работа с девочками. Программа предназначена для проведения профилактической работы среди девочек и девушек подростков. Идея создания программы подсказала неблагополучная ситуация в нашей школе с выявлением ранней беременности у девушек подростков,
 Скачать 392.5 Kb.
|
|
Домашнее задание: Ответить на вопросы анкеты, желательно с родителями. Занятие 10.Строение и функции женской репродуктивной системы. Цель: Ознакомить со строением и физиологией женской репродуктивной системы и изменениями у девочки в подростковом возрасте. Методы: Словесный, наглядный, репродуктивный. Форма: Индивидуальная, диалог, беседа. Оборудование: №1 «Женская репродуктивная система», №3 «Развитие девочек» Буклеты: «Подружке на ушко», «Хочу и буду красивой». Ход занятия: Повторение: 1. Какой солью и почему необходимо пользоваться жителям Бурятии? 2. Из каких принципов складывается режим питания? 3. Что такое сбалансированное питание? 4. Какие правила поведения соблюдать во время еды? Новая тема: Вопрос: В чем заключается сущность полового созревания? Сущность полового созревания заключается в продолжение рода (воспроизведение) – важная функция человека. Ее осуществление становится возможным, когда организм достигает определенных размеров, массы, достаточной устойчивости к воздействиям среды. Вопрос: Что такое женская репродуктивная система? Ее анатомия и физиология. Очень важно понимать: тебя будут любить, окружать заботой и вниманием, если ты сама научишься любить и уважать себя. И для этого нужно кое-что узнать о себе, а также хорошенько потрудиться. Понимаешь, природа одарила тебя замечательными органами, которые совершают чудо – оформляют маленькую девочку в здоровую и красивую девушку. Что же это за органы? Это яичники, матка, головной мозг, точнее два его отдела: гипоталамус и гипофиз. (См. плакат №1 «Схема работы женской репродуктивной системы»). Уже в возрасте семи лет гипоталамус начинает вырабатывать особые вещества – гормоны. Гормоны регулируют все процессы в нашем теле. От правильной работы гормонов зависит не только наше здоровье, но и сама жизнь! Эти вещества стимулируют работу другого отдела головного мозга – гипофиза. А он, в свою очередь, активизирует половые железы – яичники. Все вместе эти органы называются репродуктивной системой – системой женских половых органов. Яичники – это две железы небольших размеров: 2,5 – 3 сантиметра в длину, желтоватой окраски, округлые образования. В яичниках находится множество яйцевых клеток (около 100 тыс.), которые начинают развиваться в период полового созревания. Яичники располагаются рядом с маткой – справа и слева от нее. В яичниках имеются клетки – фолликулы, в которых рождаются гормоны: эстрогены и прогестерон. Они большие волшебники, потому как заставляют расти каждую клеточку организма. У тебя как раз такой период. Его еще называют «переходным периодом», когда заканчивается детство и начинается подростковый возраст. В это время гормоны помогают вам, расти быстрее, чем в любой или иной период жизни. Происходит усиленный рост костей, увеличение массы и длины и в изменениях пропорций тела с приближением их к типичному для женского организма, изменение внешности, все органы совершают скачок в развитии. Перестраивается также деятельность сердечно сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, возрастают их функциональные возможности. Появляются вторичные половые признаки: оформляются грудные железы, а через 1,5 года появляются волосы на лобке, а ещё через 1,5 года – в подмышечных впадинах. При половом созревании молочные железы у девочек увеличиваются и к 16-18 годам достигают определённых размеров и формы. Голос у девочек становится более глубоким и выразительным. Девочка становится женственной и привлекательной. Правда, может возникнуть маленькая неприятность – на коже лица и тела могут появиться прыщики. Гармония в работе организма обязательно наступит, и через 4-5 лет станут совершенными пропорции тела. Ты станешь по-настоящему красивой и привлекательной. Давайте вернемся к нашему плакату. Посмотрите, над яичниками нависают две тонкие трубки – они соединяются с маткой и называются маточными трубами. Матка – важный мышечный орган, имеющий форму груши, именно здесь развивается зародыш. Канал шейки матки соединяет её внутреннюю полость с влагалищем – это небольшая мышечная трубка. Снаружи вход во влагалище закрыт большими и малыми половыми губами. Вот так устроена женская репродуктивная система. Её слаженная работа позволит тебе успешно пройти долгий и непростой путь взросления, совершить чудесное превращение в изящную, красивую девушку. В результате полового созревания половые железы становятся способными вырабатывать зрелые половые- яйцеклетки. Слияние сперматозоида и яйцеклетки кладёт начало новому организму. Закрепление: 1. Рассказать о строение женской репродуктивной системы? 