дистант ДЮСШ сентябрь апрель. Программа практического и теоретического материала тренировок на время дистанционного обучения (короновирус) для сог2

• Название: Программа практического и теоретического материала тренировок на время дистанционного обучения (короновирус) для сог2
• Дата: 29.06.2022
• Размер: 53.29 Kb.
• Имя файла: дистант ДЮСШ сентябрь апрель.docx
• Тип: Программа; #620427
• страница: 9 из 10

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

15.03.2021

О.Р.У. Упражнения для совершенствования техники ведения мяча. Броски в прыжке после ведения и ловли мяча в движении. Учебно-тренировочная игра.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№3

4.Заключительная часть

Ловля мяча:

https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc
Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести:

https://www.youtube.com/watch?v=5YW2VYbBa9s

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

17.03.2021

О.Р.У. Упражнения для совершенствования техники ведения мяча. Броски в прыжке после ведения и ловли мяча в движении. Учебно-тренировочная игра.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№2

4.Заключительная часть

Броски в прыжке после ведения и ловли мяча в движении :

https://youtu.be/NMcoBDm86R0

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

19.03.2021

О.Р.У. Упражнения для совершенствования техники ведения мяча. Броски в прыжке после ведения и ловли мяча в движении. Учебно-тренировочная игра.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№3

4.Заключительная часть

Броски в прыжке после ведения и ловли мяча в движении :

https://www.youtube.com/watch?v=AnmG58-hNcI
Ловля мяча двумя руками в прыжке.. Выход для получения мяча. Упражнения для развития игровой ловкости.

https://youtu.be/NMcoBDm86R0
Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

22.03.2021

О.Р.У. Броски в прыжке после ведения и ловли мяча в движении. Упражнения для совершенствования техники ведения мяча. Учебно-тренировочная игра.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№3

4.Заключительная часть

Упражнения для совершенствования техники ведения мяча https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

24.03.2021

О.Р.У. Броски в прыжке после ведения и ловли мяча в движении. Упражнения для совершенствования техники ведения мяча. Учебно-тренировочная игра.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№2

4.Заключительная часть

Броски в прыжке после ведения и ловли мяча в движении https://www.youtube.com/watch?v=WQMztN6epUc
Упражнения для совершенствования техники ведения мяча :

https://youtu.be/NMcoBDm86R0

Комплекс ОРУ https://youtu.be/cEl6Z9tiTqs

Комплекс ОФП https://youtu.be/YxOapmIULns

[e-mail]

26.03.2021

О.Р.У. Игровые упражнения для совершенствования различных бросков. Упражнения для совершенствования техники ведения мяча. Учебно-тренировочная игра.

1. Знакомство с теоретическим материалом.

2.Разминка (бег по комнате или на улице 6 мин).

3.Комплекс ОРУ.

4.Комплекс ОФП№3

4.Заключительная часть

Упражнения для совершенствования техники ведения мяча :

https://www.youtube.com/watch?v=sHWDZnMIusk