дистант ДЮСШ сентябрь апрель. Программа практического и теоретического материала тренировок на время дистанционного обучения (короновирус) для сог2

• Название: Программа практического и теоретического материала тренировок на время дистанционного обучения (короновирус) для сог2
• Дата: 29.06.2022
• Размер: 53.29 Kb.
• Имя файла: дистант ДЮСШ сентябрь апрель.docx
• Тип: Программа; #620427
• страница: 3 из 10

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

9.12.2020

. Ведение с изменением направления и скорости. Бросок мяча в движении после ловли..

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ1.

4.Комплекс ОФП№2

Заключительная часть

. Ведение с изменением направления и скорости https://www.youtube.com/watch?v=DgTceXPxYhc

Бросок мяча в движении после ловли

https://www.youtube.com/watch?v=DgTceXPxYhc

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

11.12.2020

Сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

Бросок мяча в движении после ловли..

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ1.

4.Комплекс ОФП№3

Заключительная часть

. Бросок мяча в движении после ловли

https://www.youtube.com/watch?v=DgTceXPxYhc

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

14.12.2020

Ведение с изменением направления и скорости. Позиционное нападение и личная за­щита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ1.

4.Комплекс ОФП№1

Заключительная часть

Позиционное нападение и личная за­щита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину:

https://youtu.be/4qa6PBc532E

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

16.12.2020

Позиционное нападение и личная за­щита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину Взаимодействие двух игроков задней линии и центрового игрока.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ1.

4.Комплекс ОФП№2

Заключительная часть

Позиционное нападение и личная за­щита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину:

https://youtu.be/4qa6PBc532E

Взаимодействие двух игроков задней линии и центрового игрока

https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

18.12.2020

Игровые упражнения для совершенствования различных бросков Позиционное нападение и личная за­щита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ1.

4.Комплекс ОФП№3

Заключительная часть

Позиционное нападение и личная за­щита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину:

https://youtu.be/4qa6PBc532E

Игровые упражнения для совершенствования различных бросков https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

21.12.2020

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Бросок одной рукой с места..

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ1.

4.Комплекс ОФП№1

Заключительная часть

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении :

https://youtu.be/4qa6PBc532E

Игровые упражнения для совершенствования различных бросков https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc