дистант ДЮСШ сентябрь апрель. Программа практического и теоретического материала тренировок на время дистанционного обучения (короновирус) для сог2

• Название: Программа практического и теоретического материала тренировок на время дистанционного обучения (короновирус) для сог2
• Дата: 29.06.2022
• Размер: 53.29 Kb.
• Имя файла: дистант ДЮСШ сентябрь апрель.docx
• Тип: Программа; #620427
• страница: 10 из 10

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]
29.03.2021	О.Р.У. Игровые упражнения для совершенствования различных бросков. Упражнения для совершенствования техники ведения мяча. Учебно-тренировочная игра.	1. Знакомство с теоретическим материалом. 2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин). 3.Комплекс ОРУ. 4.Комплекс ОФП№3 4.Заключительная часть	Упражнения для совершенствования техники ведения мяча : https://www.youtube.com/watch?v=yGJpXHBeCco Передача мяча двумя руками от груди (c отскоком). https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc	[e-mail]
31.03.2021	О.Р.У. Круговая тренировка для развития физических качеств. Упражнения для совершенствования техники ведения мяча. Учебно-тренировочная игра.	1. Знакомство с теоретическим материалом. 2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин). 3.Комплекс ОРУ. 4.Комплекс ОФП№2 4.Заключительная часть	Круговая тренировка для развития . https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc Упражнения для развития игровой ловкости: https://youtu.be/NMcoBDm86R0 Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns	[e-mail]
02.04.2021	О.Р.У . Круговая тренировка для развития физических качеств. Ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока. Бросок в движении после 2 шагов. Учебно-тренировочная игра.	1. Знакомство с теоретическим материалом. 2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин). 3.Комплекс ОРУ. 4.Комплекс ОФП№3 4.Заключительная часть	Ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока : https://www.youtube.com/watch?v=95chnkNRpZw Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns	[e-mail]
05.04.2021	О.Р.У. Ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока. Бросок в движении после 2 шагов. Учебно-тренировочная игра.	1. Знакомство с теоретическим материалом. 2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин). 3.Комплекс ОРУ. 4.Комплекс ОФП№3 4.Заключительная часть	Ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока : https://www.youtube.com/watch?v=95chnkNRpZw Бросок в корзину одной рукой в прыжке: https://youtu.be/fhl9oQriLCo Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns	[e-mail]
07.04.2021	О.Р.У. Ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока. Бросок в движении после 2 шагов. Учебно-тренировочная игра.	1. Знакомство с теоретическим материалом. 2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин). 3.Комплекс ОРУ. 4.Комплекс ОФП№2 4.Заключительная часть	Ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока : https://youtu.be/4qa6PBc532E Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns	[e-mail]
09.04.2021	О.Р.У. Круговая тренировка для развития физических качеств. Бросок в движении после 2 шагов. Личная защита. опека на всей площадке (прессинг)Учебно-тренировочная игра.	1. Знакомство с теоретическим материалом. 2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин). 3.Комплекс ОРУ. 4.Комплекс ОФП№3 4.Заключительная часть	Бросок в движении после 2 шагов : https://youtu.be/4qa6PBc532E Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns	[e-mail]
12.04.2021	О.Р.У. . Круговая тренировка для развития физических качеств. Личная защита. опека на всей площадке (прессинг) Бросок в движении после 2 шагов. Учебно-тренировочная игра.	1. Знакомство с теоретическим материалом. 2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин). 3.Комплекс ОРУ. 4.Комплекс ОФП№3 4.Заключительная часть	Доврачебная помощь пострадавшим: https://youtu.be/u9oJVPE_GtI Личная защита. опека на всей площадке (прессинг) : https://youtu.be/mOZuDhNnl6Q Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns	[e-mail]
