все о спид. Программа по формированию навыков здорового образа жизни у подростков Всё, что тебя касается
 Скачать 5.24 Mb.
|
|
ВСЕМ СПАСИБО! ДО СЛЕДУЮЩЕЙ ВСТРЕЧИ!!! 113 РАЗРЕШАЕМ КОНФЛИКТЫ 114 РАЗРЕШАЕМ КОНФЛИКТЫ Задачи тренинга: 1) Познакомить участников с понятием «конфликт». 2) Сформировать у подростков стремление к предупреждению конфликтов, позитивному выходу из конфликтных ситуаций. 3) Научить предотвращать развитие конфликта, показать и от- работать способы выхода из конфликтных ситуаций. Необходимый материал: 1. Чистые листы А4 для половины группы. 2. Карандаши каждому в группе. 3. Музыка спокойная, под которую можно рисовать. 4. Доска. 5. Карточки с ситуациями каждому участнику группы. 6. Веревка или тесьма диаметром 2-6 мм и длиной 5 м (главное, чтобы была крепкой). План занятия Время Примечания Вводные слова. Оглашение темы занятия 1-2 мин Разминка Упр. «Рисунок в парах» 10 мин Чистые листы и карандаши Блок «Вспомним все» Что было на предыдущем занятии? 5 мин Основная часть занятия Упр. «Давка» 3-5 мин Теория «Что такое конфликт?» 10 мин Упр. «Предупреждаем конфликты» 15 мин Карточки с си- туациями Упр.-демонстрация «Ослики» 10 мин Веревка 115 Перерыв Теория: «Способы выхода из конфлик- та» 20 мин Упр. «Разрешаем конфликты» 15 мин Карточки с си- туациями Дискуссия «плюсы и минусы конфлик- тов» 15 мин Рефлексия всего занятия Что запомнилось на занятии? Что нового вы узнали? Что было для вас наиболее актуальным, а что вы уже знали и рань- ше? 5 - 1 0 минут Если осталось мало време- ни от занятия и/или группа устала, нужно провести экс- пресс-спосо- бы рефлексии (см. Введение в программу) Итоговый вывод: Традиционное прощание «МЫ ВМЕСТЕ» Всем привет! Очень рад (рада) вас всех видеть! Сегодня мы будем говорить о конфликтах. С конфликтами мы сталкиваемся в разных сферах нашей жизни. Это случается очень часто, ведь мы живем в мире людей, и наши желания и интересы не всегда совпадают. Так что сегодня мы поговорим о том, что такое конфликт, почему он возникает и как можно его разрешить. Но давайте начнем с размин- ки, которая плавно введет нас в тему сегодняшнего занятия. Разминка «Рисунок в парах» Пояснение: Перед началом упражнения необходимо разделить груп- пу на пары. Если в группе нечетное количество участников, ведущий также участвует в упражнении. Каждая пара получает по одному листу Ðàçðåøàåì êîíôëèêòû 116 бумаги и одному каранда- шу и садится так, чтобы не мешать остальным парам. Инструкция: Сейчас мы с вами будем рисовать. Пусть каждый участник представит небольшой рисунок, который он хо- тел бы нарисовать. Пред- ставили? Каждая пара, держась вдвоем за один карандаш, должна нари- совать картину на своем листе бумаги, Общаться словами при этом нельзя. На выполнение этого за- дания вам дается 5 ми- нут. Начали. Анализ упражнения: m Какую тактику вы применяли во время совместного рисования? m Какой рисунок получился в результате? m Все пары довольны получившимся результатом? m Чьи идеи не реализовались? m Кому так и не удалось договориться о том, что рисовать? Обратите внимание участников на следующее: Посмотрите на ваши рисунки. Они, как вы видите, далеки от совер- шенства. Чаще всего это «каляка-маляка». Собственно, это и есть конфликт. Конфликт – это когда есть две стороны, со своими иде- ями, мнениями, интересами, и только один путь, который позволяет эти мнения реализовать. У вас был один карандаш и у каждого свой рисунок в голове, поэтому получилось то, что получилось. Но это очень хорошее отображение конфликтной ситуации. На сегодняшнем занятии мы постараемся понять, как разрешать эти ситуации и как их не допускать. Если у кого-то все-таки получился осмысленный рисунок, спросите: Как вы договаривались? 