дистант ДЮСШ сентябрь апрель. Программа практического и теоретического материала тренировок на время дистанционного обучения (короновирус) для сог2

• Название: Программа практического и теоретического материала тренировок на время дистанционного обучения (короновирус) для сог2
• Дата: 29.06.2022
• Размер: 53.29 Kb.
• Имя файла: дистант ДЮСШ сентябрь апрель.docx
• Тип: Программа; #620427
• страница: 7 из 10

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

15.02.2021

Бросок одной рукой сверху в прыжке. Передача мяча одной рукой переводом.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№1

4.Заключительная часть

Передача мяча от головы одной рукой переводом https://youtu.be/4qa6PBc532E

Бросок одной рукой сверху в прыжке. . https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

17.02.2021

Бросок одной рукой сверху в прыжке. Передача мяча одной рукой переводом.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№2

4.Заключительная часть

Передача мяча от головы одной рукой переводом https://youtu.be/4qa6PBc532E

Бросок одной рукой сверху в прыжке. . https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

19.02.2021

Бросок одной рукой сверху в прыжке. Передача мяча одной рукой переводом.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№3

4.Заключительная часть

Передача мяча от головы одной рукой переводом https://youtu.be/4qa6PBc532E

Бросок одной рукой сверху в прыжке. . https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

22.02.2021

Бросок одной рукой сверху в прыжке. Взаимодействие двух нападающих(Передача и рывок к корзине).

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№2

4.Заключительная часть

Взаимодействие двух нападающих(Передача и рывок к корзине).https://youtu.be/4qa6PBc532E

Бросок одной рукой сверху в прыжке. . https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

24.02.2021

Бросок одной рукой сверху в прыжке. Взаимодействие двух нападающих(Передача и рывок к корзине)

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№3

4.Заключительная часть

Взаимодействие двух нападающих(Передача и рывок к корзине).https://youtu.be/4qa6PBc532E

Бросок одной рукой сверху в прыжке. . https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

26.02.2021

О.Р.У. Бросок одной рукой сверху в прыжке после ведения. Взаимодействие двух нападающих(Передача и рывок к корзине с изменением направления движения) Учебно-тренировочная игра.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№3

4.Заключительная часть

Взаимодействие нападающих:

https://www.youtube.com/watch?v=JZFDbWYWfR4