14.04.2021	О.Р.У. Личная защита. опека на всей площадке (прессинг). Позиционное нападение и личная за­щита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Учебно-тренировочная игра.	1. Знакомство с теоретическим материалом. 2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин). 3.Комплекс ОРУ. 4.Комплекс ОФП№2 4.Заключительная часть	Личная защита. опека на всей площадке (прессинг). : https://www.youtube.com/watch?v=JYXjMUkomgQ Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns	[e-mail]
16.04.2021	Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Личная защита. опека на всей площадке (прессинг). Позиционное нападение и личная за­щита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Учебно-тренировочная игра. О.Р.У. Учебно-тренировочная игра.	1. Знакомство с теоретическим материалом. 2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин). 3.Комплекс ОРУ. 4.Комплекс ОФП№3 4.Заключительная часть	Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль : https://youtu.be/fhl9oQriLCo Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns	[e-mail]
19.04.2021	О.Р.У. Личная защита. опека на всей площадке (прессинг). Позиционное нападение и личная за­щита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Учебно-тренировочная игра. Учебно-тренировочная игра.	1. Знакомство с теоретическим материалом. 2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин). 3.Комплекс ОРУ. 4.Комплекс ОФП№3 4.Заключительная часть	Позиционное нападение и личная за­щита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 : https://www.youtube.com/watch?v=JPsckkeWhQ4 Личная защита. опека на всей площадке (прессинг). : https://youtu.be/mOZuDhNnl6Q Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns	[e-mail]
21.04.2021	О.Р.У. Личная защита. опека на всей площадке (прессинг). Позиционное нападение и личная за­щита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Учебно-тренировочная игра. Учебно-тренировочная игра.	1. Знакомство с теоретическим материалом. 2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин). 3.Комплекс ОРУ. 4.Комплекс ОФП№2 4.Заключительная часть	Взаимодействие двух (трёх) игроков в нападении и защите: https://www.youtube.com/watch?v=024z8WsZ7Lg Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns	[e-mail]
23.04.2021	О.Р.У. Круговая тренировка для развития физических и специальных качеств. Нападение быстрым прорывом (3:2). Учебно-тренировочная игра.	1. Знакомство с теоретическим материалом. 2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин). 3.Комплекс ОРУ. 4.Комплекс ОФП№3 4.Заключительная часть	Нападение быстрым прорывом (3:2). : https://www.youtube.com/watch?v=YMRB6RtchkA Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns	[e-mail]
23.04.2021	О.Р.У. Броски мяча в движении после ловли. Индивидуальные защитные действия передвижение защитника, вырывание и выбивание мяча. Учебно-тренировочная игра.	1. Знакомство с теоретическим материалом. 2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин). 3.Комплекс ОРУ. 4.Комплекс ОФП№3 4.Заключительная часть	Броски мяча в движении после ловли : https://www.youtube.com/watch?v=DgTceXPxYhc Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns	[e-mail]
26.04.2021	О.Р.У. Броски мяча в движении после ловли. Перехват мяча при ведении. Учебно-тренировочная игра.	1. Знакомство с теоретическим материалом. 2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин). 3.Комплекс ОРУ. 4.Комплекс ОФП№2 4.Заключительная часть	Броски мяча в движении после ловли https://www.youtube.com/watch?v=DgTceXPxYhc Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns	[e-mail]
28.04.2021	Гигиена тренировочного процесса. О.Р.У. Броски мяча в движении после ловли. Перехват мяча при ведении. Учебно-тренировочная игра.	1. Знакомство с теоретическим материалом. 2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин). 3.Комплекс ОРУ. 4.Комплекс ОФП№3 4.Заключительная часть	. Броски мяча в движении после ловли https://www.youtube.com/watch?v=DgTceXPxYhc Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns	[e-mail]
30.04.2021	О.Р.У. Броски мяча в движении после ловли. Перехват мяча при ведении. Учебно-тренировочная игра.	1. Знакомство с теоретическим материалом. 2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин). 3.Комплекс ОРУ. 4.Комплекс ОФП№1 4.Заключительная часть	Перехват мяча при ведении https://www.youtube.com/watch?v=DgTceXPxYhc Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns	[e-mail]