11 В процессе обсуждения выделите все тактики, которые были найдены, запишите их на доске. Подчеркните, что вы к этим тактикам ещё вернетесь в процессе занятия. Блок «Вспомним все» А сейчас давайте вспомним, что было у нас на предыдущем занятии? По окончании блока ведущий должен связать эту тему с темой преды- дущих занятий. Ну что ж, теперь давайте начнем сегодняшнюю тему. Итак, для на- чала проведем следующее упражнение. Упражнение «Давка» Пояснение: На полу ме- лом (чтобы можно было потом легко стереть) рису- ется квадрат или ограни- чивается каким-то образом (например, веревкой) про- странство, в которое с тру- дом (стоя) помещаются все участники. Инструкция: Представь- те, что ограниченное про- странство – переполнен- ный автобус. Встаньте в это пространство. Ваша задача - «отвоевать» себе как можно больше места. Упражнение прекращается по моей команде, а сейчас – начали! Примерно через 30 секунд «давки» дается команда «СТОП». Оставайтесь все там, где стоите. Ðàçðåøàåì êîíôëèêòû 118 Ведущий ставит рядом с группой стул (на расстоянии 2-3 м), садиться на него и дает следующую инструкцию: Вы все в том же переполнен- ном автобусе, свободных сидячих мест нет и, если появляется сво- бодное место, вы стремитесь его занять. Вдруг вы видите, что осво- бождается одно из мест. Ведущий встает со стула. То самое, на котором я только что сидел(а). Ваши действия… Нача- ли !!! Эта часть упражнения заканчивается так же, как и предыдущая - через 30 секунд после её начала. Анализ упражнения: l Комфортно ли вам было в этой давке? l Как вы себя вели, легко ли было «отвоевывать» себе место? l Кто занял «свободное место»? l Как он этого добился? l Почему остальные участники остались стоять? l Кто добровольно отказался от борьбы, уступил место? l Какие варианты развития этой ситуации вы могли бы назвать? В нашей жизни часто бывает, что мест на всех не хватает. И когда мы хотим занять это место, то вдруг понимаем, что мы такие не одни, в этот момент и происходит внутренний всплеск эмоций, ко- торый заставляет нас совершать те или иные действия. Действия, которые могут затронуть других людей. Поэтому в любой ситуации нужно сохранить свое достоинство и уважать достоинство других. Введение в тему Каждый из нас хотя бы раз в жизни попадал в конфликтную ситуа- цию. Давайте разберемся, что же такое конфликт. Слово «конфликт» происходит от латинского conflictus – столкнове- ние интересов, противоборство. Противоборство порождается нашими целями (например, в упражне- нии, где вам пришлось занять одно свободное место, было противо- борство, да еще какое). Так, если 2 и более участников хотят обла- 119 дать чем-то одновременно, то может возникнуть противоборство, конкуренция, особенно если желаемый «объект» неделим (как стул). Или, например, в семье один телевизор, но все в одно и то же время хотят смотреть разные передачи. Другим основанием для противоборства является ситуация, в кото- рой цели у людей разные, и продвижение к цели одного отдаляет от цели другого. Например, представьте себе комнату, где один человек хочет спать, а второй - смотреть телевизор или слушать тяжелый рок. Если один достигает своей цели – смотреть телевизор, то другой, наоборот, отдаляется от своей – спокойно заснуть. Как выглядит сам конфликт, давайте попробуем рассмотреть в де- талях. Комментарий: далее формулы надо написать на доске. Существует 2 формулы конфликта: Êîíôëèêò (Ê) = Êîíôëèêòíàÿ Ñèòóàöèÿ (ÊÑ) + Ïîâîä (Ï) (сокращенно: К= КС + П) Конфликтная Ситуация отличается от Конфликта тем, что Кон- фликтная Ситуация может складываться на протяжении очень длительного времени (даже нескольких лет, например), и из-за како- го-нибудь мелкого Повода может разразиться серьезный Конфликт. А участники конфликта могут удивляться, как это они «поссорились навеки» из-за какой-то ерунды. Например, юноша и девушка достаточно долго общаются, любят друг друга, но при этом не говорят о своих обидах, а потом могут из- за какой-то мелочи (например, юноша забыл про годовщину их первой романтической встречи) поссориться и расстаться. На самом деле, виной тому - долго копившиеся обиды. Вывод: надо говорить о своих чувствах, это очень важно. Ведь ана- логичные примеры есть и в вашей жизни, когда вы ссоритесь со свои- ми друзьями, родными и любимыми из-за пустяка. Вспомните себя. Поднимите