дистант ДЮСШ сентябрь апрель. Программа практического и теоретического материала тренировок на время дистанционного обучения (короновирус) для сог2

• Название: Программа практического и теоретического материала тренировок на время дистанционного обучения (короновирус) для сог2
• Дата: 29.06.2022
• Размер: 53.29 Kb.
• Имя файла: дистант ДЮСШ сентябрь апрель.docx
• Тип: Программа; #620427
• страница: 6 из 10

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

01.02.2021

Передача мяча одной рукой от плеча и после ведения. Ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№2

4.Заключительная часть

Ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока. https://youtu.be/G569T3JgXm8

Передача мяча одной рукой от плеча и после ведения . . https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

03.02.2021

Передача мяча одной рукой из за спины. Упражнения для совершенствования техники ведения мяча.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№3

4.Заключительная часть

Упражнения для совершенствования техники ведения мяча https://youtu.be/G569T3JgXm8

Передача мяча одной рукой от плеча и после ведения . . https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

05.02.2021

Передача мяча от головы одной рукой или сверху. Штрафной бросок.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№1

4.Заключительная часть

Упражнения для совершенствования техники ведения мяча https://youtu.be/G569T3JgXm8

Передача мяча одной рукой от плеча и после ведения . . https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

08.02.2021

Передача мяча от головы одной рукой или сверху. Бросок мяча в движении после ловли.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№2

4.Заключительная часть

Передача мяча от головы одной рукой или сверху https://youtu.be/4qa6PBc532E

Бросок мяча в движении после ловли. https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

10.02.2021

Передача мяча от головы одной рукой или сверху. Бросок одной рукой сверху в прыжке.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№2

4.Заключительная часть

Передача мяча от головы одной рукой или сверху https://youtu.be/4qa6PBc532E

Бросок одной рукой сверху в прыжке. . https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

12.02.2021

Бросок одной рукой сверху в прыжке. Передача мяча одной рукой переводом.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№3

4.Заключительная часть

Передача мяча от головы одной рукой переводом https://youtu.be/4qa6PBc532E

Бросок одной рукой сверху в прыжке. . https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc