все о спид. Программа по формированию навыков здорового образа жизни у подростков Всё, что тебя касается
 Скачать 5.24 Mb.
|
|
«Блюдо» Пояснение: Это упражнение позволяет участникам тренинга заду- маться над тем, что они подразумевают под разными словами, в том числе и под словом «здоровье». Эта информация также полезна и для ведущего. Разделите группу на 3 подгруппы и раздайте каждой по чистому листу и ручке (участникам может понадобиться больше листов и, возможно, Ïåðâîå çàíÿòèå: äàâàéòå çíàêîìèòüñÿ! 38 цветные карандаши или фломас- теры). Инструкция: Сейчас каждая из подгрупп должна будет по- чувствовать себя поварами и составить рецепты 3-х разных блюд. Первая подгруппа будет составлять рецепт дружбы, вторая – рецепт успеха, тре- тья – рецепт здоровья. Ингре- диентами этого блюда будут не продукты питания, а то, что вы сами придумаете. На все это у вас есть 10 минут. Постарайтесь сделать свое блюдо оригиналь- ным и необычным. В конце мы подведем итог и познакомимся со всеми тремя рецептами. Перед тем, как вы приступите к заданию, я прочи- таю вам один рецепт, который, я думаю, разбудит вашу творческую мысль: Рецепт любви: 500 гр. страсти,300 гр. влюбленности, 100 гр. друж- бы и уважения, добавить 50 поцелуев и 10 объятий по вкусу. Все это приправить терпением и оставить в теплом уголке вашего сердца. Блюдо должно настояться. Подавать горячим! После того, как рецепты написаны, каждая группа представляет свой рецепт. Анализ упражнения: Обсудите вопросы: m Что вы считаете главным ингредиентом в блюде «Дружба»? По- чему? m А в блюде «Успех»? Почему? m А в блюде «Здоровье»? Почему? m Какой рецепт, как вы думаете, было составлять труднее всего? Почему? m Чей рецепт вам понравился больше всего? 39 Выслушайте ответы участников. После обсуждения поаплодируйте друг другу. Выводы: Главный принцип нашей программы, мне кажется, вы уже отлично освоили. Это принцип активного участия. На наших тре- нингах мы будем многому учиться. И вы, и я. Ученые давно заметили, что новую информацию мы усваиваем по-разному: 10% - когда читаем, 20% - когда слушаем, 30% - когда видим, 50% - когда видим и слышим, 80% - когда говорим, 90% - когда говорим и делаем. Давайте на наших занятиях смотреть и слушать, но главное – говорить и делать! Полный курс нашей программы состоит из 17 занятий. Плюс первое (сегодня) и последнее (заключительное) занятия. Продолжитель- ность каждого занятия – около двух часов. Завершите занятие традиционными блоками: Рефлексия всего занятия Что запомнилось на занятии? Что нового вы узнали? Что было для вас наиболее актуальным, а что вы уже знали и раньше? 5-10 минут Если осталось мало времени от занятия и/ или группа устала, нужно провести экспресс- способы рефлексии (см. Введение в программу) Ïåðâîå çàíÿòèå: äàâàéòå çíàêîìèòüñÿ! 40 Итоговый вывод: Сегодня было очень важное занятие: ведь оно ПЕРВОЕ! Мы позна- комились, многое узнали друг о друге и о том, чем мы будем зани- маться дальше и каким образом. Хочу сказать, что мне сегодня было очень интересно, я давно не встречал(а) такого количества ярких личностей, собравшихся в одной месте. С сегодняшнего дня мы с вами - одна команда. Каждый из нас очень важен. Без каждого из нас группа будет уже не та. Будьте здоровы и приходите на следующее занятие! Вас ждет первая тема нашего курса. Какая? Приходите - узнаете! Традиционное прощание «МЫ ВМЕСТЕ» ВСЕМ СПАСИБО! ДО СЛЕДУЮЩЕЙ ВСТРЕЧИ!!! 41 ИСКУССТВО ОБЩЕНИЯ 42 Задачи тренинга: 1) Познакомить участников с процессом и техниками общения. 2) Показать, что может дать им успешное освоение техник об- щения. 3) Помочь подросткам овладеть навыками коммуникативной и социальной компетентности (навыками начала разговора, невербального общения, эффективного слушания, понима- ния других людей и др.). Необходимый материал: 1. Карандаши или ручки каждому в группе. 