руку те, у кого такое было… Хорошо! Ðàçðåøàåì êîíôëèêòû 120 А ведь есть очень действенный способ не доводить до этого, и чуть позже вы о нем узнаете. А мы пойдем дальше…ко второй формуле. Но прежде - пример. В стакан капает вода, долго и медленно, чем все закончится? Комментарий: надо нарисовать на доске стакан и капли воды. Возможно, участники выскажут разные версии и даже назовут пра- вильную. Да, рано или поздно стакан наполнится, и вода прольется. Вот так и в жизни. Эти капли являются конфликтогенами, которые - вольно или невольно - задевают нас, но мы их стараемся не замечать. Но как только их становиться слишком много, наше терпение лопается. А выглядит это так: Êîíôëèêò = Êîíôëèêòîãåí_1 (Êô_1) + Êô_2 +…+ Êô_n Хочу также заметить, что «емкость» у каждого своя. Поэтому «за- вестись» вы можете от разного количества конфликтогенов… Конфликтогены – это мелкие и совсем не мелкие поводы, из-за кото- рых может вспыхнуть конфликт. И сколько таких поводов понадо- бится, неизвестно. Для каждого человека и для каждого конфликта количество будет разным. Каждый день мы общаемся со многими людьми: в школе, во дворе, дома, у нас здесь. И невольно мы можем обидеть (задеть) их, даже не подозревая об этом. Давайте подумаем, что нас может обидеть в словах собеседника? Можно записывать на доске по мере объяснения. 1. Прямое оскорбление. Например: «Ты дебил (лох, козел, трепло и т.д.)». Конечно, это может стать началом конфликта. 2. Упрек. Например: «Из-за тебя я опоздала. А я думала, что на тебя можно положиться!». 3. Обобщение. Это те же упреки, но со словами «ты всегда…», «веч- но ты…», «ну, как обычно…». 121 4. Сравнение (не в твою пользу). Например: «А вот Серега Кате всегда цветы дарит» или «Да я в твои годы уже 2 спортивных кубка имел!». 5. Приказ. Например: «Умойся. Почисти зубы. Не сутулься. Не опоз- дай» и т.д. Все глаголы в повелительном наклонении (даже про- сьбы) вызывают у нас неосознанный протест. Поднимите руку, кто испытал на себе или сам говорил подобные фра- зы? Эти фразы и есть конфликтогены. Их намного больше, чем наши примеры. Как же быть? Мы не можем и не должны загонять внутрь свои оби- ды. Нужно говорить о своих чувствах. Вопрос – как? Не оскорбляя человека. Не упрекая и, тем более, не обобщая: «ты всегда» (тем более, что, чаще всего, это не так, и ваш друг всего лишь второй раз опаздывает, да и то по объективным причинам). Не сравнивая и не приказывая. Вместо: «Ты дебил! Дыра! Из-за тебя мы проиграли!» - «Выходи се- годня во двор. Будем тренироваться, ты - на воротах. Да выиграем еще, не переживай». Вместо: «Опять ты опоздала!» можно сказать: «Я так волновался, не случилось ли с тобой чего в дороге. Ну, рассказывай…». Вместо: «А вот Серега Кате всегда цветы дарит» - «Я так люблю цветы. Когда ты мне их подарил на 8 марта, мне хотелось прямо пры- гать от счастья!». Вместо: «Занеси мне мой диск. Срочно!» - «Слушай, мне так нужен диск, который я тебе давал. Было бы классно, если б ты его занес мне прямо сейчас. Сможешь?» Давайте сейчас сделаем упражнение и потренируемся предупреж- дать конфликт, не доводить до него. Упражнение «Предуп- реждаем конфликты» Пояснение: Вся группа делится на пары. Работа идет одновременно во всех парах. Если в группе нечетное количество человек, ведущий также участвует в упражнении. Ðàçðåøàåì êîíôëèêòû 122 Инструкция: Сейчас один участник из пары (решите, кто им будет) должен «наехать» на другого, провоцируя тем самым конфликт. Он должен по максимуму использовать тот арсенал конфликтогенов, о котором мы только что говорили. Второй участник пары отвечает по своему усмотрению, так, как он отреагировал бы в жизни. Пример. Ситуация: один приятель говорит другому, что раз он занимается танцами, то он «не мужик». - Ты ходишь на танцы? Как был ботаником, так им и остался! Танцор, блин! Ты же не мужик! - А ты сам-то мужик? Над тобой все девчонки смеются! - и т.