпе. Правильное
|
|
|
|
|
дыхание во время прохождения
|
|
|
|
|
дистанции.
|
|
|
49
|
1
|
Дистанция 1 км на время – оценка
|
|
|
|
|
выполнения учебного норматива.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
50/51
|
2
|
Развитие выносливости (дистанция 1,5
|
|
|
|
|
км без учета времени). Спуски и
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подъемы.
|
|
|
52
|
1
|
Подвижные игры и эстафеты на лыжах.
|
|
|
Скачать 290.29 Kb.