Психотерапевтическая программа по групповой работе с родителями детей с ограниченными возможностями здоровья. Программа групповой работыс родителями. Программа по групповой работе с родителями детей с ограниченными возможностями здоровья
 Скачать 0.93 Mb.
|
|
возможность взять еще две карты, если кому-то было сложно и первую карту искать, то возьмите две первые, которые более симпатичны, чем другие. Расположите эти карты рядом со своей основной картой, в любом порядке, как нравится. Теперь возьмите бумагу и напишите свои ассоциации под каждым из этих деревьев, так же несколько слов или предложение. Посмотрите внимательно на эти деревья и подумайте, на кого они похожи, на каких ваших родственников, дальних или близких, членов вашей семьи? Они могут быть похожи на близких друзей или коллег, но чаще всего на ваших родных. Все определились? Я вижу, некоторые поменяли положение своим картам, положили их по- другому. Почему, можно узнать. Спасибо. Расскажите, кого вы выбрали, кто рядом с вами? Почему именно эти люди сейчас для вас важны? Те ассоциации, которые вы написали, подходят тем людям, которых вы обозначили? Что изменилось в сказке после того, как вы выбрали этих людей, дерево с ними чувствует себя именно так, как раньше или уже по- другому? Хорошо, спасибо. Мне кажется, здесь есть над чем подумать. И у меня есть еще одна, завершающая история, про щедрую яблоню. Жила в лесу дикая яблоня. И любила яблоня маленького мальчика. И мальчик каждый день прибегал к яблоне, собирал падавшие с неё листья, плёл из них венок, надевал его, как корону, и играл в лесного короля. Он взбирался по стволу яблони и качался на её ветках. А потом они играли в прятки и, когда мальчик уставал, он засыпал в тени её ветвей. И яблоня была счастлива. Но шло время, и мальчик подрастал, и всё чаще яблоня коротала дни в одиночестве. Как-то раз пришёл мальчик к яблоне. И яблоня сказала: — Иди сюда, мальчик, покачайся на моих ветках, поешь моих яблок, поиграй со мной, и нам будет хорошо! — Я слишком взрослый, чтобы лазить по деревьям, — ответил мальчик. — Мне хотелось бы других развлечений. Но на это нужны деньги, а разве ты можешь мне дать их? — Я бы рада, — вздохнула яблоня, — но у меня нет денег, одни только листья и яблоки. Возьми мои яблоки и продай их в городе, тогда у тебя будут деньги. И ты будешь счастлив! И мальчик залез на яблоню и сорвал все яблоки, и унёс их с собой. И яблоня была счастлива. После этого мальчик долго не приходил, и яблоня опять загрустила. И когда однажды мальчик пришёл, яблоня так и задрожала от радости. — Иди скорей сюда, малыш! — воскликнула она. — Покачайся на моих ветках, и нам будет хорошо! — У меня слишком много забот, чтобы лазить по деревьям, — ответил мальчик. — Мне хотелось бы иметь семью, завести детей. Но для этого нужен дом, а у меня нет дома. Ты можешь дать мне дом? — Я бы рада, — вздохнула яблоня, — но у меня нет дома. Мой дом — мой лес. Но зато у меня есть ветки. Сруби их и построй себе дом. И ты будешь счастлив. И мальчик срубил её ветки и унёс их с собой, и построил себе дом. И яблоня была счастлива. После этого мальчик долго-долго не приходил. А когда явился, яблоня чуть не онемела от радости. — Иди сюда, мальчик, — прошептала она, — поиграй со мной. — Я уже слишком стар, мне грустно и не до игр, — ответил мальчик. — Я хотел бы построить лодку и уплыть на ней далеко-далеко. Но разве ты можешь мне дать лодку? — Спили мой ствол и сделай себе лодку, — сказала яблоня, — и ты сможешь уплыть на ней далеко- далеко. И ты будешь счастливым. И тогда мальчик спилил ствол и сделал из него лодку. И уплыл далеко-далеко. И яблоня была счастлива. Прошло много времени. И мальчик снова пришёл к яблоне. — Прости, мальчик, — вздохнула яблоня, — но я больше ничего не могу тебе дать. Нет у меня яблок. — На что мне яблоки? — ответил мальчик. — У меня почти не осталось зубов. — У меня не осталось ветвей, — сказала яблоня. — Ты не сможешь посидеть на них. — Я слишком стар, чтобы качаться на ветках, — ответил мальчик. — У меня не осталось ствола, — сказала яблоня. — И тебе не по чему больше взбираться вверх. — Я слишком устал, чтобы взбираться вверх, — ответил мальчик. — Прости, — вздохнула яблоня, — мне бы очень хотелось дать тебе хоть что-нибудь, но у меня ничего не осталось. Я теперь только старый пень. Прости. — А мне теперь много и не нужно, — ответил мальчик. — Мне бы теперь только тихое и спокойное место, чтобы посидеть и отдохнуть. Я очень устал. — Ну что ж, — сказала яблоня, — старый пень для этого как раз и годится. Иди сюда, мальчик, садись и отдыхай. Так мальчик и сделал. И яблоня была счастлива. Как вам такая история? Поделитесь впечатлениями от своей работы с деревьями, от историй которые я вам рассказала, у нас есть еще время. Теперь осталось вернуться к домашнему заданию. Все принесли с собой ненужную вам больше книгу? Молодцы. Расскажите каждый в нескольких словах, что за книгу вы принесли и почему? Спасибо. Всё, что вы принесли, будет материалом для работы. Книги ведь можно использовать по-разному, можно поставить на полку не читая, можно сложить в стопки, подпереть стол или тумбу, можно печку или топить, а можно просто прочитать. У каждой книги есть свой характер, у одних он скучный, у других – безвкусный, есть будоражащий, затрагивающий наши эмоции и чувства. Есть книги, которые с течением времени приобретают для человека особый смысл и значение. Например, телефонный справочник, или диссертационная работа, первая книжка, которая вас потрясла в молодости. Люди как книги не имеют чистых листов бумаги. Все, что с нами происходит, случается не на свободном пространстве, не с чистого листа, все происходит на листе, где уже когда-то что-то кто-то написал, где между строк виден прошлый опыт, уже есть какие-то ценности и установки. Книги, которые вы сегодня принесли, будут метафорой вашего накопленного в жизни опыта. У кого-то опыта побольше, у кого-то поменьше. Эти книги создали другие люди, но выбрали вы их сами. Теперь у вас будет возможность в процессе работы ее изменить. Книга будет исходным материалом для вашего развития, для ваших идей, для применения своих творческих сил. Она станет вашей спутницей в течение всего курса наших занятий. Вы можете вписывать в книгу, рисовать в ней, вклеивать другие страницы, резать страницы или рвать их, заменять тканью и т.д. Бумага в книге может быть всего лишь фоном, на котором вы что-то создадите, а может какие-то слова, фразы или рисунки органически сольются с вашими. Вы можете работать с книгой с начала, с середины, с конца, вверх ногами, как угодно. А теперь откройте свою книгу, полистайте ее, познакомьтесь с ней заново и попробуйте создать свою первую страницу. Кто-то уже заканчивает работать, кто-то еще в процессе, не торопитесь, времени всем хватит. Когда закончите, выложите, пожалуйста, свои книги так, чтобы их было хорошо видно и вам и другим. Пока никаких комментариев, просто полюбуемся тем, что получилось. Поделитесь своими чувствами во время работы, о том, что у вас было и что получилось. Трудно было работать или сразу появилась идея? Понравилось? Спасибо. Кто еще готов поделиться? Молодцы. Если вам будет удобнее, можете оставить свои книги в этой комнате до следующего занятия или взять с собой. Те, кто возьмет с собой, не забудьте принести в следующий раз, это очень важно для дальнейшей нашей работы. Всем спасибо. Следующее занятие по расписанию. Занятие №3. Добрый день всем! Я рада вас всех сегодня здесь видеть. Молодцы, что пришли. Теперь вспомним, чем мы занимались на прошлом занятии. Хорошо. Расскажите, как вы себя чувствуете, с каким настроением сегодня пришли, какие эмоции испытываете? Спасибо, никто не пришел с пустыми руками. Сегодня, ка вы уже наверное догадались, мы будем говорить об эмоциях и чувствах. Возьмите, пожалуйста, по набору белых карточек, на них вы видите названия определенных эмоций и чувств. Я вспомнила далеко не все названия, поэтому у вас будет возможность дополнить мои карточки при необходимости. Да, очень много эмоций, не все мы ежедневно переживаем, не все нам симпатичны, некоторые вообще в жизни редко появляются, но репертуар, как вы видите, очень большой. Для начала попробуем описать некоторые из них. Например, что заставляет вас испытывать радость или гнев, страх или печаль и с какими словами эти эмоции ассоциируются? Предлагайте свои варианты по очереди, 3-5 ассоциаций от каждого. Многие слова повторялись не один раз. А теперь посмотрите вот на эти картинки, здесь ассоциации на четыре самые яркие человеческие эмоции. Это ответы мужчин и женщин из 35 стран мира, в возрасте от 7 до 75 лет. Так как исследование было международным, то и язык соответственно английский. И во всех 35 странах люди сошлись в своих мнениях. А теперь давайте попробуем представить те же эмоции и чувства не словами, а невербально, с помощью цвета. Возьмите теперь уже свои наборы цветных карточек, разложите их на белом листе в любом порядке, как нравится, а потом соответственно разложите карточки с названиями эмоций как считаете нужным. Давайте посмотрим, что у вас получилось. Хорошо. А теперь посмотрите, как выглядят некоторые эмоции в тот же самом эксперименте. Посмотрите, что получается, цвета похожи, но все таки, разные. Каждый переживает эмоции по-разному, и также по-разному воспринимает свои эмоции. При этом для каждого из нас той или иной эмоции противоположностью является также разная эмоция. Не существует таких противоположностей, которые были бы одинаково верными для всех, есть только собственные пары противоположных чувств. Выберете несколько пар своих собственных противоположных чувств, это может быть 8, 10, 12 или даже 16 пар. Не торопитесь, отбирайте те, которые для вас наиболее сегодня актуальны, которые наиболее значимы на сегодняшний день. Чем больше пар, тем сложнее будет работать, но возможно и более интересно. Все справились? Молодцы. Теперь осталось расположить ваши пары в некоем пространстве, назовем его для краткости — эмоциональным полем, эмоциональным пространством или, может быть, эмоциональной звездой. У вас есть большой лист бумаги, в центре которой расположен круг, достаточно большой. Ваша задача отвести каждой паре какое-то пространство в этом круге, какой-то свой сектор. Не все сектора, которые занимает пара, будут одинаковыми по размеру, какие- то уже, какие-то шире, но не забывайте — могут отличаться сектора, отведенные под разные пары, но не могут отличаться сектора в одной и той же паре. А теперь возьмите краски и попробуйте выразить каждую эмоцию каким-либо цветом. Подбирайте цвета как можно ближе к нужному именно вам, используйте оттенки, смешивайте краски. Не ориентируйтесь на какие-то общественные нормы и представления. Это ваши личные эмоции. К тому же работа со своими эмоциями это не долговременный проект, не стабильное и неизменное состояние. Эмоции быстротечны, вы ориентируетесь на то, что чувствуете здесь и сейчас. И самое главное воздержитесь от того, чтобы использовать какие-либо символы, это беспредметное рисование, оно позволит нам отойти от шаблонов. Не избегайте работать с неприятными или запрещенными для вас лично эмоциями. Эта работа позволит вам разобраться в своих эмоциях, посмотреть на них со стороны. Молодцы, многие уже закончили работать. Расположите свои работы так, чтобы их хорошо было видно. Посмотрите еще раз на свою работу, посмотрите на другие работы. Поделитесь, пожалуйста, своими эмоциями по поводу работы, своими впечатлениями. Как вам работалось, что вы чувствуете? Что в первую очередь привлекает вас в своей работе? Посмотрите, какие разные звезды у всех получились, и пары у всех тоже разные. Молодцы. Я предлагаю на сегодня закончить работу со звездами, а на следующем занятии ее продолжить. Согласны? Мы с вами прожили сегодня огромное количество различных эмоций и чувств, много сил затратили и очень, я вижу, устали. Поэтому мы не будем сегодня возвращаться к вашим арт-букам, но у вас будет возможность забрать их домой и сотворить что-нибудь самостоятельно. Единственное, не забудьте, пожалуйста, их принести на следующее занятие. Спасибо. Отдыхайте. Встречаемся по расписанию. Занятие № 4 Добрый день всем! Я рада вас всех сегодня здесь видеть. Молодцы, что пришли. Теперь вспомним, чем мы занимались на прошлом занятии. Хорошо. Что вы сегодня чувствуете, когда смотрите на свою звезду чувств, актуально это еще сейчас? Спасибо. Не смотря на то, что на ваших звездах много разных эмоций и чувств, некоторые пары даже не повторяются у друг друга, существует всего несколько основных, базовых эмоций и чувств, которые даны нам с вами изначально, при рождении. Я опять говорю то эмоция, то чувства, потому что это, пожалуй, единственные понятия, которые не определены психологами однозначно, но используются чаще других. Не смотря на это, еще со времен Дарвина исследователи выделяют базовые эмоции, которые все люди на земле