2. Листочки маленькие, например, 9х9 см по количеству участ- ников. План занятия Время Примечания Вводные слова. Оглашение темы занятия 1-2 мин Разминка Упр. «Гляделки» 5 мин Можно провести одно из этих упражнений на выбор. Упр. «Счет до 10» 10 мин Блок «Вспомним все» Что было на предыдущем занятии? 5 мин Основная часть занятия Теория «Барьеры общения» Упражнение «Слухи» Теория «Барьеры общения» (продолжение) 5 мин 15 мин. 15 мин Распечатать из Приложения текст «Марфуша» С чего начать общение, или первые 15 секунд 10 мин Упр. «3 плюса» 10 мин Теория: вербальное и невербальное общение 5 мин Упр. «3 обезьянки» 15 мин Перерыв Теория «Виды слушания» 10 мин ИСКУССТВО ОБЩЕНИЯ 43 Упр. «Дискуссия», или «Я тебя слушаю» 15 мин Если не укладываетесь во времени, от этого упражнения можно отказаться Упр. «Я люблю весну» 15 мин Подготовить чистые листочки Рефлексия всего занятия Что запомнилось на занятии? Что нового вы узнали? Что было для вас наиболее актуальным, а что вы уже знали и раньше? 5-10 минут Если осталось мало времени от занятия и/или группа устала, нужно провести экспресс- способы рефлексии (см. Введение в программу) Итоговый вывод: Традиционное прощание «МЫ ВМЕСТЕ» Всем привет! Очень рад (рада) всех вас видеть! Сегодня у нас будет очень важное и интересное занятие: мы будем говорить об общении. Общение людей друг с другом - чрезвычайно сложный и тонкий процесс. Очень важно быть хорошим собеседником и уметь производить прият- ное впечатление на человека. Этому-то мы и будем сегодня учиться. Но для начала давайте настроимся на работу и сделаем упражне- ние. Разминка «Гляделки» Пояснение: Группа сидит на стульях, поставленных в круг так, чтобы все видели друг друга. Инструкция: Задача каждого из вас - не используя слова (молча), най- ти себе пару. Договариваться обо всем вы можете только взглядом. Итак, нужно найти себе партнера и поменяться с ним местами, то есть вы займете его стул, а он займет ваш. Вставать со своих сту- Èñêóññòâî îáùåíèÿ 44 льев и садиться на них нужно одновременно с партнером. Как только вы поменялись местами, ищете себе нового партнера и повторяете с ним все то же самое. Упражнение вы заканчиваете по моему сигналу. Начали. Анализ упражнения: m У кого получилось договариваться взглядом? m А поменяться местами, встав одновременно? m Сложно ли это было? Даже вот так, не говоря ни слова, можно общаться и договариваться о чем-либо. В нашем упражнении молчание означало: давай встанем одновременно и поменяемся местами. Это было непросто. Но если на- строиться на человека, посмотреть ему в глаза – все становится воз- можным. Давайте на примере следующего упражнения еще раз потре- нируемся понимать друг друга без слов. Разминка «Счет до 10» Пояснение: Группа остает- ся сидеть в кругу. Инструкция: Сейчас по сиг- налу “начали” вы закроете глаза, опустите свои носы вниз и попытаетесь посчи- тать от одного до десяти. Но хитрость состоит в том, что считать вы буде- те вместе. Кто-то скажет “один”, другой человек ска- жет “два”, третий скажет “три” и так далее. Однако в игре есть одно правило: слово должен произнести только один че- ловек. Если два голоса скажут, к примеру “два” или “четыре”, счёт начинается сначала. Попробуйте понять друг друга без слов. Задание понятно? Тогда начали. Анализ упражнения: m Удалось ли группе это сделать? Если да, то каким образом? Если не получилось, то почему? 