дистант ДЮСШ сентябрь апрель. Программа практического и теоретического материала тренировок на время дистанционного обучения (короновирус) для сог2

• Название: Программа практического и теоретического материала тренировок на время дистанционного обучения (короновирус) для сог2
• Дата: 29.06.2022
• Размер: 53.29 Kb.
• Имя файла: дистант ДЮСШ сентябрь апрель.docx
• Тип: Программа; #620427
• страница: 4 из 10

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

23.12.2020

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Бросок одной рукой с места.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ1.

4.Комплекс ОФП№2

Заключительная часть

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении :

https://youtu.be/4qa6PBc532E

Бросок одной рукой с места. https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

25.12.2020

Бросок одной рукой с места. Игра в защите. Опека игрока. Нападение быстрым прорывом после взятия отскока со своего щита

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ1.

4.Комплекс ОФП№3

Заключительная часть

Игра в защите. Опека игрока. . https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении :

https://youtu.be/4qa6PBc532E

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

28.12.2020

Бросок одной рукой с места по 7 точкам со средней дистанции. Игра в защите. Опека игрока.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ1.

4.Комплекс ОФП№1

Заключительная часть

Игра в защите. Опека игрока. . https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении :

https://youtu.be/4qa6PBc532E

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

11.01.2021

Прыжки толчком двух, одной ногами. Ловля и передача мяча на месте и в движении.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№3

4.Заключительная часть.

Прыжки толчком двух, одной ногами :

https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc
Ловля и передача мяча на месте и в движении. https://youtu.be/G569T3JgXm8

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

13.01.2021

Ловля и передача мяча на месте и в движении Ведение мяча по прямым, дугам, кругам.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№1

4.Заключительная часть

Ведение мяча по прямым, дугам, кругам https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc
Ловля и передача мяча на месте и в движении. https://youtu.be/G569T3JgXm8

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

15.01.2021

Прыжки толчком двух, одной ногами. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Бросок в движении после 2 шагов. . Штрафной бросок. Учебно-тренировочная игра.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№1

4.Заключительная часть

Ведение мяча по прямым, дугам, кругам https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc
Ловля и передача мяча на месте и в движении. https://youtu.be/G569T3JgXm8