|
| гимнастики. Группировка. Перекаты.
|
|
|
|
12
| 1
| Перекат боком. Перекат в группировке
|
|
|
|
|
| – оценка.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13/14
| 2
| Перекат в сторону из упора стоя на
|
|
|
|
|
| колене. Стойка на лопатках согнув ноги.
|
|
|
|
|
| Развитие гибкости.
|
|
|
|
15
| 1
| Стойка на лопатках согнув ноги - оценка
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16/17
| 2
| Кувырок вперед – обучение
|
|
|
|
18
| 1
| Кувырок вперед – оценить
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19
| 1
| Обобщающий урок по акробатике
|
|
|
|
|
| (закрепление изученного)
|
|
|
|
20
| 1
| Тест на развитие силовых и скоростно-
|
|
|
|
|
| силовых способностей
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21
| 1
| Гимнастические снаряды. Инструктаж
|
|
|
|
|
| по ТБ при занятиях на гимнастических
|
|
|
|
|
| снарядах (элементы страховки и
|
|
|
|
|
| самостраховки).
|
|
|
|
|
| Работа по отделениям. Разбор заданий.
|
|
|
|
22-24
| 4
| Ходьба по бревну. Разучивание
|
|
|
|
|
| комбинации на бревне. Лазание по
|
|
|
|
|
| гимнастической стенке. Развитие силы,
|
|
|
|
|
| ловкости. Прыжки на скакалке.
|
|
|
|
24-26
| 1
| Совершенствование выполнения
|
|
|
|
|
| комбинации на бревне.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Висы. Укрепление осанки.
|
|
|
|
|
| Развитие двигательных качеств
|
|
|
|
|
| (тренировка тестовых упражнений)
|
|
|
|
27
| 1
| Комбинация на бревне – оценка.
|
|
|
|
|
| Висы. Упоры.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Развитие двигательных качеств
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| (тренировка тестовых упражнений)
|
|
|
|
28
| 1
| Обобщающий урок по работе на
|
|
|
|
|
| гимнастических снарядах.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Работа в отдалениях.
|
|
|
|
29/30
| 2
| Повторение теста на развитие силовых
|
|
|
|
|
| и скоростно-силовых способностей
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
31
| 1
| Резервный урок (подготовка к
|
|
|
|
|
| спортивному празднику)
|
|
|
|
| 20
|
| Лыжная подготовка
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
32
| 1
| Значение уроков лыжной подготовки
|
|
|
|
|
| для поддержания здоровья. Правила
|
|
|
|
|
| самостоятельной подготовки к уроку.
|
|
|
|
33
| 1
| Подбор лыжного инвентаря.
|
|
|
|
|
| Подготовка к уроку. Знакомство с
|
|
|
|
|
| местом занятий. Восстановление
|
|
|
|
|
| навыка передвижения на лыжах.
|
|
|
34/35
| 2
| Восстановление навыка скользящего
|
|
|
|
| шага – оценка
|
|
|
|
|
|
|
|
| Развитие быстроты.
|
|
|
36-38
| 3
| Совершенствование выполнения
|
|
|
|
| скользящего шага (индивидуальная
|
|
|
|
| работа над ошибками).
|
|
|
|
| Развитие выносливости.
|
|
|
39
| 1
| Спуск в основной стойке.
|
|
|
|
| Подъем «лесенкой»
|
|
|
40/41
| 2
| Спуски и подъемы. Развитие
|
|
|
|
| выносливости.
|
|
|
|
|
|
|
42/43
| 2
| Скользящий шаг с палками в руках –
|
|
|
|
| обучение.
|
|
|
44/45
| 2
| Совершенствование выполнения
|
|
|
|
| скользящего шага с палками в руках.
|
|
|
|
| Развитие быстроты (эстафеты).
|
|
|
46/47
| 2
| Оценка выполнения скользящего шага с
|
|
|
|
| палками. Развитие выносливости.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
48
| 1
| Прохождение дистанции 1 км в
|
|
|
|
| равномерном темпе. Правильное
|
|
|
|
| дыхание во время прохождения
|
|
|
|
| дистанции.
|
|
|
49
| 1
| Дистанция 1 км на время – оценка
|
|
|
|
| выполнения учебного норматива.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
50/51
| 2
| Развитие выносливости (дистанция 1,5
|
|
|
|
| км без учета времени). Спуски и
|
|
|
|
|
|
|
|
| подъемы.
|
|
|
52
| 1
| Подвижные игры и эстафеты на лыжах.
|
|
|