45 m Что мешало? m Кто принимал активное участие, кто отмалчивался? Комментарий: Если у группы долго не получается выполнить это уп- ражнение, смягчите условия: попросите их сосчитать только до 5, пусть они достигнут хоть какого-то результата. Но потом необходимо под- робно обсудить это упражнение: почему не удалось достигнуть перво- начальной цели и сосчитать до 10? Если ребята захотят-таки сделать это упражнение, проведите его на следующем занятии. Это упражнение во многом направлено на командное взаимодейс- твие. На умение слушать друг друга, уступать, двигаться к общей цели, быть терпимыми. Также оно было направлено на то, чтобы вы посмотрели, как вы можете чувствовать и понимать друг друга без слов. Безусловно, это очень трудно. И на сегодняшнем занятии мы с вами многое узнаем о процессе общения и освоим некоторые очень полезные техники. А пока… Блок «Вспомним все» А сейчас давайте вспомним, что было у нас на предыдущем занятии? По окончании блока, ведущий должен связать эту тему с темой преды- дущих занятий. Теория «Барьеры общения» Этот блок информации необходимо рассказать ребятам полностью в интерактивном режиме. Сначала ведущий должен замотивировать ре- бят при помощи так называемого аукциона (см. ниже). На доске веду- щий рисует следующую картинку: Èñêóññòâî îáùåíèÿ 46 Задается вопрос: Как вам кажется, при обычном общении двух людей, когда один человек хочет передать другому какую-то информацию, сколько процентов этой информации в итоге дойдет до его собесед- ника? Здесь можно устроить аукцион: Кому сколько кажется? Потом мы посмотрим, кто был ближе… Обязательно записывайте все ответы ребят на доске. Комментарий: Если будут ответы: «У всех по-разному», «Это зависит от многого». Подтверждайте: «Действительно, это зависит от многого, но при среднестатистическом общении сколько процентов информа- ции дойдет до другого человека?». Когда все выскажут свои варианты ответов, объявите, что правильный вариант все узнают после выполнения следующего упражнения. Упражнение «Слухи» Пояснение: Количество участников игры - от 5 до 12 (оптимальное количество – 1-12). Остальным участникам группы (если группа более 12 человек) предлагается роль пассивных наблюдателей. Участникам игры проговаривается инструкция следующего содержания: «Сейчас мы проведем одну игру. В ее ходе разрешено все, что не запрещено. Запрещать буду я. Сейчас мне нужен один доброволец; остальных я прошу выйти за дверь». После того, как участники выйдут (следует также принять меры, чтобы вышедшие не знали, что происходит в по- мещении), оставшемуся проговаривается инструкция: «Выслушай вни- мательно небольшую историю. Твоя задача - как можно ближе к услы- шанному, желательно дословно, пересказать эту историю тому, кто войдет». Ведущий устно проговаривает заранее выученный (наизусть и дословно) текст (см. в Приложении текст «Марфуша»), после чего спрашивает, может ли он приглашать следующего участника. Вошед- ший усаживается рядом с предшественником; ведущий слово в слово повторяет ему инструкцию. После пересказа истории предшественни- ком ведущий спрашивает у «новичка», можно ли приглашать следую- щего участника. И так далее. То есть каждый вновь вошедший слышит 4 историю в том варианте, который ему представляет вошедший перед ним. Для последнего участника инструкция несколько иная: она за- канчивается словами: «…дословно повторить эту историю для всех». Последний вариант желательно записать; он сравнивается с исходным текстом, который – для большей наглядности - воспроизводится веду- щим. Примечания: 1. при заминке, колебании участника после вопроса, можно ли при- глашать следующего, ведущий без каких-либо подсказок и поясне- ний ждет, пока участник не позволит пригласить следующего. Если пауза затягивается, следует повторить вопрос; 2. в случае если слушающий просит повторить историю, ее следует (обязательно дословно) повторить. Разрешается также записы- вать историю (но только если участник инициативно спрашивает разрешения на это). Позднее, при анализе игры, это можно будет обыграть как пример продуктивного подхода к движению инфор- мации; 3. не следует также запрещать какие-либо инициативные действия (подсказки, эмоциональные высказывания и пр.) тех, кто уже выслушал и пересказал историю. Как правило, эти действия еще больше искажают информацию и сбивают с толку; при анализе игры этот факт можно обсудить как пример непродуктивного под- хода к движению информации; 4. особое внимание – участникам группы, не принимающим участия в игре. Следует пресекать любые попытки информационного вмеша- тельства в ход игры (подсказки, комментарии…) и поощрять эмо- циональную реакцию на нее. Анализ упражнения: Обратите внимание участников на то, что с каждым пересказом текст становится все более коротким и менее точным: информация и ее детали искажаются, устраняются цифры, добавляется что-то, чего не было в исходном тексте, и т. д. Обсудите все примеры искажения и потери информации. Итак, правильный вариант ответа на вопрос: сколько процентов информации из 100 дойдет до собеседника – только около 10%! А в Èñêóññòâî îáùåíèÿ 48 нашем упражнении было не 2 собеседника, а много, т.е. информация искажалась еще сильнее! Подождите, пока участники эмоционально отреагируют на ваш ответ, поймут, кто был ближе всего. Давайте разберемся, где и как теряется информация? Далее ведущий последовательно - по одному - рисует барьеры обще- ния (порядок см. на рисунке) и рассказывает про каждый барьер. Т. е. сначала рисует линию 1 и рассказывает про линию 1, потом рисует линию 2 и рассказывает про линию 2 и т.д. Ведущий должен в итоге нарисовать следующую картинку: По поводу каждого барьера давайте следующие пояснения: 1) Вербализация: перевод мыслей в слова (на этом барьере теряет- ся около 25% информации). Человеку бывает очень тяжело пере- вести свои мысли в слова; при этом, как правило, мы отбрасываем то, что кажется нам несущественным. Пример: Вспомните, когда вы посмотрели интересный фильм, ко- торый вас впечатлил, и захотели пересказать его своему другу. Наверняка, удалось передать только сюжет, вы не пересказали массу деталей, и своим пересказом вы не смогли дать вашему дру- гу ПОЛНОЕ представление о фильме и вызвать у него те эмоции, которые этот фильм вызвал у вас. Ваш собеседник сможет до конца прочувствовать этот фильм только тогда, когда сам его посмотрит. 49 2) Смысловой барьер: перевод слов в мысли (теряется тоже около 25% информации). Здесь обратный процесс. Ваш слушатель пере- водит ваши слова в свои мысли. Он пытается вас понять. Но, как известно, разные люди мыслят по-разному, и, как правило, под одними и теми же словами каждый понимает что-то свое. Пример: Если я попрошу вас представить дерево, то каждый представит что-то свое: кто-то березу, кто-то елку, кто-то свое любимое дерево, а кто-то просто абстрактное схематичное дерево. Кто-то выглянет в окно и увидит там дерево, его и пред- ставит. Видите, сколько вариантов возникает для одного слова «дерево». Этот барьер часто порождает слухи: один сказал, дру- гой понял что-то свое, третий – свое. 3) Порог личностного восприятия (теряется около 25% информа- ции). Этот барьер говорит о том, что в общении всегда присутс- твуют эмоции и настроение. Пример: Если у вас болит живот, то вы, скорее всего, не сможе- те полностью быть сконцентрированы на общении. У нашего со- беседника также может болеть живот или голова, быть плохое настроение или он просто не очень хорошо к нам относится, или, наоборот, у него такое отличное настроение, что это мешает воспринимать информацию. Он начинает думать о чем-то своем, и часть информации теряется. 4) Активный словарь, наши речевые навыки (теряется 12-15% информации). Процент потерянной здесь информации зависит от того, насколько богат наш словарный запас, и от того, есть ли в нашей речи слова-паразиты, шепелявим ли мы или, быть мо- жет, заикаемся. Примеры: 1. Если мы не знаем слова «деструкция» (разрушение), а в по- лучаемой нами информации оно присутствует, мы это слово, скорее всего, просто выбросим. 2. Вспомните, в фильме «По семейным обстоятельствам» ло- гопед, который лечил девочку, пытался объяснить, где нахо- дится его кабинет: Он шепелявил и от этого диалог становился комичным: Èñêóññòâî îáùåíèÿ |