д. Все понятно? Начали. Участники выполняют это задание. Оно не должно занимать много времени. Как только большинство пар закончили, дается следующая инструкция: Закончили скандалить. Теперь вы снова повторяете эту ситуацию в парах, но несколько изменяете ее. На этот раз первый участник пары не должен использовать фраз-конфликтогенов. Его задача - пе- ревести разговор из негатива в позитив, не допустить конфликта. Сделать так, чтобы не обидеть второго участника. Его напарник отвечает по своему усмотрению. Пример. - Знаешь, я никак не могу понять, что ты нашел в этих танцах. Мне кажется, не мужское это дело! Просвети. - Я буду поступать в театральный. Хочу стать актером. А для этого нужна пластика. И т.д. Хорошо, теперь участникам в парах надо поменяться ролями. Приду- маете новую ситуацию, и мы проиграем это упражнение снова. Только теперь после негативного варианта (с конфликтогенами) сразу же са- мостоятельно переходите к позитивному варианту. Если участники затрудняются придумать, в чем обвинить собеседника, можно предложить свои варианты (можно просто зачитать паре или раздать на листочке заранее распечатанную ситуацию), например: 123 l Девушка упрекает юношу, что он не дарит ей цветы. l Дочь обвиняет мать в том, что она никогда не разрешает ей гулять вечером подольше. l Юноша сердится на своего друга за то, что тот опоздал и обвиняет его в неумении планировать свое время. l Один одноклассник заявляет другому, что он «слабак», потому что не может подтянуться на турнике. l Девушка упрекает свою подругу за то, что та разболтала ее сек- рет. l Девушка обвиняет младшую сестру в том, что она не моет посуду. l Юноша сердится на младшего брата за то, что своими играми он «замусорил» весь компьютер. Анализ упражнения: l Что вы чувствовали, когда на вас «наезжали»? Хотелось ли в этой ситуации избежать конфликта? l Что вы чувствовали, когда к вам по тому же поводу обращались «в позитиве»? l От кого из участников в паре, в первую очередь, зависело, разо- вьется конфликт или нет? l Что было труднее – негативно или позитивно «начинать» ситу- ацию? l Какими способами (словами, фразами) вам удалось предупредить конфликт? Выводы: l Предупредить конфликт всегда легче, чем выходить из него. l Предупредить конфликт может тот, кто первым начинает «выяснять отношения». l Не нужно критиковать собеседника и перекладывать всю ответс- твенность за ситуацию на него, лучше попытаться его понять, разобраться в проблеме вместе или предложить помощь. Итак, мы теперь умеем предупреждать конфликты. Это классно! Но ведь бывают ситуации, когда инициатива принадлежит не нам. Представим себе, что конфликт уже существует, интересы столк- нулись лоб в лоб, и вам нужно из всего этого как-то выйти Ðàçðåøàåì êîíôëèêòû 124 Сейчас мне нужны два добровольца для упражнения- демонстрации. Упражнение- демонстрация «Ослики» Пояснение: В груп- пе выбирается одна пара. Она встает в центр круга. В круг ставится 2 стула: один напротив дру- гого. Пара встает между этими стуль- ями и связывается веревкой (веревка обвязывается вок- руг талии участни- ков) так, чтобы длина веревки не позволяла участникам доставать до стульев (см. рис). Инструкция: Представьте, что наша пара участников – это 2 ос- лика, которые случайно оказались связаны веревкой, а на каждом из стульев лежит по одинаковой и очень вкусной охапке сена. Для каж- дого ослика - своя охапка на своем стуле, и он, конечно же, очень хочет её съесть первым. Пусть символом охапки сена будет несколько ка- рандашей на каждом стуле. Нашим уважаемым «осликам» предстоит проиграть эту ситуацию и попытаться найти решение. Начали. Как вы видите, ослики одновременно бросаются за своей едой и не могут достать её – мешает веревка. Стимулируйте осликов к нахождению как можно большего количества решений. Если «ослики» не найдут быстрого решения, то можно разрешить ос- тальным участникам помогать советами, как же им поступить. Итак, какие возможности есть у осликов, чтобы решить проблему? Если участники затрудняются, ведущий сам может предложить один или два варианта решений в качестве примера: l ослики перегрызают веревку, и каждый сам ест свое сено; |