2. Какие функции выполняет репродуктивная женская система? 3. Какие вторичные половые признаки формируются у девочек? Домашнее задание: Прочитать А.Г.Хрипкова, Д.В.Колесов «Гигиена и здоровье» с.27-30. Занятие 11: Основные этапы полового развития девушки. Цель: Дать понятие взросления, полового созревания из девочки в девушку под действием гормонов. Методы: Репродуктивный, наглядный, эвристический. Формы: Индивидуальная, беседа, диалог. Оборудование: «Схема работы женской репродуктивной системы», «Женская репродуктивная система», «Менструальный цикл», «Менструальный календарь». Фрагмент из анимационного фильма «Когда девочка взрослеет...» Ход занятия: Повторение: 1. Какие органы образуют репродуктивную систему? 2. Какие отделы головного мозга контролируют женскую систему? 3. Назовите женские половые железы и их гормоны? 4. Какие признаки взросления появляются под действием гормонов? Новая тема: Этапы взросления девочек: - С 7 до 10лет: 1. Начинается быстрый рост 2. Слегка меняется голос 3. Становятся полнее предплечья, расширяются бёдра, отчего фигура становится мягче, округлее, женственнее. - С 10 до 12 лет: 1. Начинают развиваться молочные железы, причём у каждой девушки молочные железы имеют свою форму и размер. 2. Начинают расти волосы в подмышечных впадинах и на лобке (в начале - это прямые волоски, а позднее - густые, вьющиеся волосы). - С 12 до 14 лет: 1. Возникают первые менструации – самое важное событие, которое происходит с девушкой в период полового созревания. Очень важно знать, что все эти изменения должны проявиться в указанное время и в такой же последовательности! Если твоё развитие очень опережает или очень запаздывает – надо обратиться к врачу, лучше – к детскому гинекологу. Вопрос: Что такое менструация? (См. плакат «Менструальный цикл»). Слово «менструация» происходит от латинского слова «менс» - месяц, луна. Буквально «менструация» означает «лунный цикл». Первая менструация возникает у большинства девочек в 12-14 лет. Однако начало менструации и в 10, и в 15 лет не является отклонением от нормы. В яичниках примерно раз в четыре недели ( т.е в лунный цикл) созревает яйцеклетка. Когда созревшая яйцеклетка покидает яичник, это называется овуляцией. Далее яйцеклетка продвигается по маточным трубам и через 3-4 дня достигает матки. В это время слизистая оболочка матки, которая называется эндометрием, утолщается и обогащается питательными веществами – она готовится к оплодотворению яйцеклетки. Если оплодотворения не произошло, слизистая оболочка матки отторгается и вместе с яйцеклеткой выходит наружу в виде кровянистой жидкости. Это и есть менструация. В течение первых шести месяцев менструации могут быть нерегулярными и задерживаться до нескольких месяцев или до полутора лет. Но если задержки сохранились и через полгода от появления первой менструации или если в 15 лет менструации ещё не начались – девушке следует обратиться к врачу. Менструации повторяются через определённый промежуток времени. Период с первого дня одной менструации до первого дня другой называется менструальным циклом. Менструальный цикл считается регулярным, если от первого дня одной до первого дня другой менструации насчитывается от 21 до 36 дней. Если короче или длиннее названного, следует проконсультироваться с врачом. Продолжительность и интенсивность менструальных выделений индивидуальна. В среднем менструация длится 3-7 дней, но не более. Сроки появления первой менструации и продолжительность менструального цикла во многом определяются наследственными особенностями, характером телосложения, климатическими факторами, характером питания и т.