переживают и выражают сходным образом. Это радость, гнев, печаль, страх. Кто-то относит к ним еще удивление, отвращение, стыд и надежду. Чтобы нам было проще со всем сегодня разобраться, предлагаю сначала немного теории в картинках. Для начала разберемся с самым сильным и, наверное, разрушительным чувством — гневом. Как вы думаете, выражать гнев — это хорошо или плохо? Конечно, хорошо, ведь гнев служит для поддержания и защиты нашей физической и психической целостности. Без гнева человек будет беспомощен перед некоторыми сторонами нашей жизни. Гнев — это часть более емкой функции агрессии, которая противоположная регрессии, и означает «движение вперед». Но уже от нас будет зависеть, как мы будем вперед, к другому человеку продвигаться, с любовью или с гневом. Как правило, мы гневаемся только на тех, кто для нас что-то значит. Любое подавление существующего гнева приводит к заметному снижению двигательной активности, и в результате — к депрессии. Это с физической точки зрения. А с психической точки зрения, каждый человек имеет собственные иллюзии, которые являются защитой от реальной действительности. А нашей самой реальной действительностью является наше собственное тело. Чтобы познать себя, нужно ощутить свое тело. Гнев не является деструктивной эмоцией, в отличие от ярости и бешенства. Гнев — естественная реакция на лишение свободы, т.е. любое хроническое мышечное напряжение в теле, ассоциируется с гневом. Разгневанный человек — это напряженный человек. При этом гнев может быть обращен не только во вне, но и против себя или вообще отрицаться, т.е. человек остается пассивным и подчиненным. Взаимно исключающей эмоцией гневу является страх. Они антитетичны — если человек разгневан, он не испытывает страха, и наоборот. В тоже время, когда человек испытывает страх, в его личности наверняка таится равное количество потенциального гнева — подавленного гнева. Выражая гнев, человек избавляется от страха, точно также, как плачем мы избавляемся от печали. Страх — эмоция парализующая, его максимальное проявление — ужас. Каждая хронически напряженная мышца пребывает в состоянии страха. Самый сильный страх — страх смерти — лежит в основе всех эмоциональных проблем. Результатом страха смерти является страх жизни. Великим союзником страха является — отчаяние. Есть такое понятие, как выученная беспомощность, когда человек понимает, что бы он не сделал, это все равно не изменит ситуацию и сделает ее еще хуже. В результате человек занимает пассивную позицию, которая приводит к депрессии. Антогонистом страха является надежда. Еще Аристотель говорил: «Для того, чтобы испытывать страх, человек должен испытывать надежду на спасение того, за что он тревожится». У Геосида в «Теогонии» мудрый сюжет повествует, что когда Пандора опрокинула заветный сосуд, все несчастья вырвались наружу, и только надежда осталась на дне. Кроме того, когда мы боимся, мы стараемся держаться подальше от того, что нас пугает. В противовес отвращению, при котором мы стараемся удалить от себя неприятный предмет. Страх неизбежно сопровождается отвращением. Как мы чаще всего выражаем свой гнев, какими способами? Хорошо. Можно кусать, пинать, орать, кричать, бить, визжать и т.д. Пинки, удары руками и ногами — это средство выражения протеста. Если человек не может протестовать против своего права на самовыражение, то он становится жертвой, которая ориентирована на выживание. Пинки позволяют скоординировать верх и низ тела и достичь способности энергично выражать свой гнев (и голосом, и ногами). Визг нужен не только для того, чтобы избавиться от гнева, но и для того, чтобы испытать радость. Поток возбуждения в теле носит биполярный характер, т. е. волна, которая движется вверх и та, которая течет вниз, обладают равной интенсивностью. Если человек в состоянии позволить волне возбуждения, текущей вверх, достигнуть апогея в виде полноценного пронзительного визга, то он также в силах позволить и волне, бегущей вниз, достичь апогея в сексуальном наслаждении, испытать оргазм. Как мы чаще всего боремся или справляемся со своими страхами? Да, не все могут бороться, кто-то терпит, привыкает бояться, кто-то наоборот, назло страху, пытается смотреть ему в лицо. Страх — это всего лишь разновидность восприятия мира. Еще Декарт говорил, что «так как главная причина страха неожиданность, то лучшее средство для того, чтобы от него избавиться — предусмотрительность и умение приготовиться ко всяким случайностям, которые могут вызвать страх». Т.