дистант ДЮСШ сентябрь апрель. Программа практического и теоретического материала тренировок на время дистанционного обучения (короновирус) для сог2

• Название: Программа практического и теоретического материала тренировок на время дистанционного обучения (короновирус) для сог2
• Дата: 29.06.2022
• Размер: 53.29 Kb.
• Имя файла: дистант ДЮСШ сентябрь апрель.docx
• Тип: Программа; #620427
• страница: 8 из 10

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

01.03.2021

О.Р.У. Бросок одной рукой сверху в прыжке после ведения. Взаимодействие двух нападающих(Передача и рывок к корзине с изменением направления движения) Учебно-тренировочная игра.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№2

4.Заключительная часть

Бросок одной рукой сверху в прыжке после ведения :

https://sustav.pro/travma-basketball/

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

03.03.2021

О.Р.У. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Бросок одной рукой с места по 7 точкам со средней дистанции. Игра в защите. Опека игрока. Нападение быстрым прорывом после взятия отскока со своего щита). Учебно-тренировочная игра.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№3

4.Заключительная часть

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении.https://www.ballgames.ru/%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB/%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B0/%D0%B4%D1%80%D0%B8%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%B2_%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5/
Нажать «Начнем урок»:

https://resh.edu.ru/subject/lesson/4969/start/79907/

[e-mail]

05.03.2021

О.Р.У. Бросок одной рукой сверху в прыжке после ведения. Взаимодействие двух нападающих(рывок за спиной защитника) Учебно-тренировочная игра.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№3

4.Заключительная часть

Бросок одной рукой сверху в прыжке после ведения https://www.youtube.com/watch?v=ScORS1CGuUI
Взаимодействие двух нападающих :

https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

10.03.2021

О.Р.У. Круговая тренировка для развития физических качеств. Учебно-тренировочная игра.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№2

4.Заключительная часть

Передача мяча:

https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc
Розыгрыш мяча:

https://youtu.be/G569T3JgXm8

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

12.03.2021.

Воздействие на основные органы и системы под воздействием физической нагрузки. О.Р.У. Специальные эстафеты с выполнением различных заданий в разнообразных сочетаниях и с преодолением препятствий. Учебно-тренировочная игра.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№3

4.Заключительная часть

Воздействие на основные органы и системы под воздействием физической нагрузки :

https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc