Главная страница
Навигация по странице:

  • Подвижные игры

  • Календарно-тематическое планирование (из расчета 2 учебных часа в неделю) Класс: 1 Предмет: Физическая культура

  • физкультура 5-9. физра вся. Программа по физической культуре 14 класс фгос пояснительная записка


    Скачать 290.29 Kb.
    НазваниеПрограмма по физической культуре 14 класс фгос пояснительная записка
    Анкорфизкультура 5-9
    Дата14.06.2022
    Размер290.29 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлафизра вся.docx
    ТипПрограмма
    #590160
    страница3 из 32
    1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   32


    Содержание тем учебного курса


    1. класс


    Знания о физической культуре
    Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

    Способы физкультурной деятельности
    Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
    Физическое совершенствование
    Гимнастика с основами акробатики
    Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну;выполнение основнойстойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
    Акробатические упражнения: упоры(присев,лежа,согнувшись,лежа сзади);седы(на пятках,углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
    Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастическойстенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
    Легкая атлетика
    Бег: с высоким подниманием бедра,прыжками и ускорением,с изменяющимся направлениемдвижения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
    Прыжки: на месте(на одной ноге,с поворотами вправо и влево),с продвижением вперед иназад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
    Броски: большого мяча(1кг)на дальность двумя руками из-за головы,от груди.

    Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы,стоя на месте,в вертикальнуюцель, в стену.
    Лыжные гонки
    Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!»,«На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.
    Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.
    Повороты переступанием на месте.
    Спуски в основной стойке.
    Подъемы ступающим и скользящим шагом.
    Торможение падением.
    Подвижные игры
    Игрызнакомства: «Мяч-имя», «Мяч капитану», «Штандр»
    На материале раздела«Гимнастика с основами акробатики»: «Запрещенное движение», «Умедведя во бору», «Шмель», «Море волнуется», «Бой петухов», «Совушка», «Паучки», «Не урони мешочек»; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись
    — разойдись», «Смена мест», «К своим флажкам», «Паровозики»
    На материале раздела«Легкая атлетика»: «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее»,«Два мороза», «Караси и щуки», «Дед Мазай и зайцы», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний», «Медведи на льдине», «Тише едешь -дальше будешь».
    На материале раздела«Лыжная подготовка»: «Встречная эстафета», «День и ночь»,«Прокатись в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире», «Змейка», «К своим палкам» .
    На материале раздела «Спортивные игры»:
    Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении:низко летящего и летящего на уровне головы;броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Мяч капитану», «Выстрел в небо» «Караси и щука», «Перестрелка», «Охотники и утки».
    Общеразвивающие физические упражненияна развитие основных физических качеств.

    1. класс


    Знания о физической культуре
    Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
    Способы физкультурной деятельности
    Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих
    процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
    Физическое совершенствование
    Гимнастика с основами акробатики
    Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде«Кругом!Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
    Акробатические упражнения из положения лежа на спине,стойка на лопатках(согнув ивыпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
    Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения,упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
    Легкая атлетика
    Бег: равномерный бег с последующим ускорением,челночный бег3х10м,бег с изменениемчастоты шагов.
    Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
    Метание малого мяча на дальность из-за головы.
    Прыжки: на месте и с поворотом на90°и100°,по разметкам,через препятствия;в высоту спрямого разбега; со скакалкой.

    Лыжные гонки
    Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.
    Спуски в основной стойке.
    Подъем «лесенкой».
    Торможение «плугом».
    Подвижные игры
    На материале раздела«Гимнастика с основами акробатики»:«Запрещенное движение»«Большое-маленькое», , «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось.
    На материале раздела«Легкая атлетика»:«Точно в мишень», «Перестрелка», «Вызовномеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Космонавты», «Мышеловка».
    На материале раздела«Лыжные гонки»:«Проехать через ворота», «Спуск с поворотом»,«Подними предмет», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
    На материале раздела «Спортивные игры»:
    Баскетбол:специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста,приставнымишагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, подвижные игры: «Мяч капитану», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
    Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

    1. класс


    Знания о физической культуре
    Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).