е. способность контролировать ситуацию и влиять на нее — прекрасное средство от страха. Еще одна эмоция — радость, ее фундаментом является свобода, и в первую очередь — от внутренних ограничений, которые начинаются со страха. Лучше всего радость выражают дети и животные, они не связаны условностями. Радость связана с движением, где есть движение, нет депрессии. Ну, что устали немного? Давайте подвигаемся. Занимайте свои маты, разбирайте подушки, надевайте на глаза маски. Маски нужны для того, чтобы наш мозг не мешал нам чувствовать, не позволял оценивать или осуждать себя или кого-то. Слушайте мой голос, с ним безопасно. Представьте себе все последние ситуации, которые вызвали в вас чувство гнева. Сосредоточтесь на том, что вы сейчас вспоминаете, погрузитесь в эти события, представьте себе тех,кто находился там рядом с вами. Вспомните, что вы тогда чувствовали, как вы тогда себя вели, что говорили? Переместите все свои гневные чувства в свои руки, пусть они станут такими тяжелыми от гнева, что вам будет тяжело их удерживать. Вспоминайте свой гнев, собирайте его в своих кулаках. А теперь позвольте вашему гневу выплеснуться наружу, со всей силы ударяйте по подушке, ее можно не жалеть, бейте со всего размаха, из за спины, пусть весь ваш гнев, который у вас скопился, выплеснется наружу. Весь гнев уйдет через руки. Они станут легкими и невесомыми. Вы освободите весь тот гнев, который копился у вас сверху, выше талии. А теперь можете лечь, пусть ваше тело немного отдохнет. Подумайте о том, что в вас еще есть гнев, о котором вы давно забыли, это более старый гнев, вы испытывали его когда- то давно, вспомните с чем это было связано, вспомните как это было, пусть ваш гнев уходит теперь в ноги, пусть стекается к пяткам. Думайте только о том, что тогда чувствовали, собирайте весь свой гнев внизу. Ваши ноги напряжены, они вытянуты, стукните икрой по мату, позвольте гневу выйти, стучите сильнее, выражайте свой гнев. Если хочется добавить руки, не мешайте им, стучите и ногами и руками. Выражайте свой протест вслух, добавьте голос: «Почему?», «За что?» Ваш гнев уходит и вместе с голосом, кричите громче, нас никто не слышит. Здесь можно это делать, здесь это безопасно, никто вас не видит, никто ничего не скажет. Бейте руками и ногами столько, сколько вам нужно, пусть весь гнев уйдет из вас, из вашего тела. Ваше тело стало легче, что-то в нем изменилось. Полежите несколько минут спокойно, почувствуйте его заново. Что в теле происходит? Понаблюдайте, где стало по- другому? Снимите повязки, они больше не нужны. Поделитесь с нами своими ощущениями, своими чувствами в данный момент. Можете продолжать лежать или сесть, как вам удобно. Все тело вибрирует, дыхание стало чаще, вы вспотели. У кого-то стало болеть там, где не болело, у кого-то наоборот прошло то, что болело раньше, это нормально. Ваш гнев больше не находится в вашем теле. То, что раньше было полным гнева, опустело, но человек не может жить с пустотами внутри, эти места требуют заполнения. А заполнять лучше чем-то хорошим, чем-то радостным. Поэтому самое время стать более радостными, а может быть почувствовать ее по-новому. Вставайте, одевайте на глаза повязки. Теперь вы будете слушать музыку. Ваше тело может двигаться так, как вы захотите, позвольте ему двигать руками, ногами, тазом, плечами, головой в своем собственном режиме. Кому-то захочется потанцевать, кто-то просто будет совершать движения, не важно. Главное, слушать музыку и продолжать двигаться. Не думайте, как это будет выглядеть со стороны, вас никто не видит, в этой комнате безопасно. Танцуйте, наполняйте свои тела движением и радостью, заполняйте свои пустоты. Даже если вы устали, продолжайте двигаться, смените ритм, дышите, следите за музыкой, следуйте за ней. Остались последние мгновения, потом музыка закончится и вы можете снять повязки и вернуться на свои маты. Отдыхайте, можете лечь или сесть, как хотите. Восстанавливайте дыхание. Почувствуйте сейчас свое тело, в нем опять что-то изменилось, что с ним происходит сейчас? Поделитесь своими ощущениями, своими чувствами. Спасибо. |