д. Всего за время менструации в норме выделяется от 50 до 200 см³ крови, смешанной с секретом желез, расположенных в слизистой оболочке матки. Твой организм скоро восполнит эту потерю. Во время менструации количество выделений всегда разное: существуют дни обильных, умеренных и слабых выделений. В первый день выделения не очень обильные. На второй день их количество максимально. А в последующие дни выделения постепенно уменьшаются. Важно знать, что в норме менструальные выделения не должны свертываться. При обильных менструальных выделениях со сгустками крови следует обратиться к врачу. Можно точно определить день начала следующей менструации, если регулярно вести менструальный календарь (см. плакат « менструальный календарь»). Это может быть обычный календарь, где ты отмечаешь дни менструации. Отмечай в календаре, как ты себя чувствуешь в различные дни менструации. Для обозначения своего самочувствия можно выбрать какой-либо значок, который наилучшим образом его характеризует. Зная продолжительность своего менструального цикла, вы сможете избежать неприятных случайностей, например, неожиданного начала менструации где-нибудь в поездке. Месячный ритм и интенсивность кровотечения может изменяться в зависимости от многих причин: - Интенсивные занятия спортом - Диета - Изменение ритма жизни (например, длительные поездки) - Смена климата -Стрессовые ситуации - Несвоевременное опорожнение кишечника и мочевого пузыря. ЗАПОМНИ: Важным и необходимым условием для правильного становления менструальной функции является соблюдение режима дня: - нормальный сон – 9 часов - пребывание на свежем воздухе не менее 1,5-2 часов в день - занятия физическими упражнениями - соблюдение правил личной гигиены - правильное питание Вопрос: Что делать, если кровотечение началось в школе или когда девочка дома одна? Конечно, в школу идти надо. Ведь менструация – это нормальное состояние женского организма. И не волнуйся, если менструация наступит внезапно. Это случается со многими девочками. Красные пятна на белье подскажут тебе, что началась менструация. В школе ты можешь попросить помощи у подруг, учителей или медицинской сестры. О менструациях знают все женщины, и они охотно тебе помогут. А в домашних условиях – начнём с гигиены. Тщательно вымой руки с мылом, затем обмой наружные половые органы проточной водой с мылом так, чтобы вода стекала спереди назад. В дальнейшем следует проводить такое подмывание во время менструации, не менее трёх раз в день. Затем применить одно из гигиенических средств: прокладку или тампон. Вытирают кожу и слизистую оболочку промокающими движениями, а не растирающими, так как они способствуют образованию небольших ссадин и облегчают проникновение микроорганизмов. При раздражении слизистой оболочки половых органов используют для подмывания настой ромашки или крепкого чая. Мыло должно быть нейтральным: детским, ланолиновым или использовать гели для интимной гигиены. Принимать ванну или купаться в бане во время менструации нельзя, следует принимать теплый душ. Гигиеническая прокладка – это мягкая подушечка, которая прикрепляется к трусикам. Во время менструации она поглощает выделяющуюся менструальную кровь. Тампон – это плотная сжатая прокладка в виде цилиндрика. Тампон впитывает менструальные выделения внутри твоего тела. В аптеках имеются специальные мини-тампоны для девочек. Но начинать пользоваться ими нужно только после консультации с гинекологом. Тем, кто все-таки сейчас пользуется тампонами, и нужно знать, что менять их следует через каждые 3-4 часа и ни в коем случае не оставлять на сутки. Вопрос: Как часто следует менять гигиенические прокладки или тампоны? Если кровотечение обильное, прокладку или тампон следует менять каждые 3-4 часа. Когда кровотечение уменьшается, прокладки или тампоны можно менять реже – 2-3 раза в день. Вопрос: Боли при менструации обязательны? Совсем не обязательны! Большинство девочек во время менструации не испытывают ни малейшего дискомфорта. У некоторых возникает чувство Нерезко выраженной боли или чувство тяжести внизу живота, в пояснице, лёгкое недомогание. Обычно это бывает в самом начале менструации и проходит бесследно через 1-2 дня. Вопрос: Что можно сделать при болях? Существует много способов