    Способы физкультурной деятельности

    Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
    Физическое совершенствование
    Гимнастика с основами акробатики
    Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев;мост изположения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
    Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату(3м)в два и триприема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
    Легкая атлетика
    Прыжки в длину и высоту с прямого разбега,согнув ноги.
    Лыжные гонки
    Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход,чередование одновременногодвухшажного с попеременным двухшажным.
    Поворот переступанием.
    Подвижные игры
    На материале раздела«Гимнастика с основами акробатики»: «Запрещенное движение»,«Парашютисты», «Догонялки на марше».
    На материале раздела«Легкая атлетика»:«Защита укрепления», «Перестрелка», «Стрелки»,«Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
    На материале раздела«Лыжная подготовка»:«Быстрый лыжник», «За мной».
    На материале спортивных игр:
    Баскетбол:ведение мяча в движении вокруг стоек(«змейкой»),ловля и передача мяча двумяруками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

    Волейбол: передача мяча через сетку(передача двумя руками сверху,кулаком снизу);передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».

    Общеразвивающие физические упражненияна развитие основных физических качеств.


    1. класс


    Знания о физической культуре
    История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
    Способы физкультурной деятельности
    Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
    Физическое совершенствование
    Гимнастика с основами акробатики
    Акробатические упражнения: акробатические комбинации,например:мост из положениялежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
    Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок черезгимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком

    двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
    Легкая атлетика
    Прыжки в высоту с разбега способом«перешагивание».
    Низкий старт.
    Стартовое ускорение.
    Финиширование.
    Лыжные гонки
    Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход;чередование изученных ходовво время передвижения по дистанции.
    Подвижные игры
    На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию
    движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» .
    На материале раздела«Легкая атлетика»:«Перестрелка», «Подвижная цель».
    На материале раздела«Лыжные гонки»:«Куда укатишься за два шага».
    На материале раздела«Плавание»:«Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Пароваямашина», «Водолазы», «Гонка катеров».
    На материале спортивных игр:
    Баскетбол:бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки;эстафеты сведением мяча и передачей; игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
    Волейбол: передача мяча через сетку(передача двумя руками сверху,кулаком снизу);передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».

    Календарно-тематическое планирование
    (из расчета 2 учебных часа в неделю)
    Класс: 1

    Предмет: Физическая культура
    Программы:
    Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Москва, «Просвещение», 2009 г. (В.И. Лях)
    Физическое воспитание учащихся 1-11 классов с направленным развитием двигательных способностей (Рекомендовано Министерством Образования Российской Федерации)
    Учебники:

    «ФК в начальной школе» (Г.А. Колодницкая)

    «Развитие физических способностей детей 1-4 кл.» (И.М. Бутин, А.Д. Викулов)
    «ФК. Упражнения и игры с мячом. Методическое пособие» (В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкая) «Переменки и динамические паузы в школе»- практическое пособие (С.И.Исаева) – М. «Айрис пресс» 2010.
    «Физическая культура 1-4 класс» - (В.И.Лях) - М. «Просвещение» 2012




    Кол-







    Тема урока

    план







    во

























    часо

























    в



















    факт




    10




    Подвижные игры с элементами л/ атлетики































    1-2

    2

    Игры на внимание, организацию коллектива,













    знакомство.













    Подвижные игры «Построй круг», «Мышеловка»,













    «Ручеек», «Дед Мазай и зайцы», «Совушка»,







    3

    1

    Построение в круг. Общие развивающие упражнения.













    Подвижные игры «Мяч-имя», «Мяч капитану»







    4/5

    2

    Шеренга, колонна.













    Игра «К своим флажкам»







    6

    1

    Передвижение в колонне.













    Игра «Паровозики»







    7

    1

    Перестроение расчетом на1-2













    Игра «Мяч капитану», «Шмель»







    8

    1

    Перестроение расчетом на1-3













    Игра «Вызов номеров»







    9

    1

    Перестроение поточно.













    Эстафета с обеганием фишки.







    10

    1

    Бег с изменением направления. Бег змейкой.













    Поточное перестроение. Встречные эстафеты.










    20







    Гимнастика




























    11/1

    2

    Правила поведения на уроках гимнастики.







    2




    Строевые упражнения.













    Перекат в сторону прогнувшись.







    13/1

    2

    Группировка.






    1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   32


    написать администратору сайта