уменьшить болевые ощущения. Важен положительный эмоциональный настрой на начало менструации (если девочка НЕ ЖДЁТ начала менструации со страхом боли, то всё пройдет легко и без боли). Важно пораньше лечь спать и хорошо выспаться. Важно исключить из своего меню на это время слишком солёные, перчёные и острые блюда. Можно – использовать сухое тепло (например, подушку): положить на низ живота. Можно выполнить физические упражнения умеренной интенсивности (но не в воде). Комплекс упражнений №1:(в дни обильных кровотечений занятия противопоказаны). Упражнения выполняются лёжа на спине: 1. «Велосипед» - крутить воображаемые педали 1-2 минуты с ускорением темпа. 2. Повороты таза и нижних конечностей при разведенных в стороны руках – 3-4 раза в каждую сторону. 3. Подъём таза с опорой на стопы и лопатки – 3-4 раза. 4. Круговые движения поднятой до прямого угла ногой, в обе стороны каждой ногой по 30 секунд. Упражнения направлены на укрепление мышц брюшной стенки, спины и внутри тазовых мышц, на улучшение кровообращения в них и в органах малого таза Закрепление: Выводы: 1. Менструация – это показатель общего состояния здоровья девушки. 2. Каждой девушке нужно завести календарь для того, чтобы знать свой менструальный цикл. 3. Для правильного развития организма и становления менструальной функции необходимы соблюдение режима дня, полноценный сон, пребывание на свежем воздухе, физические упражнения, соблюдение личной гигиены и правильное питание. 4. Ежегодные профилактические осмотры девочек и девушек – это не просто «мероприятие», а необходимая мера профилактики заболеваний. Домашнее задание: У кого возникли вопросы, можете обратиться ко мне в устной или письменной форме. Занятие 12: Гигиена девушки. Цель: Дать девушкам информацию об ежедневных гигиенических процедурах, соблюдение гигиенического режима во время менструации, гигиена молочных желез. Ход занятия: Повторение: Тест 1. Знаешь ли ты, что такое репродуктивная система? А) Да, это (напиши)...................................................... Б) Нет 2. Какие органы относятся к репродуктивной системе? А) Яичники Б) Кишечник В) Матка Г) Головной мозг Д) Сердце 3. Менструальный цикл – это........................ А) Дни менструации Б) Промежуток между менструациями В) Период от первого дня менструации до первого дня следующей менструации. 4. Какой менструальный цикл считается установившимся? А) Когда менструации идут регулярно каждый месяц примерно в одно и тоже число. Б) Когда менструации идут каждый месяц В) Когда менструации идут регулярно один раз в 2 месяца. Г) Когда менструации идут регулярно один раз в полгода. 5. Какая продолжительность у нормального менструального цикла? А) 15-40 дней Б) 21-36 дней В) 38-60 дней 6. Какая длительность у нормальных менструаций? А) 1-2 дня Б) 3-7 дней В) 1- 20 дней 7. Какие факторы могут повлиять на менструальный цикл? А) Стресс (период сдачи экзаменов, конфликты с родителями, с друзьями) Б) Физические перегрузки В) Смена климата Г) Болезнь Д) Перенесенные операции 8. Что нужно делать, если нарушился менструальный цикл? А) Обратиться за помощью к подруге Б) Не обращать внимания В) Обратиться за помощью к маме Г) Обратиться к врачу 9. Ведёшь ли ты календарь менструального цикла? А) Да Б) Нет Новая тема: Вопрос: Какие ежедневные гигиенические процедуры должна соблюдать каждая девушка? Девушкам необходимо тщательно следить за чистотой и опрятностью наружных половых органов. Половые органы и складки кожи вокруг них моют утром и вечером теплой водой с мылом. Вода непременно должна быть проточной. Каждая девочка должна иметь для этих целей специальную кружку, закрывающуюся крышкой, и отдельное, специально для этого предназначенное полотенце. Можно в этих целях использовать душ. Ежедневно надо менять трусы. При негигиеническом содержании наружных половых органов на них скапливаются в огромных количествах болезнетворные бактерии. Размножаясь и проникая в половые органы и мочевыводящую систему, они раздражают слизистую оболочку, вызывают зуд и жжение и часто служат причиной тяжёлых воспалительных заболеваний мочевыводящих путей (уретрит- воспаление мочеиспускательного канала, цистит- воспаление мочевого пузыря, пиелит- воспаление почечных лоханок и т.д.) |